Презентация комнаты девочки подростка: Разработать планировку комнаты девочки – подростка, подобрать для неё необходимое оборудование.». Скачать бесплатно и без регистрации.

18.10.2022 0 By admin

Содержание

Дизайн проект комнаты для девочки в Стерлитамаке — фото, цены 🏠 Дизайн интерьера для девочки

Сделать любое помещение уютным и комфортным совсем не так просто, как кажется. Особенно когда речь заходит об обустройстве детской, где необходимо найти место не только для отдыха ребенка, но и для игр. Но если правильно подойти к вопросу выбора мебели и оформления помещения в целом, то дизайн детской комнаты для девочки может стать уютным и функциональным.

Содержание:

Основные моменты
Выбираем цвет
Мебель
Декорирование
Зонирование
Комната для девочки-подростка

Цветовое решение в дизайне

Один из самых основных моментов при оформлении интерьера комнаты для девочки – цветовое решение.

Постарайтесь не использовать слишком яркие цвета. Наоборот, они должны быть приглушенными. Это могут быть, например, светлые пастельные оттенки.
Если вы планируете разбавить дизайн детской комнаты для ребенка несколькими яркими и бросающимися в глаза акцентами в виде аксессуаров, тогда обои для стен выбирайте однотонные и светлые. На таком фоне зеркала, панно, картины, часы и фото маленькой дочери будут смотреться особенно выигрышно.

Мебель

Учтите, что даже если у вас один ребенок, кровать в комнате девочки может быть двуспальной или двухъярусной. Ведь она станет для девочки местом для игр и чтения, а не только спальным местом.
Что касается другой мебели, то в спальне для девочки совсем не лишними будут комод, стильный шкаф, письменный стол, полки для книг и несколько пуфиков. А вот от телевизора стоит вообще отказаться.
Если девочка еще совсем маленькая, хороший письменный стол ей пока не понадобится. Но столик для игр с куклами и развивающих занятий рекомендуется приобрести.
Для игрушек в комнате необходимо обязательно выделить отдельное место. Это может быть шкафчик, специальная корзина или другая многофункциональная мебель. Если вы решили выделить для игрушек отдельный шкафчик, постарайтесь украсить его каким-либо оригинальным способом. Например, с помощью стильных цветов, фото или декоративных наклеек.
Небольшое зеркало в комнате девочки просто необходимо. В дополнение к нему можно купить детский туалетный столик. Хороший комплект будет не лишним, так как маленькие кокетки еще с раннего детства интересуются бижутерией и косметикой.

Декорирование

Украсить интерьер детской комнаты для девочки можно своими руками. Например, задрапировать красивой тканью плафоны ламп, оправы зеркал, спинки стульев и кровати. Из этой же ткани можно сшить наволочки для декоративных подушек, покрывало для кровати, шторы и балдахин. Благодаря таким элементам помещение станет праздничным и неординарным.

Также стоит приобрести несколько, пусть и не очень необходимых, но столь любимых детьми вещей для оформления детской комнаты: кресло-мешок, большие напольные игрушки, симпатичный ковер с «мультяшным» рисунком.

Зонирование

Для начала разделите комнату на три основных зоны — это рабочая зона, игровая и зона отдыха.

Для маленьких помещений удачным решением станет выбор комплексной конструкции, на втором этаже которой располагается спальное место, а под ней можно установить шкаф для одежды или хороший письменный стол.

Рабочую зону лучше всего обустроить возле окна, так ребенку будет удобно рисовать и играть. Для маленьких детей в возрасте от 3 до 4 лет лучше выбрать хороший комплект, в который входит детский стол со стульчиком. Лучше всего если они будут иметь яркую расцветку. Дизайн детской комнаты для детей школьного возраста предполагает функциональный письменный стол с большим количеством ящиков и полок.

Для визуального зонирования спальни лучше выбирать отделочные материалы различной цветовой гаммы и фактуры. При выборе обращайте внимание, чтобы стиль и цветовая палитра сочетались между собой должным образом.

Ни о каких перегородках в маленьком помещении и речи быть не может. Главная цель зонирования детской комнаты для девочки заключается в том, чтобы обустроить интерьер таким образом, чтобы ребенка ничего не отвлекало. Поэтому рядом с письменным столом не должен стоять шкаф или полка с игрушками, которые будут отвлекать ребенка во время домашних заданий.

Как можно минимально изменить дизайн детской комнаты, в которой проживает девочка-тинейджер?

Разумеется, в первую очередь желательно подобрать должную отделку – зачастую это яркие оранжевые/желтые цвета, или же красивое сочетание розового с голубым или зеленым. Помните – однотонный дизайн убивает, быстро наскучивает и ваш ребенок захочет как можно скорее сменить обстановку. Поэтому можно найти альтернативу: к примеру, выбрать один основной цвет, и дополнять его различными вставками (орнаментом).

Если красить стены самостоятельно не хочется, то лучше выбрать интересные обои – при этом желательно, чтобы девочка присутствовала при выборе дизайна, рисунков и оттенков. Можно оттенить один цвет другим – вставкой обоев совершенно другого типа.

Что касается пола в детской спальне, то его можно сделать и светлее, чем отделку стен – правда, с ярким пятном ковра, гармонирующего с мебелью (или теми же обоями). А ковер непременно пусть будет мягким. Дополнить дизайн детской комнаты для девочки-подростка помогут различные фотографии в рамках, развешанные на стенах – пусть это будет любимая музыкальная группа вашего ребенка.

Должное освещение тоже придется как следует продумать: как правило, родители выбирают два типа – основное и локальное. И если с локальным все более или менее ясно: подберите красивый дизайн ночника в тон общей отделке, и поставьте его на тумбочку у кровати девушки, то с общим освещением придется как следует подумать.

К примеру, можно провести монтаж светильников на потолок своими руками – но это в том случае, если вы имеете определенные навыки и знания электриков.

В противном случае монтаж светильников на потолок лучше доверить профессионалам – они сделают все качественнее и быстрее.

Из мебели в дизайне обязательно должны присутствовать шкаф для одежды, книжная полка или лучше стеллаж), стол — рабочее место школьника и кровать. Гости, приходящие к вашему ребенку, могут удобно устроиться на диванчике.

Что касается зеркал в детской спальне – огромные, во весь рост зеркала, использовать нежелательно, чтобы не отвлекать ребенка. Лучше заменить массивное зеркало небольшим – для того, чтобы девочка могла смотреться в него, собираясь в школу/на прогулку.

Из техники для девочки-подростка – лучше компьютера ничего не найдешь. Он может заменить собой и телевизор, и музыкальный центр.

А освежить дизайн стильного «подросткового» интерьера можно с помощью живых комнатных цветов – желательно таких, которые не требуют особого ухода.

И не забывайте напоминать своей дочери о том, что она является полноправной хозяйкой своей комнаты – следовательно, и следить за ней, производить уборку и поливать цветы ей придется тоже самостоятельно.

Главное при оформлении стильного интерьера детской комнаты для девочки – прислушивайтесь к мнению ребенка. Ведь именно ваша дочь, а не вы или ваш муж, в этом помещении будет проводить большую часть своего времени. И пусть пока она еще маленькая, позвольте ей временно побыть дизайнером и творцом собственного мира.

Наши дизайнеры в Стерлитамаке помогут вам определиться со стилем комнаты для девочки и подскажут, как лучше реализовать то или иное решение. Позвоните нам или приезжайте в наш офис, расположенный в центре Стерлитамака. Обсудим детали и найдем решение всех вопросов.

MARI MIRAI биография, фото, личная жизнь, путь к успеху, рост и вес 2022

Биография MARI MIRAI

MARI MIRAI – российская певица, актриса и создательница сказок нового времени, которые и сделали ее популярной. Этот новаторский проект помогает управлять своей реальностью и трансформировать сознание. Сказки представляют собой аудиоспектакль, упакованный в приложение VERETENO, который удостоился звания “Инновационный проект года” (2022).

В 2022 году также состоялась премьера сказки “Замок любви” на большом экране в кинотеатре Октябрь (Москва).

Мари Мирай

Детство и юность

MARI MIRAI родилась 13 января 1988 г. в городе Дубна Московской области. Дубна – необычный высокоинтеллектуальный город с обилием интересных людей. На такой благодатной почве творческий потенциал MARI и начал расцветать. С раннего детства ее манила сцена: она охотно давала домашние концерты перед своей семьей и друзьями. Девочка пела, танцевала, устраивала перфомансы.

Переломным для MARI стал момент, когда ее должны были отдать в первый класс. При школе была сборная города Дубна по бальным танцам. MARI очень захотелось туда попасть, но родители решили, что музыкальная школа ей подойдет больше.

В итоге MARI попала в класс, в котором также обучалось несколько профессиональных бальных пар. Они росли и развивались на глазах девочки. Юные артисты были любимчиками всей школы. Вдохновившись их грацией и популярностью, MIRAI начала самостоятельно обучаться бальным танцам.

Музыкальную школу она покинула спустя пять лет, не видя смысла в дальнейшем обучении. Поддержки от родителей тоже особой не было. В то время девушка начала писать музыку и тексты песен, но каждый раз она слышала от отца: «Ты можешь лучше». Одобрения и восторгов не было. Также девушку задевало, что конкретно у нее не было уроков вокала, когда у всех остальных учеников они были. MARI хотела петь, но возможности для развития ей просто не предоставляли.

Мари мечтала петь с детства

При этом у MARI сохранилась страсть к танцам. Она все также мечтала попасть на сцену любым путем. Она обучалась танцевальному искусству по видеокассетам. Родственники подарили девочке синтезатор, и MARI впервые начала записывать песни профессионально в местном ДК. Параллельно MARI играла сначала в школьном, потом в городском театре, была участницей кружка диско-танцев.

Также девочка занималась академическим, классическим и народным вокалом.

Семью MARI нельзя назвать обеспеченной: жили они небогато, несколько раз меняли квартиры из-за того, что родители хотели улучшить условия жизни: чтобы у каждого члена семьи была своя комната. Девушка вспоминает, как им вместе с братом приходилось спать на матрасах и рисовать на стенах, потому что обоев просто не было.

Детство у MARI было явно не зажиточное: она вынуждена была донашивать вещи двоюродной сестры. В ее жизни не было парков развлечений, поездок за границу, но родители старались делать все возможное для своих детей: вкладывались в образование, эстетический образ. Именно родители заложили в MARI любовь к музыке.

Семья вела кочевой образ жизни, поэтому комнаты были заставлены неразобранными коробками. Эта история отразилась на MARI, когда она стала хореографом. К жизни на чемоданах ей было не привыкать. Они сменили около 10 квартир, MARI пришлось менять школы, некоторое время она жила с мамой в Праге и училась там.

Возможно, именно такой образ жизни сформировал самостоятельность девушки. Фактически ее никто не воспитывал, и она росла сама, не тратила время на общение со сверстниками. Заниматься музыкой и танцевать ей нравилось больше. Около нее всегда были люди старше, она равнялась на них.

Семья у MARI интеллигентная, хотя и достаточно простая. Девушка признается, что родители ее всегда любили, просто не знали, как показать эту любовь. Уже во взрослом возрасте MARI додала себе это тепло. Сейчас у MARI прекрасные отношения с родителями, они поддерживают друг друга во всем.

В школе MARI больше всего импонировали уроки музыки: она обожала петь и буквально бежала на занятия. Ей нравились те предметы, где были располагающие к себе учителя, любящие свой предмет. За такими педагогами хотелось идти. Глобально она не питала особой любви к школе. Ситуации бывали разные, и не все сверстники принимали девушку. Она была борцом за справедливость, частенько вступала в конфликты с учителями.

А еще MARI много общалась с мальчиками, даже играла с ними в футбол во дворе школы. Возможно, из-за этого она и не нравилась девочкам. MARI прожила свою историю буллинга. Еще и поэтому она частенько сбегала с уроков на театральные репетиции или пропускала их под предлогом подготовки школьных мероприятий.

Студенческие годы

Школу MARI окончила экстерном, и у нее было больше времени для подготовки к поступлению. Несмотря на попытки родителей отправить ее учиться в медицинский институт, девушка горела желанием учиться на вокальном факультете.

Еще до экстерна MARI начала вновь заниматься вокалом. Тогда у нее и появилась идея поступления на вокальный факультет. Вместе с родителями девушка побывала в академии имени Гнесиных, где ее способности подвергли сомнению. Конечно же, MARI это сильно ранило. Она прошла прослушивания и на эстрадно-джазовый вокал. Комментарии были неоднозначными.

Студенческие годы девушки были сложными и запутанными

Негативные отзывы не сломили желания MARI: она все также собиралась поступать в “Гнесинку” и искала дополнительный вариант для поступления.

Тогда она узнала про эстрадное отделение ГИТИСа. Кроме вокального номера, на прослушивание нужно было подготовить и чтецкий репертуар: басни, отрывки из прозы.

К слову, MARI на тот период еще не было и 15 лет. Она сдавала экстерном экзамены и параллельно готовилась к поступлению. MARI всегда была очень предприимчивой и обратилась за помощью в подготовке чтецкого репертуара в городской театр «Запасной выход». Девушка начала заниматься с режиссером театра Натальей Матюшевской в сакральной театральной атмосфере. После тщательной отработки материала MIRAI решила поступать во все театральные вузы страны.

Конкурс был огромным, этапы поступления – длительными и изнурительными. Девушке приходилось чуть ли не ежедневно мчаться из Подмосковья, чтобы попасть в список счастливчиков, которые смогут попасть на прослушивания.

При этом MARI с грохотом пролетала раз за разом практически на каждом конкурсе. Ее разочарование было огромным. MARI вспоминает, как после очередного отказа заплакала в холле Щукинского училища. Выпускники, которые проходили мимо, не смогли остаться равнодушными и посоветовали ей попробовать еще раз, ведь конкурсное жюри периодически меняется. MARI попробовала и у нее получилось: она сразу попала на второй тур в Щукинское училище.

С этого момента ей улыбнулась удача: во ВГИКе ее взяли на третий тур, в Гитисе – в мастерскую к Леониду Ефимовичу Хейфецу. MARI поверила в себя и из всего многообразия вариантов выбрала ВГИК. Девушка попала на курс, мастером на котором был Андрей Панин.

Курс был необычный, продюсерский, где студентов сразу привлекали к кинопробам. Программа была интенсивная: за полгода они изучали то, что в обычном театральном вузе проходили за год. Педагоги были сильные, они старались дать студентам максимум и помочь им реализовать потенциал. Именно на этом курсе MARI загорелась страстью к театральной среде.

В этот период MARI пережила свою первую влюбленность, которая обернулась личной трагедией. По совету молодого человека (которого, к слову, на тот момент отчислили с курса) она отказалась от роли, за что ее исключили. Юная MARI не стала оспаривать решение руководства и решила перепоступать на следующий учебный год. Из-за личных перипетий исключение MARI обернулось скандалом, и ей даже не вернули аттестат.

Девушка вернулась в родной город, начала играть в местном театре и готовиться к повторному поступлению. Перепоступление выдалось мощным: она с легкостью проходила все конкурсы. Выбрала она МХАТ им. М. Горького, но девушку не приняли из-за дубликата аттестата, который она предоставила. Несмотря на высокий балл, ей отказали.

Для MARI это стало ударом. Она не могла поверить, что это случилось с ней: второй раз пройти театральную «мясорубку» и остаться ни с чем. У нее случился нервный срыв, и MARI фактически стало все равно куда поступать. Так она оказалась студенткой Международной Академии Бизнеса и Управления, факультет – “Управление гостинично-ресторанного дела”. MIRAI очень нравилось учиться: она успела поработать менеджером в нескольких в отелях, и ей это было чрезвычайно интересно. Именно этот период жизни отразится в последующем в сказке “Отель”.

Фотосессия MARI MIRAI

В этот же время MARI соприкоснулась с темой тренингов. Тогда активно разворачивалась история с проектом «Гражданская смена», и первокурсница MIRAI попала в него. Лучшие студенты курса принимали участие в выездных мероприятиях, защищали свои проекты и могли получить грант. MARI это было очень близко.

Именно в период обучения в жизнь MARI плотно вошли танцы. Она сразу попала в состав танцевальной группы, в которой участвовали соседки MIRAI по общежитию. Руководство вуза узнало об этом и предложила MARI возглавить танцевальное направление.

Девушка собрала команду, которая просуществовала шесть лет. MARI больше не мыслила студенческими рамками, она мыслила гораздо шире. В тот год MIRAI улетела на танцевальную конференцию в Италию, а позже полностью ушла в профессиональные танцы: начала давать мастер-классы, объездила всю Россию, Европу и училась в США у самых топовых хореографов.

Позже девушка была резидентом главных клубов Москвы, ставила хореографию известным артистам, шила костюмы, участвовала в телевизионных проектах, объездила всю Европу, участвовала в баттлах, училась. Она проживала яркую гастрольную жизнь.

Что касается костюмов, MARI всегда нравилось придумывать наряды. Простыня была ее любимой игрушкой в детстве: из нее она сочиняла фэшн-образы. Позже MARI сама шила костюмы для своей команды, собирала образы от обуви до шляп. MIRAI позже отучилась на стилиста: окончила почти все топовые школы по стилю в Москве, досконально изучала историю моды и общалась с людьми из фэшн-индустрии. Вся ее жизнь была наполнена событиями, которые и формируют настоящего артиста. Именно об этом MARI и мечтала в детстве. Она всегда знала как преподнести себя.

Первые шаги к успеху

Нельзя сказать, что у MARI был недостаток внимания и что она попыталась компенсировать его на сцене. Скорее, это было природное желание, неминуемый путь.

Во всех проектах, в которых участвовала MARI на вопрос “Зачем ты здесь?” девушка отвечала:

Я влюблена в то, что происходит за кулисами и в момент перед выходом на сцену, когда ты понимаешь, что тебя ждет полный зал. Это счастье в моменте и смысл жизни. Это то, что я хочу проживать снова и снова.

Она очень любила эту “кухню”, момент сотворения чего-то особенного в музыке или хореографии. И единственный страх, который был у нее – не реализоваться как артист. Глобально у нее не было желания стать публичной личностью, ей просто хотелось жить, ощущая на себе сценическую магию. А все остальное “это уже неминуемо”, – как говорит сама артистка. Сегодня аудитория MARI множится, а это значит, что она действительно несет что-то важное и нужное аудитории.

Одна из основных потребностей MARI – делиться: идеей, историями, искусством, песней, чувствами. Именно через это она и старается изменить мир вокруг. Эту потребность MIRAI ощутила, когда спустя 10 лет профессиональных занятий танцами ей пришлось уйти из хореографии из-за травм. Тогда она поняла, что нужно что-то менять.

В тот же период в ее жизнь пришли тренинги. MARI попала к Андрею Парабеллуму – родоначальнику инфобизнеса в России, и стала расти в ментальном и физическом плане: восстановление тела, психологическая, духовная работа, работа с мышлением, предпринимательство. Она начала медитировать, энергетически работала над собой.

MARI всегда были интересны тренинги личностного роста и инфобизнес

При этом MARI всегда была отличным педагогом. Каждая репетиция с танцевальной командой или урок в танцевальном классе, проведенный с ней – это было больше, чем стандартный танцевальный класс, это всегда был тренинг, всегда рост. Ее ученики на тот период стали известными танцорами России, финалистами крупных и известных ТВ-проектов.

Оставив танцевальную карьеру девушка почувствовала, что она может не только танцевать, а еще и передавать знания в теме личностного роста, в ней есть энергия и опыт, которым она хочет поделиться с миром через тренинги, которые на тот момент становились очень популярны.

У MARI были хорошие наставники, начиная с Тони Роббинса и заканчивая Милой Тумановой, Павлом Кочкиным, Юлей Зотовой и др. Это был большой и долгий путь. Вскоре девушка вышла замуж за Дмитрия Селиверстова. За три года, которые длился их брак, из взбалмошной девчонки с татуировками MARI MIRAI выросла в истинную женщину с глубинными познаниями в этикете.

Для семьи Дмитрия это было традиционно, MARI же охотно вписалась в новую парадигму. Она прошла обучение в России, Париже, Лондоне и стала международным экспертом по этикету. Никто не предполагал, что Мари полюбит искусство манер, историю, культуру и эстетику в новой жизни. Все это, безусловно, отразилось на девушке. Именно из этих знаний родился образ артиста MARI MIRAI. Это и стрежень, и позиционирование, и красивая, цельная картинка, и коммуникационные навыки, которые получила MARI.

Как снимали клип «Океан»

Позже MARI готовила к показу коллекции на Неделе моды в Москве, участвовала в постановке спектакля в Адреналин-стадиум.

А потом улетела жить на Бали, где познакомилась с преподавателем по вокалу и начала записывать песни. Тогда же, в 2020, она собрала команду и сняла свой первый клип на песню «Океан».

Сказки нового времени

Там же, на Бали, MARI выпустила свою первую сказку “Мурашки”, которая ознаменовала абсолютно новый, трансформационный период в жизни девушки. Эта сказка была ей просто необходима: в разгар пандемии девушка осталась на острове и не могла вернуться в Россию. Она соскучилась по снегу, по родным, по семье и решила подарить себе эту реальность.

MARI закрывалась в своей комнате, задергивала шторы, чтобы не видеть рисовые поля за окном и погружалась в свой сказочный мир. В нем она “сочинила” себе билеты в Москву и в скором времени действительно смогла вернуться в столицу. MARI захотелось поделиться этим волшебством со всеми. Позже эта сказка переросла в доработанную версию – «Поезд фортуны». Вместе с командой MARI упаковала ее в приложение, и так первая сказка запустилась в мир.

MARI на премии «Прорыв года-2022»

Всего сейчас (на 2022 год) у MIRAI три сказки. Первая – “Поезд фортуны”, записанная в качестве новогоднего подарка для всех слушателей. Она наполнена зимней магией и уверенностью в том, что чудо непременно свершится в жизни каждого. Вторая – “Замок любви”, это основная сказка, которая выходит каждые восемь месяцев. “Замок любви” – это фундамент, опора, которая при прослушивании появляется внутри для любых свершений. Эта сказка возвращает слушателей к жизни. Третья сказка – “Отель”. Это история 18+, наполненная чувственными открытиями.

Сказка – это некий аудиоспектакль, при прослушивании которого слушатель получает иммерсивное трансформационное погружение, новый эмоциональный опыт. В их основе лежит многолетний рост MARI MIRAI в духовных практиках и психотерапии. Последние три года девушка плотно изучала квантовую физику, нейроиммунологию, генетику, управление реальностью, сознанием и подсознанием. Все свои знания и знания своих учителей, весь свой жизненный опыт MARI упаковала в максимально простой инструмент для трансформаций.

Именно сказка мотивировала MARI снова вернуться на сцену. Как признается сама MIRAI, сказка буквально “вытащила” ее из сплина и заставила честно признаться себе, что она артист и хочет петь, танцевать, ездить на гастроли, хочет снова почувствовать эту закулисную магию. Сказка – это волшебный ключик, который открывает сердце: вместе с ней приходит доверие к себе и людям вокруг. Сказку MARI изначально создавала для себя, чтобы почувствовать внутреннюю опору и понять, чего же она хочет на самом деле.

Конечно же, на создание сказок девушку вдохновили русские сказки: именно из них она брала смысл и сакральные фразы. MARI признается, что хотела создать продукт на века, который не нужно было перезаписывать снова и снова. То, что не теряет актуальность и с каждым годом становится только мощнее. Все сказки MARI MIRAI озвучивает сама, что добавляет им особую чарующую магию. Голос девушки звучит на высоких вибрациях и положительно сказывается на слушателях. Из трансформационных эффектов, которые отмечает аудитория – увеличение дохода, избавление от заболеваний, обретение духовной гармонии и целей в жизни.

Для MARI MIRAI уникальность сказок заключается в той коммуникации с самим собой, которую человек настраивает внутри. «Сказка – это симбиоз психотерапии с само коучингом под соусом катарсиса от качества звука и визуала» — так говорят люди, которые слушали сказку. Все потому что она безопасно открывает самые потаенные уголки подсознания и бережно лечит с любовью.

Свои сказки девушка “упаковала” в приложение VERETENO. За него MARI MIRAI удостоилась премии “Инновационный проект года 2022”. Приложение максимально эстетичное, с понятным интерфейсом. В планах – продвижение приложения и перевод сказки на английский и испанский языки.

24 июня 2022 года состоялась презентация приложения VERETENO в кинотеатре Октябрь. Вечер прошел в стилистике российского Met Gala: все посетители предстали в тематических костюмах, и, безусловно, каждый насладился премьерным показом сказки “Замок любви” на главном экране страны.

MARI MIRAI уверена, что у проекта большое будущее: приложение будет расширяться, в нем появятся элементы геймификации, которые привлекут к нему внимание подростков и детей, будут записаны подкасты по управлению подсознанием, Работа по созданию сказок, по признанию самой MARI, ведется с “голливудским размахом”. Это и позволяет творить мощнейший мистический продукт мирового уровня.

Выход книги

В 2022 году MARI MIRAI анонсировала выход своей книги “Освобождение”, гранд идея которой – тема распространения клеветы в начале ее пути несколько лет назад в сети. Как признается сама MARI, ее распространила родная тетя, что стало особенным ударом.

Девушка перестала танцевать, “светить” и выходить на сцену своей жизни. Она глубоко переживала этот буллинг. Но MARI смогла выйти из этой истории. Позже MIRAI делилась опытом на собственных вебинарах – “Сказочных вечерах”. В итоге было принято решение выпустить данную историю в формате книги.

MARI MIRAI – Инопланетянин

Книга будет посвящена тому, что пережила MARI MIRAI за последние 10 лет, как смогла освободиться от чужого мнения и снова выйти на сцену. Она долго не решалась поделиться этой историей, но сегодня чувствует в себе достаточно мудрости и сил сделать это экологично – из любви к другим людям. Девушка уверена, эта вдохновляющая книга отзовется многим людям. Планируемая дата выхода – декабрь 2022 года.

Личная жизнь

У MARI всегда были долгие отношения с “лучшими из лучших в своей сфере” – именно так артистка характеризует своих партнеров. Первые самые ранимые отношения с актером, потом брак со спортсменом-легендой Дмитрием Селиверстовым, роман на Бали и яркая романтическая вспышка с молодым программистом в Москве, который позже принял активное участие в создании приложения VERETENO.

Из всех этих отношений девушка уходила сама с благодарностью за опыт и счастливые моменты. Около полугода MARI ни с кем не встречается, проживая период ярких ухаживаний. Для нее нетипично быть одной: MARI быстро уходила в достаточно глубокие отношения. При этом MARI признается, что по всем эзотерическим прогнозам в будущем году ее ждет свадьба, но сама она это событие никак торопить не станет. Ей хорошо с собой наедине.

Читайте электронные книги онлайн бесплатно без регистрации и оставляйте отзывы!

Новости

далее добавить новость

06.10.2022

обновлено

Reincarnated as a Dragon’s Egg ～Lets Aim to Be the Strongest～

боевикповседневностьюморфэнтезитрагедияприключениядрама
игровая системасверхъестественноедраконымагияреинкарнациявыживаниедревние богимифические существа

«Я проснулся в незнакомом лесу. Это место похоже на мир фэнтези, где разгуливают животные удивительного вида. Вот только одно «но»… Теперь я могу видеть статусы и способности врагов, словно в какой-то игре. «Что же теперь?» — спросите вы. Теперь, моей главной целью стала охота на монстров, получение титулов, повышение уровней и развитие в ещё более сильного дракона! Но внезапно, пока обо всём размышлял, я услышал странный голос в своей голове: «Стань самым сильным!»»

Перерождение в яйцо дракона. Я стану самым сильным

Nekoko
боевик повседневность

Полностью … 12 … 1 — 92

05.10.2022

новое

Suspicious Minds: Why We Believe Conspiracy Theories

научно-популярный
психология

Автор книги обсуждает различные конспирологические теории. И задается вопросом: почему люди верят в существование скрытой стороны реальности, тайных планов и секретных операций. В это верят люди, склонные не доверять официальной информации. Благодаря таким людям и рождаются легенды о том, как было «на самом деле»: о съёмках высадки на Луну в кинопавильонах Голливуда, о генетически модифицированных продуктах и событиях 11 сентября 2001 года. Рассуждает о египетских пирамидах, инопланетянах, рептилоидах, политических заговорах и новом мировом порядке. При этом в эти фантазии свято верят совсем не обязательно малообразованные люди и маргиналы — в сети конспирологии попадают и президенты, и нобелевские…

Недоверчивые умы. Чем нас привлекают теории заговоров

Роб Бразертон
научно-популярный

новое

In the Tall Grass

саспенсужасыпсихологический

Кэл и Бекки Демут — неразлучные брат и сестра (родители называют их ирландскими близнецами, поскольку у них разница в 19 месяцев). На втором курсе колледжа Бекки узнает, что беременна, и родители близнецов предлагают ей переехать жить к тете и дяде, пока не родится ребенок. Поскольку сейчас весенние каникулы, Кэл решает сопровождать ее в поездке по пересеченной местности. По пути они останавливаются во многих туристических местах. Проехав три дня, они останавливаются на поле с травой высотой более девяти футов после того, как слышат, как мальчик по имени Тобин зовет на помощь.

В высокой траве

Стивен Кинг, Джо Хилл
саспенс ужасы

новое

Petite Mother of Four Big Shots

психологическийкомедиядрамадзёсэй
боевые искусствашкола

Гу Юаньюань перенеслась в популярный в настоящее время роман. Она переселилась в тело женщины, которая носила то же имя, что и она. Героиня книги уже имела четырех сыновей, но была насильно отделена от них несчастным случаем и встретила печальный конец. Время шло постепенно, сопровождаясь переменами. Четверо сыновей выросли успешными личностями. Они стали выдающимися людьми на выбранных дорогах жизни, а их мать, Гу Юаньюань, напротив, вместо этого превратилась в подростка и теперь была моложе самого младшего сына. Из-за своей щепетильности Гу Юаньюань решила найти своих сыновей. Старший сын был миллиардером. Второй сын был легендарным врачом. Третий сын был гением в боевых искусствах. И, наконец,…

Миниатюрная мать четырех больших шишек

Осенние две вечеринки
психологический комедия

новое

Transmigration of the Famous Cyber Star

комедиядрамаромантикадзёсэй
школа

Лю Мань переселилась из древнего мира в современный. До того, как это произошло, она полностью разорилась. Попав в новый мир, она всё ещё беспокоилась о своём богатстве. И поэтому, чтобы выжить, девушка решила начать зарабатывать деньги, став киберзвездой: торговать и продавать продукты, записывать ежедневные действия со своими котятами и демонстрировать свои разнообразные навыки. Однажды, даже не подозревая об этом, Лю Мань стала одной из самых известных звезд.

Рассказ принцессы: как стать интернет-звездой после переселения

Тонг Янь
комедия драма

новое

Almighty Video Game Designer

повседневностьфантастикаприключения
геймерыбоевые искусства

Чэнь Мо нравилось называть себя геймдизайнером, несмотря на то, что он был простым продюсером видеоигр. Умерев от стресса, который был связан с его работой, он переселился в параллельный мир в свое тело, которое недавно окончило универ. Теперь он был в теле своего молодого «Я», которое стремилось стать геймдизайнером. Сможет ли он осуществить свою мечту, переродившись в этом странно отличающемся новом мире, и стать лучшим геймдизайнером в этом мире? Следуйте за Чэнь Мо, наблюдайте за тем, как он переносит великие игры прошлого в совершенно новый мир в погоне за своей мечтой!

Всемогущий Геймдизайнер

Цин Шань Цюй Цзо
повседневность фантастика

новое

Bank of The Universe

боевикпсихологическийкомедияромантикаприключениясянься
боевые искусствакультивация

Ли Сяньдао получил древний банк Вселенной, но этот банк был совершенно пуст, в нем не было никаких сокровищ от слова совсем. Единственное, что он получил — записи о куче долгов. «Вечный небесный царь одолжил высший небесный артефакт, пообещав вернуть его через три тысячи лет вместе с двумя другими небесными артефактами. За каждую тысячу лет просрочки он должен будет сверху отдать еще по одному небесному артефакту!» «Небесная луна одолжила очень красивое лицо, которое должно быть возвращено через десять тысяч лет. В случае просрочки платежа она поплатится жизнью!» «Мудрец незапамятных времен взял в кредит десять тысяч лет жизни, чтобы прорваться на следующую стадию. После прорыва он обязан вернуть…

Банк Вселенной

Девушка, Что Носит Короткую Юбку
боевик психологический

обновлено

Reincarnated as a Dragon’s Egg ～Lets Aim to Be the Strongest～

Перерождение в яйцо дракона. Я стану самым сильным

Nekoko
боевик повседневность

1 — 91 … 8 … 1 — 82

Добро пожаловать на сайт LibreBook!

Читайте онлайн без регистрации и бесплатно!
Скачивайте книги в нужном вам формате (fb2, epub, mobi).
Пишите отзывы и рецензии!
Создавайте коллекции книг на любую тематику!
Пользуйтесь расширенным поиском.
Добавляйте авторов, героев и книги в каталог и дополняйте описания существующих
Заливайте фотографии любимых авторов и картинки к книгам.
В каталоге книг Вы найдете полный список электронных книг по категориям.

Сайт входит в федерацию Readmanga. Форум, закладки и общение с остальными читателями к Вашим услугам!

На нашем сайте размещаются тексты художественной литературы, которые находятся в общественном достоянии, обо всех остальных произведениях Вы сможете найти полезную информацию, ознакомительные фрагменты, рецензии, отзывы и многое другое.

Должен ли подросток иметь собственный телевизор или компьютер в своей комнате?

С появлением технологий пришло удобство, если только вы не являетесь родителем подростка. Если у вас есть подросток, у вас был разговор о том, может ли он иметь телевизор или компьютер в своей спальне. Хотя это создает некоторые законные удобства для вас обоих, это также создает возможность беспокойства для родителей по ряду причин.

Преимущества

Несомненно, подростки находятся под давлением из-за школьных и домашних заданий. Наличие компьютера в их комнате позволяет им уединиться в тихом месте, не отвлекаясь, чтобы они могли сосредоточиться на своем задании или подготовиться к тесту.

Благодаря новому способу обучения, который был представлен миру с марта 2020 года, подростку необходимо иметь доступ к компьютеру для виртуальных занятий и других школьных заданий, и эти занятия должны проводиться в комнате вдали от школы. домашней суеты, чтобы не отвлекаться и позволить учащемуся лучше сосредоточиться.

Кредит: Энни Спратт на Unsplash

Некоторые подростки предпочитают проводить время в онлайн-играх с друзьями. Обычно это связано с гарнитурой и на самом деле не отвлекает других шумом, если только вы не считаете насмешки и крики, которые исходят от вашего подростка, проигрывающего или выигрывающего. Как родитель, который хочет провести время в тишине, вашему ребенку может быть хорошей идеей иметь собственный компьютер или телевизор в своей комнате для использования.

Подростков часто считают безответственными, часто им не дают возможности проявить себя. Дайте им шанс, предоставив им место в своей комнате для просмотра телевизора или ответственного использования компьютера. Это могло бы творить чудеса с их самооценкой и уменьшить часть той подростковой тревоги, которая отчасти возникает из-за того, что другие не верят, что они несут ответственность за что-либо, кроме нарушения правил.

СВЯЗАННЫЙ: 76% родителей беспокоятся о безопасности своих детей, занимаясь онлайн-обучением

Нижняя сторона

С видеоиграми, телевизионными шоу и многочисленными онлайн-платформами и приложениями, предназначенными для подростков, ваш ребенок легко заблудится в паутине учебных пособий и дурацких видео, не говоря уже о том, что публикуют их сверстники. Между мобильными телефонами, компьютерами и телевизором подростки проводят в среднем 7-9 часов в день за экраном. Это ограничивает их общение лицом к лицу с друзьями, истощает время семьи и снижает желание заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе.

Существует так много различных медиа-платформ для детей, особенно подростков, которые можно посещать в Интернете, включая TikTok, Instagram, YouTube и многие другие. Любому человеку, включая подростка, легко заблудиться в кроличьей норе видео и учебных пособий и потерять связь с дневным светом. Сообщите им, что вы ожидаете, что они будут ответственно распоряжаться своим временем, и что вы можете так же легко убрать телевизор или компьютер, как и вставить их.

Если вы разрешаете подростку иметь в комнате компьютер или телевизор исключительно для его использования, вам может потребоваться время от времени вмешиваться и оттаскивать его от яркого света, как бы он ни сопротивлялся.

Предоставлено: Pexels/Огюст де Ришелье.

Всегда существует проблема онлайн-запугивания и хищников, которые троллит Интернет в поисках уязвимых жертв. Это проблема, о которой должны знать все родители и открыто говорить об этом своим детям. Это должно быть обсуждение, от которого не должен уклоняться ни один родитель, поскольку это означает безопасность вашего ребенка, предупреждая их, на что обращать внимание и какую информацию не разглашать.

Альтернативы

Если у вас есть дополнительная комната в вашем доме, оборудуйте ее как прихожую или семейную комнату, где ваш подросток может иметь возможность пригласить туда друзей или просто использовать ее для просмотра фильма или спокойного выхода в Интернет. Это обеспечивает уединение, которое необходимо подросткам для того, чтобы стать зрелыми и ответственными взрослыми, и дает им ограничение на то, сколько времени они проводят за просмотром телевизора или в Интернете.

В конце дня или когда домашние дела требуют внимания, они могут вернуться в свою спальню, где царит тихая гавань, чтобы просто расслабиться. Спальня, возможно, должна быть тихим пространством, в котором можно уединиться ни для чего, кроме расслабления и отдыха.

Компромисс

Если ваш подросток просит иметь компьютер в своей спальне, и вы действительно не можете найти подходящего аргумента, чтобы не показаться недоверчивым, но вам все еще не совсем удобно позволять вашему ребенку иметь неограниченный доступ к Интернету и ко всем его темным туннелям обладает, есть альтернатива, которая может понравиться вам обоим.

Подумайте о том, чтобы иметь семейный ноутбук, который они могут использовать для своих онлайн-уроков и для просмотра Netflix, общения с друзьями и т. д., но не постоянно. Сообщите им, что это общий компьютер, которым вы будете по очереди пользоваться всей семьей, и таким образом они сохранят свою конфиденциальность, но также знают, что вы можете просматривать историю и легко удалять ноутбук, если это необходимо.

Что бы вы ни решили, лучше всего сесть со своим подростком и поговорить с ним о плюсах и минусах и о свободе, которую вы готовы ему предоставить.

ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: все онлайн-аббревиатуры, которые подростки используют, которые должны знать родители

Источники: CNN, Исследовательский центр киберзапугивания, Grow by Web MD

Как справиться с депрессией: руководство по правильному лечению

Несмотря на то, что у каждого бывает печаль, не у всех бывает депрессия. Если вы никогда не были в депрессии, скорее всего, вы не имеете реального представления о том, на что похожа жизнь с этим сложным психическим заболеванием.

Депрессия коварна. Это влияет не только на ваше настроение, но и на вашу способность чувствовать, думать и функционировать. Он притупляет ощущение удовольствия, закрывает связь, душит творчество и, в худшем случае, лишает надежды. Он также часто причиняет глубокую эмоциональную боль не только человеку, переживающему его, но и близким родственникам и друзьям этого человека.

«Это не то, что люди думают, это проявление лени или отсутствие воли к переменам», — говорит Э. Молли Кашук, 21-летняя выпускница колледжа в Клермонте, Калифорния. «Вместо этого вы искренне верите, что изменения для вас невозможны. Это искренняя вера в то, что вы застряли в непроглядной тьме, которая никогда не исчезнет».

Общие вопросы и ответы

Как узнать, что у меня депрессия?

Типичные признаки депрессии у взрослых, среди прочих симптомов, включают стойкое чувство грусти или пустоты, раздражительность, непреодолимое чувство вины, тревогу, разочарование или гнев, изменение аппетита, неспособность сконцентрироваться и потерю интереса к деятельности, которая доставляла удовольствие.

Что вызывает депрессию?

Проблемы в отношениях, изменения в жизненных обстоятельствах, генетика и травма — все это может спровоцировать чувство депрессии. Злоупотребление наркотиками и алкоголем может вызвать депрессию. Состояние может возникать спонтанно, а также может передаваться по наследству.

Может ли депрессия пройти сама по себе?

Депрессия может приходить и уходить, но лечение или терапия помогают уменьшить симптомы. Депрессия может повториться, иногда вызванная теми же проблемами, которые привели к ней в первую очередь. Некоторые люди могут прекратить лечение после того, как симптомы исчезнут в течение нескольких месяцев, в то время как другим требуется постоянное лечение.

Через какое время начинают действовать антидепрессанты?

Некоторые люди чувствуют улучшение вскоре после начала приема антидепрессантов, но исследования показывают, что для того, чтобы эти лекарства проявили полный эффект, требуется от шести до восьми недель.

Является ли алкоголь депрессантом?

Да. Алкоголь может замедлить или ухудшить когнитивные функции, ухудшить память и, хотя люди часто пьют, чтобы расслабиться, может вызвать беспокойство и угнетение центральной нервной системы.

Статистика депрессии: тревожные тенденции, полезное лечение

К сожалению, есть много людей, которые, как и Кашук, точно знают, что значит быть в депрессии. По данным Национального института психического здоровья, в 2020 году примерно 21 миллион, или 8,4 процента, взрослых в Соединенных Штатах пережили хотя бы один серьезный депрессивный эпизод за последний год, что делает его одним из самых распространенных психических заболеваний в мире. Соединенные Штаты.

Более того, недавний отчет некоммерческой организации Mental Health America, основанной в 1909 году, предлагает поразительную статистику, касающуюся одного из самых тревожных симптомов депрессии: мыслей о самоубийстве.

Согласно отчету о состоянии психического здоровья в Америке за 2022 год, суицидальные мысли среди взрослых увеличились до 4,58 процента (дополнительно 664 000 человек) в 2022 году.

Есть и светлая сторона. Хотя универсального лекарства от депрессии не существует, существует множество эффективных вариантов лечения, один из которых обязательно поможет вам выздороветь, если вы боретесь с болезнью. Это невозможно переоценить, учитывая, что примерно две трети людей, живущих с депрессией, не получают необходимой им помощи, согласно отчету в журнале 9.0083 Нейропсихиатрические заболевания и лечение , опубликовано в Интернете 22 февраля 2019 г.

Узнайте больше о рисках самоубийств и их предотвращении

Признаки и симптомы: как определить депрессию

Если грусть сама по себе не является хорошим показателем депрессии, что является? Согласно текущему Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (APA) , которое является диагностическим руководством, используемым большинством специалистов в области психического здоровья, если вы испытали по крайней мере пять из следующих симптомов, наиболее в день, почти каждый день в течение как минимум двух недель у вас может быть диагностировано большое депрессивное расстройство (БДР), также известное как клиническая депрессия.

Вы:

Постоянно чувствуете слезы, пустоту или бесполезность?
Вы испытываете мало интереса или удовольствия от своей работы, хобби, друзей, семьи и других вещей, которыми вы когда-то наслаждались?
Заметили резкие изменения аппетита или веса, не связанные с диетой?
Часто чувствуете вялость или усталость без видимой причины?
Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений?
Заламываете руки, ходите взад-вперед или проявляете другие признаки тревожного беспокойства или, наоборот, двигаетесь или говорите медленнее, чем обычно?
Боретесь с бессонницей или слишком много спите?
Есть повторяющиеся мысли о самоубийстве или смерти?

Чтобы поставить диагноз БДР, одним из ваших симптомов должно быть стойкое плохое настроение или потеря интереса или удовольствия, говорится в DSM-5. Ваши симптомы также не должны быть связаны со злоупотреблением психоактивными веществами или медицинским состоянием, таким как проблемы со щитовидной железой, опухоль головного мозга или дефицит питательных веществ.

Конечно, временное (на часы или даже дни) время от времени появление каких-либо или всех этих симптомов является нормальным явлением. Разница с депрессией в том, что симптомы сохраняются и мешают нормальному функционированию.

Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, лучше всего в первую очередь обратиться к своему лечащему врачу, психиатру или психотерапевту. Если вы не хотите обращаться к специалисту, введите «депрессия» или «клиническая депрессия» в Google на своем мобильном телефоне или компьютере, и вы найдете ссылки на клинически подтвержденный тест на депрессию, известный как опросник здоровья пациента PHQ-9 (PDF) . Хотя этот тест предназначен для проведения медицинским работником, он короткий и простой. Возьмите его, и вы сразу увидите, указывает ли ваш результат на то, что у вас может быть депрессия.

Важно: Если вы подозреваете, что у вас депрессия, или если вы чувствуете беспокойство из-за своих симптомов, у вас есть суицидальные мысли, вам просто нужно поговорить, вам нужен совет или вам нужно направление на лечение, позвоните в Службу поддержки самоубийц и кризисных ситуаций (ранее (известная как Национальная линия спасения от самоубийств) по трехзначному коду 988 или горячая линия Национальной службы по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем по телефону 800-662-HELP (4357). Оба бесплатны и доступны 24/7, 365 дней в году.

Узнайте больше о симптомах депрессии

Какие бывают виды депрессии?

В дополнение к БДР существует несколько других видов депрессии, в том числе:

Персистирующее депрессивное расстройство (ПДР) Ранее известное как дистимия, ПДР диагностируется у людей, у которых в течение минимум два года подряд. Возможны колебания между тяжелыми и менее тяжелыми симптомами, а также одновременное наличие как ПРД, так и БДР, состояние, называемое двойной депрессией. наличие излечимого расстройства.
Биполярное расстройство , ранее называвшееся маниакально-депрессивным заболеванием, характеризуется настроениями, которые чередуются между экстремально высокими (мания) и низкими (депрессия), часто с периодами нормального настроения между ними. Биполярным расстройством страдают 2,8 процента взрослых в США.
Сезонное аффективное расстройство (САР) — это депрессия, возникающая ежегодно в одно и то же время, обычно начинающаяся осенью и сохраняющаяся в течение зимы. САР связано с изменениями солнечного света и часто сопровождается увеличением продолжительности сна, увеличением веса и тягой к продуктам с высоким содержанием углеводов.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — более серьезная форма предменструального синдрома (ПМС). ПМДР обычно развивается за неделю или две до менструации у женщины и проходит через два или три дня после начала менструации.
Послеродовая (или перинатальная) депрессия (ППД) диагностируется у матерей, которые испытывают симптомы большой депрессии вскоре после родов. ППР обычно связана с комбинацией факторов, включая резкие изменения уровня гормонов после родов. Чувства сильной грусти, беспокойства или истощения намного сильнее и длятся дольше, чем «детская хандра» — относительно легкие симптомы депрессии и беспокойства, которые многие молодые матери испытывают в первые несколько дней после родов.

Узнайте больше о депрессии антии

Узнайте больше о SAD

Узнайте больше о биполярном расстройстве

Узнайте больше о послеродовой депрессии

Depression Depression.

Трудно определить, что его признаки могут широко варьироваться от человека к человеку и иногда маскируются нетипичными симптомами. Например, некоторые люди, находящиеся в депрессии, могут проявлять это, ведя себя недовольно, обиженно или раздражительно. На самом деле агрессия, в том числе откровенные акты насилия, может свидетельствовать о «скрытой» депрессии, согласно отчету от 27 февраля 2017 г., опубликованному в журнале 9.0083 Психиатр Таймс .

Депрессия, маскирующаяся под гнев, поначалу может показаться удивительной, но не тогда, когда вы считаете, что несколько основных факторов, включая злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами и детские травмы, были связаны с обоими.

Точно так же, хотя и неясно почему, человек, который испытывает тревогу, подвержен высокому риску развития депрессии, и наоборот. Национальный альянс по психическим заболеваниям сообщает, что до 60 процентов людей с тревогой также будут иметь симптомы депрессии; то же самое касается людей с депрессией, имеющих симптомы тревоги.

Эксперты говорят, что часто существует генетическая предрасположенность к этим сопутствующим заболеваниям. Согласно обзору, опубликованному в Журнал клинической психиатрии .

Ситуация осложняется тем, что часто трудно понять, вызывает ли депрессия физические симптомы или же депрессию вызывают физические симптомы.

Что вызывает депрессию?

Никто точно не знает, почему одни люди впадают в депрессию, а другие нет. Депрессия может возникнуть спонтанно, без какой-либо очевидной причины. И хорошо задокументировано, что как только у вас случился один депрессивный эпизод, риск повторения другого в более позднем возрасте возрастает. Например, исследование Psychological Medicine показало, что более 13 процентов людей, выздоравливающих от первого эпизода большой депрессии, в течение пяти лет переживают новый приступ; 23 процента в течение 10 лет; и 42 процента в течение 20 лет.

Психиатры сегодня обычно рассматривают депрессию в «био-психо-социальных» терминах, что означает, что они рассматривают ее как сложное расстройство, которое, скорее всего, вызвано перекрывающимися биологическими, психологическими и социальными (также называемыми факторами окружающей среды).

Среди потенциальных причин депрессии:

Генетика Многие исследования предполагают, что депрессия может возникнуть из-за генетической предрасположенности, в том числе одно международное исследование с участием более 807 000 человек, опубликованное в феврале 2019 г.выпуск журнала Nature Neuroscience , который связывает 269 генов с депрессией. Однако не считается, что гены сами по себе определяют вашу судьбу. Ученые считают, что, хотя некоторые гены могут увеличивать риск, необходимы другие факторы, чтобы вызвать симптомы.
Нейротрансмиттеры Давняя идея о том, что депрессия вызывается низким уровнем определенных нейротрансмиттеров (химических мессенджеров, которые взаимодействуют между нейронами), была опровергнута. Но ясно, что нейротрансмиттеры играют роль, по крайней мере, для некоторых людей. В настоящее время эксперты считают, что взаимосвязь между депрессией и нейротрансмиттерами сложна и может быть связана с соединениями нервных клеток, ростом нервных клеток или функционированием нервных цепей.
Воспаление Многочисленные исследования показывают, что воспаление, связанное с заболеванием или стрессом, может вызывать химические изменения в головном мозге, которые могут вызывать или усугублять депрессию у некоторых людей и влиять на то, как человек реагирует на лекарственную терапию.
Трудности По данным Всемирной организации здравоохранения, появляется все больше свидетельств того, что психологические и социальные факторы, такие как насилие в прошлом, плохое здоровье и питание, безработица, социальная изоляция или одиночество, низкий социально-экономический статус или стрессовые жизненные события (развод или заботы о деньгах, например) могут сыграть решающую роль в возникновении депрессии. Например, у взрослых с БДР в два раза выше частота детских травм по сравнению с людьми без БДР, исследование, опубликованное 3 мая 2016 года в журнале 9.0083 Трансляционная психиатрия показала.
Черепно-мозговая травма (ЧМТ) Другой слишком распространенной причиной депрессии является ЧМТ. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2019 году более 223 000 человек были госпитализированы с ЧМТ (сотрясениями головного мозга) после удара или удара по голове в результате таких вещей, как падения, нападения, автомобильные аварии, а также травмы, связанные с работой и спортом. .И более половины этих пациентов будут соответствовать критериям большой депрессии через три месяца после травмы, предполагает исследование, опубликованное 30 ноября 2017 года в журнале 9.0083 Черепно-мозговая травма .

Депрессия и пол: отличаются ли они у мужчин и женщин?

Когда дело доходит до депрессии, существует явный гендерный разрыв. Согласно данным Национального центра статистики здравоохранения, депрессия почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Гормональные и другие биологические факторы играют роль в этом несоответствии. Ведь только у цисгендерных женщин и людей с маткой может быть предменструальная или послеродовая депрессия. То же самое относится и к дородовой (или перинатальной) депрессии — депрессии во время беременности, — по оценкам Американского колледжа акушеров и гинекологов, от нее страдает каждая седьмая женщина.

Лечение депрессии: изменение образа жизни, разговорная терапия, антидепрессанты

Если вы подозреваете, что депрессия мешает вашей жизни, необходимо поговорить о том, что вы испытываете, и обсудить варианты лечения с медицинским работником. Как объяснила актриса Тараджи П. Хенсон, которая описывает свою депрессию как «удушающую» тьму, в интервью журналу Self в 2019 году: «Когда ты молчишь, ничего не исправляется. Становится хуже.»

Хорошей новостью является то, что существует множество доказательств того, что люди с депрессией, которые обращаются за лечением, найдут значительное облегчение при изменении образа жизни, терапии беседами (психотерапии), лекарствах или сочетании всех усилий, по данным Американской ассоциации тревоги и депрессии.

Изменения в образе жизни при депрессии

Изменения в образе жизни, такие как занятия искусством, ведение дневника, больше физических упражнений, занятия йогой или осознанность, также могут облегчить депрессию и стресс, который может усугубить ее. Также могут помочь альтернативные методы лечения, такие как массаж, иглоукалывание и светотерапия.

Изменения в питании также могут поднять настроение, уменьшая воспаление и помогая мозгу получать питательные вещества, необходимые ему для оптимальной работы.

Одно небольшое рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное 9 октября, 2019, в журнале PLoS One обнаружил, что симптомы депрессии, о которых сообщали сами, значительно уменьшились всего за три недели у молодых людей, которые перешли от диеты с высоким содержанием углеводов и высокой степенью обработки к средиземноморской диете, ориентированной на овощи, цельные зерна, нежирные белки, несладкие молочные продукты, орехи и семечки, оливковое масло и специи куркума и корица. Напротив, показатели депрессии не изменились в контрольной группе людей, которые не изменили свой рацион.

Какие виды разговорной терапии лучше всего подходят для лечения депрессии?

Общество клинической психологии оценивает несколько видов психотерапии как высокоэффективные методы лечения депрессии.

Поведенческая активационная терапия Целью этого типа терапии является обратить вспять нисходящую спираль депрессии, побуждая вас искать опыт и деятельность, которые доставляют вам радость.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение определенных негативных моделей мышления, чтобы вы могли лучше реагировать на сложные и стрессовые ситуации.
Межличностная терапия Эта очень структурированная, ограниченная по времени форма терапии фокусируется на выявлении и улучшении проблемных личных отношений и обстоятельств, непосредственно связанных с вашим текущим депрессивным настроением.
Терапия для решения проблем Эта терапия представляет собой форму когнитивно-поведенческой терапии, которая обучает навыкам брать на себя ответственность, которые помогают вам решать реальные жизненные проблемы и стрессоры, большие и малые, которые способствуют депрессии.
Самоконтроль/терапия самоконтроля Этот тип поведенческой терапии учит вас ослаблять негативные реакции на события и снижать самонаказание в поведении и мыслях.

Чем отличаются антидепрессанты и как они работают?

Наиболее часто назначаемые антидепрессанты вызывают изменения в химическом составе мозга, влияющие на взаимодействие нейронов. Как именно это улучшает настроение, остается загадкой, но факт, что они часто работают, хорошо известен.

СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина) Эта категория препаратов включает флуоксетин (прозак), циталопрам (целекса) и сертралин (золофт) и нацелена на серотонин, нейротрансмиттер, который помогает контролировать настроение, аппетит и сон.
SNRI (ингибитор обратного захвата серотонина и норэпинефрина) SNRI включают такие препараты, как дулоксетин (Cymbalta), десвенлафаксин (Prstiq) и венлафаксин (Effexor XR), которые блокируют реабсорбцию как серотонина, так и другого нейротрансмиттера, норадреналина.
NDRI (ингибитор обратного захвата норадреналина и дофамина) Этот класс препаратов включает бупропион.
ТЦА (трициклический антидепрессант) К ТЦА относятся такие препараты, как имипрамин (тофранил) и нортриптилин (памелор). Эти препараты были одними из первых антидепрессантов, появившихся на рынке. В наши дни врачи обычно обращаются к ним только тогда, когда лечение СИОЗС, СИОЗСН и NDRI не дало результатов.
ИМАО (ингибитор моноаминоксидазы) ИМАО, включая фенелзин (Нардил) и изокарбоксазид (Марплан), были первыми разработанными антидепрессантами. Сегодня они редко используются, отчасти потому, что люди, которые их принимают, нуждаются в тщательном наблюдении, чтобы предотвратить негативное взаимодействие с некоторыми продуктами питания и другими лекарствами.

Все антидепрессанты могут иметь побочные эффекты, но некоторые могут быть более проблематичными, чем другие. Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств или их комбинацию под руководством врача, прежде чем вы найдете то, что лучше всего подходит для вас.

Кроме того, может потребоваться некоторое терпение, прежде чем вы увидите результаты. По данным исследования STAR*D, самого крупного и продолжительного исследования лечения антидепрессантами, завершившегося в 2006 году, все преимущества препаратов могут быть не реализованы до тех пор, пока вы не будете принимать их в течение трех месяцев.0003

Иногда к вашему режиму могут быть добавлены другие лекарства, в зависимости от формы депрессии, тяжести ваших симптомов и вашей реакции на другие методы лечения. Это могут быть стабилизаторы настроения, такие как литий (продается под несколькими торговыми марками) или вальпроевая кислота (депакин, депакот). Если присутствуют симптомы психоза (бред или видение или слух, которые не являются реальными, например), врач может назначить антипсихотические препараты, такие как галоперидол (Галдол), рисперидон (Риспердал), зипразидон (Геодон), арипипразол (Абилифай). ) и оланзапин (зипрекса).

Узнайте больше о лечении депрессии

Опрос

Вы когда-нибудь испытывали синдром отмены антидепрессантов?

Стоит ли беспокоиться о синдроме отмены антидепрессантов?

Нет, но легко понять, почему некоторые люди могут, из-за медицинского состояния, называемого синдромом прекращения приема антидепрессантов (ADS), которое может возникнуть, если вы резко прекратите прием лекарств, а не сократите их прием, как обычно рекомендуется. По данным исследования от 11 марта 2019 г., ADS характеризуется широким спектром реакций, включая, помимо прочего, гриппоподобные симптомы, бессонницу, ухудшение настроения и расстройство желудка. , отчет в Psychiatric Times .

Текущие оценки показывают, что до 40 процентов пациентов, принимавших антидепрессанты в течение как минимум месяца, будут испытывать симптомы СДВ, если они резко прекратят прием лекарств вместо постепенного снижения дозы. (Наоборот, более 60 процентов пациентов, прекративших прием СИОЗС, не будут иметь серьезных симптомов.)

Снижение дозы под наблюдением врача может предотвратить СДВ, позволяя мозгу приспособиться к изменениям уровня нейротрансмиттеров.

Более того, несмотря на то, что вы должны медленно прекращать прием антидепрессантов с помощью своего врача, антидепрессанты не вызывают зависимости и синдрома отмены, как другие вещества. В отличие от веществ, вызывающих привыкание, таких как алкоголь, опиоиды и барбитураты, люди не испытывают тяги к антидепрессантам. Вы не получаете от них «кайфа», и ими не злоупотребляют намеренно или компульсивно. Серьезные реакции, такие как судороги и возбуждение, которые могут следовать за внезапным отказом от вызывающих привыкание веществ, «неслыханны, когда прием этих антидепрессантов постепенно снижают», отмечают авторы 9 исследования. 0083 Отчет Psychiatric Times .

Что такое резистентная к лечению депрессия и есть ли помощь при ней?

Если вы пробовали как минимум два разных антидепрессанта и ваша депрессия не улучшилась, у вас может быть диагностирована резистентная к лечению депрессия (ТРД). TRD является серьезным заболеванием, которое тесно связано с суицидальными мыслями и попытками самоубийства. Тридцать процентов людей с TRD в течение жизни пытаются покончить жизнь самоубийством, что более чем в два раза превышает уровень их сверстников, реагирующих на лечение . Однако это не безнадежное состояние.

Доступен ряд альтернативных подходов к лечению.

Эскетамин Назальный спрей, продаваемый под названием Spravato, эскетамин получил одобрение FDA 5 марта 2019 года в качестве нового средства для лечения TRD. Он получен из кетамина, ветеринарного анестетика, наиболее известного как уличный наркотик «Special K». ». Из соображений безопасности Spravato следует принимать в медицинском кабинете вместе с пероральным антидепрессантом.
Электросудорожная терапия (ЭСТ) ЭСТ — это современная версия электрошоковой терапии. Он включает кратковременную электрическую стимуляцию головного мозга, когда пациент находится под наркозом. По данным APA, ЭСТ быстро обеспечивает значительное улучшение примерно у 80 процентов пациентов с тяжелой неосложненной большой депрессией. Как и любая медицинская процедура, ЭСТ связана с побочными эффектами — чаще всего это проблемы с памятью. В большинстве случаев это кратковременно; однако у некоторых людей могут возникать постоянные провалы в памяти. Тем не менее, современная ЭСТ имеет гораздо меньше побочных эффектов, чем электрошоковая терапия прошлого.
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) ТМС использует быстро меняющиеся магнитные поля для изменения активности в определенных областях мозга. Хотя исследователи не до конца понимают, как именно ТМС влияет на мозг, похоже, что она влияет на работу мозга и, в свою очередь, улучшает настроение и уменьшает симптомы депрессии.
Стимуляция блуждающего нерва Эта терапия включает имплантацию крошечного устройства в грудную клетку, которое регулярно подает мягкие электрические импульсы на самый длинный из нервов, отходящих от головного мозга. Исследование, опубликованное 21 августа 2018 года в Journal of Clinical Psychiatry с участием почти 600 пациентов с TRD обнаружил, что стимуляция блуждающего нерва значительно улучшила качество жизни многих пациентов.
Психоделические препараты Хотя микродозирование психоделических препаратов для улучшения настроения у людей с хронической депрессией еще не одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, оно находится в центре внимания множества исследований по всему миру, в том числе в Центре исследований психоделиков и сознания Джона Хопкинса. Возможности кажутся обширными и многообещающими. Например, одно из последних исследований Джона Хопкинса, опубликованное 1 марта 2019 г. , в Американском журнале о злоупотреблении наркотиками и алкоголем , обнаружили, что синтетическая форма психоделика, полученная из яда некоторых жаб, обеспечивает быстрое облегчение депрессии и тревоги. Согласно заявлению APA от июля 2022 года, существует еще недостаточно доказательств, подтверждающих использование психоделиков для лечения любого психического расстройства, за исключением утвержденных экспериментальных исследований, и в этой области необходимы дополнительные исследования.

В чем разница между горем и депрессией?

Учитывая, что основным симптомом, связанным с депрессией, является грусть, можно легко думать о горе или тяжелой утрате как о депрессии. Но горе — это естественная реакция на определенные переживания, такие как разрыв отношений или смерть любимого человека. Хотя вы можете чувствовать сожаление или угрызения совести, и вы можете отказаться от обычных занятий, если испытываете горе, вы вряд ли почувствуете непреодолимое чувство никчемности, мысли о причинении себе вреда или самоубийстве и другие симптомы депрессии. Еще одно важное отличие состоит в том, что при горе болезненные ощущения обычно приходят волнами и часто смешиваются с положительными воспоминаниями.

Однако в некоторых случаях горе и депрессия сосуществуют, или горе может спровоцировать депрессию, согласно данным экспертов, опубликованным в журнале American Family Physician .

Специалист по психическому здоровью может помочь вам различить их и обеспечить получение необходимой поддержки.

Ресурсы, которые мы любим

Любимые организации для людей с депрессией

Американская психиатрическая ассоциация (APA)

APA предлагает множество информации и ресурсов для людей, страдающих депрессией. Нам нравится, что вы можете легко найти врача, который специализируется на лечении вашего заболевания, на странице «Найти психиатра».

Национальный институт психического здоровья (NIMH)

NIMH — крупнейшая в мире исследовательская организация, занимающаяся изучением лечения и профилактики психических расстройств. Их сайт предлагает информацию о депрессии, а также позволяет искать клинические испытания в вашем районе.

Избранные сети онлайн-поддержки

Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA)

Если вам нужна поддержка, ADAA может помочь вам ее найти. Найдите группу поддержки рядом с вами или создайте свою собственную.

Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA)

Эта организация дает надежду, поддержку и вдохновение тем, кто борется с депрессией и биполярным расстройством. Отделения DBSA предлагают группы поддержки по всей стране. Большинство из них работают на добровольных началах и позволяют участникам встречаться с другими людьми, у которых могут быть похожие проблемы.

Семьи для информирования о депрессии

Семьи тоже нуждаются в поддержке. Эта организация обслуживает членов семьи, друзей и тех, кто ухаживает за теми, кто страдает депрессией. Их бесплатные вебинары рассказывают о том, как выявить депрессию и помочь тем, кто страдает от нее.

Избранные приложения, продукты и гаджеты

Приложение 7 Cups

Если вы чувствуете грусть, одиночество или стресс, приложение 7 Cups может предоставить вам онлайн-терапию и эмоциональную поддержку, позволяя вам говорить кому-то 24/7 в конфиденциальной обстановке.

Happify

Это приложение предлагает занятия и игры для преодоления негативных мыслей. Вы получите «оценку счастья», которую вы можете улучшать каждый раз, когда играете. Он основан на эффективных психологических стратегиях, основанных на фактических данных. Компания говорит, что 86 процентов тех, кто использует приложение, сообщают, что чувствуют себя лучше уже через два месяца.

Лампа для терапии ярким светом

Если у вас сезонное аффективное расстройство (САР), терапия ярким светом может улучшить ваши симптомы. Нам нравится светодиодная терапевтическая лампа Verilux HappyLight Lucent мощностью 10 000 люкс с ярким белым светом. Он компактный и портативный, поэтому вы можете использовать его в дороге. И он получил в среднем 4,6 звезды в обзорах Amazon. Стоимость составляет около 45 долларов.

Любимые ежегодные собрания

Ежегодное собрание Американской психиатрической ассоциации (APA)

Ежегодная конференция АПА посвящена некоторым из крупнейших научных открытий в области психиатрии, в том числе связанных с депрессией.

Конференция Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA)

ADAA спонсирует ежегодную конференцию, на которую собираются врачи и исследователи из Соединенных Штатов и всего мира. В центре внимания встречи — освещение улучшенных методов лечения и новых данных о тревоге, депрессии и связанных с ними расстройствах.

Любимый ретрит

Sierra Tucson

Sierra Tucson, расположенный в Тусоне, штат Аризона, является признанным реабилитационным центром для тех, кто борется с зависимостью и некоторыми проблемами психического здоровья, такими как депрессия. Нам нравится, что их комплексная программа основана на индивидуальных потребностях и проверенных методах лечения. Они также работают со страховыми компаниями, чтобы попытаться снизить ваши расходы.

Редакционные источники и проверка фактов

Большая депрессия. Национальный институт психического здоровья. Январь 2022 г.
Состояние психического здоровья в Америке, 2022 г. . Психическое здоровье Америки. 2022.
Бейли Р.К., Моконого, Дж., Кумар А. Расовые и этнические различия в депрессии: текущие перспективы. Нервно-психические заболевания и лечение . 22 февраля 2019 г.
Что такое депрессия? Американская психиатрическая ассоциация. Октябрь 2020 г.
Стойкое депрессивное расстройство (PDD). Клиника Кливленда. 8 марта 2021 г.
Что такое биполярное расстройство? Американская психиатрическая ассоциация. Январь 2021 г.
Биполярное расстройство. Национальный институт психического здоровья.
Сезонное аффективное расстройство (САР). Клиника Майо. 14 декабря 2021 г.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Министерство здравоохранения и социальных служб США. 22 февраля 2021 г.
Послеродовая депрессия. Американский колледж акушеров и гинекологов. Декабрь 2021 г.
Краковски М., Нолан К. Депрессивные симптомы, связанные с агрессией. Психиатр Таймс . 27 февраля 2017 г.
Сальседо Б. Коморбидность тревоги и депрессии. Национальный альянс по психическим заболеваниям. 19 января 2018 г.
Тьорнехой Т. Связь между тревогой и депрессией. Система поведенческого здоровья Хартгроув.
Триведи МХ. Связь между депрессией и физическими симптомами. Приложение первичной медицинской помощи к журналу клинической психиатрии . Февраль 2004 г.
Hardeveld F, Spijker J, De Graaf R, et al. Рецидив большого депрессивного расстройства и его предикторы у населения в целом: результаты исследования психического здоровья Нидерландов и исследования заболеваемости (NEMESIS). Психологическая медицина . 31 октября 2012 г.
Пироги RW. Снова разоблачение двух мифов о химическом дисбалансе. Психиатрические времена. 2 августа 2019 г.
Howard DM, Adams MJ, McIntosh AM, et al. Полногеномный метаанализ депрессии идентифицирует 102 независимых варианта и подчеркивает важность префронтальных областей мозга. Неврология природы . 4 февраля 2019 г.
Что вызывает депрессию? Гарвардская медицинская школа. 10 января 2022 г.
Париант СМ. Почему пациенты с депрессией воспаляются? Новый путь к персонализированному лечению в психиатрии. Психиатрические времена. 31 мая 2018 г.
Социальные детерминанты психического здоровья. Всемирная организация здравоохранения. 2014.
Williams LM, Debattista C, Duchemin AM, et al. Детская травма предсказывает реакцию на антидепрессанты у взрослых с большой депрессией: данные рандомизированного международного исследования по прогнозированию оптимизированного лечения депрессии. Трансляционная психиатрия . 3 мая 2016 г.
Данные ЧМТ. Центры по контролю и профилактике заболеваний. 21 марта 2022 г.
Сингх Р., Мейсон С., Леки Ф., Доусон Дж. Распространенность депрессии после ЧМТ в проспективной когорте: исследование SHEFBIT. Черепно-мозговая травма . 30 ноября 2017 г.
Brody DJ, Pratt LA, Hughes JP. Распространенность депрессии среди взрослых в возрасте 20 лет и старше: США, 2013–2016 гг. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Февраль 2018 г.
Скрининг перинатальной депрессии. Американский колледж акушеров и гинекологов. Ноябрь 2018.
Тараджи П. Хенсон о жизни с депрессией и тревогой. Сам . 3 декабря 2019 г.
Сальседо Б. Лечение депрессии — это работает. Американская ассоциация тревоги и депрессии. 29 мая 2018 г.
Фрэнсис Х.М., Стивенсон Р.Дж., Чемберс Дж.Р. и др. Кратковременное диетическое вмешательство может уменьшить симптомы депрессии у молодых людей — рандомизированное контролируемое исследование. PLoS One . 9 октября 2019 г.
Цель лечения: депрессия. Общество клинической психологии.
Вопросы и ответы об исследовании NIMH «Альтернативы последовательного лечения для облегчения депрессии» (STAR*D) — все уровни лекарств. Национальный институт психического здоровья. Ноябрь 2006 г.
Лекарства от депрессии. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Сентябрь 2019 г.
Ван П., Си Т. Использование нейролептиков при лечении депрессивных расстройств. Шанхайский архив психиатрии . 25 июня 2013 г.
Пироги РВ, Оссер ДН. Разбираемся в споре об отмене антидепрессантов. Психиатр Таймс . 11 марта 2019 г.
Джа М.К., Раш А.Дж., Триведи М.Х. Когда прекращение приема антидепрессантов СИОЗС является проблемой: советы по управлению. Американский журнал психиатрии . 1 декабря 2018 г.
Bergfeld IO, Mantione M, Figee M, et al. Резистентная к лечению депрессия и суицидальные наклонности. Журнал аффективных расстройств . 1 августа 2018 г.
FDA одобрило новый назальный спрей для лечения резистентной депрессии; Доступно только в кабинете или клинике сертифицированного врача. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. 5 марта 2019 г..
Что такое электросудорожная терапия (ЭСТ)? Американская психиатрическая ассоциация. Июль 2019 г.
Транскраниальная магнитная стимуляция. Клиника Майо. 27 ноября 2018 г.
Conway CR, Kumar A, Xiong W, et al. Хроническая стимуляция блуждающего нерва значительно улучшает качество жизни при резистентной к лечению большой депрессии. Журнал клинической психиатрии . 2018.
Davis AK, So S, Lancelotta R, et al. 5-метокси-N,N-диметилтриптамин (5-MeO-DMT), используемый в натуралистической группе, связан с непреднамеренным улучшением депрессии и тревоги. Американский журнал о злоупотреблении наркотиками и алкоголем . 1 марта 2019 г.
Заявление о позиции по использованию психоделических и эмпатогенных агентов при психических расстройствах. Американская психиатрическая ассоциация. Июль 2022 г.
Каван М.Г., Бароне Э.Дж. Горе и глубокая депрессия — споры об изменениях в диагностических критериях DSM-5. Американский семейный врач . 15 ноября 2014 г.

Скрыть

Медицинская и медицинская информация

Health Conditions
- Health Conditions
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Anxiety
  - Arthritis
  - Asthma & Allergies
  - Breast Cancer
  - Cancer
  - Cardiovascular Health
  - COVID-19
  - Dermatology & Skincare
  - Diabetes
  - Окружающая среда и устойчивое развитие
  - Физические упражнения и фитнес
  - Здоровье глаз
  - Головная боль и мигрень
  - Справедливость в отношении здоровья
  - HIV & AIDS
  - Human Biology
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Leukemia
  - LGBTQIA+
  - Men’s Health
  - Mental Health
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Nutrition
  - Parkinson’s Disease
  - Psoriasis
  - Sexual Health
  - Женское здоровье
Откройте для себя
- Новости
  - Последние новости
- Оригинальная серия
  - Медицинские мифы
  - Честное питание
  - Моими глазами
  - Новое нормальное здоровье
- Подкасты
  - Как понять хроническую боль
  - Что стоит за недоверием к вакцинам?
  - Удивительная история гепатита С: от открытия до лечения
  - Новые направления в исследованиях деменции
  - Могут ли психоделики перепрограммировать депрессивный, тревожный мозг?
  - Почему изменение климата имеет значение для здоровья человека
Инструменты
- Общее здоровье
  - Препараты A-Z
  - ЗДОРОВЬЯ
- Инструменты здоровья
  - BMI Calculators и диаграммы
  - ГРУППА.
- Товары для здоровья
  - Доступные варианты терапии
  - Мониторы артериального давления
  - Принадлежности для диабетиков
  - Фитнес-трекеры
  - Домашние тренажерные залы
  - Green Cleaning Products
  - How to Shop for CBD
- Quizzes
  - RA Myths vs Facts
  - Type 2 Diabetes: Managing Blood Sugar
  - Ankylosing Spondylitis Pain: Fact or Fiction
Connect
- О медицинских новостях сегодня
  - Кто мы
  - Наш редакционный процесс
  - Целостность контента
  - Сознательный язык
- Информационные бюллетени
  - Регистрация
- Follow Us

В центре внимания

В разговоре

Беседа: как понять хроническую боль
В этом выпуске мы обсудим, каково это жить с хронической болью и как мозг и нервная система участвуют в процессе перехода острой боли в хроническую.
В разговоре: Что стоит за нерешительностью в отношении вакцин?
В этом выпуске мы обсудим, что на самом деле вызывает у людей неуверенность в отношении вакцин, а также могут ли и каким образом научные коммуникаторы восстановить общественное доверие.
In Conversation: удивительная история гепатита C, от открытия до излечения
Medical News Today беседует с экспертом и бывшим пациентом, чтобы обсудить прошлое и будущее лекарств, лечения и профилактики гепатита C по случаю Всемирного дня борьбы с гепатитом .
В разговоре: могут ли психоделики перепрограммировать депрессивный, тревожный мозг?
Для медицинских новостей Сегодня в подкасте In Conversation за май мы углубляемся в исследования будущего психического здоровья, уделяя особое внимание психоделикам и кетамину как возможным средствам лечения тревоги и депрессии.

С моими глазами

Уход за родителем, у которого биполярное расстройство: как я научился…
, написанный Стефани Смит
С помощью моих глаз: Adhd and Assantaint restractive

. Написано Надин Диркс

Моими глазами: мой друг, мигрень
Написано Эрикой Диболд
Моими глазами: расширение прав и возможностей моего сына преодолеть «утес аутизма»,…
Written by Kimberly Drake
Through My Eyes: Why endometriosis almost killed me
Written by Nadine Dirks
Invisible: Living with Behcet’s disease
Written by Savannah James-Bayly

PAST HEADLINES

Имеет ли ожирение больше общего с мозгом, чем мы думали изначально?
Автор Анна Гилфорд, доктор философии.
Исследование связывает загрязнение воздуха с повышенным риском инсульта и связанных с ним…
Автор Робби Берман
Привела ли пандемия COVID-19 к изменениям в наших личностных качествах?
Автор Deep Shukla
Добавки кальция для взрослых до 35 лет улучшают минеральную плотность костей…
Автор Paul Ian Cross, PhD
2-3 чашки кофе в день связаны с долголетием, снижением риска…
Автор Clarissa Brincat
Счастливый брак и синхронизированные мозги: какая связь?
Written by Kimberly Drake
Altered fat cells may fuel breast cancer tumor growth
Written by Annie Lennon
Genetically engineered, cancer-killing herpes virus may be able to…
Written by Hannah Flynn
В разговоре: как понять хроническую боль
Автор Yasemin Nicola Sakay

Медицинские мифы

Медицинские мифы: мифы и факты СРК
В этой статье «Медицинские мифы» мы рассмотрим 12 утверждений о синдроме раздраженного кишечника и выясним, соответствуют ли они действительности. Два врача объясняют, почему.
Медицинские мифы: факты об эндометриозе и вымысел
Два медицинских эксперта помогают Medical News Today развенчать 10 распространенных мифов об эндометриозе в статье «Медицинские мифы».
Медицинские мифы: все об инсульте
В этой рубрике «Медицинские мифы» рассматриваются 10 распространенных заблуждений об инсульте и при участии медицинского эксперта объясняется, почему они не соответствуют действительности.
Медицинские мифы: все о ХОБЛ
Здесь мы рассмотрим 11 мифов о хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Среди других тем мы освещаем упражнения, массу тела и лечение.
Медицинские мифы: все о раке легких
В этой статье мы рассмотрим 13 распространенных мифов и неправильных представлений о раке легких. Среди других тем мы освещаем курение, загрязнение окружающей среды и антиоксиданты.
Медицинские мифы: все о ВЗК
Здесь мы рассмотрим 12 устойчивых мифов, окружающих ВЗК. Среди других тем мы обсудим лечение, стресс, личность и симптомы за пределами кишечника.

Честное питание

Не все растительные диеты одинаковы: нездоровая вегетарианская пища и ее… приемы пищи или меньше крупных?
Написано Линдси ДеСото, RDN, LD
Интервальное голодание: это все, чем он должен быть?
Написано Amber Charles Alexis, MSPH, RDN
PFA в рационе и других источниках: риски для здоровья
Написано Amber Charles Alexis, MSPH, RDN

New Normal Health

1010119

New Normal Health

1010119

. -19: Карантин помог или помешал нашему творчеству?

Автор Робби Берман

Влияние пандемии на психическое здоровье. Глобальный обзор максимально использовать непроизвольное «время на себя»
Автор Мария Кохут, доктор философии.

Избранные темы о здоровье

Просмотреть все

Более глубокий взгляд на MBC
Изучение ревматоидного артрита
Более глубокий взгляд на псориаз
Более пристальный взгляд на анкилозирующий спондилоартрит

Самый популярный

Сколько я должен весить для моего роста и возраста?
Написано Иветт Бризье 8 Исследования, цитируемые
Как естественным образом похудеть.0002 Написано Дженнифер Хуизен
Восемнадцать способов уменьшить вздутие живота
, написанная Дженнифер Берри 3 исследования, цитируемые
Противовоспалительная диета: что знать
, написанные Jenna Fletcher 7 7008 8088 8088 8088 8088 808 8088 808 808 808 808 808 808 8088 8088888 гг.

CategoryРазное

Дизайн проект комнаты для девочки в Стерлитамаке — фото, цены 🏠 Дизайн интерьера для девочки

Цветовое решение в дизайне

Мебель

Декорирование

Зонирование

MARI MIRAI биография, фото, личная жизнь, путь к успеху, рост и вес 2022

Биография MARI MIRAI

Детство и юность

Студенческие годы

Первые шаги к успеху

Сказки нового времени

Выход книги

Личная жизнь

Читайте электронные книги онлайн бесплатно без регистрации и оставляйте отзывы!

Новости

06.10.2022

Reincarnated as a Dragon’s Egg ～Lets Aim to Be the Strongest～

Перерождение в яйцо дракона. Я стану самым сильным

05.10.2022

Suspicious Minds: Why We Believe Conspiracy Theories

Недоверчивые умы. Чем нас привлекают теории заговоров

In the Tall Grass

В высокой траве

Petite Mother of Four Big Shots

Миниатюрная мать четырех больших шишек

Transmigration of the Famous Cyber Star

Рассказ принцессы: как стать интернет-звездой после переселения

Almighty Video Game Designer

Всемогущий Геймдизайнер

Bank of The Universe

Банк Вселенной

Reincarnated as a Dragon’s Egg ～Lets Aim to Be the Strongest～

Перерождение в яйцо дракона. Я стану самым сильным

Должен ли подросток иметь собственный телевизор или компьютер в своей комнате?

Преимущества

Нижняя сторона

Альтернативы

Компромисс

Как справиться с депрессией: руководство по правильному лечению

Общие вопросы и ответы

Статистика депрессии: тревожные тенденции, полезное лечение

Признаки и симптомы: как определить депрессию

Какие бывают виды депрессии?

Depression Depression.

Что вызывает депрессию?

Депрессия и пол: отличаются ли они у мужчин и женщин?

Лечение депрессии: изменение образа жизни, разговорная терапия, антидепрессанты

Вы когда-нибудь испытывали синдром отмены антидепрессантов?

Стоит ли беспокоиться о синдроме отмены антидепрессантов?

Что такое резистентная к лечению депрессия и есть ли помощь при ней?

В чем разница между горем и депрессией?

Ресурсы, которые мы любим

Редакционные источники и проверка фактов

Медицинская и медицинская информация

Featured stories

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

В центре внимания

В разговоре

С моими глазами

PAST HEADLINES

Медицинские мифы

Честное питание

New Normal Health

New Normal Health

New Normal Health

. -19: Карантин помог или помешал нашему творчеству?

Избранные темы о здоровье

Самый популярный