План комнаты для девочки подростка: 30 фото дизайна интерьера детской 2022 года для девочки

Как оригинально поздравить с днем рождения: лучшие идеи

Можно просто сказать «С днем рождения!», а можно покреативить и придумать необычный формат поздравления для близкого человека. Мы подумали за тебя и предлагаем лучшие идеи, как красиво и оригинально поздравить родного человека с днем рождения. И обязательно прочитай наш гид как правильно дарить и принимать подарки. 

Как можно необычно и оригинально поздравить с днем рождения

Видеопоздравление или флешмоб — всегда учитывай характер, привычки и интересы именинника или именинницы.

Поздравление сразу на нескольких языках

Один из простых и необычных способов — поздравление на разных языках. Выбирай языки, которые знаешь сама или их знает именинник. Можно составить текст поздравления на оригинальных и странно звучащих языках — будет смешно и весело. В качестве альтернативы придумай свой собственный язык и сделай мини-словарь для расшифровки. Именинник должен будет перевести новую лексику, чтобы узнать смысл. Такое оригинальное поздравление с днем рождения друзья и близкие люди запомнят надолго.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сделай много поздравлений

Что может быть лучше, чем теплые и искренние слова в праздничный день? А как насчет безлимитной поздравительной волны? Вот как можно поздравить с днем рождения оригинально: купи много маленьких открыток или сделай самостоятельно небольшие бумажки и напиши на них забавные или душевные поздравления — праздничное настроение на весь день обеспечено.

Сделай поздравительную композицию

Красивые поздравления не всегда должны быть сложными и максимально креативными. В качестве идеи, как оригинально поздравить с днем рождения, мы предлагаем один универсальный, но приятный способ порадовать близких людей — создать поздравительную композицию из шаров и памятных фотографий. Такой сюрприз проще всего сделать родственникам или друзьями, с которыми ты живешь. Ночью, пока виновник торжества спит, надуй шары и приклей к ним заранее распечатанные фотографии. Выбирай совместные фото, чтобы добавить сентиментальности моменту. К счастью, в социальных сетях можно за считанные минуты отыскать коллекцию нужных фотокарточек.

А для тех, кто знает, как можно оригинально и прикольно поздравить с днем рождения, но не решил, что дарить — рейтинг самых желаемых подарков:

• путешествие;
• смартфоны;
• деньги;
• косметика;
• компьютеры и ноутбуки;
• шоколад;
• украшения;
• сертификаты.

Как оригинально поздравить подругу с днем рождения

Как сказать подруге, что ты ценишь ее дружбу и дорожишь ею? Предлагаем лучшие поздравления с днем рождения для любимой подруги. 

Создай собственную открытку

Купить открытку легко! А сделать ее своими руками уже сложнее. Прояви изобретательность и создай необычную поздравительную карточку, которая отражает характер и атмосферу именинницы. Так точно сможешь поздравить важную в твоей жизни девушку с днем рождения, ведь это оригинально и небанально. Внутри напиши что-то личное, о чем можно говорить только с подругой. Если ты не планируешь встречаться с ней в праздничный день, отправь поздравление по почте заранее. Ручная открытка — лучший способ продемонстрировать свою заботу и любовь, ведь ты потратила время на создание авторского подарка.

Сделай индивидуальное поздравление

Если ты не знаешь, как интересно поздравить подругу с днем рождения своими словами, чтобы это звучало достаточно оригинально, у нас есть идея. Просто вспомни о том, что любит именинница, что ее волнует и какие у нее мечты. Затем создай коллаж желаний из изображений реальных целей подруги. Придумай оригинальную карту, на которой будут отмечены все мечты. Сделай специальные пустые окошки для пометок — так подруга сможет закрашивать достигнутые цели. Поздравление замотивирует человека на выполнение всех планов, что намного полезнее, чем банальные пожелания радости и счастья.

Спрячь подарок

Очень хочешь оригинально и необычно поздравить подругу с днем рождения? Большинство людей в любом возрасте любят загадки и квесты — иначе они не были бы так популярны. Спрячь подарок и привяжи один конец клубка ниток к сюрпризу, а другой конец торжественно вручи имениннице. Постарайся хорошо ее запутать, чтобы поздравление было веселым и увлекательным. Можешь сделать сразу несколько «ниточных» тропинок, две из которых будут ложными. Тщательно продумай инструкцию поздравительного квеста перед началом шоу.

Как оригинально поздравить друга с днем рождения

Вы дружите уже целую вечность или познакомились только в прошлом году? Неважно. День рождения — повод напомнить, за что ты так любишь своего близкого друга.

Запланируй сюрприз-вечеринку

Классика жанра — вечеринка-сюрприз. Во время планирования праздника продумай всё от и до — любое отступление может испортить впечатление. Ключевые моменты, которые нужно продумать, чтобы удивить и оригинально поздравить мужчину с днем рождения:

Украшения для праздника. Продумай тематику вечеринки и сопоставь ее с интересами именинника.
Составь список гостей. Пригласи близких друзей именинника и посоветуйся с другими гостями, кого можно еще позвать на праздник.
Выбери место. Проще всего устраивать вечеринку дома, но можно выйти в парк или поехать за город, если погода позволяет. Помни — тебе нужно заманить именинника на вечеринку, чтобы он ни о чем не догадался.
Подготовь приглашения и разошли их. Необязательно делать бумажные приглашения, можно сделать онлайн-открытки и разослать их всем в социальных сетях.
Продумай еду и напитки. Самое сложное — решить, что будет стоять на столе. Сначала опроси всех гостей и составь меню. Затем собери деньги и купи необходимое. Наш совет — заказывай еду на дом.

Если ты не хочешь придумывать тему вечеринки, просто укрась квартиру универсальными украшениями:

• растяжка «С днем рождения»;
• разноцветные шары;
• поздравительные баннеры;
• конфетти;
• праздничные колпаки;
• сувениры для гостей;
• фотозона;
• тематические кексы или пирожные.

Организуй флешмоб

Если планируешь необычное поздравление с днем рождения друга, но затрудняешься, как его поразить, подойдет нечто глобальное. Заранее договорись с друзьями и придумай простой, но веселый танец в честь именинника.

Для плей-листа выбирай только любимые песни  своего друга. Начни репетировать за две недели до дня рождения, чтобы хорошо выступить. Ставь простой и незамысловатый танец, чтобы именинник смог присоединиться к флешмобу и легко повторить движения вместе с вами.

Как поздравить любимого парня и мужчину с днем рождения

Подобрать правильные слова — это еще полдела. Нужно суметь их красиво выразить. Рассказываем, как оригинально поздравить дорогого парня или мужа с днем рождения своими словами.

Подготовь подарки на весь день

Поздравляй и одаривай свою вторую половинку в течение всего дня. Купи много небольших, но приятных подарков и вручай их любимому каждый час. Можешь продумать поздравления так, чтобы каждый презент символизировал какое-то значимое событие.   Такой оригинальный подарок на день рождения он не забудет!

Побалуй его необычными блюдами

Изысканные блюда и удивительные рецепты — оставь их для особенного дня в календаре. Пока он будет на работе, ты можешь обдумать оригинальное меню по случаю дня рождения. Приготовь праздничный ужин из нескольких блюд, чтобы напомнить о своей любви. Другой вариант — найми профессионального шеф-повара на дом. Он приготовит необычные блюда для праздничного стола. Так ты сэкономишь время и попробуешь нечто новое вместе с любимым мужчиной. Кстати,  этот вариант подходит и для того, чтобы оригинально поздравить мужа с днем рождения.

Какие блюда можно приготовить:

• лазанья;
• томатно-апельсиновый суп;
• стейк с гарниром из овощей;
• спагетти с беконом;
• тарталетки с креветками;
• сырный торт.

 Устрой домашнюю спа-сессию

Открывай YouTube и ищи обучающие видео, как проводить расслабляющий спа-сеанс в домашних условиях. Твой мужчина точно оценит такое романтичное и приятное для тела поздравление. Сделай парню расслабляющий массаж с эфирными маслами, чтобы он на время забыл о тревогах и стрессе. Особенно приятен такой оригинальный подарок на день рождения после напряженного рабочего дня или тяжелой тренировки в спортзале.

Как оригинально поздравить родителей с днем рождения

Родители — самые близкие люди, которые всегда поддержат и помогут. Оставлять их без оригинального поздравления никак нельзя. Делимся идеями, как лучше поздравить маму и папу с днем рождения, чтобы это выглядело оригинально и запомнилось.

Открытка или мини-письмо

Напиши личное поздравление на красивой открытке или в письме и вручи родителю в знаменательную дату. Глубокое и эмоциональное поздравление с днем рождения маме или папе  может показаться недостаточно оригинальным, но оно будет дороже роскошных подарков или грандиозных шоу. Через несколько лет вы вместе будете перечитывать искреннее поздравление и сохраните эмоциональную связь с близкими людьми. Особенно такой жест оценят родители, которые живут далеко и редко тебя видят.

Испеки праздничный торт

Открывай поваренную книгу и ищи универсальный десерт, который оценят и мама, и папа. Печенье, кексы, торт или крендель — неважно. Ценны только твое внимание и любовь, которые ты вложила в праздничные сладости. Обязательно укрась угощения надписями и веселыми рисунками. Можешь отправить сладкий подарок даже в другой город, главное — упакуй гостинец в герметичную сумку или контейнер. Приложи к угощению небольшую душевную записку с пожеланиями. Этот знак внимания будет бесценным для родителей, которых ты стремишься тепло и оригинально поздравить с днем рождения.

Устрой сюрприз-путешествие

Зарубежные страны или поездка в другую область — ориентируйся только на свои возможности. Продумай детали поездки, чтобы беззаботно наслаждаться путешествием вместе с именинником. Не говори заранее маме или папе о путешествии, пусть оно станет приятным сюрпризом и необычным поздравлением с днем рождения. Такие усилия родители точно оценят: чем старше мы становимся, тем реже проводим время вместе со своими близкими и родными людьми.

Как поздравить ребенка с днем рождения

Красивое поздравление с днем рождения сына или дочери — непростая задачка. У нас есть несколько классных форматов.

Запиши видеопоздравление

Не знаешь, как оригинально поздравить сына или дочь с днем рождения? Видеописьмо — отличная идея. Расскажи сыну или дочке, что они значат для тебя, и сделай душевный коллаж из коллекции старых фотографий, которые заставят детей смеяться. Включи энергичную музыку, подбери фотографии и нужные слова — создать такое видео совсем не сложно.

Создай график любимых дел

Преврати день рождения дочери или сына в день исполнения заветных желаний. Составь график развлечений и приятных событий, которым порадуются дети. Например, напиши места, в которых они давно хотели побывать, выдели время на праздничный шопинг в магазин игрушек и так далее. Каждая остановка должна стать маленьким сюрпризом. Оригинальный подарок на день рождения, правда? Праздник может продолжаться день, выходные или даже целую неделю.

Сделай лавину из воздушных шаров

Как оригинально поздравить сына или дочь с днем рождения? Наш ответ — лавина из шаров. Надуй такое количество шариков, чтобы они заполнили всю комнату. Сделай сюрприз, пока дети будут в школе или пока они спят. Другой вариант — заполни шариками шкаф и положи туда подарок. Утром ребенок откроет дверцу, и ему придется пробираться сквозь воздушное препятствие, чтобы отыскать заветную коробку.

Как поздравить сестру с днем рождения

День рождения — это особенный праздник в жизни каждого. Если ты никак не можешь придумать  необычное поздравление с днем рождения сестре, воспользуйся нашими шпаргалками.

Организуй доставку цветов или любимых десертов

Не можешь придумать оригинальный подарок на день рождения? Тогда сделай неоригинальный, но желанный!  Запланируй поздравительную доставку за несколько дней, чтобы избежать любых проблем. Незаметно узнай у сестры, когда она будет дома или на работе в этот день. Обязательно приложи поздравительную записку к корзине цветов или сладостей, чтобы сестра знала, кого благодарить. Также можно заказать любимую еду именинницы и порадовать ее в день рождения.

Сделай поздравление из прошлого

Бывает сложно изобрести способ, как поздравить женщину с днем рождения оригинально и трогательно одновременно, но усилия стоят сияющих глаз родного человека. Найди старые фотографии и соедини их в слайд-шоу с музыкальной композицией, которую любит сестра. Расположи фотокарточки в хронологическом порядке и добавь смешные подписи к каждому изображению. Поздравительную видеооткрытку можно подарить за праздничным столом или отправить утром в социальных сетях.

Притворись, что забыла про день рождения

Гадаешь, как оригинально поздравить сестру с днем рождения? Сделай вид, что сегодня — обычный день. В конце дня запланируй ошеломляющий сюрприз или вечеринку. Ты можешь связаться с близкими друзьями сестры и пригласить их в гости. Даже если тебе будет сложно смотреть на огорченное и расстроенное лицо сестры, держись до конца. Неожиданный сюрприз и приятный подарок вмиг поднимут ей настроение.

Как поздравить брата с днем рождения

Старший, средний или младший — неважно, сколько лет твоему брату. Наши варианты поздравлений универсальны.

Запиши песню

Песня-поздравление с друзьями — простой, но приятный способ выразить свою любовь близкому человеку. Запиши сольное или коллективное выступление на камеру с реальной или специально придуманной песней. Формат выбирай такой, чтобы брату понравилось — в конце концов, ты не начальницу решила оригинально поздравить с днем рождения, так что можно креативить вовсю.

Склей шуточное видео

Создай видео только из смешных историй и забавных моментов. Твоя цель — заставить именинника вспоминать об этом до следующего дня рождения. Не смущайся, если местами видео получится странным и глупым, твой брат наверняка оценит такую веселую затею и недолго запомнит твой оригинальный подарок на день рождения.

Наклей шары за дверью

Израсходовала все идеи, как красиво поздравить брата с днем рождения? Попробуй еще один вариант с шариками. Пока брат спит, надуй несколько десятков шариков и привяжи их к двери его комнаты с обратной стороны. Как только брат проснется, гора воздушных шаров посыплется прямо на него. Чтобы успешно воплотить задумку, выбирай яркие шарики с забавными надписями.

Как поздравить коллегу с днем рождения

Несколько интересных идей, как оригинально поздравить коллегу с днем рождения своими словами, чтобы это не выглядело скучно и официально.

Поздравление-интервью

Если коллега отмечает день рождения на работе, то оригинально поздравить  его можно с помощью забавного интервью. Опроси других коллег и родственников именинника, чтобы создать такое необычное поздравление. Затем включи видеооткрытку в знаменательный день — коллеге будет приятно осознавать, что коллектив со всей душой подошел к празднику.

Закажи десерты

Поинтересуйся, что предпочитает коллега, и заранее закажи доставку вкусной еды для всего коллектива. Вместе вы сможете не просто соблюсти традицию, но и пообщаться на интересные темы во время обеденного перерыва. Дополнительно можно надуть шарики и принести в офис цветы для создания атмосферы праздника. пусть это не самое необычное поздравление с днем рождения, зато гарантированно приятное.

Все внимание шефу

Указанные способы отлично подойдут, когда необходимо поздравить с днем рождения начальника, чтобы это смотрелось свежо и оригинально. Кроме коллективного интервью и вкусностей, можно сыграть в прятки. Сделать вид, что никто не вышел на работу, а по команде дружно выпрыгнуть из-под столов.

Если у шефа хорошее чувство юмора, есть вариант пригласить аниматоров. Они могут устроить настоящий розыгрыш, выступая в роли налоговых инспекторов или представителей администрации президента. Вот так уж точно можно оригинально поздравить начальницу с днем рождения, главное, чтобы шутку оценила.

Как поздравить бывшего с днем рождения

Если ты решилась поздравить бывшего, мы расскажем, как правильно это сделать. У нас и для него припасены оригинальные поздравления с днем рождения.

Отправь открытку по почте

Возроди утраченное искусство — напиши бывшему письмо-поздравление и отправь его по традиционной почте. В наше время это весьма необычное поздравление с днем рождения! Тщательно продумай текст поздравления, чтобы экс-бойфренд не надумал себе ничего лишнего. Если ты дружишь с бывшим, все еще проще – напиши смешное дружеское письмо с приятными пожеланиями.

Усложни ему задачу

Подготовь ему забавный оригинальный подарок на день рождения и череду смешных поздравлений или пожеланий. Запечатай подарок в 10–15 слоев, которые он будет постепенно разворачивать по одному. На каждой бумажке напиши пожелание — для вдохновения можешь взять за основу наш список лучших пожеланий. 

Как лучше поздравить с днем рождения: видео

youtube

Нажми и смотри

описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме

Заводчица лошадей Мария Кальтенбах на своей ферме пытается обуздать жеребца по кличке Оствинд (Восточный ветер). Тот сбивает женщину с ног, вырывается на волю. Нет, его просто невозможно обуздать! От него одни проблемы.

Мика Шварц узнает свои итоговые отметки в школе. Они оставляют желать лучшего. Она обсуждает ситуацию со своей подругой Фанни: родители меня ни за что не отпустят с такими отметками в летний лагерь, о котором мы мечтали целый год. Фанни поджигает листок бумаги, бросает его из окна. Листок приземляется в салон открытой машины учителя, лежащие на заднем сиденье итоговые работы загораются. Родители Мики – Филипп и Элизабет – готовы возместить ущерб учителю, тогда дело не дойдет до суда. А Мика в наказание лишается поездки в лагерь, она должна отправиться на ферму своей бабушки и провести лето, готовясь к переэкзаменовке. Филипп звонит Марии Кальтенбах.

Мика приезжает к бабушке. Мария прекращает тренировку, она говорит своей ученице Мишель, что на сегодня хватит. Мария ходит, опираясь на трость. Привет, хулиганка. Надеюсь, у меня ничего не подожжешь? Сэм покажет тебе твою комнату, встретимся за ужином. Работник Марии Сэм отводит Мику в ее комнату. По пути Мика рассматривает развешанные на стенах фотографии. Сэм поясняет: это с олимпийских игр, твоя бабушка была выдающейся наездницей. А что за сапоги в витрине? Эти кавалерийские сапоги предназначены наследнице Марии.

Ночью Мике не дает заснуть ржание лошади. Она берет на кухне яблоко, отправляется в конюшню. Там в своем деннике бодрствует Оствинд. Тоже не спится? Мика пытается протянуть коню яблоко сквозь решетку. Яблоко не проходит в щель. Тогда Мика входит в денник, угощает жеребца яблоком. После этого она ложится на охапку сена и засыпает.

Утром Мика просыпается от шума. Доктор Андрес стреляет в Оствинда стрелкой со снотворным. После этого девочку выводят из денника. Мария: ты же могла убиться! Эта лошадь смертельно опасна, так что тебе повезло. Принимайся за свои книги. И за дверь ни ногой.

Раз нельзя в дверь – нужно через окно. Мика выбирается из комнаты. Она слышит разговор своей бабушки с Андресом: надо будет отдать коня венгру, он хорошо платит, а деньги нам не помешают. Андрес: уж лучше мне под нож.

Мика уговаривает Сэма разрешить ей помогать ему в конюшне. Она задает лошадям сена. Проходя мимо вольера, Мика слышит, как Мишель ругает своего коня за непослушание. Мика: да он просто тебя боится. А ты боишься его. Мишель: тебя кто-то спрашивает?

Сэм приносит обед своему деду господину Каану. Он рассказывает, как внучка Марии заснула в деннике Оствинда. Каан говорит: таких людей монголы называли спящими. Они понимают лошадей. Такие люди встречаются один на тысячу.

Ночью Мика снова приходит к Оствинду. Она чистит коня, расчесывает ему гриву. Хочешь погулять? Утром Мика выпускает Оствинда из конюшни. Тот на глазах изумленных людей убегает из усадьбы на волю. Мария приказывает работникам искать коня. Мика предлагает свои услуги. Сэм: лучше отнеси обед моему деду. Мика приходит к домику господина Каана. Она видит, как старик пытается совладать с Оствиндом. Но жеребец ему не подчиняется, убегает от него. Каан: он просто непредсказуем! Мика спокойно подходит к Оствинду, гладит его, конь послушно идет за девочкой. После звонка Каана приезжают Мария и Андерс с ружьем и снотворным. Мика уговаривает их оставить коня у Каана. Мария соглашается: пока венгр не приедет, пусть поживет здесь.

Вечером Мария рассказывает внучке, что Оствинд происходит от знаменитой кобылы Халлы, которая принесла своему всаднику олимпийскую победу. Но сам Оствинд безнадежен. Мика возражает: нет, просто ты его заперла. Мария: хватит, не хочу о нем ничего больше слышать! И что он тебе сделал?

Сэм рассказывает Мике, что Оствинд покалечил Марию, сделал ее инвалидом.

Мика узнает, что скоро должны состояться соревнования по конкуру. Мика хочет принять в них участие. Сэм говорит ей, что за четыре недели подготовиться к соревнованиям невозможно. Впрочем, я знаю одного достаточно сумасшедшего старика. После некоторых колебаний Каан берется подготовить Мику к состязаниям.

Каан говорит: перед тем, как сесть на лошадь, нужно освоить несколько вещей – баланс, ритм, координацию и выдержку. Мика тренирует в себе эти свойства до тех пор, пока Каан не говорит: достаточно. Теперь тебе нужно выстроить отношения с конем на основе уважения и доверия. Лошади понимают язык тела. И при этом ты должна стать вожаком стаи, состоящей из вас двоих.

Мика заводит Оствинда в озеро, забирается ему на спину. Конь выходит из воды, Мика едет на нем верхом.

Мишель отрабатывает преодоление препятствий. Мария говорит ей: на соревнования приедет тренер сборной, старайся. Мика едет по тропинке, мимо проезжает на тракторе Сэм. Мика на Оствинде перепрыгивает через ограду и уносится в поле. Сэм в восторге: тут же целых метр 60!

Мария проводит последний инструктаж для Мишель в манеже. Открываются ворота, в манеж въезжает Мика. Сэм: вы должны это сами посмотреть. Мика берет несколько препятствий. Мария приходит в восторг: теперь наши шансы на соревнованиях удваиваются. Она говорит Мике: ты меня удивила. Настоящая Кальтенбах! Мика говорит бабушке: Оствинд не хотел тебе зла.

Утром Мика выходит из дома. На ней новенькая форма, на ногах – сапоги наследницы Марии Кальтенбах. Это видит Мишель. Она обращается к Тинке, маленькой девочке, которая на ферме выполняет функции завхоза и ветаптекаря: помнишь, ты мне мазь как-то предлагала? Дай мне ее. Тинка вручает Мишель тюбик с мазью.

Мишель подходит к Мике: возьми эти ногавки. Они защитят ноги лошади при ударе о барьер. Мика берет ногавки, надевает на бабки передних ног Оствинда.

Оствинд нервничает. Мика говорит Сэму: с ним что-то не так.

Мика выезжает на манеж. Они с Оствиндом берут первое препятствие, затем второе. А перед третьим препятствием конь тормозит, встает на дыбы. Они падают вместе с Микой. Потом Оствинд поднимается, мчится к выходу. Его пытается остановить Сэм, жеребец наносит удар копытами, парень падает на землю.

Мика приходит в себя. Она узнает, что Сэм пока не пришел в сознание, а Оствинда отдадут венгру, который его забьет на мясо.

Мика убегает из больницы, уводит из конюшни своего коня, едет с ним по автобану, звонит Фанни.

К Марии приезжают родители Мики. Элизабет припоминает матери, как та заставляла заниматься ее лошадьми. Мария говорит, что Мика пошла в нее: ей не нравится квантовая физика, которой ее заставляют заниматься, она предпочитает спать не в постели, а на конюшне.

Мария передвигается по бездорожью, покупает воду и еду для коня на заправках, ночует в поле. Наконец, она добирается до берега моря, где в палаточном детском лагере обитает Фанни. Дети прячут от вожатых коня в палатке, кормят его фастфудом. Утром Фанни будит Мику: я в конях не понимаю, но его всего раздуло и у него идет пена. Мика бежит к Оствинду, но не может ничем помочь ему. Фанни удается дозвониться до родителей Мики. Те приезжают в лагерь, их сопровождает доктор Андерс. Ветеринар говорит, что у коня случились колики. Он делает Оствинду инъекцию. Элизабет чувствует, что у Мики жар. Девочку отвозят в больницу. Врачи говорят: это просто глубокий шок, нужно дать ей успокоительное.

Утром Мика приходит в себя. Ее навещает Сэм. Он рассказывает, что в случившемся на соревновании нет вины Оствинда. Тебе надо было быть поаккуратней с мазью, она очень едкая, ее надо наносить на бабки коня очень тонким слоем. Мика: но я не мазала коня мазью. А откуда она взялась? Ими были пропитаны ногавки, которые мне дала Мишель.

Мика собирает свои вещи и убегает из больницы. Она берет такси и едет на ферму к бабушке.

На ферме тренер сборной поздравляет Мишель с победой. Ты теперь становишься членом нашей команды. Он надевает на Мишель форменную крутку сборной. Приезжает на такси Мика. Она говорит, что в случившемся на соревнованиях вины Оствинда нет, это все происки Мишель, которая пропитала ногавки едкой мазью. А ведь из-за этого мог погибнуть Сэм! Мария говорит, что такие обвинения нуждаются в серьезных доказательствах. Кто это может подтвердить? Мика: Сэм учуял запах это мази, когда Оствинд ударил его копытом. Но внезапно слова Мики подтверждает Тинка: если бы я знала, то ни за что не дала бы ей эту мерзкую мазь! Мишель набрасывается на девочку: ах, ты, маленькая мерзавка! Мария говорит Мишель: немедленно покинь мой двор! Мишель: да нужна мне твоя захудалая ферма, старуха! Тренер ее останавливает: это еще не все. Он снимает с Мишель крутку сборной. Мишель: да пошел ты! Тренер: это не останется без последствий.

После того, как Мика узнает о том, что Оствинда увез венгр, она впадает в депрессию. Родители усаживают ее в машину и отправляются домой. Внезапно они попадают в пробку. Филипп: наверное, трактор какой-нибудь перевернулся. Элизабет утешает дочь: в природе ничего не исчезает бесследно, только форму меняет. Так что он, возможно, смотрит на тебя откуда-то сверху. Мика выходит из машины и бежит в поле. Элизабет: куда это она? Филипп: может быть, в туалет? Мика прибегает к дому Каана. Она видит, как по лугу к ней несется Оствинд. Мика садится на коня верхом, возвращается к дороге. На глазах изумленных родителей она перепрыгивает на коне через их семейный автомобиль.

Вид сверху. В начале затора полицейские осматривают перевернутый фургон для перевозки лошадей. Его дверцы распахнуты настежь.

Соревнования по конкуру. На трибунах сидят Мария, родители Мики, Фанни, Сэм, Каан и тренер сборной. Объявляют Мику. Она въезжает на манеж. Мика сидит на коне без седла и стремян. Тренер: теперь ее точно дисквалифицируют. Оствинд несется вперед и преодолевает первое препятствие.

16 советов по здоровому похудению для подростков

Потеря лишнего веса может улучшить здоровье, самооценку и общее качество жизни подростков. Тем не менее, всегда важно использовать безопасные и здоровые методы похудения для достижения своих целей.

Снижение веса полезно людям всех возрастов, даже подросткам.

Потеря лишнего жира может улучшить здоровье и повысить самооценку и уверенность в себе.

Тем не менее, подросткам важно похудеть здоровым путем, внося изменения в диету и образ жизни, которые питают растущий организм и могут соблюдаться в течение длительного времени.

Вот 16 советов по здоровому похудению для подростков.

1. Ставьте здоровые, реалистичные цели

Избавление от лишнего жира — отличный способ стать здоровым. Тем не менее, важно иметь реалистичные цели в отношении веса и образа тела.

Несмотря на то, что потеря лишнего жира важна для подростков с избыточным весом, в центре внимания всегда должно быть улучшение здоровья, а не массы тела.

Некоторым подросткам может быть полезно иметь реалистичную цель по весу, но в целом улучшение диеты и увеличение физической активности могут быть гораздо более эффективными.

Для подростков крайне важно иметь здоровые образцы для подражания и понимать, что у всех разные типы телосложения.

Поддержка семьи и обучение дома и в школе связаны с успехом подростков в снижении веса и могут способствовать позитивным изменениям образа жизни (1).

2. Сократите потребление подслащенных напитков

Возможно, одним из самых простых способов сбросить лишний вес является сокращение потребления подслащенных напитков.

Газированные напитки, энергетические напитки, сладкий чай и морсы содержат большое количество добавленного сахара.

Исследования показывают, что высокое потребление добавленного сахара может привести к увеличению веса у подростков, а также может увеличить риск возникновения у них определенных заболеваний, таких как диабет 2 типа, неалкогольная жировая болезнь печени, акне и кариес (2, 3, 4, 5). , 6, 7).

Исследования показывают, что подростки чаще употребляют сладкие напитки, чем их родители, поэтому полезно сократить потребление этих нездоровых напитков всей семьей (8).

3. Добавьте в раздел «Физическая активность»

Вам не нужно вступать в спортивную команду или посещать тренажерный зал, чтобы стать физически здоровым. Просто меньше сидеть и больше двигаться — отличный способ избавиться от лишнего жира.

Повышение общей ежедневной активности также может увеличить мышечную массу, что поможет вашему телу более эффективно сжигать калории (9).

Ключ к тому, чтобы стать и оставаться в хорошей физической форме, — это найти занятие, которое вам действительно нравится, а это может занять некоторое время.

Пробуйте новый вид спорта или занятие каждую неделю, пока не найдете то, что вам подходит. Пешие прогулки, езда на велосипеде, ходьба, футбол, йога, плавание и танцы — вот лишь некоторые вещи, которые вы можете попробовать.

Участие в активных хобби, таких как садоводство, или общественные мероприятия, такие как уборка в парке или на пляже, — это другие отличные способы повысить уровень активности.

Более того, активный образ жизни может помочь улучшить ваше настроение и, как было доказано, уменьшить симптомы депрессии у подростков (10, 11).

4. Подпитывайте свой организм питательными продуктами

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на содержании калорий, выбирайте продукты, исходя из их плотности питательных веществ, которая относится к количеству питательных веществ, включая витамины, минералы и клетчатку, которые содержатся в пище ( 12).

Поскольку подростки все еще растут, их потребности в определенных питательных веществах, таких как фосфор и кальций, выше, чем у взрослых (13).

Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, полезные жиры и полезные источники белка не только питательны, но и способствуют снижению веса.

Например, клетчатка, содержащаяся в овощах, цельнозерновых продуктах и ​​фруктах, а также белок, содержащийся в таких источниках, как яйца, курица, бобы и орехи, могут помочь вам чувствовать себя сытым между приемами пищи и предотвратить переедание (14, 15) .

Кроме того, исследования показывают, что многие подростки не соблюдают рекомендации по продуктам, богатым питательными веществами, что делает еще более важным включение этих полезных продуктов в свой рацион (16).

5. Не избегайте жиров

Поскольку их организм все еще развивается, детям и подросткам требуется больше жира, чем взрослым (17).

При попытке похудеть обычно исключают из рациона источники жиров из-за их калорийности. Однако отказ от слишком большого количества жира может негативно сказаться на росте и развитии.

Вместо того, чтобы резко сократить потребление жиров, сосредоточьтесь на замене нездоровых источников жира на полезные.

Замена нездоровых жиров, таких как жареные во фритюре продукты и сладкая выпечка, орехами, семенами, авокадо, оливковым маслом и жирной рыбой может способствовать здоровому снижению веса (18).

Полезные жиры не только питают ваше тело, но также имеют решающее значение для правильного развития мозга и общего роста (19).

6. Ограничьте добавленный сахар

Подростки, как правило, едят продукты с высоким содержанием добавленного сахара, такие как конфеты, печенье, сладкие хлопья и другие подслащенные полуфабрикаты.

Если вы пытаетесь улучшить здоровье и сбросить лишний вес, необходимо сократить потребление добавленных сахаров.

Это связано с тем, что большинство продуктов с высоким содержанием добавленных сахаров содержат мало белка и клетчатки, что может вызвать колебания аппетита и привести к перееданию в течение дня.

Исследование с участием 16 молодых женщин показало, что те, кто пил напиток с высоким содержанием сахара по утрам, сообщали о более сильном чувстве голода и потребляли больше пищи в обед, чем те, кто пил на завтрак напиток с низким содержанием сахара (20).

Продукты с высоким содержанием сахара не только вызывают чувство голода, но и могут негативно повлиять на успеваемость, сон и настроение подростков (21, 22, 23).

7. Избегайте причудливых диет

Стремление быстро похудеть может заставить подростков попробовать причудливые диеты. Существует бесчисленное множество причудливых диет, некоторые из которых продвигают популярные знаменитости.

Важно понимать, что диеты — особенно ограничительные причудливые диеты — редко работают в долгосрочной перспективе и даже могут быть вредны для здоровья.

Чрезмерно ограничительные диеты трудно соблюдать, и они редко обеспечивают организм всеми питательными веществами, необходимыми для функционирования на оптимальном уровне.

Кроме того, потребление слишком малого количества калорий может замедлить потерю веса, поскольку ваше тело адаптируется к ограниченному потреблению пищи (24).

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на краткосрочной потере веса, подростки должны сосредоточиться на достижении медленной, последовательной, здоровой потери веса с течением времени.

8. Ешьте овощи

Овощи богаты важными питательными веществами, такими как витамины, минералы и клетчатка.

Они также содержат мощные соединения, называемые антиоксидантами, которые защищают ваши клетки от нестабильных молекул (свободных радикалов), которые могут нанести вред (25).

Исследования показали, что овощи не только очень питательны, но и помогают подросткам достичь и поддерживать здоровый вес тела (26).

Овощи богаты клетчаткой и водой, которые помогут вам чувствовать себя сытым и более удовлетворенным после еды. Это снижает вероятность переедания, сохраняя стабильный аппетит в течение дня.

9. Не пропускайте приемы пищи

Хотя может показаться, что пропуск приемов пищи поможет вам похудеть, на самом деле это может привести к тому, что вы будете есть больше в течение дня из-за чувства голода.

Исследования показывают, что подростки, которые пропускают завтрак, чаще страдают ожирением, чем те, кто завтракает регулярно (27).

Вместо того, чтобы пропускать завтрак или быстро перекусывать закусочной с высоким содержанием сахара, подростки должны сделать сбалансированное питание своим приоритетом.

Кроме того, выбор сбалансированного завтрака с высоким содержанием белка поможет вам чувствовать себя сытым до следующего приема пищи.

Исследование с участием 20 девочек-подростков показало, что те, кто ел завтрак на основе яиц с высоким содержанием белка, были менее голодны и меньше перекусывали в течение дня, чем те, кто ел завтрак на основе злаков с низким содержанием белка (28).

10. Ditch Diet Foods

Продукты и напитки, рекламируемые как «диетические», могут содержать искусственные подсластители, вредные жиры и другие ингредиенты, вредные для здоровья.

В некоторых исследованиях искусственные подсластители, такие как аспартам и сукралоза, были связаны с проблемами со здоровьем, включая расстройство желудка, мигрень и даже увеличение веса (29).).

Кроме того, диетические продукты и напитки обычно сильно перерабатываются и редко содержат питательные вещества, необходимые растущему организму.

Вместо того, чтобы покупать диетические продукты, выбирайте цельные, необработанные, сытные продукты для приема пищи и закусок.

11. Попробуйте практику осознанного питания

Осознанное питание означает уделять внимание еде, чтобы развить лучшие отношения с едой, осознанием тела и регулированием питания (30).

Часто подростки едят и перекусывают на ходу или отвлекаются на телевизор или смартфоны, что может привести к перееданию.

Внимательное отношение к еде — например, есть медленно, наслаждаться едой сидя за столом и тщательно пережевывать пищу — может помочь регулировать вес и улучшить отношение к еде.

Более того, исследования показывают, что осознанное питание может помочь подросткам сделать менее импульсивный выбор пищи, что может способствовать здоровому весу тела (31).

Родители, братья и сестры также могут практиковать осознанное питание, чтобы поддержать подростков, пытающихся выработать более здоровые привычки питания (32).

12. Придерживайтесь достаточного количества жидкости

Употребление достаточного количества воды имеет решающее значение для общего состояния здоровья и может помочь вам поддерживать здоровый вес.

Замена сладких напитков, таких как газированные и спортивные напитки, водой снижает потребление избыточных калорий и способствует здоровому снижению веса (33).

Кроме того, употребление воды в течение дня может помочь регулировать аппетит и уменьшить желание перекусить, когда вы не обязательно голодны (34).

Поддержание достаточного количества жидкости может также улучшить академические и спортивные результаты (35).

13. Не сравнивайте себя с другими

Стремление выглядеть определенным образом может нанести ущерб чьему-либо образу тела — и подростки, похоже, более восприимчивы к проблемам с телом, чем представители других возрастных групп.

Давление сверстников, социальные сети и влияние знаменитостей могут заставить подростков чувствовать себя неудовлетворенными своим телом.

Пытаясь стать здоровее, сбросив лишний вес, важно понимать, что тело каждого человека уникально и что люди теряют вес с разной скоростью.

Путешествие по снижению веса никогда не должно быть вызвано необходимостью выглядеть как кто-то другой. Похудение следует рассматривать как способ стать здоровее, счастливее и увереннее в себе.

Старайтесь не сравнивать себя с нереалистичными стандартами. Вместо этого используйте самоутверждение и позитивный образ тела, чтобы мотивировать свой новый здоровый образ жизни.

14. Уменьшение стресса

Стресс вызывает гормональные изменения, такие как повышение уровня гормона кортизола, которые могут усиливать чувство голода и способствовать увеличению веса (36).

Несмотря на то, что в вашей жизни может быть немного стресса, это нормально, слишком много стресса может негативно повлиять на потерю веса.

Занятия йогой, медитацией, садоводством, физическими упражнениями и пребыванием на свежем воздухе помогают уменьшить стресс и способствуют расслаблению.

Если вы испытываете чрезмерный стресс, школьные терапевты или психологи могут помочь вам с методами снятия стресса и оказать поддержку, когда вы чувствуете себя подавленным.

15. Сократите потребление полуфабрикатов

Несмотря на то, что время от времени есть лакомство совершенно полезно для подростков, потребление слишком большого количества обработанных пищевых продуктов может привести к увеличению веса и может помешать его снижению.

Большинство обработанных пищевых продуктов содержат много калорий, но мало важных питательных веществ, таких как клетчатка, белок, витамины и минералы.

При стремлении вести более здоровый образ жизни еда и закуски должны состоять из цельных, питательных продуктов, таких как овощи, фрукты, полезные жиры и белки.

Обработанные продукты, такие как конфеты, фаст-фуд, сладкая выпечка и чипсы, следует употреблять в качестве угощения время от времени, а не ежедневно.

Вместо того, чтобы полагаться на обработанные полуфабрикаты, подростки могут заняться кухней и приготовить домашние блюда и закуски, используя цельные, здоровые продукты.

16. Высыпайтесь

Достаточное количество сна необходимо для поддержания здорового веса тела.

Исследования показывают, что взрослые, которые не высыпаются, весят больше, чем те, кто спит рекомендуемые семь-восемь часов в сутки (37).

Подросткам нужно спать даже больше, чем взрослым. Фактически, эксперты рекомендуют подросткам получать 9– 10 часов сна каждый день, чтобы функционировать на оптимальном уровне (38).

Чтобы сон был спокойным, убедитесь, что в вашей спальне темно, и избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор или использование смартфона перед сном.

Что делать, если потеря веса не работает?

Есть и другие причины, по которым подросткам может быть трудно сбросить вес, даже если они придерживаются здорового питания и образа жизни.

Поставьте правильный диагноз

Определенные заболевания, такие как гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и депрессия, могут вызвать резкое увеличение веса (39)., 40, 41).

Если вы чувствуете, что вам особенно трудно сбросить вес, поговорите со своим врачом о своих симптомах.

Они могут провести анализы или порекомендовать специалиста, который поможет исключить заболевания, которые могут вызвать увеличение веса.

Предупреждающие знаки расстройств пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная булимия, нервная анорексия и компульсивное переедание (BED), могут поражать людей всех возрастов и могут развиться в подростковом возрасте (42).

Если вы считаете, что боретесь с расстройством пищевого поведения, сообщите об этом родителю или взрослому, которому доверяете.

Родители, заметившие симптомы возможного расстройства пищевого поведения у своего подростка, должны проконсультироваться со своим семейным врачом или педиатром для получения информации о вариантах лечения.

Признаки расстройств пищевого поведения различаются в зависимости от типа. Примеры предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание, включают (43):

• Постоянная или повторяющаяся диета
• Избегание социальных ситуаций
  , связанных с едой
• Свидетельство о рвоте
  или слабительном злоупотреблении
• . Чрезмерные упражнения
• Одержимость формой тела и/или
  Вес
• Social Shopal и изоляция
• . Уклонение от eake Fies
  или изоляция
• . Уклонение от частоты питания
  или изоляция
• . Уклонение от пищевого питания
  или изоляция
• . Уклонение от пищевого питания
  или изоляция
• .

  Резюме Определенные
  заболевания, такие как СПКЯ и гипотиреоз, могут затруднить
  потерю веса. При подозрении на расстройство пищевого поведения проконсультируйтесь с доверенным врачом
  специалист за помощью.

  Практический результат

  Сокращение количества добавленного сахара, достаточное количество физических упражнений и употребление в пищу цельных, питательных продуктов — это простые и эффективные способы для подростков похудеть.

  Подростки должны помнить, что иметь по-настоящему здоровое тело не означает иметь определенный вес или соответствовать определенному размеру.

  Питать свое тело питательными продуктами и заботиться о нем с помощью физической активности и любви к себе — это один из лучших способов достичь оптимального здоровья.

  25 уникальных идей для дня рождения подростков, которые понравятся вашим подросткам!

  Шелли Хед

  1 сентября 2022 г.

  Не знаете, как отпраздновать день рождения подростка в этом году? Отмечаете знаменательную дату? Нужны идеи для идеальной вечеринки в честь шестнадцатилетнего возраста? Мы попросили родителей на нашей странице в Facebook поделиться любимыми идеями для дня рождения ваших подростков и подростков, и более 100 из вас ответили несколькими отличными предложениями. Вот некоторые из наших любимых!

  Ваш ребенок уже запланировал день рождения?

  Многие родители советуют, прежде чем планировать вечеринку по случаю дня рождения, спросите своих детей , как они хотят отпраздновать. Некоторые дети приходят в восторг, когда вы даете им возможность спланировать мероприятие и выяснить, что они хотят испытать. Возможно, они даже удивят вас списком идей, которые припасли для этого случая!

  Если вы и ваш подросток ничего не можете придумать, продолжайте листать в поисках вдохновения.

  1. Запланируйте частный просмотр

  
  Есть ли 9Премьера фильма 0275 в эти выходные? Или, может быть, есть любимый старый фильм , который они очень хотят посмотреть своим друзьям. Спросите в местном кинотеатре, сдадут ли они зал для частного показа . Некоторые кинотеатры даже дадут вам скидку на попкорн, конфеты и газировку или, по крайней мере, не заставят вас ждать в очереди за угощениями.

  Настройка:  Изучите варианты в местных кинотеатрах, чтобы узнать о ценах, правилах и о том, сколько времени им нужно перед вашим мероприятием, чтобы зарезервировать экран. Вам, вероятно, понадобится подсчет персонала на раннем этапе.
  День: Если вы заказываете частный показ, приходите пораньше, чтобы убедиться, что все в порядке, чтобы фильм мог начаться вовремя!
  Полезные советы:  Зарезервировать целый театр — не единственный способ сделать это. Подумайте о том, чтобы зарезервировать ряд в театре для вечеринки по случаю дня рождения вашего подростка. Поскольку во многих кинотеатрах вы можете бронировать места заранее, вы можете зарезервировать часть мест для своего подростка и его друзей.

  2. Посмотрите фильм на заднем дворе

  Если позволит погода, вы можете устроить театр под открытым небом на заднем дворе! Все, что вам нужно, это простыня, проектор, закуски, места для сидения и соседи, которые не будут возражать против шума.

  Настройка: Решите, как вы будете проецировать фильм. Белая простыня, приколотая к стене дома? Надувной экран? Соберите свои припасы. Проекторы достойного качества найти легче, чем вы думаете, особенно те, которые подключаются к вашему телефону или компьютеру. Поэкспериментируйте со своей настройкой до ночи, чтобы избежать технических трудностей. Помните, что пленка лучше всего проецируется, когда на улице темнее, поэтому более поздние показы идеальны.
  День:  Убедитесь, что погода благоприятствует вам, и подготовьте альтернативный план на случай дождя. Не только вы можете попасть под дождь, но и ваши технологии!
  Полезные советы:  Учитывайте продолжительность фильма и то, насколько громкими будут подростки (и фильмы). Установите комендантский час, чтобы уважать соседей.

  3. Сходите в кинотеатр

  
  Или откажитесь от самоделок и отправляйтесь в ретро-кинотеатр ! Хотя они не так распространены, как раньше, вы все равно можете найти их в нескольких минутах езды. Упакуйте машину с несколькими их друзьями, принесите спрей от насекомых, закуски и что-нибудь веселое, пока вы ждете заката. Подготовьте уютное место для просмотра с шезлонгами, одеялами и подушками.

  Настройка:  Исследуйте ближайший въезд. Автосалоны, как правило, имеют ограниченный выбор фильмов в любую неделю и могут работать по ограниченному графику. Определитесь с водителем — у идеального кандидата машина большего размера. Чем меньше машин вы там водите, тем лучше — не только с точки зрения ценообразования! Может быть трудно найти места рядом друг с другом, если вы доберетесь туда позже.
  День:  Приходи пораньше! Лучшие места для парковки могут исчезнуть быстро. Вспомните спрей от насекомых. Определите свой план закусок — никаких правил против того, чтобы приносить свою еду в театр. Имейте в виду, что жирные угощения от уступок могут быть слишком заманчивыми, чтобы сопротивляться. Принеси радио! Звук для вашего фильма поступает через радиочастоту AM. Чтобы не перегружать автомобильный аккумулятор, возьмите с собой стереосистему, чтобы настроиться на нее.
  Полезные советы:  Никакого давления, чтобы остаться ради двойной функции! Если ваша группа не заинтересована во втором фильме, назовите это ранним вечером и уходите после того, как пойдут титры первой части.

  4. Проведите киномарафон

  
  Нет подъезда? Без проблем! Воспользуйтесь потоковым сервисом или загляните в библиотеку, чтобы взять несколько DVD-дисков и устроить киномарафон с ночевкой . Не обещаю, что они отдохнут.

  Настройка:  Соберите материалы для просмотра — убедитесь, что нужные фильмы доступны для потоковой передачи, или зарезервируйте их заранее в местной библиотеке.
  The Day Of:  Украсьте любую комнату, в которой есть телевизор, для оптимального комфорта во время сна (место для спальных мешков, удобные диваны и стол, чтобы газировка и закуски не пролились).
  Полезные советы:  Беспокоитесь о своем сне? Обсудите с подростком, чего вы от него ожидаете (например, максимальная громкость телевизора или когда ему нужно успокоиться).

  5. Обновите декор спальни вашего подростка

  
  Прошло ли много лет с тех пор, как вы украшали спальню вашего ребенка? Пусть их сделайте ремонт в своей спальне сейчас же. Дайте им бюджет и позвольте им иметь на это. Они хотят покрасить свои стены в черный цвет? Напишите на их стенах тексты песен, цитаты и наилучшие пожелания? Спрей краска для росписи ? Повесить плакаты айдолов K-pop на потолке? Скажи им, пусть идут на это. Предоставьте им немного свободы для самовыражения в безопасном месте (и не волнуйтесь, вы сможете сделать ремонт позже, когда они уйдут).

  Настройка: Продумайте, как бы они хотели, чтобы выглядела их комната. Рассмотрите возможность создания доски визуализации, если речь идет о целой комнате. Поработайте над уборкой комнаты заранее и избавьтесь от вещей, которые им больше не нравятся или в которых они не нуждаются. Это хорошая возможность оценить их пространство и упростить настройку, когда вы будете работать в комнате позже. Установите бюджет и соберите свои материалы.
  День:  Если они что-то делают с краской, убедитесь, что вы убрали/накрыли любую мебель или другие предметы, которые могут быть повреждены. Двигайтесь как можно больше накануне вечером, чтобы не устать преждевременно в течение дня.
  Полезные советы:  Если вы выполняете какие-либо покрасочные работы, не забудьте выветрить пары перед тем, как ваш ребенок будет спать там. Создание временного места для ночлега может быть хорошей идеей.

  6. Играй в боулинг!

  
  Боулинг лучше всего подходит для небольших групп. – это классика. Отведите ребенка с друзьями в боулинг. Убедитесь, что у всех есть носки, и отложите немного денег на жирную еду.

  Подготовка:  Заранее зарезервируйте дорожки, чтобы группа могла играть рядом друг с другом.
  День:  Постарайтесь собрать всех пораньше, чтобы они могли потратить как можно больше времени на сбивание кеглей. Вы не можете добавлять людей в игру после ее запуска!
  Полезные советы:  Возьмите с собой несколько дополнительных пар носков на случай, если кто-то забудет.

  7. Попробуйте лазертаг!

  
  Если вашему ребенку нравится играть в видеоигры-стрелялки, ему может понравиться игра в лазертаг со своими друзьями в реальной жизни. Сочетая стратегию и адреналин, эти игры в прятки на стероидах созданы для развлечения.

  Настройка:  Выясните, сколько людей будет присутствовать. Например, большие группы могут зарезервировать целое занятие, но меньшие группы могут объединяться с другими (старшеклассники, играющие против семилетних, могут оказаться сложными) .
  День:  Планируйте прибыть пораньше! Есть приличное количество вещей, которые вам нужно организовать, прежде чем идти, и графики не очень гибкие.
  Полезные советы:  Одевайтесь соответственно! Лазертаг находится в черном свете, поэтому гостям следует склоняться к более темной одежде для дополнительной скрытности.

  8. Запутайтесь с пейнтболом

  Пейнтбол похож на более грязного и интенсивного родственника лазертага. Игра средь бела дня, в игре меньше стелса (а-ля лазертаг) и больше стратегии.

  Подготовка:  Изучите местные правила и правила. Играть в одиночку может быть сложно — в общественных местах краска может рассматриваться как форма вандализма — поэтому прежде всего найдите разрешенное место.
  День:  Это БУДЕТ грязно. Скажите участникам, чтобы они носили одежду, которую не жалко повредить — старые джинсы, дешевые футболки, универсальную обувь. Подчеркните важность соблюдения инструкций по технике безопасности для сотрудников.
  Полезные советы:  Возьмите с собой несколько полотенец на обратном пути, чтобы не испачкать сиденья.

  9. Раскройте тайну в квест-комнате

  
  Сыщикам-любителям понравится квест-комнат . Это отличное групповое занятие, потому что часто вам придется работать вместе, чтобы найти ответы на загадки и головоломки, которые понадобятся им для раскрытия преступления.

  Настройка:  Посмотрите, какие квесты находятся рядом с вами. В некоторых местах могут быть разные комнаты для разных возрастов.
  The Day Of:  Напомните подростку, что он должен работать в соответствии с правилами квеста, а не против них, и что нет ничего постыдного в том, чтобы попросить подсказку у дежурного.
  Полезные советы:  Если ваш подросток обожает фильмы ужасов, подумайте о вечернем киносеансе – Пила , в конце концов, часто считается инициатором повального увлечения квест-комнатами.

  10. Разгадай тайну дома!

  Устроить вечеринку по случаю дня рождения , посвященную детективному убийству , проще, чем вы думаете, — наборы доступны онлайн для идеального сюжета. Все, что вам нужно, это группа детей, которые, как вы знаете, останутся в образе, домашнее правило «не гуглить ответы», а для дополнительного удовольствия каждый может одеться в костюмы, а вы можете украсить в соответствии с темой.

  Подготовка:  Выберите сюжетный комплект из Интернета и соберите актерский состав. Такого рода события могут потребовать более жесткого количества игроков, поэтому настоятельно рекомендуется RSVP, чтобы убедиться, что это сработает.
  The Day Of:  Дайте гостям информацию об их персонажах до начала вечеринки — либо за несколько дней до начала (если вы уверены, что они не расскажут другим гостям), либо прямо перед (если они определенно это сделают). ). Подумайте о дресс-коде, если вы собираетесь на более атмосферное мероприятие. Будет ли герцогиня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО носить футболку?
  Полезные советы:  Дайте жертве(ам) убийства что-нибудь интересное, пока они не в игре. Это может быть хорошей работой для родителя или брата или сестры.

  11. Отправляйтесь на охоту за мусором

  
  Старомодная охота за мусором всегда в моде. Попросите вашего подростка и его гостей сфотографировать каждую подсказку, которую они найдут, для доказательства и быстрого контента в социальных сетях!

  Подготовка:  Определите место для вашей охоты — ваш дом вполне может работать, но вы также можете отправиться в центр города. В любом случае, заранее осмотрите местность, чтобы найти несколько подсказок, и проверьте время для любых предприятий, с которыми вы работаете.
  День:  Заранее бросьте подсказки и составьте для себя список мест, где вы их оставляете, чтобы потом прибраться. Убедитесь, что у каждой команды есть телефон на случай, если они потеряются!
  Полезные советы:  Если вашему подростку действительно понравится это, подумайте о том, чтобы попробовать геокэшинг!

  12. Воспользуйтесь преимуществами сезонных мероприятий

  
  День рождения в середине лета? Как насчет поездки на пляж , кемпинга или каякинга 9?0276 с группой своих друзей. Ищете идеи для осеннего дня рождения? Собери яблочный сбор г или раскраски тыквы вместе. Зима? Попробуйте катание на лыжах, сноуборде, тюбинге, санках или катание на коньках . Вы даже можете построить снежные крепости, снежные скульптуры или снеговиков во дворе. Весенний день рождения? Попробуйте в походе . Возьмите с собой солнцезащитный крем, воду, одноразовую камеру и получайте удовольствие, исследуя природу и прогулки на свежем воздухе.

  Настройка:  Для мероприятий, требующих более длительных поездок (кемпинг, катание на лыжах и т. д.), подумайте о том, чтобы ограничить список гостей тем, кто может поместиться в одной машине.
  День:  Узнайте прогноз погоды за несколько дней до мероприятия и спланируйте, что вы будете делать на случай, если вам придется его отложить.
  Полезные советы:  Если вы решите покататься на коньках в помещении, напомните своим гостям, что им нужно одеваться соответственно мероприятию, а не погоде: там холодно, и менее опытные фигуристы оценят возможность носить джинсы вместо шорт, если они упадут. Примите во внимание физическую нагрузку любого мероприятия, которое вы выберете, и помните о возможностях вашего подростка и его друзей. Какой предварительный опыт они должны иметь перед катанием на сноуборде, например, на этом холме?

  13. Думай как турист!

  
  Музеи, океанариумы, исторические места — все честно. Кроме того, если им нравится что-то из сувенирного магазина, это считается подарком на день рождения.

  Настройка:  Выберите свое местоположение и проверьте цены на вход — в некоторых местах могут быть групповые скидки или даже билеты со скидкой для студентов!
  День:  Упакуйте вещи на весь день, чтобы не арендовать шкафчик, пока вы там.
  Полезные советы:  Следите за датами посещения экспозиций для специальных мероприятий! Только экспонаты в художественном или научном музее, ограниченные по времени, собирают толпы, поэтому вам может потребоваться купить билеты для них заранее. Проверьте свою местную библиотеку — они могут предложить билеты со скидкой в ​​местные образовательные достопримечательности, такие как музеи и зоопарки.

  14. Поддержка живой музыки

  
  С вами или с другом получить билеты для подростков на гастрольный концерт всегда весело! Следите за местными площадками, когда любимые артисты ваших детей находятся в городе.

  Настройка:  Покупка билетов на подобные мероприятия может оказаться сложной задачей в короткие сроки. Поработайте над этим заранее — попросите вашего подростка следить за объявлениями о гастролях группы и посмотреть, сможете ли вы купить билеты в предпродаже.
  День:  Напомните подростку, что удобная обувь обязательна! Будь то шоу на стадионе или небольшое мероприятие, есть шанс, что они какое-то время будут на ногах, а иногда волнение по поводу мероприятия может ослепить кого-то от функциональности их одежды.
  Полезные советы:  Иногда лучшие артисты, которых можно увидеть в туре, — это новые или маленькие артисты! При поиске шоу подумайте о менее популярных артистах. Не забудьте принести деньги на мерч!

  15. Посмотреть спектакль

  
  Билеты в театр могут стать прекрасным подарком на день рождения для вашего подростка. От гастролей на профессиональные представления до местных трупп, выступающих со старым фаворитом, театр стал более доступным, чем когда-либо.

  Подготовка:  Ознакомьтесь с расписанием театральных постановок местных колледжей, крупных площадок и небольших компаний. Некоторые спектакли могут быть совершенно бесплатными — посмотрите, есть ли в вашем районе Шекспир в парке!
  День:  Возьмите с собой маркер! Во многих театрах есть возможность встретиться с актерами после спектакля (выход на сцену), где вы можете получить автограф на шоу-программе.
  Полезные советы:  Если у вас есть какие-либо проблемы с физической доступностью, уточните в месте проведения: некоторые региональные театры предоставляют услуги ASL, открытых субтитров и/или аудиоописания для своих представлений.

  16. Купить билеты на спортивное мероприятие

  
  У вас есть ребенок-спортсмен, играющий в любимую команду? Купите им билеты, чтобы разделить с другом.

  Настройка:  Посмотрите на высшую и низшую лиги! В игре низшей лиги так же весело, как и в игре высшей лиги, и обычно легче выиграть билеты.
  День:  Заранее спланируйте поездку на стадион и обратно — в зависимости от того, насколько ожидаема игра, дорога может занять много времени. Вместо этого подумайте об общественном транспорте!
  Полезные советы:  Если игра идет на улице, не забудьте нанести солнцезащитный крем.

  17. Получите острые ощущения в тематическом парке

  
  Подарите своему подростку и небольшой группе его друзей день в местном тематическом парке , аквапарке или карнавале . Это может быть идеальным для подростков старшего возраста, особенно если вы не будете присоединяться к ним в парке в качестве сопровождающего. Оплатите билеты и попросите их отправить текстовое сообщение, когда они закончат кататься на наклонной поверхности.

  Подготовка:  Изучите местные достопримечательности, чтобы узнать о ценах, сезонных мероприятиях, а также о том, когда и когда лучше всего проводить время — всегда полезно избегать скопления людей в тематическом парке.
  День: Не забудьте взять с собой солнцезащитный крем, спрей от насекомых и заряженный телефон. Предложите надеть поясную сумку, чтобы держать в ней бумажник (карманникам труднее!)
  Полезные советы:  В большинстве парков действуют правила, запрещающие выносить еду и напитки на улицу, поэтому не забудьте предусмотреть достаточно воды, чтобы дети не теряли сознание на подставках. . Следите за билетами со скидкой! От сделок с местными ресторанами до купонов на обратной стороне квитанции — развлечься в тематическом парке может быть проще, чем вы думали.

  18. Проведите день в поле

  
  Батутный парк , надувной замок или надувная полоса препятствий — все это хиты практически для всех. Добавьте к этому другие полевые мероприятия, такие как гонка на трех ногах и бросание воздушного шара , и вы получите отличную вечеринку по случаю дня рождения, если позволит погода.

  Подготовка:  Составьте список мероприятий на свежем воздухе с подростком и изучите варианты аренды более крупных предметов. Помните, это не только то, что вы хотели бы сделать, но и то, для чего у вас есть место!
  День:  Закажите летние закуски, такие как ломтики арбуза, гамбургеры и много картофельных чипсов.
  Полезные советы:  Учитывайте физические возможности вашего подростка и его гостей при выборе занятий и предлагайте менее физически интенсивные варианты для тех, кто не может участвовать в футбольном матче.

  19. Отдых в спа-день

  
  Маникюр-педикюр, уход за лицом, массаж, краска для волос — поход в салон на спа-день в группе или с родителями может быть именно тем, что нужно вашему подростку. Вы также можете довольно легко сделать коробку своими руками дома и комбинировать ее с любыми другими нашими идеями для ночевки для прохладной ночи.0003

  Подготовка:  Решите, что нужно сделать, и проведите исследование!
  День:  Не забудьте принести наличные, чтобы потом оставить чаевые.
  Полезные советы:  Если ваш подросток красит волосы дома, подумайте о том, чтобы начать с полуперманентной краски — она может держаться не так долго, но это не только проклятие, но и благословение. Кроме того, их легче убирать, если они устраивают беспорядок.

  20. Стань мастером

  
  Есть ли поблизости интересные центры декоративно-прикладного искусства? Перейти к керамика место, где можно повеселиться. Ночь краски — это эквивалент ожерелий лучших друзей! Увлекательные варианты в домашних условиях включают окрашивание галстуков, декупаж и изготовление собственных цветочных корон .

  Подготовка:  Если вы занимаетесь рукоделием дома, составьте бюджет и поищите материалы в местных магазинах. Вдохновение может прийти!
  День:  Одевайтесь с расчетом на то, что вы испачкаете эту одежду.
  Полезные советы:  Если вы сделаете свою собственную глиняную посуду, она не будет готова к концу дня (в конце концов, ее нужно отправить в печь), поэтому подумайте о логистике доставки готовой продукции обратно к вам. гости потом.

  21. Поиграйте в Game Night

  
  

  Нравятся настольные игры? Карточные игры? Видеоигры для вечеринок? Сделайте из этого ночь. Достаньте свою коллекцию игр или попросите гостей принести свои любимые игры. Или, может быть, получите новую игру , которую вам не терпелось попробовать. (Нужны идеи для игр? Посмотрите наш список лучших игр для подростков.)

  Настройка: Достаньте все эти игры из хранилища и быстро протрите их пылью. Скажите гостям, чтобы они принесли любую игру, в которую они хотят играть. Если вы играете в видеоигру, убедитесь, что все загружено и готово к работе.
  The Day Of: Разложите все игры на столе и позвольте группе решить, во что они хотят играть в первую очередь.
  Полезные советы: Перед началом всегда проверяйте, как долго длится игра в среднем, и убедитесь, что вы знаете, сколько людей может играть в каждую игру. Вы не хотите, чтобы кто-то на вечеринке чувствовал себя обделенным!

  22.

  Забронировать номер в гостинице Ночевка

  
  Ночевка делает ваш дом немного тесноватым? Отличный способ дать вашему подростку немного больше места и снять напряжение, связанное с необходимостью подготовить свой дом к приему группы детей (и, возможно, их родителей), сохраняя при этом чувство надзора, — это провести вечеринку с ночевкой вашего подростка в гостиница . Уточните в местных заведениях правила вместимости, ограничьте сумму, которую они могут потратить на обслуживание номеров, и найдите себе комнату дальше по коридору. Ах, здорово, мини-отпуск.

  Настройка:  Прежде чем составить список гостей, узнайте в отелях в вашем регионе правила их вместимости.
  День:  Приобретите украшения для дня рождения и заранее обустройте комнату! Что-то столь же простое, как эти воздушные шары с цифрами для возраста вашего подростка, может многое добавить к окружающей среде, и их легко убрать, когда вы отправляетесь на прогулку.
  Полезные советы:  Подумайте о том, чтобы заранее сходить в ресторан или принести закуски в номер, чтобы избежать непомерных счетов за обслуживание номеров.

  23. Отправляйте им комиссионные покупки

  
  Экологически чистая альтернатива традиционному шопингу, комиссионные покупки с несколькими друзьями — это отличная возможность сблизиться и получить возможность выразить себя через чудо, которое является медленной модой.

  Настройка:  Проведите исследование и составьте список магазинов, находящихся на расстоянии езды друг от друга.
  День:  Участники должны носить удобную обувь и держать свои телефоны заряженными перед получением — все это может занять некоторое время.
  Полезные советы:  В зависимости от того, сколько места у вашего подростка осталось в шкафу, подумайте об обмене одеждой с его друзьями! Напомните подростку, что ничего страшного, если он ничего не найдет, и что размеры одежды сильно изменились за десятилетия, поэтому он может свободно искать то, что подходит, а не то, что должно подходить.

  24. Дайте им выходной

  
  Подарите своему ребенку немного наличными , поднимите их работу по дому и домашние обязанности в течение дня, и пусть спят в сколько хотят. Быть подростком достаточно давления!

  Подготовка:  Максимально расчистите расписание. Некоторые вещи невозможно спланировать, например, школу, но они могут на несколько дней раньше выполнить домашнее задание по конкретным предметам.
  День: Весна на вынос из любимого ресторана.
  Полезные советы:  Возможно, стоит оценить график вашего подростка и факторы стресса, чтобы регулярно сокращать и обсуждать способы снятия стресса.

  25. Скопируйте вечеринку по случаю дня рождения друга

  
  Если ни одна из этих идей не попала в цель, возможно, ваш ребенок действительно хочет скопировать вечеринку по случаю дня рождения , которую его друг устроил в прошлом месяце.