Натяжной потолок картинки: Фото натяжных потолков. Примеры работ и дизайн потолков

Двухуровневые натяжные потолки: интерьерные решения и фото

Особенности, плюсы и минусы

Многоуровневые потолки использовались в дизайне интерьеров и раньше.  Правда, выполнялись они из гипсокартона. Создание подобных конструкций занимало много времени, а расходы на работы и материалы: гипсокартон, крепеж, штукатурку, краску были немалыми. Кроме того, громоздкая конструкция «съедала» полезное пространство и визуально уменьшала помещение, поэтому была уместна только в просторных комнатах с высокими потолками.

Благодаря широкому применению натяжных полотен большинство проблем удалось решить, и сегодня многоуровневые потолки устанавливают даже в небольших по площади комнатах. 

Главными преимуществами такой отделки являются:

1. Создание оригинального потолка, который в зависимости от выбранного типа и цвета полотна будет гармонировать с интерьером в любом стиле, от классики до модерна;
2. Возможность скрыть все дефекты перекрытий, а также инженерные коммуникации;
3. Эффективный способ зонирования пространства, что особенно актуально для многофункциональных помещений, например, кухонь-гостиных, детских комнат, совмещенных санузлов;
4. Отличный вариант для создания эффектной подсветки;
5. Зрительное изменение геометрии комнаты, визуальное увеличение пространства.

Также подобные потолки обладают всеми преимуществами, присущими традиционным натяжным потолкам: долговечность, простота в уходе, быстрота монтажа, возможность демонтажа с последующим восстановлением, отсутствие в ходе работ пыли и грязи, влагостойкость, экологичность.

Но есть у двухуровневых конструкций и свои недостатки, о которых нельзя умолчать. К ним относятся:

1. Уменьшение высоты потолка. Она может варьироваться в зависимости от типа конструкции в пределах 5-10 сантиметров;
2. Повышенная стоимость материалов и работ, более длительное время на установку;
3. Недостаточная влагозащита. В случае затопления помещения соседями сверху возможны протечки на местах стыков полотен.

Но все эти недостатки в полной мере компенсируются результатом: двухуровневый потолок способен полностью преобразить помещение и придать ему уникальный и завершенный вид.

От простого к сложному: виды конструкций и особенности монтажа

Существуют две основных разновидности двухуровневых потолков, и у каждой есть свои особенности.

• Стандартные. В этом случае потолок полностью оформляется натяжными полотнами, расположенными на разных уровнях. Для их крепления используются каркас из специальных профилей. Такой потолок выглядит более воздушным и легким.

 

• Комбинированные. В этом случае один из уровней выполняется из гипсокартона или другого аналогичного материала. Он становится каркасом для крепления второго уровня, для и которого уже используются тканевые или ПВХ-полотна. Этот вариант особенно хорош, если необходимо скрыть сильно выступающие коммуникации, например, трубы или воздуховоды

Вне зависимости от того, какая именно разновидность потолка выбрана, ему можно придать практически любую форму. Наиболее распространенными являются:

• Прямоугольная. Это классический вариант, который будет уместен в любом помещении. Идеально подходит для создания «парящего» потолка;

• Полукруглая. Чаще всего такой вариант делают в спальне или гостиной, акцентируя внимание на кровать или место для отдыха. Также этот вариант подходит для зонирования помещений, например, в кухне-гостиной или детской;

• Подиум, который служит основой под люстру. Чаще всего такой потолок устанавливают в просторных помещениях: гостиных и залах;

• Спираль. Нестандартное, но довольно часто используемое решение, позволяющее сделать акцент на потолок;

• Сложные геометрические формы.

При выборе формы потолка следует ориентироваться на дизайн помещения, его размер и функциональное назначение.

Да будет свет!

Современные источники света уже давно перестали выполнять чисто утилитарную, осветительную функцию. Сегодня свет стал элементом дизайна, способным полностью преобразить любое помещение. Особенно в сочетании с полотнами натяжных потолков. А в случае двухуровневых конструкций правильно подобранное освещение позволяет добиваться потрясающих результатов, например, создавать эффект парения потолка, дополнительно зонировать пространство или, напротив, объединять отдельные элементы в единое целое.

При выборе светильников для натяжного потолка важно помнить, что полотна плохо переносят длительное воздействие высоких температур: они могут изменить цвет или даже деформироваться.

Поэтому стоит отказаться от традиционных ламп накаливания. Правда, при условии обширного выбора осветительных приборов, сделать это совсем не трудно.

Точечные светильники

Чаще всего в сочетании с натяжными потолками используются точечные светильники, или споты. В небольших помещениях они могут служить основным источником света. В просторных их чаще используют в комбинации с другими приборами, а споты служат для выделения отдельных зон.

Они обладают многообразием форм: могут быть круглыми, квадратными, овальными, фигурными. Чаще всего точечные светильники бывают врезными. Поверхность спотов может идти вровень с полотном или немного выступать.

Споты просты в установке, а большой выбор форм и цветов дает возможность подобрать наиболее подходящий под интерьер вариант. Но мощность подобных приборов невелика, поэтому, как правило, для получения достаточного уровня освещенности необходимо устанавливать несколько штук.

Накладные источники света

К накладным светильникам относятся плафоны. Он и различаются по конфигурации, размеру, количеству ламп. Основа накладного светильника монтируется на несущую конструкцию, а внешняя часть выводится на полотно. Если использовать лампы с низкой теплоотдачей, например, светодиодные  или люминисцентные, то плафоны могут вплотную прилегать к натяжному потолку.

Подвесные светильники

Люстры и оригинальные светильники, размещенные на удалении от полотна натяжного потолка, относятся к подвесам. Как правило, они служат основным источником света и занимают почетное место в центре потолка. За счет большого разнообразия подобных приборов можно подобрать нужный вариант под любой интерьер: классический, лофт, хай-тек, модерн.

В зависимости от количества ламп и площади помещения подвесные светильники могут служить единственным источником света, или дополняться другими осветительными приборами.

Скрытые источники света

К скрытым источникам света относятся светодиоды,  LED-ленты и оптоволоконные источники света. Они лучше всего сочетаются с натяжными потолками, особенно – с двухуровневыми. Именно скрытая подсветка позволяет визуально разделить уровни между собой, сделать акцент на определенных зонах в помещении, а также получить необычные эффекты. К ним относятся:

• Парящий потолок. В этом случае лента располагается по периметру или некоторых части стен помещения, визуально приподнимая центральную часть потолка и расширяя пространство;

• Звездное небо. Источники света могут располагаться как за полотном, так и быть выведенными на его внешнюю часть через небольшие проколы. В результате достигается эффект мерцания;

• Выделение отдельных сегментов. Некоторые виды полотен хорошо пропускают свет, и если расположить за ними светодиодные ленты, можно получить необычный и впечатляющий результат. Также при помощи скрытой подсветки можно сделать яркий акцент на определенный участок потолка. Например, тот, где нанесено изображение методом фотопечати.

Двухуровневые потолки в интерьере

Двухуровневый потолок способен украсить любое помещение. А за счет возможности комбинирования полотен различной цветовой гаммы, фактуры, нанесения на них изображений, а также сочетания полотен с каркасом из гипсокартона, можно подобрать вариант, который будет гармонировать с любым интерьером.

Двухуровневые потолки в гостиной

Гостиная является главной комнатой в квартире. Она предназначена для совместных вечеров в кругу семьи, приема гостей. Нередко она выполняет и другие функции, например, кабинета, мастерской, игровой для детей.

Как правило, это самое просторное помещение в квартире, и двухуровневый потолок будет здесь максимально уместным. Кроме того, именно с его помощью можно зонировать пространство. Например, сделав акцент на зоне отдыха над диваном и журнальным столиком.

Сегодня очень популярны гостиные, совмещенные с кухней. В этом случае без зонирования обойтись нельзя. Чтобы визуально разграничить пространство, можно каждый уровень потолка сделать своего цвета, и дополнить ансамбль оригинальной подсветкой. Так, в зоне отдыха отлично будет смотреться изящная люстра, а в кухне можно установить подвесы или споты.

Оформление кухни

Двухуровневый натяжной потолок для кухни – это настоящее спасение. Он может надежно скрыть за собой коммуникации, например, трубу вытяжки или подачи газа. Кроме того, за счет простоты ухода за полотнами, помещение можно будет легко поддерживать в чистоте.

Для кухни очень важно качественное освещение, и над рабочей зоной можно установить дополнительные источники света. Нередко кухни в квартирах имеют небольшой метраж. Визуально увеличить помещение поможет потолок с эффектом парения.

Гармония для спальни

Спальня – это место отдыха. И весь интерьер здесь должен настраивать на расслабляющий романтически лад. В зависимости от общего стиля помещения, потолок в спальне может быть классическим белым, иметь нанесенный рисунок или имитировать мерцающее звездное небо.

При помощи двухъярусного потолка можно сделать акцент именно над спальным местом. Хорошим выбором в этой комнате станет скрытая подсветка: она успокаивает и настраивает на сон.

Двухуровневый потолок в детской

Детская комната должна быть самой яркой и интересной в квартире. При этом не рекомендуется использование в интерьерах кричащих, возбуждающих цветов, а также глянцевых полотен, которые создают блики. Лучше всего остановиться на светлых матовых потолках, сделав отдельные яркие акценты. Например, это может быть рисунок, нанесенный методом фотопечати.

Для детской, как и для гостиной, очень важно зонирование. Ведь в этой комнате ребенок спит, играет, учится. Двухуровневый потолок в сочетании с подсветкой поможет выделить функциональные зоны.

В прихожей и коридоре

Большинство прихожих и коридоров – это небольшие помещения без окон. Поэтому главной задачей натяжного потолка становится визуальное расширение пространства и наполнение его светом. С этой задачей могут справиться светлые глянцевые полотна со встроенными спотами или накладными светильниками.

Натяжные потолки в коридоре: фото дизайна в квартирах и домах

Оформление коридора в доме является важным этапом в ремонте, ведь некоторые из ваших «гостей» не попадают дальше коридора, и именно по его оформлению судят о дизайне всего помещения. Как сделать прихожую эффектной и стильной, а длинный узкий коридор в квартире – уютным? Рассмотрите вариант натяжных потолков! Для многих такое решение стало по-настоящему идеальным.

Натяжные потолкиДизайн помещения

1173 просмотрa

Как сделать двухуровневый натяжной потолок?

Установка любого натяжного потолка требует определенных навыков. В случае с двухуровневыми задача еще больше усложняется. Несоблюдение технологии может привести к повреждению полотен, а неправильно подобранные осветительные приборы и материалы не позволят получить желаемый результат.

Поэтому лучше всего обратиться к профессионалам. Перед выбором компании стоит ознакомиться с примерами работ, посмотреть фото с привязкой к интерьерам.

Как правило, надежные компании располагают собственными дизайнерами, которые помогут с выбором подходящего варианта и дадут рекомендации. А опытные мастера проведут установку в кратчайшие сроки.

оцените материал

5

1 проголосовало

поделиться с друзьями

Фотопечать на натяжной потолок цветы, фото и картинки

Задать вопрос

Написать отзыв

Остались вопросы — узнать. ..

Благодаря гарпунной технологии потолки не имеют провиса, и в случае необходимости можно снять и установить.

От нижней точки потолок опускается на 35 мм, это ширина багета. Как правило, потолки опускаются на 5 см.

Используют тонкие светильники GX 53, потолок опускается на 5 см. С точечными светильниками MR-16 потолок опустится на 6 см., и на 100 мм., это с точечными светильниками Е 27

Обычно люстра крепится на платформу. Система крепления, универсальное крепление люстры.

Профессиональный монтаж гардины к потолку, в любых помещениях, дизайнерское решение

Конструкция изготавливается из алюминиевых профилей.

Современные технологии. Сложная конструкция позволяет сделать подсветку и выводит потолки на новый уровень.

Во влажных помещениях необходима вентиляция. Для любых помещений с дизайном интерьера.

Для проекта под подсветку необходимы размеры: ширина —- 100 мм. высота —- 100 мм.

Конструкция позволяет опускаться от 5 см. и до 100 мм. Подходит для всех помещений

Конструктор двухуровневых потолков

Специальный конструктор двухуровневых потолков, позволяющий вам быстро подобрать нужную цветовую комбинацию и форму.

Решение украсить потолочную поверхность ярким рисунком, для многих ассоциируется с цветами. Их разнообразие позволяет найти даже самый фантастический вариант натяжного полотна, который может быть перенесен на полотно современными технологиями печати изображения. При этом фотопечать на потолке «Цветы» на бесшовном полотне, становится выгодным решением при необходимости выполнить монтаж конструкции в помещении любых размеров. В нашем каталоге вы также найдете широкий выбор фото и картинок натяжных потолков с фотопечатью «Бабочки», «Небо», «Орнаменты» и пр.

 

Варианты оформления, представленные на нашем сайте, позволяют заказать производство натяжных потолков, не заботясь о качестве печати. При этом преимущество выбора кроется в возможности в создании индивидуального дизайна, где каждый клиент может самостоятельно подобрать размеры элементов, фактуру полотна, цветовое решение и способ нанесения. Современные технологий позволят создать идеально ровную поверхность натяжного полотна, вместо привычного варианта получив стильное решение как для спальни, гостиной и прихожей, так и кухни и ванной комнаты. Не менее интересными цветочные мотивы могут стать и в кабинетах офисов. Правильно подобранный размер цветов и фона помогут создать оригинальный и стильный интерьер.

Выбирая услуги  от «Евро Строй» клиенты компании могут использовать свою фантазию, и создать уникальную потолочную поверхность с красивым изображением или фото. При этом натяжные потолки фотопечать, цветок или композиция цветов на которых выполнена по широкоформатной технологии, обеспечат создание уникального полотна без особых хлопот. Также заказав наши материалы, вы получаете:

•    хорошую работу, в числе которой выполнение замеров, подбор оптимального варианта полотна и консультацию специалиста по дизайну;
•    возможность дополнить интерьер жилого или офисного помещения натяжным потолком, изготовленным из качественных и безопасных материалов;
•    долговечную конструкцию, простую в уходе;
•    возможность отобразить свою идею на тканевом полотне или материале ПВХ, получив стильный натяжной потолок с фотопечатью высокого разрешения.

Мы предлагаем заказать монтаж конструкции, а также выбрать фактуру, рисунок и способ нанесения. Независимо от размеров и цвета фото, любое изображение с фотопечатью на потолке для кухни, гостиной и других помещений, может быть нанесено как на тканевые, так и глянцевые полотна из ПВХ для создания оригинальной конструкции, полностью воплощающей ваше понимание современного стиля.

165 фото натяжных потолков ✔️ Натяжные потолки 5PLUS™ Киев, Днепр

Голосов:

Хотите увидеть реальные примеры фото потолков в интерьере? Смотрите натяжные потолки в фотогалерее нашей компании! Специалисты 5plus уверены, что отделка потолка – важная задача при ремонте любого помещения. Поскольку в идеале он должен быть не только ровным, но и иметь эффектный внешний вид, следует тщательно выбирать материалы. Отличным дизайнерским решением являются натяжные потолки, фото которых значительно упрощают выбор.

Натяжные полотна представляют собой натянутую под потолком комнаты пленку ПВХ или ткань, закрепленную по периметру при помощи профилей. Покрытия представлены в разных фактурах и оттенках, что позволяет подобрать вариант под любой стиль оформления и для разных типов помещений.

Выбрать подходящий цвет полотна и вид конструкции помогут фото натяжных потолков. С их помощью вы сможете визуализировать дизайн комнаты и понять, каким образом будет реализована та или иная идея.

Натяжной потолок на кухне

Натяжной потолок в ванной

Натяжной потолок в спальне

Натяжной потолок в детской

Натяжные потолки в зал

Натяжные потолки в прихожей (коридоре)

Натяжной потолок в гостиной

Натяжные потолки в офисе

Натяжные потолки в маленькой квартире

Фото глянцевых натяжных потолков

Глянцевые полотна делают комнату визуально светлее и просторнее. Смотрите, как смотрится глянцевы натяжно потолок фото: кухня, зал, спальня, детская. Они имеют зеркальную поверхность, на которой отражается все, что находится в помещении. Поэтому если вы хотите зрительно поднять потолок, такое покрытие станет удачным решением.

Лаковые натяжные потолки подходят для разных типов комнат. Яркие лучше всего устанавливать в гостиных, кухнях и ванных, а для спален и детских следует выбирать нейтральные спокойные тона.

Фото матовых натяжных потолков

Этот вид потолков отличается универсальностью и практичностью. Он прекрасно подходит для создания классических интерьеров и нанесения фотопечати.  

Матовые полотна по внешнему виду напоминают обычный оштукатуренный потолок без бликов с идеально ровной поверхностью. На нем не отражаются предметы, а швы, возникающие при спайке двух покрытий, практически незаметны.

Фото сатиновых потолков в интерьере

Сатиновые полотна имеют уникальную поверхность с перламутровым блеском, напоминающим жемчуг, и мягким отражением света без бликов. Они подходят для создания уютной обстановки и элегантных интерьеров в зале, спальне, детской.

Этот вариант считается «золотой серединой» между глянцевыми и матовыми покрытиями. Сатин потолок, фото которого вы можете посмотреть в каталоге, является универсальным, поскольку устанавливается в помещениях, оформленных в любом стиле. Но наиболее выигрышно он будет смотреться все же в классических, скандинавских и современных интерьерах.

Также, сатиновые натяжные потолки отлично сочетаются со скрытой подсветкой, парящими линиями и точечными светильниками, так как равномерно и мягко рассеивают свет.

Фактурные натяжные потолки: фото в интерьере

Такие полотна смотрятся оригинально. Они помогают преобразить помещение, скрыть мелкие дефекты и откорректировать геометрию комнаты. 

Особенностью этих потолков являются интересные узоры в виде листьев, кругов, переплетенных линий, мозаики и т.д. С их помощью можно эффектно разделять пространство на зоны, делать акценты и воплощать в жизнь смелые дизайнерские решения. 

Фотогалерея натяжных потолков с фотопечатью

Потолок с рисунком – это отличная возможность сделать интерьер уникальным. Украсить полотно можно абсолютно любым узором – от стандартного неба и абстрактных фигур до всевозможных животных, мультяшных героев и городских пейзажей. Также, интересным вариантом являются натяжные потолки-картины. На таких полотнах можно увидеть настоящие произведения искусства.

Создавая натяжной потолок с фотопечатью, следует помнить о том, что слишком большие или пестрые детали будут перегружать обстановку, поэтому рисунок надо подбирать соответствующий интерьеру.  

Многоуровневые натяжные потолки: фото и идеи

Двухуровневые потолки – это современное решение для создания роскошных интерьеров. Такие конструкции помогают оригинально зонировать пространство, изменить геометрию помещения и даже сформировать в комнате определенную атмосферу.  

Многоуровневый потолок представляет собой конструкцию из нескольких полотен, установленных на разных высотах. Он смотрится эстетично и нестандартно, преображая пространство. 

Образцы натяжных потолков с двумя и более уровнями демонстрируют, как можно гармонично сочетать полотна разных оттенков и комбинировать различные фактуры, чтобы достичь определенного эффекта.

Парящие натяжные потолки: фото в разных помещениях

Такой натяжной потолок пользуется повышенным спросом, поскольку создает потрясающий эффект зависания полотна в воздухе. Он смотрится оригинально и подходит для разных типов помещений.

Эффекта парения удается достичь благодаря светодиодной ленте, размещенной по периметру. За счет интересной подсветки полотно выглядит так, будто парит в воздухе. 

Парящие натяжные потолки, картинки которых дают представление о том, как конструкции выглядят в интерьере, можно приобрести разных оттенков и фактур.

Фото натяжных потолков «Звездное небо»

Такие полотна – это прежде всего оригинальный дизайн, романтическая обстановка и волшебный мерцающий эффект, который достигается благодаря светодиодам, имитирующим звезды на небе. Также, на полотно может наноситься рисунок, изображающий космические объекты.

Чтобы определиться с выбором, посмотрите наши фотографии потолка «Звездное небо» или же позвоните по телефону и получите консультацию.

Фото потолков натяжных с подсветкой

Поскольку обычные лампы накаливания сильно нагреваются, их нельзя устанавливать вместе с натяжными полотнами. С такими конструкциями можно использовать приглушенную систему освещения с регулировкой яркости. В этом случае отлично подойдут светодиодные ленты, точечные светильники, люминисцентные лампы. С их помощью вы получите не только мягкое освещение, но и интересные эффекты.

Устанавливая разные системы освещения, можно получить такие конструкции как «Звездное небо», световые линии, парящий потолок, полностью светящиеся участки и др. 

Удачное использование осветительных приборов преображает потолок и создает в комнате особую атмосферу.

Натяжной потолок: фото полотна с 3D рисунком

Объемные изображения позволяют создавать уникальные интерьеры с эффектом присутствия. На потолке появляется картинка, имеющая глубину и погружающая человека в особый мир.

Разместить на полотне можно разные рисунки – небо, цветы, небоскребы, коралловый риф и многое другое.

В целом, натяжные полотна доступны в более чем 120 оттенках. Больше всего вариантов предлагают глянцевые потолки, а матовые и сатиновые представлены в основном в нейтральных пастельных тонах, хотя в последнее время производители выпускают такие покрытия и в более насыщенных цветах.

Для классических интерьеров можно использовать белые, бежевые и светло-серые полотна, а если вы хотите сделать интересный акцент или подчеркнуть индивидуальный стиль, выбирайте цвета поярче. Отличным решением для эксклюзивного оформления потолка станет полотно с фотопечатью. 

Чтобы получить помощь в выборе фактуры или оттенка покрытия, а также купить натяжные потолки в Днепре и Киеве, оставьте заявку на сайте или свяжитесь с нами по телефону. В другие города Украины отправляем заказы службой доставки в течение 1-3 дней.

Бесплатный вызов замерщика

Оставьте нам свой номер телефона

Вопрос-ответ

Поскольку спальня предназначена для отдыха и сна, оформление в комнате следует делать ненавязчивым. Можно установить матовый или сатиновый потолок (фото в интерьере поможет вам определиться с выбором). Рекомендуется использовать нежные оттенки, но если вы хотите добавить немного красок, подойдут полотна с небольшим рисунком, комбинации светлых и ярких покрытий, а также конструкции «Звездное небо». 

В маленькой комнате лучше установить простой потолок со скрытой подсветкой, а для большой подойдут двухуровневые системы, сюда также можно добавить различные декоративные эффекты.

Создать уютную обстановку помогут натяжные потолки. Фото для спальни показывают, как достичь этого. Посмотрите наши работы и выберите для себя подходящий вариант.

Детская – эта та комната, где можно отпустить фантазию на свободу. Для оформления подойдут двухцветные одноуровневые потолки, яркие краски, полотна с рисунком и необычная подсветка. Умело комбинируя разные по цвету и фактуре покрытия, а также создавая интересные формы, вы получите уникальный дизайн.

Чтобы увидеть разные типы конструкций в интерьере, посмотрите наши фотографии. Натяжные потолки для детской отличаются безопасностью, практичностью и прочностью. Они эстетично выглядят и помогают в создании всевозможных эффектов.

Выбирая покрытие для детской, отталкивайтесь прежде всего от возраста, пола и предпочтений ребенка. Для малышей лучше использовать простые ненапряжные конструкции спокойных оттенков, а для детей школьного возраста и подростков подойдут насыщенные цвета, нестандартные их сочетания и потолок с фотопечатью. Что касается рисунка, то на полотне можно разместить все что угодно – главное, чтобы это нравилось ребенку. 

Также, в детской можно установить двухуровневый потолок. Он позволит разделить пространство на несколько зон (для игр, учебы и сна). Удачным решением для зонирования будет использование разных оттенков и фактур полотна.

В нашем каталоге представлены самые красивые натяжные потолки (фото работ в детской). Посмотрев их, вы можете выбрать дизайн, который больше всего подходит под стиль вашей комнаты, а чтобы обсудить свой вариант, свяжитесь с нами по телефону.

Гостиная является центральной комнатой в квартире/доме, ведь именно тут собирается вся семья и здесь принимают гостей. По этой причине, она должна быть оформлена стильно и привлекательно. И особое внимание следует уделить потолку.

Натяжные потолки (фото в зале помогут выбрать оптимальный вариант) делают комнату не просто красивой и уютной, но и помогают зонировать пространство. Преимуществом таких полотен является то, что они выдерживают большие нагрузки, не желтеют, не трескаются и не деформируются со временем, а значит гостиная всегда будет «как новенькая».

Чтобы разделить пространство на зоны, можно использовать фотопечать, покрытия разных цветов или фактур, установить двухуровневые потолки или необычную подсветку. Эффектным вариантом также будут световые линии.

Чтобы выбрать подходящий под ваш дизайн вид конструкции, посмотрите образцы натяжных потолков для зала или позвоните нам по телефону, чтобы получить консультацию специалиста.

Красивые натяжные потолки отлично подходят для кухни, ведь они обладают влагостойкостью, огнеупорностью, защищены от плесени, выдерживают перепады температур, а еще создают особое настроение, что важно для процесса приготовления и приема пищи.

Для большой комнаты можно выбрать двухуровневый потолок, поскольку таким образом удастся разделить пространство на разные участки – рабочую зону, место для отдыха и приема еды. А для небольшой кухни больше подойдут простые полотна светлых оттенков. 

Если вы хотите, чтобы конструкция не бросалась в глаза, установите натяжные потолки матовые (фото показывают, насколько гармонично такая фактура вливается в общий стиль, не создавая напряжения). В случае же, если требуется визуально расширить пространство, используйте глянцевые полотна.

Что касается цвета, то его следует подбирать с учетом дизайна комнаты, оттенка предметов мебели и стен. Чтобы получить спокойный интерьер, выбирайте нейтральные цвета, для создания акцента подойдут яркие, насыщенные тона, а также различные рисунки.

Повышенный уровень влажности в ванной – не повод отказываться от современных стильных решений в вопросе отделки. Для красивого оформления вполне можно использовать натяжные потолки. Фотогалерея поможет вам получить представление о том, какие виды конструкций наилучшим образом смотрятся в этой комнате.

Натяжные полотна сохраняют свою форму и первоначальный внешний вид в течение всего срока эксплуатации. Они отличаются прочностью, эластичностью, влагостойкостью и простым уходом. Покрытия не трескаются и не меняют цвет со временем, а еще собирают и удерживают воду до приезда мастера в случае, если вас затопили соседи.

Хорошим вариантом для ванной станут глянцевые покрытия, поскольку они зрительно увеличивают помещение. Но если вы не хотите получить зеркальную поверхность, выбирайте матовые или сатиновые полотна, которые отлично вписываются в любой интерьер. 

Определиться с выбором цвета и фактуры помогут фото натяжных потолков в интерьере ванной комнаты.

Подсветка позволяет создавать уникальные конструкции и вносит изюминку в оформление помещения. С ее помощью можно получить световые линии, светящийся или парящий потолок, фото которых только убеждают в том, насколько эффектно они смотрятся в интерьере. 

Лампы накаливания сильно нагреваются, поэтому не подходят для натяжных покрытий. Как правило, с такими полотнами устанавливают люминесцентные лампы, светодиоды, точечные светильники, светодиодную ленту и др.

Светильники могут быть скрытыми за полотном, идти по периметру, создавать хаотичные световые линии, мерцающие точки или определенные рисунки по всей поверхности. 

Натяжные потолки с подсветкой (фото можно увидеть в каталоге) – это отличная возможность получить оригинальное оформление. Какой вариант выбрать, решать только вам. Здесь все зависит от ваших предпочтений, особенностей помещения и типа конструкции. Если вам нужна консультация и помощь в выборе, позвоните нам или оставьте запрос на сайте.

Потолки с фотопечатью подходят для разных типов помещений, включая жилые дома, квартиры, офисы, рестораны, отели и ночные клубы. Их можно устанавливать во всех комнатах – гостиных, спальнях, детских, кухнях, ванных, кабинетах – но главное, не переусердствовать в этом вопросе. Это значит, что рисунок не должен создавать напряжение. Картинки натяжных потолков могут быть любыми – от звездного неба и городских пейзажей до абстрактных фигур и сказочных героев. 

В маленьких помещениях такие полотна не стоит устанавливать, но если вы все же этого хотите, то сделайте рисунок небольшим – для акцента или зонирования. Лучше всего смотрятся натяжные потолки в зале с рисунком. Фото, представленные в каталоге 5plus, подскажут вам идею для создания собственного уникального покрытия.  

Чтобы обсудить детали и сделать заказ, свяжитесь с нами по телефону или оставьте заявку на сайте. Задать свой вопрос вы также можете в онлайн-чате. Купить натяжные потолки в минимальные сроки можно в Днепре и Киеве, а в остальные регионы Украины отправляем заказы службой доставки в течение 1-3 дней. 

Количество голосов:

Вы уже проголосовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг / 5

Натяжные потолки «небо с облаками» фото интерьеров

На фото ниже можно увидеть натяжные потолки «небо с облаками». Это лишь несколько вариантов решения таких полотен. Какой бы вы не выбрали, эффект будет одинаковый: вы сможете отдохнуть дома от ежедневной суеты и расслабиться, достаточно лишь посмотреть на натяжной потолок.

1. Способы достижения желаемого
2. Натяжные потолки «небо с облаками»: варианты с подсветкой (фото)
3. Потолки «небо с облаками»: где устанавливать?
4. Монтаж потолков с изображением неба

Фото потолков с небом

Способы достижения желаемого

Натяжные потолки «небо с облаками» (см. фото) можно получить несколькими способами:

• при помощи печати на натяжных потолках;
• с использованием подсветки потолка.

В большинстве случаев именно фотопечать на полотнах помогает получить желаемый эффект. Полезно знать некоторые особенности печати на натяжных полотнах:

1. Современные технологии печати на натяжных плёнках выполняются с использованием особых сольвентных чернил. Печать выполняется на широкоформатном принтере, который за один раз может напечатать изображение шириной 3,2 м. Конечно можно напечатать небосвод на глянцевом полотне из пвх плёнки, но  тканевые покрытия больше всего подходят для печати рисунков, тем более что смонтировать изображение легче на бесшовном потолке.
2. Ещё один вариант печати неба на натяжных потолках – UV-печать. Суть метода в том, что нанесённые на полотно особые чернила облучаются ультрафиолетовыми лучами. В результате этого чернила превращаются в сверхпрочную плёнку. Такой метод печати замечателен тем, что изображения можно наносить не только на любые виды натяжных потолков, но и на плотные поверхности любой формы и конфигурации.
3. Чтобы ваши натяжные потолки «небо с облаками» были, как на фото снизу, с максимальным эффектом, устройте подсветку. Она может быть закарнизной, то есть располагаться на карнизе второго яруса из гипсокартона, либо находиться за натяжной плёнкой в пространстве под базовым потолком.

Совет: если вы хотите напечатать небо с облаками на цельном полотне шириной пять метров, то для этого используются новые принтеры с возможностью широкой печати. Однако стоит понимать, что стоимость такой фотопечати будет значительной. Это связано с ценой данных принтеров.

Натяжные потолки «небо с облаками»: варианты с подсветкой (фото)

Как вы уже поняли, натяжные потолки «небо с облаками» выполняются за счёт печати подходящего фото на потолке. Однако чтобы эффект был максимально полным и впечатляющим, приходится добавлять подсветку такого потолка. Как утверждают дизайнеры, если правильно установить источник света, можно существенно преобразить помещение. В свою очередь подсветка может быть выполнена несколькими способами:

1. Если вы хотите скрыть подсветку за натяжным потолком, то печать стоит выполнять на полупрозрачных полотнах. Так вы скроете от взгляда непривлекательный базовый потолок и электрическую проводку с системами подсветки. При этом сквозь полупрозрачное полотно будет проходить рассеянный свет, от чего ваши натяжные потолки «небо с облаками» приобретут сияние, как у настоящего небосвода.
2. Если вы решили устроить закарнизную подсветку, то можно использовать один из вариантов её создания. В первом случае, когда ваш потолок ещё не натянут, устраиваются гипсокартонные конструкции, в коробе которых устраивается ниша для прокладки подсветки. Во втором случае, ваши натяжные потолки «небо с облаками» уже могут быть установлены, а подсветка располагается в специальных потолочных карнизах из пенополистирола (см. фото ниже).
3. Также стоит упомянуть о выборе источника света для устройства подсветки. Оптимальный вариант – это светодиодные ленты. Они дают равномерный свет без излишнего нагрева и могут располагаться как в нишах, так и крепится к базовому потолку при устройстве подсветки за натяжной плёнкой.

На фото потолки с закарнизной подсветкой

Совет: устройство светодиодной подсветки не возможно без использования блоков питания для светодиодных лент. Такие блоки должны размещаться в хорошо проветриваемом незаметном снизу месте. При этом доступ к этому месту не должен быть ограниченным. Всё это гарантирует долгий срок службы прибора и его лёгкую замену в случае необходимости.

На фото потолки с подсветкой сзади

Потолки «небо с облаками»: где устанавливать?

Хоть натяжные потолки «небо с облаками» невероятно привлекательны, подходят они не для каждого помещения. Так, например, не стоит монтировать такие потолки:

• в детской комнате, поскольку полотна с фотопечатью хоть и безвредны, всё же могут оказывать неблагоприятное влияние на маленьких детей;
• в маленьких помещениях (ванных, туалетах, небольших кухнях), где белые облака на небе способны зрительно ещё больше уменьшить габариты помещения.

Натяжные потолки «небо с облаками» идеально подходят для просторных больших комнат. Например, очень удачно смотрится офис с «небом». В этом случае большая площадь потолка позволяет устроить многоуровневые конструкции из гипсокартона с натяжным полотном с изображением неба по центру. В коробах второго яруса удобно поместить подсветку. В результате этого подсвеченный снизу потолок приобретёт эффект парения и невесомости, что усилит общее впечатление и зрительно увеличит высоту помещения.

На фото многоуровневые потолки с небом

Если вы решили смонтировать одноуровневые натяжные потолки «небо с облаками», то есть два способа его решения:

• печать изображения на всю площадь полотна;
• арт-печать неба с облаками располагается не на всей площади полотнища, а лишь на отдельной части его поверхности.

Совет: не стоит думать, что небо с облаками бывает только голубым. Ночное звёздное небо тоже бывает с облаками и смотрится такое покрытие довольно оригинально и интересно. Главное, чтобы ваш выбор был оправдан общей стилистикой помещения. 

Монтаж потолков с изображением неба

Натяжные потолки «небо с облаками», как на фото ниже, монтируются так же как обычные однотонные полотнища. Поскольку более сложным является устройство натяжных потолков с закарнизной подсветкой, именно на примере этого способа мы и рассмотрим последовательность монтажа. Кстати такие работы вы можете выполнить своими руками.

Прежде чем начать монтаж продумайте будущую конструкцию потолка, определитесь с размерами полотна и закажите его и печать на нём в соответствующей организации.  Предположим, что в нашем случае печать выполнялась на плёночных глянцевых натяжных потолках. Неважно, бюджетный класс материала или премиум, вы выберете, монтируются они одинаково.

Для монтажа вам понадобятся следующие инструменты и материалы:

1. тепловая пушка;
2. дрель;
3. уровень лазерный и строительный;
4. шпатель с закруглёнными краями;
5. натяжное полотно с изображением;
6. багеты с гарпунным креплением;
7. листы гипсокартона;
8. саморезы;
9. дюбеля;
10. зажимы для натяжных полотен;
11. светодиодная лента с блоком питания;
12. CD и UD-профили;
13. шуруповёрт;
14. рулетка;
15. карандаш.

Многоуровневые натяжные потолки «небо с облаками» монтируются в таком порядке:

1. Прежде всего, выполняем разметку уровней расположения потолка на стенах. Для этого используем  лазерный уровень.
2. Далее по нижней разметке монтируем каркас из CD и UD-профилей для гипсокартонного короба.
3. Обшиваем короб гипсокартоном, делая нишу для светодиодной ленты. Если установка потолков производится в помещении с повышенной влажностью, то лучше выбрать влагостойкий гипсокартон.
4. Далее необходимо прогрунтовать короб и выполнить его финишную отделку.
5. В нишу короба монтируем светодиодную ленту.
6. Теперь пришло время монтировать натяжной потолок. Для этого крепим багет к вертикальной части короба.
7. Затем подвешиваем расправленное полотно на зажимах в углах конструкции и нагреваем его с помощью тепловой пушки.
8. Начинаем заправлять гарпун на полотне в паз багета. Для этого используем шпатель. Заправляем от центра к углам.
9. Теперь наши натяжные потолки «небо с облаками» (см. фото) готовы!

Как видите, вы легко сможете сами монтировать натяжные потолки «небо с облаками» или звёздные небеса. Если не уверены в своих силах, вы можете заказать потолки в соответствующей фирме. И тогда ваша комната преобразится и подарит вам настоящее чувство полёта и свободы.

25 Колхозных фото (не делайте так!) и 19 верных

Бездари вынудили меня написать про потолок в прихожей, хотя эта тема не заслуживает отдельной статьи. Я уже писали про 3 вида дизайна потолков в которых есть смысл: Натяжной потолок, из гипсокартона или бетона. Сейчас же расскажу, что не надо делать со своим потолком в коридоре.

Первая часть — сарказм, чтобы показать всю нелепость вычурных потолков. 2-ая часть — уже серьезно.

• Колхозим потолок в прихожей
  • Фигурные потолки из гипсокартона
  • Цветной глянцевый натяжной потолок в коридоре
• Простой и сложный потолок в прихожей
  • Простой дизайн потолка
  • Сложный дизайн потолка

Колхозим потолок в прихожей

У вас есть деньги? Если да, то об этом, наверное, должны знать все. Нужно чтобы всё выглядело максимально дорого, особенно потолки. Особенно в прихожей, чтобы все, даже курьеры, сразу знали, что у хозяев квартиры есть деньги. Потолок в коридоре должен явно демонстрировать своё превосходство, должен выглядеть дорого и не стесняться этого.

Фигурные потолки из гипсокартона

Лучший из существующих вариантов потолков для прихожей. Впихиваем потолок максимальной сложности на минимальную площадь. Круче только если сделать его многоуровневым. Минимум 3 уровня. И на каждый вставить светодиодную ленту. А чтобы совсем не оставить сомнений в свой элитности, последний фигурный уровень можно сделать из цветного или глянцевого (а еще лучше и цветного и глянцевого) натяжного полотна.

Чтобы все знали, как тщательно вы подходили к дизайну потолка для своей прихожей, некоторые уровни, желательно выпирающие, нужно покрасить в акцентные цвета. Особенно рекомендую розовый, голубой, персиковый и фиолетовый. Причём совершенно не обязательно, чтобы этот цвет как-то сочетался с остальным интерьером, просто выберите для этого свой любимый!

Фигурные части на подвесном потолке лучше делать в виде цветов, бабочек, сердечек, солнца и т. д., а не просто абстракцию. Абстракцию пусть делают те, у кого не хватило денег нанять мастеров, способных делать из гипсокартона настоящие произведения искусства.

Обязательным условием шикарности служит использование большого количества точечных светильников. Причём выбирать надо обязательно с хромированным или позолоченным кольцом, мы же не лохи какие-нибудь, чтобы соглашаться на плоские минималистичные точечники. Ещё лучше, если у светильника будет хрустальный или стеклянный рассеиватель, чтобы свет попадал ещё и на сам потолок, образуя красивую розочку.

Всё, идеальный фигурный потолок для прихожей готов. Теперь все будут смотреть на него и удивляться, будут чувствовать ваше превосходство.

Или нет?

Цветной глянцевый натяжной потолок в коридоре

Если хотите чтобы потолок в вашей прихожей доминировал над гостями, но не слишком сильно, чтобы они не отчаивались и питали хотя бы надежду подняться на ваш уровень и позволить себе такой же, то выбирайте натяжной.

Но не какой-нибудь скучный матовый натяжной потолок, цветной глянец — выбор чемпионов. Цвет должен сразу бросаться в глаза, а поэтому нужно выбирать максимально контрастный. Лучшие цвета для натяжного потолка в прихожей:

• Красный
• Синий
• Зелёный
• Фиолетовый
• Оранжевый
• Солидный чёрный

Я раскрою вам даже секретный вариант натяжного потолка в коридоре: потолок с принтом неба с облаками. Если ещё сделать на него подсветку, будет выглядеть как настоящее небо. Представьте, как удивятся ваши друзья! Они скорее всего подумают, что вы действительно прорубили дыру в потолке, чтобы любоваться звёздным небом по ночам. Как будто потолка нет вовсе, просто чудо! Как глупо они потом будут выглядеть, когда вы им всё объясните! Какими креативными вас после этого будут считать, потолок явно стоит того.

Главное помните, жизнь слишком коротка, чтобы делать простые потолки. Не бойтесь отличаться от серой массы, не бойтесь выделяться из толпы. Нет способа самовыражения лучше, чем яркий и навороченный дизайн потолка в прихожей.

Или есть?

Простой и сложный потолок в прихожей

Про создание интерьера прихожей я уже писал. Дизайн там делается в основном мебелью, а не отделкой. Сейчас же всё-таки разберём потолки.

Простой дизайн потолка

Основная идея — дизайн воспринимается целостно, а не отдельными элементами. Совершенно не обязательно вбухивать кучу денег в потолки, стены и мебель, чтобы получить стильный интерьер. Отделка это в первую очередь фон, она не должна конкурировать за внимание с акцентами. Именно поэтому лучший дизайн потолка — простой.

В большинстве стандартных маленьких прихожих ничего лучше чем ровный белый матовый потолок придумать нельзя. Добиться этого можно 3-мя способами:

1. Натяжной потолок
2. Из гипсокартона
3. Подготовленный и окрашенный

Натяжной потолок самый дешёвый и быстрый. Если в начале и конце коридора есть двери или арки, т. е. плоскость потолка заканчивается там, а не переходит в соседнюю комнату, то у этого варианта практически нет минусов.

На маленькой площади прихожей он не будет иметь стыков, и отличить его от окрашенной поверхности можно будет только по кантику вдоль периметра. При этом выбирать всегда нужно именно матовый натяжной потолок, ну в крайнем случае сатин, ни в коем случае не глянец — это прошлый век и колхоз! Исключения бывают, но это всегда риск. Правильные натяжные потолки:

Забудьте о существовании глянцевых потолков. Вообще забудьте, прямо совсем.

Если плоскость потолка всё же общая со смежными комнатами, а стык вы видеть не хотите, то придётся раскошелиться на другие варианты. Гипсокартон лучше просто окрашенного по все параметрам, кроме цены. Многие боятся, якобы потолки из гипсокартона уменьшают высоту помещения. При желании опустить потолок можно всего на 4-5 см., вы этого даже не заметите.
Зато всю проводку можно будет разводить по верху, плюс потолки из гипсокартона реже дают трещины, т. к. между бетонными плитами перекрытия и чистовой частью есть буферная зона из профилей.

Но это всё лирика. Вот вам фото стильных простых потолков. Оказывается, чтобы было круто, не обязательно делать десять уровней, миллион светодиодных лент и глянец, кто бы мог подумать.

Сложный дизайн потолка

Если вы всё-таки хотите иметь потолок чуть более сложный, с подсветкой и т.д., их есть у нас тоже. Но сразу сделаю ремарку, что в этом случае в отделке стен лучше ограничиться минимализмом. Выбирайте, либо сложный дизайн потолка, либо стен. Интерьер должен показывать, что у хозяев есть вкус, а не деньги.

Сразу предостережём вас от сложных многоуровневых натяжных вариантов. Их сделать можно, но никогда не нужно.

А вот с гипсокартоном в прихожей уже можно немного (не больше!) поэкспериментировать. Для коридора существуют 3 современных варианта дизайна:

1. С одной стороны не доводим гипсокартон до конца и подсвечиваем получившуюся нишу.
2. Опускаем центральную часть и подсвечиваем с двух сторон. Уже немного устаревший вариант.
3. Встраиваем светодиодные профиля в уровень, можно с переходом на стены. Самый современный вариант дизайна потолка для прихожей.

Варианта с опустить по бокам, а в середине ниша для подсветки, как вы заметили,
нет. Этот вариант был в моде в далёких 2000-ых, там пускай и остаётся.

Даже из потолков с нишами для подсветки, наиболее современно и стильно выглядят именно минималистичные варианты. Особенно актуален минимализм в узких прихожих-коридорах.

Надеюсь, вам понравились мысли и особенно фото из этой части. А если вдруг вам нравятся потолки из первой части статьи, ну что поделать, делайте как нравится. Всё лучше, чтобы от потолков страдали гости, а не хозяева, безотносительно вопроса, у кого из них нет вкуса.

Обязательно ознакомьтесь с материалом про выбор пола: плитка или ламинат в прихожей, это технический обзор всех нюансов выбора покрытия.

Сохраняйте и делитесь — пригодится!

ищем вариант идеального потолка, о котором не подумали

Натяжной потолок, пожалуй, один из самых востребованных видов отделочных материалов в спальню. Он прекрасно впишется в любой интерьерный дизайн или добавит новых красок в обычную обстановку. Безусловно, это практичный и эффектный вариант отделки. А благодаря разнообразию цветовых вариаций и текстуры, можно подобрать вариант в соответствии с любыми требованиями, например, двухцветный или с подсветкой, матовый,а также двухуровневые или одноуровневые потолки.

Содержание статьи

• Зачем нужны натяжные потолки
• Практическая польза
• Эстетическая польза
• Варианты оформления натяжных потолков в квартире
• Натяжные потолки с рисунками
• С чем должен сочетаться натяжной потолок
• Рекомендации

Зачем нужны натяжные потолки

Натяжные потолки имеют много уникальных характеристик по сравнению с обычными. И, наверное, многие задавались не раз вопросом, почему нельзя просто побелить или покрасить потолок. К сожалению, большинство квартир не могут похвастаться ровными поверхностями. Иногда в старом жилом фонде стены бывают с трещинами. Натяжные потолки справятся с этой проблемой и освежат ремонт.

Но, пожалуй, самым весомым фактором является то, что при затоплении соседями, навесное изделие легко справится с нагрузкой воды и конструкция не обвалиться, испортив при этом ремонт. Потолок сохранит воду до тех пор, пока опытный мастер не сольет ее с потолочного профиля. Какой или какие выбрать потолки – это совсем не дань моде. Это своего рода уверенность в том, что помещение будет выглядеть эстетично и надежно.

Натяжные потолки набирают популярность год от года. Это связано с тем, что они универсальны и их легко использовать в разнообразных дизайнерских вариациях. Фирм, которые занимаются их установкой, а так же самих фирм-производителей, становится достаточно много. Этот факт говорит о том, что они являются одной из самых востребованных продукций среди отделочных материалов. Можно выделить основные причины такой востребованности: долговечность, экологичность, простота в уходе, эстетическая составляющая и возможность создания идеально гладкой поверхности, а также хорошее освещение. С каждым годом их также модернизируют — появляются «парящие» потолки и двухцветные, трехцветные вариации.

Практическая польза

Материалы, которые применяются для изготовления, должны обладать соответствующими свойствами и, несомненно, иметь практическую пользу. Рассмотрим основные моменты:

• Натяжные потолки гораздо удобнее с технической точки зрения, чем использование побелки или окрашивание.
• Эти конструкции могут сдерживать воду при попадании ее на саму поверхность потолка. Поэтому, если такое происходит, то ремонт в квартире будет сохранен.
• Они не горят и противостоят распространению огня по пространству. Поэтому важно применять такую отделку на кухне, где много электроприборов или в загородном доме с камином.
• Если потолочный профиль имеет пленочную основу, то его легко мыть водой с использованием обычных моющих средств. Так же есть и специальные средства для мытья изделий такого плана.

Благодаря вышеперечисленным свойствам, можно смело сказать, что они – универсальны и их можно использовать в любом пространстве.

ВНИМАНИЕ! Тканевые фактуры хорошо чистятся с помощью специальной мягкой щетки. Посмотреть можно, запросив фото в интернете.

Эстетическая польза

Благодаря многообразию цветов и видов, натяжные потолки имеют огромную эстетическую пользу:

1. Они могут декорировать и задрапировывать изъяны поверхности. Бетонная основа визуально становится ровной.
2. Натяжные конструкции скрывают различные провода, а так же коммуникации.
3. Натяжные конструкции не занимают много места. Толщина потолочного профиля может составить всего несколько сантиметров.
4. Внешний вид и фактура. Можно выбрать любой дизайн изделия, от обычных пастельных оттенков до 3D принтов. Краски, которые используются для печати не несут вредя для здоровья.
5. Создание новых дизайнерских решений – это важный момент, если хочется добавить многослойности в форму и отделку. Имеется в виду то, что конструкция может состоять из многих уровней, как например, при 3D-печати.

Виды натяжных потолков

Натяжные потолки легко классифицировать по разновидности материалов, применяющихся самого полотна, а так же по фактуре и габаритам. Подробно опишем каждый вид:

• Тканевый вид появился не так давно. Все благодаря тому, что фирмы-изготовители теперь обрабатывают ткань особенным образом. У ткани, благодаря обработке появляется необходимая долговечность, прочность, а так же увеличивается срок использования. Ткань пропитывают особым составом, благодаря которому она становится менее подвержена различным воздействиям, в том числе физическим.
• Пленочные потолки. Для производства этой конструкции используют полихлорвинил. Несомненным преимуществом его является огромный выбор цветовой гаммы, отличающейся самыми небольшими оттенками, а так же можно выбрать подходящую для себя фактуру. Несмотря на то, что толщина пленки очень небольшая, в среднем 0,22 мм, она прекрасно может удерживать давление воды. Например, до 100 л на 1 квадратный метр. Полотно, растянутое под весом воды, быстро приходит в первоначальное положения, когда затопление устранено.

СПРАВКА! Стоит отметить, что пленку выпускают в больших рулонах, шириной от 1,5 до 2 метров. На сегодняшний день такие виды поставляют не только зарубежные фирмы, но и российские. Фотогалерея есть практически на сайте каждой фирмы.

Натяжные изделия можно так же разделить по типу фактур. Например, это может быть матовая, текстурная, сатиновая, глянцевая, комбинированная, перфорированная и полупрозрачная структура.

Варианты оформления натяжных потолков в квартире

Современные интерьерные решения поражают воображение. Вариантов оформления существует огромное множество. Это связано с разнообразием текстур, цветов и стилистических решений. Каждый может выбрать подходящий для себя вариант и воплотить свои дизайнерские решения в жизнь. Рассмотрим варианты оформления в разных комнатах:

1. Потолочный профиль в гостиной должен соответствовать всему интерьеру, особо от него не отличаясь. Для гостиной подойдет абсолютно любой вариант натяжных потолков, его стоит подбирать с учетом индивидуальных особенностей комнаты.
2. Для детской комнаты можно вполне использовать различные варианты напечатанных рисунков. Главное, чтобы цвет гармонично сочетался со стенами комнаты.
3. В спальне вся атмосфера должна в первую очередь располагать к отдыху. Здесь самое главное не заострять особое внимание к потолку. Например, неудачным решением будет зеркальная поверхность. Из-за того, что взгляд будет постоянно направлен в потолок, при положении лежа, можно все время смотреть в зеркало. Для спальни лучше всего подойдет глянцевый вариант.
4. Для ванной комнаты. Из-за большого количества испарения в ванной комнате могут появиться грибки или плесень. Поэтому в ванной комнате обязательно нужно сделать конструкцию, которая сможет противостоять разного вида воздействиям.
5. Кухня – это так же помещение с большим перепадом температур и частыми испарениями. Потолок на кухне обязательно должен быть влагостойким и пожаробезопасным. Если на нем есть неровности, то натяжная поверхность любого вида скроет все неровности.

Натяжные потолки с рисунками

Натяжные потолки могут быть не только однотонными, какими в основном их привыкли видеть. Можно так же сделать на заказ профиль с рисунком. Благодаря рисунку можно создать непередаваемый уют и воплотить все свои идеи. Картины могут быть нескольких вариантов:

1. Текстурный. Это в основном однотонный рисунок, который ненамного отличается от основного цвета поверхности. Фактурный рисунок достигается за счет придания полотну объемной поверхности при производстве. Этот вид очень напоминает текстильный, но сделан он на основе ПВХ- пленки. Поэтому и обладает всеми ее преимуществами. Кстати, и цвет таких полотен имеет многообразие пастельных приглушенных оттенков. Фактура может быть двух видов: сатиновая или матовая. Текстурная основа отлично подойдет для любых видов интерьера. В плане цены он не намного дороже, чем обычный однотонный вариант.
2. Одномерная фотопечать. Этот вид печати может быть как в виде одного большого рисунка, так и в виде орнамента. Фотопечать – это процесс нанесения рисунка на полотно с помощью принтера. Благодаря этому способу, можно напечатать практически все, даже авторскую работу. Несомненным плюсом такого вида печати будет то, что цвета получаются сочные и насыщенные, а свойства полотна при этом не меняются. Так же некоторые производители предлагают потолки с уже готовой фотопечатью. Популярностью пользуются орнаменты, абстрактные узоры, облака или старинные картины.
3. 3D-печать. Этот вариант подойдет для создания максимального объема и глубины. Такая потолочная конструкция представляет собой несколько полотен, закрепленных между собой на небольшом расстоянии. Верхнее полотно – непрозрачное, на нем изображен рисунок. Остальные полотна изготавливают из прозрачного материала. Но при этом на каждый слой рисунок наносится таким образом, чтобы придать больший объем первому рисунку.

ВАЖНО! 3D- изделия снижают уровень потолка, но изображение получается максимально приближено к реальности. Цены таких потолков намного выше средних цен.

С чем должен сочетаться натяжной потолок

Цвет желательно выбрать во время того, как создается дизайн-проект помещения. Важно понимать, какого цвета будет отделка стен. Чтобы безошибочно утвердить цвет будущей отделки, нужно видеть, какого цвета будут материалы. Используя специальные образцы материалов, можно наглядно представить, как один материал будет сочетаться с другим цветовыми характеристиками. Но есть еще ряд факторов, на которые нужно ориентироваться при выборе потолка:

• Считается, что цвет потолка должен быть светлее, чем цвет стен. Но можно и смело экспериментировать и менять традиционные представления.
• Важно знать некоторые нюансы, касающиеся цветов. Желтые и красные оттенки добавят комнате уюта и света, но так же и уменьшат визуально размеры комнаты. Что касается холодных оттенков, то все они способны визуально увеличить пространство. Даже самая маленькая комната приобретет больше пространства, благодаря потолку холодного оттенка.
• Также стоит учитывать и тот факт, что при сильном освещении, потолок может поменять свой цвет. Например, фиолетовый, станет темно-красным.

Рекомендации

При выборе натяжного потолка следует обратить внимание на следующие рекомендации:

1. Перед покупкой натяжного потолка необходимо требовать сертификат качества продукции. Важно, чтобы он был предоставлен официальным дистрибьютором. Такие сертификаты обычно бывают на официальных сайтах.
2. Еще один фактор – это ценовой диапазон. Конечно, в любой продукции существуют подделки. Поэтому, стоит обратить внимание на то, что цена не должна быть очень низкой. Тканевые потолки стоят еще дороже, чем ПВХ.
3. Также нужно учитывать и размер полотна. Важно знать, что потолок из винила не может быть шириной свыше трех метров. Этот факт говорит о том, что он низкого качества.
4. Но главное свидетельство качества – это запах. Запах после установки может присутствовать не более одной недели. Если работы давно закончены, а запах не выветривается, то натяжной потолок некачественный.

Надеемся, эта статья поможет сделать правильный выбор, и ремонт не покажется таким утомительным.

Установка натяжных потолков Торонто | Интерьер LG

BARRISOL отпраздновал в 2017 году свое 50-летие, а Barrisol Canada — 25 лет в 2018 году.

Лепной, плиточный или попкорновый потолок — признак старинного дизайна. Перенесите свое здание в 21 век с натяжным потолком!

Наслаждайтесь безграничными возможностями дизайна

Дайте волю своему воображению и воплотите в жизнь самые фантастические дизайнерские идеи. Натяжные потолки открывают безграничные возможности дизайна.

Потолки из ПВХ могут быть изготовлены из различных материалов, что позволяет создавать полупрозрачные формы с подсветкой рядом с атласной мембраной. Натяжные потолки также могут быть настроены на различную глубину, то есть ваш потолок может быть ниже или выше в одной комнате.

Натяжные потолки могут помочь воплотить в жизнь ваше видение, независимо от идеи. Позвоните в наш офис сегодня, чтобы узнать больше о решениях для натяжных потолков.

Натяжные потолки BARRISOL®

Вы можете создать желаемое пространство с помощью натяжного потолка. Узнайте о решениях для натяжных потолков, которые мы можем установить ниже.

В печатном виде

Вам надоел безвкусный потолок из попкорна? С натяжными потолками BARRISOL® вы можете получить яркие цвета, рисунки или рисунки на потолке. Печатную ПВХ-мембрану можно настроить по своему вкусу, а затем растянуть, чтобы скрыть старый потолок.

Зеркало

Создайте яркое, отражающее пространство с помощью зеркального натяжного потолка. Эта мембранная ткань обладает высокой отражающей способностью, создавая иллюзию зеркал, подвешенных к потолку. Он идеально подходит для небольшой комнаты или места с небольшим освещением. 9№ 0003

Metallic

Этот глянцевый натяжной потолок идеально подходит для тех, кто хочет получить черты натяжного потолка, но внешний вид металла. Металлический натяжной потолок имеет глянцевое покрытие, внешне похожее на металл. Тем не менее, материал по-прежнему обещает свои популярные возможности.

И многое другое

Варианты безграничны! Закажите бесплатную консультацию сегодня, чтобы поговорить с дизайнером интерьера о натяжных потолках BARRISOL®, которые у нас есть в наличии!

BARRISOL®: потолок из ПВХ, которому можно доверять

ПВХ-мембраны BARRISOL® — это натяжные потолки самого высокого качества на рынке. После установки вы можете быть уверены, что ваш новый потолок:

• Водонепроницаемый
• Пыленепроницаемый
• Антимикробный
• Нетоксичный
• Огнестойкий
• и более

Установка натяжного потолка

Профессиональная установка чистая и эффективная; наша команда имеет более чем 10-летний опыт установки натяжных потолков.

1. Мы устанавливаем направляющую по периметру из алюминиевых профилей или профилей в гипсокартон под существующим потолком. Высота дорожки варьируется от проекта к проекту, потому что каждая структура отличается.
2. Перед установкой мембранная ткань из ПВХ подгоняется под размер потолка и ваш запрос, будь то индивидуальная печать поверхности материала с вашим дизайном.
3. Наша бригада натягивает мембрану, прикрепляя ее углы к профилям.
4. Гарпуны по краю мембраны устанавливаются на профили под прямым нагревом; это единственный способ прикрепить или ослабить гарпуны.

Создай потолок своей мечты

Наши натяжные потолки придадут совершенно новый вид вашему офису, ресторану, дому или коммерческому зданию. Позвоните нам сегодня, чтобы начать свой проект. Возможна бесплатная консультация!

Профессиональная внутренняя отделка

Компания LG Interiors с гордостью предлагает широкий выбор внутренней отделки для вашего дома или коммерческого помещения. У нас также есть настенные покрытия, системы климатизации, натяжные потолки с подсветкой и многое другое наряду с нашими потолочными приложениями. Узнайте больше о наших отделках ниже.

Настенные покрытия ARTOLIS®

Обычный гипсокартон может быть скучным. Вдохните жизнь в свои стены с помощью ARTOLIS®! На высококачественную тканую мембрану можно напечатать выбранные вами изображения или оставить без изменений для простого и современного внешнего вида. Выбирайте между широким выбором отделки, включая полупрозрачную и акустическую для задней подсветки или звукопоглощающие возможности.

Облицованные Т-образные перекладины CONVERTO

Замените плавающие панели на потолке облицованными Т-образными перекладинами CONVERTO. Доступен широкий выбор отделки, включая печатную, металлическую и полупрозрачную для оптоволокна с задней подсветкой.

Система климатизации BARRISOL CLIM®

BARRISOL CLIM® — это великолепная шумопоглощающая система климатизации, которая позволяет обогревать и охлаждать офис без неприглядных вентиляционных отверстий или случайных горячих и холодных пятен. BARRISOL CLIM® крепится к стенам так же, как натяжной потолок, но позволяет горячему и прохладному воздуху равномерно распределяться по его пористой поверхности.

BARRISOL® Lumière

Горшечные светильники и большие люминесцентные потолочные светильники вызывают раздражение. Вы можете легко спрятать светильники и осветить свою комнату благодаря решениям для натяжных потолков BARRISOL® Lumière. Мембрана Lumière PVC полупрозрачна, что позволяет свету рассеиваться через ее форму. Он идеально подходит для того, чтобы скрыть непривлекательные световые решения на потолке.

10 наглядных изображений упражнений, помогающих облегчить боль в коленях

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, воином выходного дня или любителем ежедневных прогулок, борьба с болью в колене может поставить под угрозу ваши любимые занятия.

Боль в колене — распространенная проблема. На самом деле, по данным клиники Кливленда, 18 миллионов человек ежегодно обращаются к врачу с болью в колене. Это включает боль, вызванную:

• чрезмерной нагрузкой
• остеоартритом
• тендинитом
• бурситом
• разрывы мениска
• растяжение связок колена

Хорошая новость заключается в том, что существует несколько способов лечения боли в колене, включая упражнения на растяжку и укрепление, которые вы можете выполнять самостоятельно.

В этой статье мы познакомим вас с некоторыми наиболее эффективными упражнениями, которые помогут вам укрепить колено и уменьшить боль в нем.

Если боль в колене вызвана травмой, операцией или артритом, легкие упражнения на растяжку и укрепление могут облегчить боль, а также улучшить гибкость и диапазон движений.

Упражнения для поврежденного или пораженного артритом колена могут показаться нелогичными, но на самом деле упражнения лучше для вашего колена, чем держать его неподвижным. Если колено не двигается, оно может стать жестким, а это может усилить боль и затруднить выполнение повседневных дел.

Легкие упражнения на растяжку и укрепление могут укрепить мышцы, поддерживающие коленный сустав. Наличие более сильных мышц может уменьшить воздействие и нагрузку на колено и помочь вашему коленному суставу двигаться легче.

Прежде чем приступить к программе упражнений при болях в коленях, обязательно поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что упражнения безопасны для вас. В зависимости от вашей ситуации, они могут порекомендовать некоторые модификации.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, выполнение упражнений на растяжку нижней части тела может помочь улучшить диапазон движений и гибкость коленного сустава. Это может облегчить движение колена.

Прежде чем приступить к растяжке, важно провести как минимум 5–10 минут на разминку. Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как езда на велотренажере, ходьба или использование эллиптического тренажера, являются хорошими вариантами разминки.

После того, как вы разогреетесь, сделайте следующие три упражнения на растяжку, а затем повторите их, как только закончите упражнения по укреплению колена.

Старайтесь делать растяжку и упражнения по крайней мере четыре-пять раз в неделю.

1. Растяжка пятки и голени

Эта растяжка нацелена на мышцы голени, особенно на икроножные мышцы.

Поделиться на Pinterest

Чтобы сделать эту растяжку:

1. Встаньте лицом к стене.
2. Упритесь руками в стену и отодвиньте одну ногу назад так далеко, как вам удобно. Пальцы обеих ног должны смотреть вперед, пятки ровные, колени слегка согнуты.
3. Растянитесь и удерживайте 30 секунд. Вы должны почувствовать растяжение в задней ноге.
4. Поменяйте ноги и повторите.
5. Сделайте растяжку дважды для обеих ног.

2. Растяжка четырехглавой мышцы

Эта растяжка направлена ​​на четырехглавую мышцу передней поверхности бедра. Выполнение этого упражнения может помочь улучшить гибкость сгибателей бедра и четырехглавых мышц.

Поделиться на Pinterest

Чтобы сделать эту растяжку:

1. Встаньте у стены или используйте стул для поддержки. Ваши ноги должны быть на ширине плеч.
2. Согните одно колено так, чтобы стопа поднялась к ягодицам.
3. Возьмитесь за лодыжку и осторожно потяните ее к ягодицам, насколько это возможно.
4. Удерживать 30 секунд.
5. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги.
6. Повторить по 2 раза с каждой стороны.

3. Растяжка подколенного сухожилия

Эта растяжка направлена ​​на подколенные сухожилия, мышцы задней поверхности бедра.

Вы должны почувствовать это растяжение в задней части ноги и до основания ягодичных мышц. Если вы согните ногу, вы также можете почувствовать растяжение в икрах.

Поделиться на Pinterest

Чтобы сделать эту растяжку:

1. Для этой растяжки вы можете использовать коврик, чтобы добавить амортизацию под спину.
2. Лягте на пол или коврик и выпрямите обе ноги. Или, если так удобнее, вы можете согнуть оба колена, поставив ступни на пол.
3. Поднимите одну ногу с пола.
4. Положите руки за бедро, но ниже колена, и осторожно подтяните колено к груди, пока не почувствуете легкое растяжение. Это не должно быть болезненно.
5. Удерживать 30 секунд.
6. Опустить и поменять ноги.
7. Повторить по 2 раза с каждой стороны.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, вы можете снизить нагрузку на коленный сустав, регулярно работая над мышцами вокруг колена.

Чтобы укрепить колени, сосредоточьтесь на движениях, которые задействуют подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы, ягодичные мышцы и мышцы бедра.

4. Полуприседания

Полуприседания — отличный способ укрепить квадрицепсы, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, не напрягая колени.

Поделиться на Pinterest

Чтобы выполнить это упражнение:

1. Присядьте стоя, ноги на ширине плеч. Положите руки на бедра или перед собой для равновесия.
2. Глядя прямо перед собой, медленно присядьте примерно на 10 дюймов. Это половина пути к полному приседанию.
3. Сделайте паузу на несколько секунд, затем встаньте, отталкиваясь пятками.
4. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений.

5. Подъемы на носки

Это упражнение укрепляет заднюю часть голеней, включая икроножные мышцы.

Поделиться на Pinterest

Чтобы выполнить это упражнение:

1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Встаньте рядом со стеной или держитесь за спинку стула для поддержки.
2. Поднимите обе пятки от земли так, чтобы вы стояли на подушечках стоп.
3. Медленно опустите пятки в исходное положение. Контроль важен в этом упражнении для укрепления икроножных мышц.
4. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений.

6. Сгибание подколенного сухожилия

Сгибание подколенного сухожилия стоя направлено на подколенные сухожилия и ягодичные мышцы. Также требуется хорошая сила кора, чтобы держать верхнюю часть тела и бедра устойчивыми.

Поделиться на Pinterest

Чтобы выполнить это упражнение:

1. Встаньте лицом к стене или используйте стул для поддержки. Ваши ноги должны быть на ширине бедер.
2. Поднимите одну ногу, согните колено и поднимите пятку к потолку. Двигайтесь так далеко, как сможете, сохраняя неподвижность верхней части туловища и направляя бедра вперед.
3. Удерживать от 5 до 10 секунд.
4. Расслабьтесь и опуститесь в исходное положение.
5. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений на каждую ногу.

7. Разгибание ног

Использование веса собственного тела вместо тренажера для укрепления четырехглавой мышцы помогает уменьшить нагрузку на колени.

Поделиться на Pinterest

Чтобы выполнить это упражнение:

1. Сядьте прямо на стул.
2. Поставьте ноги на пол на ширине бедер.
3. Посмотрите прямо перед собой, напрягите мышцы бедра и вытяните одну ногу как можно выше, не отрывая ягодиц от стула.
4. Пауза, затем опуститесь в исходное положение.
5. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений на каждую ногу.

8. Подъем прямых ног

Подъем прямых ног укрепляет четырехглавые мышцы, а также мышцы-сгибатели бедра. Если вы согните ногу в конце движения, вы также почувствуете, как напрягаются голени.

По мере того, как это упражнение становится легче выполнять, вы можете добавить 2,5-килограммовый вес на лодыжку и постепенно увеличивать вес, укрепляя ноги.

Поделиться на Pinterest

Для выполнения этого упражнения:

1. В этом упражнении вы можете использовать коврик, чтобы добавить амортизацию под спину.
2. Лягте на пол, согнув одну ногу и вытянув одну ногу прямо перед собой.
3. Напрягите четырехглавую мышцу прямой ноги и медленно поднимите ее над полом, пока она не окажется на высоте согнутого колена.
4. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд, затем опуститесь в исходное положение.
5. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений для каждой ноги.

9. Подъемы ног в стороны

Это упражнение задействует отводящие мышцы бедра и ягодичные мышцы. Отводящие мышцы бедра, расположенные на внешней стороне бедер, помогают вам легко стоять, ходить и вращать ногами. Укрепление этих мышц может помочь предотвратить и вылечить боль в бедрах и коленях.

По мере того, как это упражнение становится легче выполнять, вы можете добавить 5-килограммовый вес на лодыжку и постепенно увеличивать вес, укрепляя мышцы ног.

Поделиться на Pinterest

Чтобы выполнить это упражнение:

1. Лягте на бок, положив ноги друг на друга. Обхватите голову рукой, а другую руку положите на пол перед собой.
2. Поднимите верхнюю ногу как можно выше. Вы должны чувствовать это сбоку бедер.
3. Ненадолго задержитесь в верхней точке, затем опустите ногу.
4. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений на каждую ногу.

10. Подъемы ног лежа

Поделиться на Pinterest

Это упражнение задействует подколенные сухожилия и ягодицы. По мере того, как это упражнение становится легче выполнять, вы можете добавить 5-килограммовый вес на лодыжку и постепенно увеличивать вес по мере того, как вы наращиваете силу мышц ног.

Для выполнения этого упражнения:

1. В этом упражнении вы можете использовать коврик для дополнительной амортизации под собой.
2. Лягте на живот, вытянув ноги прямо за собой. Вы можете положить голову на руки.
3. Задействуйте ягодичные мышцы и подколенные сухожилия левой ноги и поднимите ногу так высоко, как вам удобно, не причиняя боли. Обязательно держите кости таза на полу на протяжении всего упражнения.
4. Задержите ногу в поднятом положении на 5 секунд.
5. Опустите ногу, отдохните 2 секунды, затем повторите.
6. Сделайте от 2 до 3 подходов по 10 повторений на каждую ногу.

После того, как вы укрепите свои колени, вы можете подумать о добавлении упражнений с низкой ударной нагрузкой в ​​свой распорядок дня. Упражнения с низкой ударной нагрузкой обычно меньше нагружают суставы, чем упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как бег или прыжки.

Некоторые хорошие примеры упражнений с низким уровнем воздействия включают в себя:

• йога
• Tai Chi
• Эллиптическая машина
• плавание
• Стационарный велосипед
• . или проблема, которая мешает вам заниматься повседневными делами. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на колени, что может привести к остеоартриту.

  В этом случае наиболее эффективным методом лечения, по мнению Кливлендской клиники, является похудение. Ваш врач может порекомендовать сочетание диеты и физических упражнений, чтобы помочь вам похудеть и укрепить мышцы нижней части тела, особенно вокруг коленей.

  Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у взрослых с избыточным весом и остеоартритом коленного сустава наблюдалось снижение веса и боли в коленях после 18 месяцев диеты и программы упражнений.

  Но если виновником является чрезмерное использование, ваш врач, скорее всего, предложит RICE — что означает отдых, лед, компрессию и возвышение — и физиотерапию. Физиотерапевт может вместе с вами разработать программу, включающую ряд двигательных упражнений, растяжек и упражнений для укрепления мышц.

  Боль в коленях — распространенное заболевание, от которого ежегодно страдают более 18 миллионов взрослых. Выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц, поддерживающих колени, может облегчить боль, улучшить диапазон движений и гибкость, а также снизить риск травм в будущем.

  При любом типе болей в суставах лучше проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать программу упражнений. Они помогут вам выбрать наиболее безопасные для вас упражнения. Они также могут порекомендовать модификации, основанные на вашей боли в колене и основной причине.

  14 упражнений на растяжку перед сном для лучшего сна

  Поскольку снятие стресса важно для качественного сна, эксперты по сну рекомендуют разработать вечерний распорядок, чтобы расслабиться после дня. Некоторым людям могут помочь спокойные занятия, такие как чтение или принятие теплой ванны. Другие могут снять стресс с помощью легкой растяжки перед сном.

  Растяжка — это естественная и эффективная стратегия расслабления мышц. Растяжка не только помогает поддерживать физическое здоровье, но также поддерживает психическое здоровье и снимает стресс. Такие практики, как йога, тай-чи или цигун, включают растяжку вместе с сосредоточенным дыханием и осознанностью для достижения спокойствия.

  Выполнение этих действий или других форм растяжки перед сном может облегчить стресс, облегчить засыпание и улучшить качество сна. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь между растяжкой и сном.

  Мы пройдемся по нескольким упражнениям на растяжку, которые можно делать медленно и аккуратно вечером, чтобы помочь вам расслабиться перед сном.

   

  Растяжка шеи

  Многие занятия в дневное время могут вызвать растяжение или напряжение шеи. Например, если вы наклоняетесь над столом или смотрите на компьютер с неправильной высоты, это создает нагрузку на шею. Выполнение растяжки шеи перед сном может снять избыточное напряжение и избежать потенциального дискомфорта во время сна.

  Растяжка от уха до плеча

  1. Сядьте в удобное кресло или встаньте.
  2. Аккуратно поднесите правое ухо к правому плечу, пока не почувствуете растяжение.
  3. Сохраняйте растянутое положение от 5 до 10 секунд.
  4. Медленно поднимите голову в исходное положение.
  5. Повторите растяжку с левой стороны.
  6. Повторить от двух до четырех раз.

  Растяжка шеи вверх и вниз

  1. Сядьте на удобный стул или встаньте.
  2. Осторожно опустите подбородок к груди.
  3. Прижмите подбородок к шее на 15-30 секунд.
  4. Медленно поднимите голову в исходное положение.
  5. Поднимите подбородок к потолку и удерживайте это положение от 5 до 10 секунд.
  6. Медленно опустите голову в исходное положение.
  7. Повторить от двух до четырех раз.

  Растяжка шеи из стороны в сторону

  1. Сядьте на удобный стул или встаньте.
  2. Аккуратно поверните голову вправо, пока не почувствуете растяжение.
  3. Сохраняйте растянутое положение от 5 до 10 секунд.
  4. Медленно поверните голову в исходное положение.
  5. Повторите растяжку с левой стороны.
  6. Повторить от двух до четырех раз.

  Растяжка плеч

  В течение рабочего дня неправильное сидение может вызвать боль в плечах. Вы можете медленно пожимать плечами перед сном, чтобы немного снять накопившееся напряжение.

  Растяжка плеч

  1. Поднимите плечи к ушам.
  2. Задержитесь в этом положении на три секунды.
  3. Отведите плечи назад.
  4. Опустите плечи в исходное положение.
  5. Повторите растяжку 10 раз.

  Растяжка спины

  Помимо боли в шее и плечах, неправильная осанка может вызвать боль в спине. Растяжка может облегчить или помочь предотвратить эту боль в спине. Уменьшение болей в спине и расслабление мышц спины может быть полезной частью ночного отдыха.

  Растяжка нижней части спины сидя

  1. Сядьте на пол, расставив ноги как можно дальше друг от друга, колени выпрямлены, но не зафиксированы.
  2. Положите обе руки на правое колено.
  3. Медленно протяните руки к правой лодыжке.
  4. Удерживайте растяжку в удобном для вас положении в течение 10 секунд.
  5. Медленно вернитесь в исходное положение.
  6. Повторите растяжку с левой стороны.
  7. Повторите растяжку 10 раз на каждую ногу.

  Растяжка нижней части спины в наклоне

  1. Лягте на спину на ровную поверхность.
  2. Положите обе руки под правое колено.
  3. Подтяните правое колено к груди и удерживайте растяжку в течение 10 секунд.
  4. Медленно верните ногу в исходное положение.
  5. Повторите растяжку с левым коленом.
  6. Повторить 10 раз.

  Растяжка над головой

  Растяжка над головой задействует мышцы верхней части тела, плеч и рук. Растяжка включает в себя глубокое дыхание, что делает ее отличной для расслабления перед сном.

  Растяжка над головой

  1. Сядьте на удобный стул или встаньте, поставив ноги на ширине плеч.
  2. Поднимите обе руки над головой и переплетите пальцы, тянущиеся к потолку.
  3. Глубоко вдохните и втяните живот.
  4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  5. Выдохните, опуская руки.

  Растяжка ног

  Некоторые люди испытывают судороги в ногах по вечерам или ночью. Растяжка ног перед сном может облегчить судороги и напряжение в ногах. В ногах много групп мышц, которые можно растянуть.

  Растяжка четырехглавой мышцы бедра и бедра стоя

  1. Выберите место с предметом или поверхностью, которую вы можете удобно держать для равновесия.
  2. Встаньте на правую ногу и возьмитесь за левую ступню. Держите левое колено направленным к полу.
  3. Осторожно потяните левую ногу назад к ягодицам, пока не почувствуете растяжение в передней части левого бедра.
  4. Удерживайте растяжку до 20 секунд.
  5. Повторите растяжку правой ногой.

  Растяжка подколенного сухожилия

  1. Из положения стоя вытяните правую ногу вперед, держа стопу согнутой.
  2. Согните левое колено и немного отклонитесь назад.
  3. Держите таз вперед и корпус в вертикальном положении.
  4. Удерживать положение до 20 секунд.
  5. Выполните растяжку с левой стороны.

  Растяжка икр

  1. Начните в положении стоя лицом к стене.
  2. Сделайте шаг вперед правой ногой и согните правое колено.
  3. Держите левую ногу прямо.
  4. Упритесь руками в стену для поддержки, удерживая пятки обеих ног на полу.
  5. Согните правое колено, пока не почувствуете растяжение левой голени. Для более глубокого растяжения согните колено сильнее.
  6. Удерживайте растяжку до 30 секунд.
  7. Повторите растяжку, поставив левую ногу вперед и согнув левое колено.
  8. Повторите растяжку четыре-пять раз для каждой ноги.

  Позы йоги для расслабления

  Йога — популярная практика, которая может помочь людям расслабиться, улучшить сон, уменьшить стресс и облегчить боль в шее и спине. Некоторые люди включают йогу в свою программу гигиены сна, чтобы расслабиться и потянуться перед сном.

  Поза ребенка

  Поза ребенка или баласана — это успокаивающая поза йоги. Растяжка снимает напряжение с плеч, а также напряжение лицевых мышц.

  Поза ребенка

  1. Встаньте на колени на пол, руки по бокам.
  2. Колени должны быть на ширине бедер, пока вы плавно переносите вес тела назад, чтобы ягодицы двигались к стопам.
  3. Вытяните руки вдоль туловища и положите ладони на пол ладонями вверх.
  4. Опустите грудь на пол, положив ее на бедра.
  5. Опусти лоб на землю.
  6. Закройте глаза и сделайте равномерный глубокий вдох.

  Поза кошки и коровы

  Поза кошки и поза коровы — это связанные позы, которые снимают напряжение в шее, плечах и спине, например, вызванное сидением за компьютером в течение дня. Вы можете попробовать медленно переходить туда и обратно между позой кошки и позой коровы для легкой растяжки.

  Поза кошки или Марджаясана

  1. Встаньте на колени на пол. Вытяните руки вперед, впереди плеч, держа их на ширине плеч.
  2. Нажмите на руки.
  3. Медленно прогните спину вверх, пока ваша голова не опустится между вашими плечами.
  4. Продолжайте выгибать спину, втягивая живот.
  5. Медленно опустите спину, чтобы вернуть позвоночник в нейтральное положение.

  Поза коровы или Битиласана

  1. Начните с того, что встаньте на колени на пол. Вытяните руки вперед, впереди плеч, держа их на ширине плеч.
  2. Нажмите на руки.
  3. Медленно поверните плечи вверх и назад и опустите живот, создавая ковш в позвоночнике.
  4. Когда позвоночник выгибается, шея и голова поднимаются вверх, растягивая переднюю часть шеи.
  5. Медленно поднимите спину, чтобы вернуть позвоночник в нейтральное положение.

  Шавасана

  Шавасана, также называемая позой трупа, часто является конечной позой в йоге. Эта поза помогает всему телу расслабиться, и ее можно выполнять с закрытыми глазами, что делает ее хорошим выбором для завершения растяжки перед сном.

  Поза трупа или Шавасана

  1. Лечь на ровную поверхность.
  2. На вдохе подтяните колени к груди.
  3. На выдохе вытяните ноги. Пусть опустятся на пол.
  4. Расслабьте плечи, отведя их от ушей.
  5. Расположите руки по бокам ладонями вверх.

  Часто задаваемые вопросы о растяжке перед сном

  Как дышать во время растяжки?

  Хотя техники дыхания во время растяжки различаются, главное помнить, что нужно продолжать дышать. Во время растяжки вы можете попробовать разные дыхательные практики, чтобы понять, что вам наиболее удобно. Некоторые практикующие йогу рекомендуют вдыхать и выдыхать через нос.

  В дополнение к растяжке некоторые люди могут наслаждаться глубоким дыханием в качестве техники релаксации перед сном. Вдыхайте, пока не почувствуете, как поднимается живот, затем задержите дыхание на мгновение, прежде чем выдохнуть.

  Когда нужно разминаться перед сном?

  Примерно за час до сна вы можете начать свой ночной ритуал, который может включать в себя различные методы релаксации, такие как растяжка, йога или другие медитативные практики.

  Каких упражнений на растяжку следует избегать перед сном?

  Динамическая растяжка может не помочь расслабиться перед сном. Динамические растяжки двигают тело в диапазоне движения, например, в аэробных танцах и художественной гимнастике. Такие упражнения могут увеличить частоту сердечных сокращений, поэтому их следует избегать за два часа до сна.

  Вместо этого попробуйте выполнять статическую растяжку перед сном. Статические растяжки, такие как йога, включают в себя удержание определенных положений в течение определенного периода времени.

  Можно ли растягиваться при травме?

  Перед выполнением упражнений на растяжку травмированных частей тела проконсультируйтесь с врачом, например, с физиотерапевтом. Они могут посоветовать, какие растяжки подходят для вашей конкретной травмы, а каких следует избегать, пока вы не восстановитесь.

  Как узнать, достаточно ли я растянулся?

  Большинство растяжек можно удерживать от 10 до 30 секунд. Небольшой дискомфорт во время растяжки является обычным явлением, но растяжка не должна вызывать болезненных ощущений. Если у вас есть вопросы о растяжке, поговорите со своим лечащим врачом.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

  использованная литература

  +10  источников

  • 1.

    Johnston, BD (2021, июнь). Обзор упражнений. Профессиональная версия руководства Merck. Получено 10 августа 2022 г. с https://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/exercise/обзор упражнений

  • 2.

    Ван, Ф., Ын-Кён Ли, О., Фэн, Ф., Витиелло, М.В., Ван, В., Бенсон, Х., Фрикчионе, Г.Л., и Деннингер, Дж.В. (2016). Влияние медитативного движения на качество сна: систематический обзор. Обзоры медицины сна, 30, 43–52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26802824/

  • 3.

    А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2022, 29 января). Боль в шее. МедлайнПлюс. Получено 10 августа 2022 г. с https://medlineplus.gov/ency/article/003025.htm

  • 4.

    Американский совет по физическим упражнениям. (н.д.). Упражнения для шеи. Получено 10 августа 2022 г. с https://www.acefitness.org/resources/everyone/exercise-library/body-part/neck/

  • 5.

    MedlinePlus: Национальная медицинская библиотека (США). (2017, 25 октября). Руководство по хорошей осанке. Получено 10 августа 2022 г. с https://medlineplus.gov/guidetogoodposture.html

  • 6.

    Олбрайт, К.Т., Лейн, К., А.Г., Лейби, Л., Норрис, К.Г., Шорт, С.К., и Штайгервальд, Массачусетс (2022, январь). Краткие факты: боль в пояснице. Версия руководства Merck для потребителей. Получено 10 августа 2022 г. с https://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-кости,-суставы,-и-мышечные-расстройства/шея-и-поясница-боль/поясница-боль

  • 7.

    MedlinePlus: Национальная медицинская библиотека (США). (2020, 13 августа). Мышечные спазмы. Получено 10 августа 2022 г. с https://medlineplus.gov/musclecramps.html

  • 8.

    А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2020, 13 августа). Йога для здоровья. МедлайнПлюс. Проверено 15 августа 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000876.htm

  • 9.

    Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. (2021, апрель). Йога: что нужно знать. Получено 15 августа 2022 г. с сайта https://www.nccih.nih.gov/health/yoga-what-you-need-to-know

  • 10.

    Национальный институт сердца, легких и крови. (2022, 24 марта). Депривация и дефицит сна. Получено 10 августа 2022 г. с https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency

  Подробнее

  The Daily Standard World News

  На этом спутниковом снимке, предоставленном Maxar Technologies, показан обзор людей, стоящих в очереди у Вестминстерского дворца, чтобы отдать дань уважения покойной королеве Елизавете II, в Лондоне, пятница, 16 сентября. , 2022. Королева будет лежать в Вестминстер-холле в течение четырех полных дней перед ее похоронами в понедельник, 19 сентября. . (Спутниковое изображение © 2022 Maxar Technologies через AP)

  ЛОНДОН (AP) — Иностранный корреспондент, консультант, бизнесмен, бухгалтер на пенсии и его жена стоят в очереди почти восемь часов.

  Так начинается эта история, когда я занимаю свое место среди растущей очереди скорбящих, прибывающих со всех уголков Соединенного Королевства и мира, чтобы отдать последние почести королеве Елизавете II в столице Англии.

  Все заканчивается, когда пятеро из нас выходят из величественного зала — каждый в своем собственном благоговении перед силами перемен, которые кружатся вокруг нас.

  Один шаг в очереди, доброволец по имени Кофи записывает мой номер; браслет позже подтверждает, что я № 3017 в очереди.

  Оглядываюсь назад, а цепочка людей уже выросла на десяток. Он протянется на многие мили вдоль южного берега реки Темзы в сторону Вестминстерского зала, где в понедельник лежит покойная королева перед ее похоронами.

  Нам сказали ожидать этого. Длительное время ожидания, потенциально до 30 часов, в очередях, которые могут растянуться более чем на пять миль.

  Нам разрешили взять с собой рюкзак с одной молнией; еда и питье выбрасывались перед входом в зал. Я упаковала вещи так, как собиралась для враждебного задания: многослойная и водонепроницаемая одежда для печально известной капризной погоды. Протеиновые батончики и полностью заряженный блок питания. Непристойное количество ручек. И хорошая обувь.

  ФАЙЛ — Люди стоят в очереди, чтобы отдать дань уважения покойной королеве Елизавете II во время шествия, возле Вестминстер-холла в Лондоне, 15 сентября 2022 года. (AP Photo/Emilio Morenatti, File)

  Первая задача — найти конец постоянно движущейся очереди. Я начинаю с самого начала, недалеко от набережной Альберта, и пробираюсь через море людей из всех слоев общества, которые выстроились в один ряд.

  Мы с товарищами по очереди молча оцениваем друг друга. Есть Рамакант и его жена Уша, пара пенсионеров со страстью к горам. Дэниел, веселый бизнесмен из Эссекса, специализируется на ремонте офисов. Есть консультант, чью личность я поклялся хранить в тайне, потому что она пропускала работу, чтобы стоять в очереди.

  В ходе нашей обычной жизни наши пути вряд ли когда-нибудь пересекутся. Но силы истории каким-то образом связали нас вместе, по крайней мере, на эти следующие несколько часов. Тихо, неявно, между нами таинственным образом образовалось чувство общности.

  У нас разные причины приехать. Рамакант и Уша обожали королеву. Дэниел восхищался ее самоотверженностью. Для неназванного консультанта прощание с королевой было чем-то, что она должна была сделать «для себя».

  Я? Мне было любопытно. В последнее время я думаю о смерти.

  За неделю до этого я был на юге Ирака, чтобы увидеть, как тысячи паломников направляются в священный город Кербела, чтобы отметить шиитский религиозный обряд Арбаин — 40-дневный траурный период в память о смерти Имама Хусейна, Пророка. внук Мохаммеда.

  Я наблюдал, как бесконечная процессия набожных иракцев воссоздает сцены из ислама седьмого века под палящим 105-градусным (40-градусным по Цельсию) солнцем. Мужчины ездили на верблюдах в регалиях хиджази, а одетые в черное молодые люди размахивали религиозными флагами. В продуктовых лавках, раскинувшихся за много миль от храма, продавали рис и бобы.

  Теперь я наблюдаю совершенно иную очередь скорбящих в память о кончине монарха, чье 70-летнее правление означало конец империи. В отличие от выжженной местности Ирака, здесь люди боятся дождя.

  Маленькая девочка в платье Юнион Джек идет по Вестминстерскому мосту в Лондоне, четверг, 15 сентября 2022 года. Королева будет лежать в Вестминстер-холле в течение четырех полных дней перед ее похоронами в понедельник, 19 сентября. (AP Photo /Андреа Александру)

  Наблюдаемая очередь: Читатели, поглощенные толстыми романами. Группы друзей болтают и делят большие бутылки шампанского. Женщина, практикующая тай-чи.

  «Это уникальный опыт», — говорит Рамакант.

  Уша восхищается тем, как Элизабет работала за несколько часов до своей смерти, управляя переходом власти от Бориса Джонсона к Лиз Трасс за два дня до ее кончины.

  «Представьте все, что она делала за кулисами, на заднем плане, о чем никто из нас ничего не знает», — говорит она.

  Они не могут поверить, что Элизабет мертва, несмотря на то, что знают, что она не может жить вечно. — Ты заметил кончики ее пальцев? Дэниел рассказывает о последнем появлении Элизабет за два дня до ее смерти. — Они были почти прозрачными, не так ли?

  Мы молчим, слушая нежный саундтрек Темзы.

  Хорошо, добавляет он, что она умерла вскоре после принца Филиппа, ее мужа 74 лет. То же самое было и с его родителями; они умерли в течение двух недель друг от друга. — Это лучшая смерть, правда.

  Консультант уклоняется от телевизионщиков. Позже она листает социальные сети, надеясь не попасть в международные выпуски новостей. Коллега звонит, и она говорит им, что просто «готовит обед».

  Я спрашиваю: Почему бы просто не сказать им, что ты здесь?

  «Это одна из тех вещей, которые я хочу сделать для себя, и мне не нужно объяснять.»

  ФАЙЛ — Люди стоят в очереди, чтобы засвидетельствовать свое почтение покойной королеве Елизавете II, тело которой лежит в Вестминстер-холле в Лондоне, 14 сентября 2022 года. (AP Photo/Petr David Josek, File)

  Внезапно очередь движется. Гроб королевы прибыл в Зал.

  Все, что следует далее, является воплощением порядка. Очередь быстро огибает берег, спускаясь к набережной, где мы наблюдаем, как мимо проплывают лодки. Перед нами в предвечернем солнце мерцает готический комплекс Вестминстера.

  Рамакант был бухгалтером и провел свои пенсионные годы, путешествуя по миру со своей женой. От Ниагарского водопада до горы Килиманджаро они были повсюду. «Главное, — говорит Уша, — не ждать до завтра».

  «Возможно, вы мертвы», — говорит Рамакант. Слева от нас находится Национальная мемориальная стена COVID, с одним сердцем за каждую прожитую и потерянную жизнь.

  Двухлетняя Элли бросает в воздух опавшие листья, пока люди, ожидающие в очереди, чтобы отдать дань уважения королеве Елизавете II, отбрасывают тени на Мемориальную стену Ковида в Лондоне, пятница, 16 сентября 2022 года. Королева солжет находится в Вестминстер-Холле в течение четырех полных дней перед ее похоронами в понедельник, 19 сентября. (AP Photo/Andreea Alexandru)

  Консультанту нужно в туалет, но очередь движется быстро. Итак, мы делимся с ней своим местоположением и через несколько мгновений машем рукой, когда оказываемся на много ярдов впереди и воссоединяемся.

  На последнем отрезке мы видим контроль безопасности прямо перед входом в холл. Мы удивлены тем, как быстро движется очередь. Женщина позади меня жалуется волонтерам, которые приходят забрать выпивку: «У меня здесь спиртного на 30 часов!»

  Рамакант не может снять обувь перед рентгеном. «Это не похоже на Гатвик!» шутит один полицейский, ссылаясь на название одного из лондонских аэропортов.

  Король Великобритании Карл III проводит бдение у гроба королевы Елизаветы II, который находится на катафалке в Вестминстер-холле, Вестминстерский дворец, Лондон, пятница, 16 сентября 2022 года. Вестминстер-холл за четыре полных дня до ее похорон в понедельник, 19 сентября.. (Юи Мок/Фото у бассейна через AP)

  В холле все стихает. Мы смотрим на высокие потолки с деревянными балками.