Комнаты для девочек подростков фото: 60 фото-идей и гид по дизайну

Расстройства пищевого поведения у подростков увеличились более чем вдвое во время пандемии

Традиционное представление о том, что расстройства пищевого поведения в первую очередь затрагивают состоятельных белых женщин, привело к стигме, стереотипам и непониманию. toondelamour/E+ via Getty Images

Пандемия COVID-19 связана с ухудшением психического здоровья подростков, в том числе с увеличением числа пациентов с расстройствами пищевого поведения. Фактически, исследования показывают, что число подростков с расстройствами пищевого поведения увеличилось как минимум вдвое во время пандемии.

Это особенно важно, учитывая, что расстройства пищевого поведения являются одними из самых смертоносных из всех диагнозов психического здоровья, а подростки с расстройствами пищевого поведения подвержены более высокому риску самоубийства, чем население в целом.

Хотя эксперты точно не знают, почему развиваются расстройства пищевого поведения, исследования показывают, что неудовлетворенность своим телом и желание похудеть являются ключевыми факторами.

Это может сделать разговоры о весе и здоровом поведении особенно сложными с подростками и молодыми людьми.

Как врач-подросток, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, я своими глазами видел увеличение числа пациентов с расстройствами пищевого поведения, а также пагубные последствия стереотипов о расстройствах пищевого поведения. Я регулярно работаю с семьями, чтобы помочь подросткам развить позитивные отношения с образом тела, едой и физическими упражнениями.

Важно понимать признаки возможного расстройства пищевого поведения, поскольку исследования показывают, что своевременная диагностика и лечение приводят к лучшим долгосрочным результатам и повышают шансы на полное выздоровление.

Чрезмерная диета и уход от друзей — два признака расстройства пищевого поведения.

Определения расстройств пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения, которые часто начинаются в подростковом возрасте, включают нервную анорексию, нервную булимию, компульсивное переедание, другие уточненные расстройства питания и приема пищи, а также расстройство, связанное с избеганием и ограничением приема пищи. Каждое расстройство пищевого поведения имеет определенные критерии, которым необходимо соответствовать, чтобы получить диагноз, который ставится профессионалом, имеющим опыт работы с расстройствами пищевого поведения.

Исследования показывают, что у 10% людей в течение жизни развивается расстройство пищевого поведения. Медицинские осложнения от расстройств пищевого поведения, такие как низкая частота сердечных сокращений и нарушения электролитного баланса, могут быть опасными и привести к госпитализации, а недоедание может повлиять на рост и развитие. У многих пациентов, которых я наблюдаю в клинике, наблюдаются признаки задержки полового созревания и задержки роста, которые могут повлиять на здоровье костей, рост во взрослом возрасте и другие аспекты здоровья, если не принять срочные меры.

Подростки также подвержены риску расстройств пищевого поведения, таких как преднамеренная рвота, ограничение калорий, переедание, чрезмерные физические нагрузки, использование пищевых добавок для похудения и злоупотребление слабительными средствами.

Недавнее исследование показало, что каждый пятый подросток может бороться с нарушением пищевого поведения. Хотя такое поведение само по себе не может квалифицироваться как расстройство пищевого поведения, оно может предсказывать развитие расстройств пищевого поведения в дальнейшем.

Методы лечения расстройств пищевого поведения разнообразны и зависят от множества факторов, включая состояние здоровья пациента, предпочтения и потребности семьи, местные ресурсы и страховое покрытие.

Лечение может включать в себя группу, состоящую из медицинского работника, диетолога и терапевта, или может включать использование специализированной программы расстройств пищевого поведения. Направление на один из этих методов лечения может исходить от педиатра или специалиста по расстройствам пищевого поведения.

Разоблачение заблуждений и стереотипов

Традиционные представления и стереотипы о расстройствах пищевого поведения создали у многих людей впечатление, что расстройства пищевого поведения возникают в основном у худых, белых, богатых женщин. Однако исследования показывают, что эти состояния могут развиться у любого человека, независимо от возраста, расы, размера тела, гендерной идентичности, сексуальной ориентации или социально-экономического статуса.

К сожалению, стереотипы и предположения о расстройствах пищевого поведения привели к различиям в состоянии здоровья при скрининге, диагностике и лечении. Исследования зафиксировали отрицательный опыт лечения расстройств пищевого поведения среди трансгендеров и лиц разного пола, чернокожих и коренных жителей, а также людей с большим размером тела. Некоторые факторы, способствующие этому негативному опыту, включают, среди прочего, отсутствие разнообразия и обучения среди медицинских работников, планы лечения без культурных или экономических соображений в отношении питания и дифференцированное лечение, когда у пациента нет явно недостаточного веса.

Вопреки распространенному мнению, исследования показывают, что мальчики-подростки также подвержены риску расстройств пищевого поведения. Они часто остаются незамеченными и могут быть замаскированы под желание стать более мускулистым. Однако расстройства пищевого поведения так же опасны для мальчиков, как и для девочек.

Родители и близкие могут сыграть свою роль, помогая развеять эти стереотипы, отстаивая интересы своего ребенка в кабинете педиатра, если возникает беспокойство, и распознавая тревожные сигналы расстройств пищевого поведения и неупорядоченного пищевого поведения.

Предупреждающие знаки

Учитывая, насколько распространены расстройства пищевого поведения и расстройства пищевого поведения среди подростков, важно понимать некоторые возможные признаки такого тревожного поведения и что с ними делать.

Проблемное поведение может включать в себя прием пищи в одиночестве или тайком, чрезмерную сосредоточенность на «здоровой» пище и стресс, когда эти продукты недоступны. Другие тревожные признаки включают значительное уменьшение размеров порций, пропуск приемов пищи, драки во время еды, посещение туалета сразу после еды и потерю веса.

Поскольку такое поведение часто кажется скрытным и постыдным, вам может быть трудно рассказать о нем подросткам. Теплый, но прямой подход, когда подросток спокоен, может быть полезен, давая ему понять, что вы заметили его поведение и готовы поддержать его без осуждения или осуждения. Я всегда стараюсь, чтобы мои пациенты знали, что моя работа заключается в том, чтобы быть в их команде, а не просто говорить им, что делать.

Подростки могут не сразу рассказать о своих проблемах, но если подобное поведение присутствует, не стесняйтесь показать их педиатру. Наблюдение за пациентами, у которых проявляются признаки расстройства пищевого поведения, и незамедлительное направление их к специалисту, который может дополнительно оценить состояние пациента, имеет решающее значение для получения подростками помощи, которая может им понадобиться. Ресурсы для семей могут помочь справиться со страхом и неуверенностью, которые могут возникнуть вместе с диагнозом расстройства пищевого поведения.

Существует множество неправильных представлений о расстройствах пищевого поведения, в том числе о том, что они связаны с тщеславием или что люди должны просто уметь останавливаться.

Сосредоточьтесь на здоровье, а не на размере

Исследования показывают, что плохое представление о своем теле и неудовлетворенность своим телом могут подвергнуть подростков риску нарушения пищевого поведения и расстройств пищевого поведения.

Родители играют важную роль в развитии самооценки подростков, и исследования показывают, что негативные комментарии родителей о весе, размерах тела и еде связаны с мыслями о расстройствах пищевого поведения у подростков. Таким образом, при общении с подростками может быть полезно использовать нейтральный по отношению к весу подход, который больше фокусируется на общем состоянии здоровья, а не на весе или размере. К сожалению, у меня было много пациентов с расстройствами пищевого поведения, которых члены семьи ругали или дразнили из-за их веса; это может быть очень вредным в долгосрочной перспективе.

Одна из полезных стратегий — разнообразить рацион подростка. Если это выполнимо, попробуйте новые продукты всей семьей, это побудит вашего подростка попробовать что-то, чего он раньше не пробовал. Старайтесь избегать таких терминов, как «мусор» или «вина», когда говорите о еде. Обучение подростков ценить множество различных продуктов в их рационе позволяет им развивать здоровые, осознанные отношения с едой. Если вы чувствуете, что застряли, вы можете попросить своего педиатра о посещении диетолога.

Важно помнить, что подросткам для поддержания роста и развития требуется много питательных веществ, часто больше, чем взрослым, и регулярное питание помогает избежать сильного голода, который может привести к перееданию. Предоставление подросткам возможности прислушиваться к своему телу и узнавать свои собственные сигналы голода и сытости поможет им питаться здоровым образом и выработать здоровые долгосрочные привычки.

По моему опыту, подростки с большей вероятностью будут регулярно заниматься спортом, когда находят занятие, которое им нравится. Упражнения не обязательно должны означать поднятие тяжестей в тренажерном зале; подростки могут двигаться, гуляя на природе, двигаясь под музыку в своих комнатах или играя в баскетбол или футбол с другом или братом или сестрой.

Сосредоточение внимания на положительном эффекте упражнений для тела, например на улучшении настроения и приливе сил, поможет избежать навязчивых или вынужденных движений. Когда подростки могут найти движение, которое им нравится, это может помочь им ценить свое тело за все, на что оно способно.

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons. Прочитайте оригинальную статью.

Влияние социальных сетей на подростков и их психическое здоровье

Время чтения: 9минут

Как социальные сети влияют на подростков? Как и у любой технологии, у социальных сетей есть как положительные, так и отрицательные стороны. И когда дело доходит до воздействия социальных сетей на подростков, необходимо учитывать значительные плюсы и минусы.

С другой стороны, такие платформы, как TikTok, Twitter, Instagram и Snapchat, могут спасти жизнь подросткам, которые чувствуют себя изолированными или маргинализированными, особенно ЛГБТ-подросткам. Кроме того, социальные сети помогли подросткам почувствовать себя более связанными и не такими одинокими во время пандемии.

Но воздействие социальных сетей на молодежь также может нанести значительный ущерб психическому здоровью. В частности, социальные сети и подростковая депрессия тесно связаны. Кроме того, чрезмерное использование приложений подвергает подростков киберзапугиванию, проблемам с изображением тела и зависимости от технологий, что приводит к тому, что они тратят меньше времени на здоровую, реальную деятельность. И хотя большинство родителей считают, что они знают, что их ребенок публикует в социальных сетях, согласно опросу Pew Research, опрос подростков показал, что 70 % из них скрывают свое поведение в Интернете от родителей.

Являются ли платформы для подростков и социальных сетей хорошим сочетанием, или социальные сети ухудшают самочувствие подростков? Чем плохи социальные сети? Это стало одним из наиболее спорных вопросов о влиянии социальных сетей на подростков, и исследования показывают разные результаты.

Согласно недавнему отчету, опубликованному Common Sense Media о влиянии социальных сетей на подростков, около половины из 1500 опрошенных молодых людей заявили, что социальные сети очень важны для них, поскольку они получают поддержку и совет, чувствуют себя менее одинокими и выражают себя творчески, а также для того, чтобы оставаться на связи с друзьями и членами семьи. А 43 процента сказали, что использование социальных сетей помогает им чувствовать себя лучше, когда они подавлены, напряжены или обеспокоены. Среди молодежи ЛГБТК 52 процента заявили, что социальные сети помогают им чувствовать себя лучше, когда они испытывают эти тяжелые эмоции.

С другой стороны, в отчете также показана тесная связь между социальными сетями и депрессивным состоянием подростков. Молодежь с депрессивными симптомами от умеренной до тяжелой почти в два раза чаще говорила, что пользуется социальными сетями почти постоянно: треть подростков с депрессией сообщили о постоянном использовании социальных сетей, по сравнению с 18% молодых людей, у которых не было симптомов депрессии. Кроме того, чем серьезнее были их симптомы, тем более тревожными, одинокими и депрессивными они себя чувствовали после использования социальных сетей. Очевидно, что социальные сети не помогают подросткам, которые уже находятся в депрессии, и, похоже, способствуют их негативному мировоззрению.

Являются ли социальные сети одной из причин резкого роста подростковой депрессии за последнее десятилетие? Опросы подростков в США показывают, что в период с 2010 по 2015 год наблюдался заметный рост симптомов депрессии и самоубийств у подростков , особенно среди женщин. Некоторые исследователи предполагают, что причиной этих изменений может быть увеличение количества социальных сетей и общего использования экранов за эти годы. Опрошенные подростки, проводившие больше времени в социальных сетях, чаще сообщали о проблемах с психическим здоровьем. Те, кто уделял больше времени реальной деятельности, такой как личное общение, спорт, физические упражнения, домашние задания и печатные издания, реже сообщали об этих проблемах.

За последнее десятилетие эта теория была подтверждена большим количеством исследований, связывающих использование подростками социальных сетей с усилением подростковой депрессии . Эти исследования показывают, что частота использования подростками социальных сетей имеет четкую корреляцию с их психическим здоровьем. Например, в исследовании 2018 года подростки в возрасте от 14 до 17 лет, которые проводили в социальных сетях по семь часов в день, более чем в два раза чаще страдали от депрессии, лечились у психиатра или принимали лекарства от депрессии. психологическая или поведенческая проблема в течение последнего года. Это было по сравнению с теми, кто использовал экраны только около часа в день.

Многие эксперты считают, что постоянная чрезмерная стимуляция социальных сетей переводит нервную систему в режим «бей или беги». В результате это усугубляет такие расстройства, как СДВГ, подростковая депрессия, оппозиционно-вызывающее расстройство и подростковая тревожность. Однако некоторые исследования, посвященные социальным сетям и подростковой депрессии, показывают, что причинно-следственная связь имеет обратную сторону: когда подростки находятся в депрессии, они чаще заглядывают в социальные сети. В одном исследовании  с участием 600 молодых людей исследователи обнаружили, что использование социальных сетей не предсказывало симптомов депрессии, но более выраженные симптомы депрессии предсказывали более широкое использование социальных сетей с течением времени.

«Некоторые эксперты утверждают, что использование социальных сетей молодыми людьми усугубляет их депрессию; другие, что их депрессия оставляет их настолько незаинтересованными в других занятиях, что они по умолчанию обращаются к социальным сетям. [Наше] исследование предполагает третью возможность: многие молодые люди, страдающие депрессией, независимо от причины, намеренно и активно используют социальные сети и другие цифровые инструменты для защиты и продвижения своего благополучия».
— Отчет Common Sense Media

Дополнительные психологические эффекты социальных сетей на молодежь

Исследование, проведенное исследователями из Университетского колледжа Лондона, отслеживало три года использования социальных сетей 13 000 подростков, начиная с 13-летнего возраста. Подростки также сообщали о своих социальных сетях. переживания, их настроение и самочувствие.

После сбора данных авторы исследования пришли к выводу, что влияние социальных сетей на молодежь определяется тремя основными факторами:

• Недостаточный сон — подростки не ложились спать допоздна, чтобы продолжить пролистывать свои ленты в социальных сетях
• Подверженность  киберзапугиванию — размещение вредоносного, ложного или частного контента о себе в социальных сетях
• Недостаток физической активности — просмотр социальных сетей на своих телефонах или других устройствах означал, что подростки дольше сидели и меньше времени уделяли физическим упражнениям. В результате они упустили благотворное влияние упражнений на психическое здоровье.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Lancet , 27% подростков, часто пользующихся социальными сетями, испытывают сильный психологический стресс. Среди подростков, которые реже пользовались социальными сетями, только 17% сообщили о сильном психологическом стрессе.

Влияние социальных сетей на социальное сравнение молодежи

Одним из способов воздействия социальных сетей на психическое здоровье подростков является негативное социальное сравнение. ». Подростки в социальных сетях проводят большую часть своего времени, наблюдая за жизнью и изображениями своих сверстников. Это приводит к постоянным сравнениям, которые могут нанести ущерб самооценке и восприятию тела, усугубляя депрессию и тревогу среди подростков.

Как и в случае других типов социального сравнения, подростки сообщают о более низкой самооценке и самооценке, а также о том, что сверстники вынуждены выглядеть определенным образом, глядя на своих друзей в социальных сетях. Например, это включает в себя просмотр профилей, в которых сверстники размещают тщательно подобранные изображения о своих близких, социальных событиях или достижениях. И подростки чувствовали себя лучше, когда они проводили так называемое «нисходящее сравнение» — просматривали профили сверстников с меньшим количеством друзей и достижений. Согласно отчету Pew Research Center о негативном влиянии социальных сетей на подростков, 26% подростков говорят, что эти сайты заставляют их чувствовать себя хуже в своей жизни.

Прочтите «Психическое здоровье подростков и теория социального сравнения».

Негативное психологическое воздействие социальных сетей на образ тела подростка

Образ тела является одной из основных областей, в которой социальное сравнение подростков приводит к негативным эмоциям не только для девочек-подростков, но и для всех полов. Когда футболки сравнивают себя с подобранными и отфильтрованными фотографиями своих сверстников и знаменитостей, они часто чувствуют себя хуже.

Это может привести к снижению самооценки и негативному восприятию тела. Кроме того, использование Facebook также было связано с повышенным риском расстройств пищевого поведения.

Согласно опросу Common Sense Media:

• 35 процентов подростков в социальных сетях беспокоятся о том, что их отмечают на непривлекательных фотографиях
• 27% обеспокоены тем, как они выглядят, когда публикуют фотографии
• 22% плохо относятся к себе, когда никто не комментирует их фотографии или не ставит им лайки.

Влияние социальных сетей на подростков: опасность для здоровья или здоровое вдохновение?

Помимо поиска помощи и поддержки, социальные сети также предоставляют форумы, на которых подростки могут поощрять друг друга в нездоровом и опасном поведении. Следовательно, подростки с расстройствами пищевого поведения или те, кто причиняет себе вред, могут связаться с другими, чтобы поговорить о своих разрушительных действиях. На этих онлайн-форумах приветствуется и поощряется навязчивый подсчет калорий, голодание или чрезмерные физические нагрузки. В результате молодые люди могут научиться скрывать или усиливать поведение, подвергая себя большему риску.

С другой стороны, подростковая социальная сеть может вдохновить подростков на развитие здоровых привычек. Таким образом, видя, как сверстники едят питательную пищу, занимаются творчеством или проводят время на природе, можно побудить других подростков сделать то же самое. Социальные сети могут создавать мотивацию сверстников, вдохновляя молодых людей пробовать что-то новое, следовать своим мечтам и говорить о том, что для них важно. Подростки также могут найти положительных примеров для подражания  в Интернете. Следовательно, влияние социальных сетей на подростков может на самом деле привести к тому, что они будут проводить больше времени без подключения к сети и чаще будут заботиться о себе.

Негативное влияние социальных сетей на формирование личности подростков

Влияние социальных сетей на молодежь распространяется на важную часть развития подростков: формирование уникальной личности. Следовательно, социальные сети предоставляют подросткам форум для отработки навыков, связанных с развитием личности. К ним относятся самопрезентация и самораскрытие — обмен мнениями, убеждениями и предпочтениями.

В ходе продольного опроса 219 первокурсников государственного университета исследователи обнаружили, что подростки, которые выражали свое мнение в социальных сетях, чувствовали себя лучше. Кроме того, другое исследование показало, что подростки, которые больше общались в Интернете, имели большую «ясность представления о себе» — более четкое представление о том, кто они такие. Это самосознание поддерживает психическое здоровье. Кроме того, в исследовательской статье о подростках и социальных сетях делается вывод о том, что социальные сети дают подросткам «автономию исследовать и экспериментировать со своей идентичностью в собственном пространстве, где они могут контролировать, чем, как и с кем они делятся информацией».

Дружба, подростки и социальные сети

Дружба и социальные навыки — это дополнительные области, в которых влияние социальных сетей на молодежь может быть как положительным, так и отрицательным. В отчете исследовательского центра Pew Research Center 81 процент опрошенных подростков заявили, что социальные сети помогают им чувствовать себя более связанными с тем, что происходит в жизни их друзей. Кроме того, две трети подростков сказали, что эти платформы заставляют их чувствовать, что у них есть люди, которые поддержат их в трудные времена.

Во время пандемии, безусловно, социальные сети стали одним из самых частых, а иногда и единственным способом общения подростков со сверстниками. Но есть разница между друзьями подростков в социальных сетях и их настоящими друзьями: опрос Pew показал, что 60 процентов подростков говорят, что проводят время со своими друзьями в Интернете ежедневно или почти ежедневно, но только 24 процента проводят время со своими друзьями. что часто лично. Эти статистические данные показывают, как онлайн-соединения могут не трансформироваться в реальные отношения.

Кроме того, чем больше времени подростки проводят в сети и на платформах социальных сетей, тем больше распространяется киберзапугивание . Отчет организации L1ght за 2020 год выявил 70-процентный рост разжигания ненависти среди детей и подростков по каналам связи в социальных сетях и популярных чат-форумах. Больше времени в социальных сетях обеспечивает более широкий доступ как к полезным, так и к вредным аспектам, что еще больше усиливает негативное влияние социальных сетей на подростков.

Захватывающее качество социальных сетей для подростков

Ученые обнаружили, что чрезмерное использование подростками социальных сетей создает паттерн стимуляции, аналогичный паттерну, создаваемому другими зависимостями. Следовательно, мозг реагирует на социальные сети так же, как и на другие «награды» — выбросом дофамина. Этот прилив дофамина катализируется, когда подросток публикует что-то в Интернете и встречает лайки, репосты и положительные комментарии от своих сверстников.

«Использование социальных сетей нацелено на нашу лимбическую систему из-за ее восприимчивости к прерывистым переменным вознаграждениям — та же основная идея, что и в дизайне игровых автоматов, — которые нас «цепляют» и возвращают от большего. Наш мозг продолжает искать всплеск дофамина, который приходит со следующим постом, который мы видим в нашей ленте, или со следующей реакцией на что-то, что мы опубликовали. Исследования также показывают, что эти ритуалы могут подготовить мозг к другим нездоровым зависимостям или пристрастиям в будущем».
— Дон Грант, доктор философии, директор амбулаторной службы Ньюпорта

Лечение подростковой зависимости от социальных сетей и ее первопричины депрессия, хронический стресс, беспокойство или низкая самооценка. Следовательно, лечение в Академии Ньюпорта включает устранение этих основных причин при отключении от телефонов и социальных сетей.

Вашему подростку нужна помощь?

Мы здесь для вас!

Есть вопросы?

Отправьте нам сообщение.

▼ Продолжить чтение ▼

Всего через несколько дней подростки начинают пробуждаться в своей реальной среде. Во время лечения у нас они заводят крепкие дружеские отношения, исследуют свою внутреннюю жизнь с помощью ведения дневника и медитации, проводят время на природе и занимаются творческой деятельностью в автономном режиме.

Клиническая команда Ньюпорта специализируется на оказании помощи подросткам в приобретении навыков и самопознании, чтобы исцелиться от неадекватного поведения, основных причин и негативных последствий, связанных с подростками и социальными сетями. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших программах лечения подростков и нашем подходе к безопасному обращению с устройствами.

Основные выводы

• Влияние социальных сетей на молодежь может нанести значительный ущерб психическому здоровью, подвергая подростков киберзапугиванию, проблемам с собственным телом и зависимости от технологий, а также приводит к тому, что они тратят меньше времени на здоровую, реальную деятельность.
• Некоторые исследователи предполагают, что рост использования социальных сетей и общего использования экранов в период с 2010 по 2015 год может объяснить заметное увеличение подростковых депрессивных симптомов и уровня самоубийств, начавшееся в тот же период времени.
• Многие эксперты считают, что постоянная чрезмерная стимуляция общения в социальных сетях переводит нервную систему в режим борьбы или бегства, усугубляя такие расстройства, как СДВГ, тревога, депрессия и оппозиционно-вызывающее расстройство.