Комната моей мечты фото для девочек 12 лет: Комната моей мечты для девочек (34 фото)

07.11.2022 0 By admin

Содержание

Комната мечты для девочки (77 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Шикарная детская комната

Комната мечты

Самые красивые комнаты для девочек

Комната для девочки подростка

Гардеробная для девочки подростка

Комната для девочки подростка

Красивые американские комнаты для девочки

Комната моей мечты

Огромная комната для девушки

Шикарная детская комната для девочки

Розовая комната

Креативные детские комнаты для девочки

Отделка спальни современный дизайн для подростка девочки

Комната в стиле Барби

Красивая спальня для девочки подростка

Самые шикарные комнаты для девочек

Розовый декор комнаты

Необычные комнаты для девочек

Комната мечты

Оригинальные детские комнаты для девочек

Спальня мечты для девочки

Комната в неоновом стиле

Комната мечты для девочки

Красивые комнаты для подростков

Комната для девочки 8 лет

Шикарные детские комнаты

Милые комнаты

Вещи для комнаты девочки

Комната мечты

Шикарная детская комната для девочки

Спальня для девочки подростка

Крутые детские спальни

Самые классные детские комнаты

Уютная спальня для девочки

Комната для девушки

Большая детская комната для девочки

Детские комнаты для девочек

Классные комнаты для девочек

Красивая спальня для подростка

Модные комнаты для девочек

Гламурная спальня для девочки

Шикарная детская комната

Интерьер комнаты для подростка девочки

Фиолетовая комната

Крутая комната

Стильные детские комнаты для девочек

Красивая комната для девочки подростка

Детская комната мечты для девочек

Комнаты для девочек с видом на море

Идеи для комнаты подростка девочки

Комната мечты для девочки подростка

Комната для девочки подростка

Американские комнаты для девочек

Роскошная комната для девочки подростка

Спальня для маленькой принцессы

Дизайнерские комнаты для девочек

Уютные комнаты для девочек 10 лет

Просторная комната для девушки

Современная комната для девушки

Чего хочет комната

Комната для девочки

Спальня для девочки 10 лет

Комната принцессы

Комната для девушки

Красивая комната для девочки подростка 12 лет

Красивые гардеробные комнаты

Детская мебель Фея Адвеста

Комната для девочек богатая мечты

Комнаты для подростков девочек

Розовая спальня для девушки

Красивая спальня для девушки

Комнаты для подростков

Комната в парижском стиле спальня

Мебель для комнаты мечты для девочек

Модные комнаты для девочек

Комната для девочки

Шикарная детская комната

Комната мечты для девочки — 73 фото

Спальня мечты для девочки

Самые красивые комнаты для девочек

Комната мечты

Красивые американские комнаты для девочки

Огромная комната для девочки

Самые красивые комнаты для девочек

Модная комната для девушки

Комната для девочки подростка

Двухэтажная комната для девочки 12 лет

Комната для девочки подростка

Модная комната для девушки

Классная комната

Комната для девочки 8 лет

Красивая детская для девочки 10 лет

Комнаты для подростков девочек

Комната мечты

Очень красивые комнаты для девочек

Комната мечты

Комната мечты для девочки подростка

Классные комнаты для девочек

Комната для девочки подростка

Шикарная комната для подростка девочки

Красивые комнаты для подростков

Классные комнаты для подростков

Самые шикарные комнаты для девочек

Шикарная спальня для девочки

Рейнбоу рум

Комната для девочки фиолетового цвета

Спальня для девочки стиль Барби

Комната мечты для подростка

Розовая комната для девушки

Большая детская комната для девочки

Самые классные детские комнаты

Декор спальни для девочки

Комната мечты

Шикарная детская комната

Комнаты мечты для девочек подростков

Спальня с подсветкой для девочки

Креативные детские комнаты

Фиолетовая комната для подростка

Спальня в космическом стиле

Модная комната для девушки

Крутая комната

Комната в стиле Хеллоу Китти

Необычные комнаты для девочек

Комната мечты для девушки

Комната мечты для девочки 3 года

Комната с неоновой подсветкой

Оригинальные детские комнаты для девочек

Вещи для комнаты девочки

Отделка спальни современный дизайн для подростка девочки

Американские комнаты для девочек

Роскошная комната для девушки

Комната для девочек богатая мечты

Комната моей мечты

Комната мечты для девочки 10 лет фиолетовая

Комната для девушки

Спальный гарнитур Фламинго розовый

Декор комнаты для девочки подростка

Vaporwave комната

Дизайнерские комнаты для девочек

Фиолетовая комната для девочки

Необычная комната для девочки подростка

Комната мечты для девочки подростка

Комната инди КИД 2020

Детские комнаты для девочек

Яркая комната для девочки подростка

Уютная спальня для девочки

Эстетичная комната для подростка

Комнаты для подростков девочек

Спальня мечты для девочки

Самые красивые комнаты для девочек

29 стильных идей для спальни мечты девочки-подростка

Украшенная жизнь поддерживается читателями. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Узнать больше

Идеи дизайна по комнатам

Спальни

Автор: Кэролайн Уорнок | 2 декабря 2019 г.

Ваша дочь-подросток устала от своей детской комнаты? Она постоянно умоляет вас помочь перекрасить или отремонтировать ее комнату, чтобы она выглядела более зрелой? Украшение спальни – практически обряд для любого подростка.

Для девочки-подростка это возможность продемонстрировать свой индивидуальный стиль и смену интересов. Не волнуйтесь, у меня есть для вас список идей, чтобы вы могли помочь своей дочери выбрать для нее идеальный образ.

Ищите аксессуары Boho Chic

Магазин на кровати Bath & Beyond

Если ваша дочь не слишком девчачья, одна из лучших идей для спальни девочки-подростка — это комната в стиле бохо. Это все еще женственно, но не в традиционном смысле.

Ищите светлую деревянную мебель, добавьте несколько зеленых растений и сделайте ее воздушной.

Ей это понравится, особенно если она выросла из своей детской комнаты.

Декор для стен Hang Some Fun

Делайте покупки на Wayfair

Когда я был подростком, я «украшал» свои стены распечатанными фотографиями моих друзей и страницами, которые я вытаскивал из журналов. И все это я обклеил скотчем или прищепками. Мои бедные родители.

Чтобы избежать этой катастрофы, купите какой-нибудь действительно забавный настенный декор, например, этот знак мира с неоновой подсветкой или вешалку для картин в стиле спутника.

Гламур

Магазин на кровати Bath & Beyond

Из всех тем для спальни девочки-подростка, которые вы можете придумать, гламур может быть самым интересным в исполнении.

Ищите металлики, блестки, мех, в основном все, что чрезмерно, но достаточно, чтобы не быть безвкусным. Добавьте сверкающий потолочный светильник, и вы станете родителем года.

Украсьте пастельными тонами, чтобы получить свежий вид

Shop on Bed Bath & Beyond

Если ваша девушка любит яркие цвета, а вы предпочитаете более нейтральный, приглушенный вид, украсьте ее пастельными тонами. Они по-прежнему легкие и воздушные (поэтому вы не сталкиваетесь с визуальным беспорядком, когда дверь ее спальни открыта), но все же более яркие, чем бежевые.

Создайте вдохновляющий уголок для учебы

Делайте покупки на Wayfair

Чтобы ваша дочь действительно училась или работала за письменным столом, она должна быть привлекательной. Итак, проявите творческий подход, чтобы вдохновить ее сделать то же самое.

С этим не нужно сдерживаться, просто убедитесь, что на столе достаточно места для ее ноутбука и чашки с водой.

Веселое кресло

Делайте покупки на Wayfair

Скорее всего, в вашем доме довольно простые цвета (это одна из самых печальных частей взрослой жизни), но комната вашей дочери должна отражать ее стиль, а не ваш.

Купите причудливое кресло, чтобы дать ей место, где можно уютно устроиться и почитать, а также послужит забавным акцентом в ее комнате. Этот пурпурный стул — прекрасный пример веселья, которое приносит немного цвета.

Купить тумбу для косметики и украшений

Магазин на Wayfair

У моей 4-летней дочери есть туалетный столик, в котором хранится вся ее воображаемая косметика, украшения, повязки на голову и расческа. Я не сомневаюсь, что она захочет взрослую версию этого, как только она станет достаточно большой для этого.

Итак, если ваша девушка чем-то похожа на мою, сделайте это украшением своей комнаты. Убедитесь, что у нее достаточно места для хранения всех ее вещей и место, где она может поддерживать свой планшет, пока она совершенствует свою технику подводки для глаз с помощью учебника на YouTube.

Добавьте тонкие штрихи цвета

Shop on Bed Bath & Beyond

Для некоторых девочек, как бы сильно они ни любили розовый цвет в детстве, они не могут понять идею розового цвета в своей спальне, когда станут старше (возможно, они думают, что это «слишком детский» цвет для их). Если это так, вам не нужно становиться полностью бесцветным, просто добавьте тонкие оттенки цвета.

Это покрывало — прекрасный пример того, как можно добавить немного цвета, не перегружая комнату. Вы также можете добавить изюминку с помощью пледа, подушек или стула.

Освободите место с помощью кровати-чердака

Делайте покупки на Wayfair

Если у нее не так много места на полу, придумать дизайн спальни для девочки-подростка может быть особенно сложно. Кровать-чердак — отличное решение для этой проблемы, потому что она использует высоту комнаты так, как вы просто не можете с другой мебелью.

В дополнение к встроенному столу в этом лофте вы также можете положить несколько напольных подушек в угол, чтобы сделать уютный уголок для чтения. Повесьте несколько гирлянд на перекладины под матрасом, и вы создадите самое уютное пространство.

Включить бархат

Магазин на Wayfair

Возвращение бархата могло быть катастрофическим, но вместо этого он вернулся с женственным, роскошным видом. Он особенно хорошо смотрится в тонах драгоценных камней и тонких узорах.

С этим не стоит перебарщивать, но несколько бархатных декоративных подушек на кровать вашей дочери украсят ее стиль, придадут ей немного гламура и сделают ее комнату очень уютной.

Устройтесь поудобнее с тоннами подушек

В магазине Bed Bath & Beyond

Обычные подушки для кровати. Бросай подушки. Напольные подушки. Подушка стула. Подоконник! Серьезно, везде, где вы можете добавить несколько уютных подушек, сделайте это. Вы хотите, чтобы ваша дочь чувствовала себя комфортно, бездельничая в своей комнате со своими друзьями, и лучший способ сделать это со всеми подушками!

Бирюзовые акценты делают комнату яркой

Магазин на Wayfair

Ваша дочь устала от розового, но все еще любит яркие цвета? Выбирайте бирюзовый. Он дополняет множество других замечательных цветов, а также резко выделяется, если он контрастирует с темным цветом, таким как темно-синий или черный.

Бирюзовый по-прежнему очень женственный цвет, и он отлично подходит для девушки, которая все еще любит гламур, но с изюминкой.

Повесьте пробковую доску для сувениров и фотографий

Делайте покупки на Wayfair

Хорошо, давайте посмотрим правде в глаза, группы друзей и партнеры регулярно меняются, когда вы девочка-подросток, поэтому поместить изображение в настоящую рамку — это большое обязательство.

Итак, предложите своей дочери другой способ с гордостью показывать улыбающиеся лица своих друзей — с помощью забавной пробковой доски! Все, что ей нужно, это несколько декоративных канцелярских кнопок, и она готова менять картинки так часто или редко, как ей хочется.

Обратите внимание на смелое стеганое изголовье

Делайте покупки в Anthropologie

Хорошо, это определенно инвестиционная вещь, поэтому она предназначена только для девочки-подростка, у которой есть цвет, который она любит так сильно, что вы искренне верите, что она будет любить его долгие годы.

Если у вашей девочки есть фирменный цвет, найдите для нее веселое, яркое изголовье с стеганым ворсом того же оттенка, чтобы придать ей что-то особенное.

Освободить место для ночевки

Магазин на кровати Bath & Beyond

Я любил ночевать с друзьями еще в подростковом возрасте, и мне повезло, что в моей спальне было достаточно места для двух односпальных кроватей. Моему лучшему другу всегда находилось место, где можно было бы переночевать, но только после нескольких часов сплетен, конечно.

Любая девушка хотела бы, чтобы ее лучшая подруга могла спать во время этих ночевок. Итак, если у вас есть место, спросите, предпочитает ли она кровать побольше или две близнецы.

Получите выдающийся письменный стол

Магазин на кровати Bath & Beyond

В лучших идеях спальни для девочки-подростка есть специальное место для письменного стола. Будет ли она на самом деле делать свою домашнюю работу за столом, еще предстоит определить, но стоит попытаться дать ей ее на случай, если она это сделает.

Вместо стандартного (читай: скучного) стола найдите такой, в котором есть что-то особенное. Это может быть забавный рисунок, яркий цвет или металлические ножки-шпильки.

Ищите уютную кушетку

Магазин на Wayfair

Кушетка — это творческая альтернатива обычной кровати, поскольку она одновременно служит и кроватью, и диваном. Это отличная идея для девочек-подростков, у которых маленькие комнаты, но которые все же хотят уютного и удобного места для общения с друзьями.

Если в комнате мало места, поищите кушетку с выдвижным ящиком внизу, как на этом рисунке.

Повесьте несколько картин с мерцающими огнями

Купить в Bed Bath & Beyond

Еще один отличный способ, которым ваша дочь может показать фотографии своих друзей, это прикрепить прищепки к мерцающим огонькам. Мерцающие огни создают удивительно уютное пространство, а фотографии ее друзей просто заставят ее чувствовать себя как дома.

Краска ярких оттенков

Покупайте на Wayfair

Гораздо проще найти однотонное постельное белье, чем идеальный принт, который понравится вашей дочери. Поэтому вместо того, чтобы часами искать одеяло, которого может и не быть, просто покрасьте ее стены в яркий цвет, который она любит, например, в фиолетовый, розовый, бирюзовый или желтый.

Вы можете использовать стены в качестве основного цвета, а затем получить дополнительные однотонные оттенки, чтобы украсить остальную часть комнаты. Вы даже можете добавить несколько простых шаблонов здесь и там, чтобы немного оживить ситуацию.

Сделайте комнату яркой

Делайте покупки на Wayfair

Если вам не нравятся яркие цвета, вы все равно можете сделать комнату яркой с большим количеством естественного света и более воздушной атмосферой.

Эта спальня — отличный пример смешивания цветов без перебора. Не темно, но и не скучно.

Смешайте текстуры

Делайте покупки на Wayfair

Как и в любой другой комнате вашего дома, убедитесь, что вы смешали текстуры в комнате вашей дочери. Купите меховой коврик и вязаное одеяло. Деревянная тумбочка с латунным изголовьем.

Это время для вашей дочери, чтобы узнать свой собственный уникальный стиль, поэтому позвольте ей исследовать различные образы и ощущения, которые ей нравятся. Вы можете быть удивлены тем, что она придумала!

Добавьте ярких красок

Покупайте в Bed Bath и не только

Эта комната — прекрасный пример того, как можно добавить много цвета, не перебивая его.

Оттоманка, ловец снов и стеллаж — все это смело и красочно, но дополняет друг друга. Все они работают вместе, а белые шторы все уравновешивают. Если ваш подросток любит все красочное, попробуйте что-то вроде этого.

Используйте что угодно с Poms

Делайте покупки на Wayfair

Если вы расскажете своей дочери о тематике комнаты для девочки-подростка, она может немедленно от вас отказаться, потому что велика вероятность того, что она не захочет, чтобы она была совпадающей. Однако, если вы не выносите хаоса несоответствия декора (не стыдно, я чувствую то же самое), найдите одну вещь, которую вы можете сделать одинаковой во всей комнате.

Poms — отличный способ сделать это. Их можно свешивать с одеял, подушек, штор, приклеивать горячим способом к абажурам и использовать в гирляндах. Пусть ваша дочь разбрасывает их практически где угодно, потому что даже если в комнате царит полный хаос, вы можете чувствовать себя комфортно в этом постоянном.

Получить кровать с балдахином

Магазин на Wayfair

Когда дело доходит до кроватей для девочек-подростков, нет ничего более гламурного, чем кровать с балдахином. Возможно, она мечтала о такой, когда была маленькой девочкой (в конце концов, они есть у многих принцесс), но вы можете сделать ее немного более взрослой с помощью такого стиля. Он минималистичный, имеет четкие линии и нотку женственности благодаря латунной отделке.

Добавьте немного стильного хранилища

Shop on Bed Bath & Beyond

Книги, рамки для картин, свечи, зарядные устройства для телефонов, лампа и все, что у нее есть, нужно куда-то спрятать. Итак, инвестируйте в какое-нибудь стильное хранилище, например, в книжную полку в этой комнате. Более того, плавающая полка рядом с кроватью может хранить ее телефон всю ночь и занимает гораздо меньше места, чем тумбочка (оставляя место на полу для книжного шкафа).

Повесьте кресло-гамак

Магазин на Wayfair

Позвольте мне сказать, что если бы у меня была такая в моей спальне, когда я рос, я бы практически жил в ней. (Черт возьми, мне бы сейчас такой в моей комнате!)

Что-то вроде этого дает ей небольшой угол, где она может читать книгу, писать в своем дневнике или просто пролистывать Instagram. Что бы она ни делала, она будет служить ее маленьким уютным уголком, поскольку у нее есть только одна комната в доме, которая принадлежит только ей.

Повесьте обои

Магазин на Wayfair

Добавление обоев для создания акцентной стены является ключевой особенностью многих действительно крутых спален для девочек-подростков. Попросите ее выбрать где-нибудь свой любимый узор и пусть она выберет стену, на которой она хочет сделать акцент.

Это действительно забавный способ позволить ей взять на себя инициативу в своей комнате. Как только она выберет свой узор, вы можете спланировать остальную часть спальни вокруг него. Кроме того, обои легче поклеить, чем когда-либо, а также есть много съемных вариантов!

Обновите мебель

Магазин на Wayfair

Когда у меня родился первый ребенок, я купил ей комод, который, как я думал, прослужит ей долго, и кроватку, которая в конечном итоге превратилась в полноценную кровать. Но, по правде говоря, к тому времени, когда она станет подростком, ей понадобится новая мебель, даже если ее оригинал выдержит.

Вам даже не нужно улучшать все детали, всего одна вещь будет иметь большое значение. Вы также можете обновить то, что у нее есть, поставив новые ручки на ее комод или перекрасив ее тумбочку.

Пусть у нее будет собственный телевизор

Магазин на Wayfair

Если ваша девочка любит смотреть телевизор, но у нее еще нет телевизора в комнате, позволив ей поставить его сейчас, она почувствует себя такой взрослой. К этому моменту она, вероятно, уже достаточно взрослая, чтобы контролировать/ограничивать свое экранное время, и ей можно доверять в соблюдении правил. Кроме того, кто не любит время от времени лежать в постели и смотреть Netflix?

Последние мысли

В этом нет ничего удивительного, но в подростковом возрасте в жизни девочек происходят большие перемены. Часто это время, когда они хотят показать свою индивидуальность, и это связано с принятием собственных решений о декоре своей комнаты.

Если у вас есть дочь-подросток, велика вероятность, что она устанет от того вида, который был в ее комнате в детстве. Независимо от того, хочет ли она выбрать темную тему, бохо-шик, розовый и вычурный или что-то среднее, это отличная возможность объединиться в проекте редизайна спальни.

Причины, типы, значение, что это такое и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны — это истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются постоянным источником тайн для ученых и врачей-психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье будут рассмотрены современные теории, причины и применение сновидений.

Краткие факты о снах

Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
Сновидение может помочь вам изучить и развить долгосрочные воспоминания.
Слепые люди видят больше снов с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.

Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Являются ли сны просто частью цикла сна или они служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

представление бессознательных желаний и желаний
интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
работает как форма психотерапии

На основе данных и новых методологий исследований исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

автономная переработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
подготовка к возможным будущим угрозам
когнитивная симуляция реальных жизненных переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, частью разума, активной во время грез
помощь в развитии когнитивных способностей
психоаналитическое отражение бессознательной психической функции
уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт настоящего, переработку прошлого и подготовку к будущему
психологическое пространство, в котором подавляющее, противоречивое, или очень сложные понятия могут быть объединены спящим эго, понятия, которые будут тревожить во время бодрствования, служащие потребности в психологическом равновесии и равновесии

Многое остается неизвестным о снах. Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.

Фазы сна

Сновидения чаще всего случаются во время быстрого сна.

Цикл сна состоит из пяти фаз:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. На эту стадию приходится от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, а мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых сонными веретенами. На эту стадию приходится от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : Начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими и более быстрыми волнами. На это приходится от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг производит почти исключительно дельта-волны. Трудно разбудить человека на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (БДГ). Дыхание становится учащенным, неравномерным и поверхностным, глаза быстро подергиваются в разные стороны, мышцы конечностей временно парализуются. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, и у мужчин появляется эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов всего времени сна.

Неврология предлагает объяснение, связанное с фазой быстрого движения глаз (REM) сна, как вероятного кандидата на причину сновидений.

Сны — это универсальное человеческое переживание, которое можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

У сновидца снижен контроль над содержанием, зрительными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и в то же время так часто неверно истолковано, как сновидение.

Существуют значительные различия между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.

Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в создании сновидений, их организации и способности к повествованию. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и их размещении в контексте отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, содержащих темы, заботы, образы сновидений и объекты, близко соответствующие реальной жизни.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций. Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.

Они могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, а причины включают в себя:

Стресс
Страх
ТРАВМА
Эмоциональные трудности
болезни
Употребление в определенных медикаментах или наркотиках

Эта степень контроля может различаться в зависимости от осознанного сновидения. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно осознает, что видит сон.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения случайным образом, в то время как другие сообщают о том, что они могут увеличить свою способность контролировать свои сны.

То, что приходит нам в голову перед тем, как мы заснем, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена учащимся может присниться содержание курса. Людям, состоящим в отношениях, может присниться их партнер. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневности вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования ко сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах о снах, и то, как сновидец их идентифицирует.

При изучении 320 отчетов о сновидениях взрослых было обнаружено:

Сорок восемь процентов персонажей представляли имя человека, известного сновидцу.
Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношению к сновидцу (например, другу).
Шестнадцать процентов не были опознаны

Среди названных персонажей:

Тридцать два процента были идентифицированы по внешности
Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
Сорок четыре

Элементы причудливости были обнаружены в 14 процентах именованных и родовых символов.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали эмоциональным характеристикам бодрствующего состояния.

Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в сновидении, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для извлечения.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
эффект задержки сновидения, включающий включение, отсроченное примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

преобразование воспоминаний в сновидения занимает цикл около 7 дней
эти процессы способствуют развитию функций социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Отставание во сне -лаг — это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или неделю назад.

Идея состоит в том, что для кодирования определенных типов переживаний в долговременной памяти требуется неделя, а некоторые образы процесса консолидации появляются во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в от 1 до 2 процентов сообщений о снах, хотя 65 процентов сообщений о снах отражают аспекты недавнего жизненного опыта наяву.

Сообщалось об эффекте задержки сна в сновидениях, возникающих на стадии БДГ, но не на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
эпизодические воспоминания, представляющие собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование различных типов памяти в содержании сновидений среди 32 участников показало следующее:

Один сон (0,5%) содержал эпизодическую память.
Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали вкрапления автобиографических воспоминаний от низкого до умеренного.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сновидений. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сновидения отражают переживания наяву, подтверждается исследованиями, изучающими сновидения пациентов с психическими заболеваниями и пациентов с нарушениями сна. Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют восстановительную функцию.

В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травматических снов заключается в передаче переживаний, которые сновидец имеет во сне, но не понимает. Это может помочь человеку восстановить и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением появления этих подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать хорошо спящих людей попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что частые сны о нежелательных мыслях и тенденция видеть более тревожные сны. Они также предполагают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

Например, позитивно окрашенный стимул в виде роз в одном исследовании приводил к более позитивным сновидениям, тогда как негативный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более негативными сновидениями.

Типичные сны определяются как сны, похожие на сны, рассказанные большим процентом сновидящих.

До сих пор частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сновидений был стабильным в разных выборках.

Некоторые темы знакомы многим, например полет, падение и опоздание.

55 идентифицированных тем:

школа, учителя и учеба
преследование или преследование
сексуальные переживания
падение
прибытие слишком поздно
живой человек мертвый
человек сейчас мертвый живой
парящий в воздухе198
провалить экзамен
быть на грани падения
замереть от испуга
подвергнуться физическому нападению
быть обнаженным
есть вкусную еду
плавание
быть запертым
насекомые или пауки
быть убитым
потерять зубы
быть связанным, скованным или неспособным двигаться успешное задание
неспособность найти туалет или смущение из-за его потери
обнаружение новой комнаты в доме
наличие превосходных знаний или умственных способностей
потеря контроля над транспортным средством
огонь
дикие, свирепые звери
видение лица очень близко к вам
змеи
обладающие магическими способностями
живое ощущение, но не обязательно видение или слух, присутствие в комнате
найти деньги
наводнения или приливные волны
убить кого-то
увидеть себя мертвым
быть полусонным и парализованным в постели
люди ведут себя угрожающе
видеть себя в зеркале
быть представителем противоположного пола
быть задушенным, не в состоянии дышать
встретить Бога в какой-либо форме , частично человеческие существа
торнадо или сильные ветры
быть в кино
видеть инопланетян
путешествовать на другую планету
быть животным
наблюдение НЛО
кто-то делает аборт
быть объектом

Некоторые темы снов со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщали о том, что летают во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.

Что они означают?

Отношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе о том, что объект находится в опасности, падает или преследуется, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные понятия : Другой кластер, включающий полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинальными и сексуальными мотивами.

Страх перед смущением : Третья группа, содержащая сны, связанные с обнажением, провалом экзамена, слишком поздним прибытием, потерей зубов и неподобающей одеждой, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Мозговая деятельность и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.

Некоторые причудливые особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовое ложное опознание лиц и мест.

Сны и чувства

Сны оценивали у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что люди с мигренью чаще видят сны, связанные со вкусом и обонянием.

Это может свидетельствовать о роли некоторых мозговых структур, таких как миндалевидное тело и гипоталамус, в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка сновидений редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты видели в два раза больше снов, связанных с музыкой, по сравнению с немузыкантами.

Частота музыкальных сновидений была связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельностью. Почти половина воспоминаемой музыки была нестандартной, что позволяет предположить, что оригинальная музыка может быть создана во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут возникать во сне либо путем непосредственного включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота сновидений о боли у здоровых людей невелика.

В ходе одного исследования 28 невентилируемых пострадавших от ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

Тридцать девять процентов людей сообщили о сновидениях о боли.
Среди тех, кто видел сны о боли, 30% всех снов были связаны с болью.
Пациенты с болью во сне показали снижение сна, увеличение количества ночных кошмаров, повышенный прием анксиолитиков и более высокие баллы по шкале влияния событий.
Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о сновидениях о боли. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны о боли чаще возникают у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у здоровых добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями в районе 25 и 40 Гц.

Отношения

Недавние исследования продемонстрировали параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в серьезных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание мысленных представлений о конкретных фигурах привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание снов разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.

Их сны этой группы сравнивали со снами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

депрессию и мысли о суициде
депрессию без мыслей о суициде
совершение насильственного действия без суицида

Те те, кто думал или пытался покончить жизнь самоубийством или совершал насилие, с большей вероятностью видели сны, связанные со смертью и разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.

Левое и правое полушария мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что левши чаще видели осознанные сны и запоминали сны в других снах.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз за ночь, но некоторые люди редко помнят сновидения.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут до 90 процентов.

Большинство снов полностью забывается к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить запоминание снов, включают:

просыпаться естественным образом, а не по будильнику
как можно больше сосредотачиваться на сне после пробуждения
записывать как можно больше о сне после пробуждения
делать запись снов рутиной

?

Существуют факторы, которые потенциально могут влиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается неизменной и насколько он яркий.

Возраст: Со временем у человека могут наблюдаться изменения времени сна, структуры и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях прогрессивно снижается с началом взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, фигурирующими в содержании.

Однако в снах женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и внутренней обстановки, чем в снах мужчин.

Нарушения сна : У пациентов с бессонницей повышена способность вспоминать сны, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспроизведение снов и самочувствие

В одном исследовании изучалось, будут ли воспоминание и содержание снов отражать социальные отношения человека, который видит сон.

Студенты-добровольцы колледжа были оценены по показателям привязанности, воспоминанию снов, содержанию снов и другим психологическим показателям.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «ненадежная привязанность», значительно чаще:

сообщали о сновидении
часто видели сны
видели яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», значительно чаще:

сообщать о снах
сообщать о снах с более высоким средним количеством слов

Воспроизведение снов было самым низким у «избегающих» испытуемых и самым высоким у «озабоченных» испытуемых.

Всем снятся сны, хотя мы можем и не помнить свои сны. В разное время жизни или в разное время наши сны могут меняться.

Детские сны

Исследование, изучавшее тревожные сны у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, выявило следующее:

Женщинам чаще, чем мужчинам, снились сны, содержащие тревогу, хотя они не так часто могли вспомнить свои сны.
Девочки чаще, чем мальчики, видят во сне потерю другого человека, падения, социально тревожные ситуации, мелких или агрессивных животных, членов семьи и других лиц женского пола, которых они могут узнавать или не узнавать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

Репрезентации младенцев и детей менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и плодов.
Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
У беременных в снах было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременным.

Лица, осуществляющие уход

Те, кто ухаживает за семьей или людьми, страдающими хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

Исследование снов взрослых, проработавших не менее года с людьми в хосписных центрах США, показало:

Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно общалось с пациентом в своем обычном качестве, но также обычно расстраивалось из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что людям, переживающим тяжелую утрату, часто снятся гнетущие сны.

Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

были более частыми в первый год тяжелой утраты
были более вероятными у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату: те, с различными уровнями частоты.

Большинство участников видели сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщили о чисто тревожных снах
Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, покойный свободен от болезни, воспоминания о болезни покойного или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
Шестьдесят процентов чувствовали, что их сны повлияли на процесс их тяжелой утраты.

Все мечтают в цвете?

Молодые люди чаще видят цветные сны.

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

Около 80 процентов участников моложе 30 лет видели цветные сны.
В возрасте 60 лет 20% сказали, что видели цветные сны.

Количество людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, видящих цветные сны, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что пожилые люди видят больше черно-белых снов, чем молодые участники.

Пожилые люди сообщали, что их цветные и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но доказательств недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложных воспоминаний или бессознательного, связывающего воедино известную информацию.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, характерные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих снах, следует подумать о том, что каждая часть сна означает для них лично.

Книги или справочники, в которых изображениям и символам придается конкретное, универсальное значение, могут оказаться бесполезными.

Тем не менее, для тех, кто заинтересован в таких книгах, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Абстиненция от наркотиков

В одном исследовании изучалось содержание снов людей, регулярно употребляющих крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания: Наркотик.

Почти 61 процент людей видел сны, связанные с наркотиками, через 6 месяцев, в основном об употреблении или отказе от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению со зрячими участниками.

Люди, неспособные видеть от рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сна.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать и говорить.

Глухота : При сравнении с 36 здоровыми людьми результаты показали, что около 80 процентов отчетов о снах участников с глухотой не указывали на их нарушения.

Многие говорили во сне, а другие могли слышать и понимать устную речь.

CategoryРазное