Как можно украсить свою комнату если я девочка подросток своими руками: 75 красивых идей декора комнаты для девочки своими руками

Как хорошо обустроить комнату маленькой девочке и девушке-подростку?

 

Обустройство детской комнаты может стать настоящим испытанием. Пока младенец не жалуется на простой интерьер, маленькая леди уже может жаловаться на это, а девочка-подросток обязательно это сделает.

Как обустроить комнату маленькой девочке и девушке-подростку?

По этой причине стоит хорошо подготовиться к обустройству детской комнаты. Для этого необходимо хорошо продумать проект, прежде чем реализовывать его на практике. На этом этапе изменения наверняка будут дешевле и проще осуществить, чем когда помещение будет готово.

• Как обустроить комнату девочке дома?
• Как должна выглядеть комната подростка?
• Насколько он должен быть большим?
• Что стоит помнить?

Содержание

Комната для маленькой девочки и подростка

Комната для маленькой девочки и подростка должна быть разной.  Несомненно, дошкольник отличается от девочки, поступившей в среднюю школу. Они отличаются друг от друга вкусами и потребностями. Ни один из них не будет чувствовать себя комфортно в комнате, принадлежащей другому. Об этом нужно помнить, чтобы не ошибиться.

Детская для маленькой девочки

Маленьким девочкам обычно не нужен обычный письменный стол в комнате. Небольшой столик подойдет для художественных работ. Вместо множества шкафов и ящиков им лучше подойдут полки. Именно на них можно разместить все игрушки и книги, чтобы иметь к ним легкий доступ. Меньше места требуется для хранения одежды и белья.

В детской комнате вы также можете позволить себе множество девчачьих акцентов и аксессуаров в розовых тонах. Такая комната может стать настоящим оазисом для девушки. Чрезвычайно модна мебель, относящаяся к дворцовым интерьерам. Это мягкие кровати на молнии, подушки в форме короны, украшения с каретками, единороги и бальные платья, как и для Золушки.

В такой комнате самое главное — это место для игр.  Его должно быть много. Небольшой вигвам можно использовать как дополнительное украшение. Это тканевая палатка, напоминающая индийский вигвам. В нем девочка может спрятаться со своими любимыми мягкими игрушками, машинками и поиграть по секрету. Ей понравится такое убежище как дополнительное место для игр.

В комнате маленькой девочки тоже может быть место для стоячей кухни. Плиты бывают легкими и пластиковыми. Однако все чаще встречаются деревянные модели. Они очень прочные и очень эстетичные. Многие из них совсем не похожи на игрушку, а на настоящую миниатюрную кухню. Самое главное, что выбор отдельных единиц оборудования подкрепляется проверкой их качества и безопасности.

Детская для девочки-подростка

Комната для подростка, несомненно, будет выглядеть иначе, чем для маленькой девочки. Начнем с того, что большинство подростков не без ума от розового и не будут им довольны. Об этом стоит помнить при выборе украшений для комнаты. В таком помещении должен быть письменный стол, который будет хорошим местом для занятий.  В нем должен быть хороший доступ к освещению и место для компьютера. Лучше всего, если рядом будет еще и торговая точка, которая сделает использование техники удобным.

В молодежной комнате также должно быть много шкафчиков и ящиков. Они позволят подросткам скрыть некоторые вещи и позаботятся о конфиденциальности. В этом случае стоит сделать акцент на функциональности. У подростков часто есть свои увлечения, которые они развивают. Поэтому им могут понадобиться специальные удобства в комнате, например, место для мольберта или музыкального инструмента. Это следует учитывать при отделке помещения, перед началом ремонта следует составить перечень важнейших элементов оборудования.

Насколько большой должна быть комната для девочки?

На этот вопрос нет однозначного ответа. По возможности, хорошо, чтобы детская комната была не менее 12 квадратных метров. Однако это не строгое правило. Больше места — никогда не проблема. Это просто дает больше места, которое вы можете расположить как хотите, или оставить его полностью свободным, чтобы вам не было тесно.
У детей младшего возраста эта область может быть меньше. Чаще всего маленькая девочка предпочитает проводить время в гостиной, где может быть рядом со взрослыми. По этой причине ей не нужно столько места в собственном помещении. Младшие дети также без проблем делят комнату со своими братьями и сестрами. Ничто не мешает девочкам вместе жить в комнате.

Однако в случае с подростками общая комната может быть довольно неприятной. Обустраивая комнату, стоит предоставить каждому из братьев и сестер свое пространство, которое обеспечит интимность и немного свободы. Если комната не слишком большая, вы можете подумать о творческих способах разделить пространство, чтобы использовать его на 100%.
Один из примеров — специальные двухъярусные кровати, которые фактически разделяют комнату на две части. Они экономят место в комнате, но при этом позволяют создать две совершенно независимые зоны. В поисках вдохновения для таких решений вы можете просматривать каталоги и веб-сайты. По специальному запросу подготовлено много интересных решений, но их также можно адаптировать к другим условиям.  Все, что вам нужно, это немного фантазии и хороший специалист, который сможет воплотить проект в жизнь.

Цвета в девичьей комнате

Цвета в девичьей комнате — это бесконечная тема. О них можно много говорить. Классически — девушки ассоциируются с розовым. Однако существует множество оттенков под этим термином. Маленькой девочке обязательно понравится нежный пудрово-розовый. Это нежный цвет, который отлично смотрится в сочетании с классическим белым. Однако не стоит перебарщивать с количеством розового. Стоит разбить его другими цветами. Акценты универсального серого и пастельного синего в моде уже несколько сезонов. Если их использовать только в виде цветовых акцентов, они оживят стиль детской комнаты.

В комнате для подростка розы больше не должны доминировать. Большинство подростков хотят отрезать широкую черту от детства и избегать всего, что связано с прошлым. По этой причине светло-розовый можно заменить фуксией, фиолетовыми или пурпурными акцентами.  Также можно полностью отказаться от них в пользу зеленого, морского, бирюзового или оранжевого. В этом случае стоит предположить вкусы и предпочтения самой девочки-подростка.

Если нам нужны очень насыщенные цвета, мы можем использовать их в качестве ярких акцентов на более тонком фоне. Здесь также в качестве ведущего цвета больше подойдут белый или серый цвет. В случае светлых комнат элегантный черный также может работать, если он не слишком доминирует в оформлении. Он должен придавать комнате со вкусом подобранную торжественность, но не должен давать слишком много темноты. Черную мебель можно оживить с помощью светодиодного освещения или ярких фасадов.

Какая мебель и украшения должны быть в девичьей комнате?

Подобрать подходящую мебель и украшения для девичьей комнаты — ключевой вопрос. Стоит отдельно рассмотреть разные возрастные варианты. Ведь комната девушки и комната подростка — это два совершенно разных мира. Рассмотрим их подробнее.

Мебель в комнату для маленькой девочки

В детской комнате самое главное — это место для игр.

 Это то, что нужно больше всего. Так что давайте хорошо их организуем. Основой может стать ковролин. Важно, чтобы она была мягкой и удобной. В этой роли отлично подходят мохнатые коврики, хотя их чистка может быть хлопотной. Shaggy очень хорошо изолирует пол, поэтому ковер всегда теплый, что снижает риск простудиться.

В девичьей комнате письменный стол обычно не нужен. Вместо этого лучше выбрать невысокий стол со стульями. Во-первых, в его случае легче получить доступ к свету, во-вторых — стол также можно использовать для игр. Днем это может быть стол для рисования, рисования линий и обучения письму, стол на кукольной вечеринке или операционный стол для молодого врача. Такой стол дает гораздо больше возможностей, чем обычный стол. Ведь ребенок к тому же намного креативнее взрослого, поэтому ему нужно больше возможностей.

В девичьей комнате тоже могут пригодиться специальные полочки для книг. Они выглядят иначе, чем классическая мебель. Такие книжные полки достаточно неглубокие, на них есть дополнительная бордюрная полоса спереди, предотвращающая падение книг. Важно, чтобы книги на полках располагались обложкой вперед. Благодаря этому ребенок легко может выбрать себе любимое чтение. Это гораздо более удобное решение, чем классические полки, позволяющие размещать книги корешком вперед. Такие стеллажи выпускаются в различных вариантах — подвесных или стоячих. Стоящие обычно легче достать детям.

Кровать для девочки может иметь самые разные формы. В этом случае можно позволить себе немного безумия. Очень популярны кровати с каркасом, напоминающим домик. Это ажурная конструкция, которая превращает комнату в сказочную страну. Ватные лампы можно повесить на верхний каркас дома для украшения. Они также могут помочь девушке заснуть самостоятельно.

Стоит выбирать лампы, которые светят мягким теплым светом. Они не должны освещать комнату, а только для того, чтобы в ней не было тьмы. Теплый свет, например оранжевый или розовый (меняется в зависимости от цвета ватной пряжи), делает комнату уютнее. В этом типе кровати матрас фактически находится на уровне пола. Это безопасное решение, ведь спящая девушка не может с него упасть и пораниться. Хорошее предложение для девушек.

Интересной альтернативой этой модели может стать кровать с перилами. Эта мебель пользуется огромной популярностью и часто выбирается рядом с детской кроваткой. Каркас такой кровати обогащен перилами — с одной стороны сплошной, а с другой на 3/4 ее длины. Благодаря ему ребенок может легко залезать и вставать с кровати, но случайно не упадет с нее. Такие кровати также имеют ящик для постельных принадлежностей или дополнительное пространство, которое можно оформить как угодно.

Если говорить о хранении одежды, девушкам помладше хватит просторного комода. Это предмет мебели, в который поместится много одежды, и — если она правильно сложена — выбирайте правильную, не создавая большого беспорядка. В руководствах по хозяйству рекомендуется складывать одежду в ящиках на бок. Это обеспечивает равный доступ к всем вещам.

Что касается одежды, которую нужно развесить, достаточно небольшого шкафа со штангой. У большинства маленьких девочек не так много одежды, для которой нужны вешалки. Соответственно, огромные трехдверные гардеробы не пригодятся.

Что касается цвета мебели — преобладает белый цвет. Это универсальный цвет, который отлично сочетается со всеми красочными оттенками и позволяет им успокоиться. Однако мебель с цветными фасадами может вызвать любопытство. Особого внимания заслуживает мебель с фасадами оттенков пудрово-розового и универсального серого. Они определенно могут пригодиться в комнатах для маленьких девочек. Благодаря им, то внутренняя компоновка будет значительной, так как такая мебель довольно редко.

Когда дело касается украшений, выбор огромен. В последнее время большую популярность приобрели все украшения ручной работы. По этой причине в девичьей комнате должны быть подушки причудливой формы: звезды, короны, единороги, кошки, слоны, собаки и т. Д. Очень часто такие подушки делают из хлопка в сочетании с минки.  Это флис с характерным рельефным рисунком — кружочками, звездочками или сердечками. Это очень приятный на ощупь материал, поэтому его используют даже при пошиве текстиля для новорожденных. Minky выпускается во многих цветовых вариантах, поэтому легко выбрать подушки, идеально подходящие к цветам, использованным в дизайне интерьера.

Текстиль их хлопка и минки

Еще одно обязательное украшение — имя девушки, живущей в комнате. Это могут быть плюшевые буквы на веревочке или буквы, вырезанные из стиродура. Это легкий материал, который легко красить и резать. По этой причине в нем вырезают буквы, которые потом можно повесить на стену или поставить на полку в качестве украшения.
Отдельного внимания заслуживают и флажки-вымпелы. Это треугольники из ткани, сшитые вместе и нанизанные на ленту или шнурок. Их вешают для украшения, например, на каркас кровати или шкаф.

Оформление окон в девичьей комнате очень важно. Окно можно закрыть занавеской. Если в комнате нет балконного окна, вы запросто можете позволить себе короткую занавеску или жалюзи. Особенно модны белые шторы с нежными красочными мотивами:

• цветами,
• принцессами или
• лошадьми.

Также стоит дополнить декор шторами. При их выборе стоит учитывать предпочтения девочки. Сегодня доступно много хлопковых занавесей разных цветов. Особенно модна лесная тематика:

• плюшевые мишки,
• лисы,
• кролики и барсуки.

Однако, если они не нравятся девочке, вы также можете выбрать тему короны, звезды или единорога. Выбор материалов шторы огромен. Во многих случаях также можно создать интересные комплекты, например, из штор, постельного белья и подушек из одного материала. Также стоит помнить, что текстиль заменить относительно легко. Их замена также не связана с огромными затратами. Так что если им надоест, их можно просто заменить. Благодаря этому полностью изменится характер оформления.

Если мы хотим поддержать творческие способности ребенка, мы можем покрасить одну из стен специальной краской для классной доски.

 Вы можете рисовать на них мелом, а потом легко снимать свои работы. Важно отметить, что краска для школьной доски доступна во многих цветах. Он не обязательно должен быть темно-зеленым, хотя это самый известный цвет. Поэтому, если мы не хотим, чтобы поверхность доски выделялась в комнате и, возможно, даже портила ее расположение , мы можем выбрать цвет, похожий на цвет других стен.

Картины на стенах — тоже диковинка. Они сделаны из раскрашенных красками трафаретов или просто наклеек. Лучше всего они смотрятся там, где нет высокой мебели. По этой причине они отлично подходят для светлых комнат, где открывают пространство.

Мебель в комнату для девушки-подростка

Комплексные решения — это предложение, которое хорошо работает во многих комнатах для подростков. Это мебель, которая представляет собой сочетание нескольких разных товаров. Например, двухъярусная кровать с письменным столом внизу, полками и шкафом сбоку. Такой предмет мебели прекрасно может заменить несколько единичных.  Это современное предложение для комнат, где мало места и каждый сантиметр на вес золота. Идеально подходит для многоквартирных домов и комнат, в которых проживает несколько подростков. Такой предмет мебели позволяет легко обозначить личную зону, принадлежащую конкретному человеку.

Однако, если мы не хотим экономить место, мы можем выбрать традиционную мебель. Основным будет письменный стол. Именно с ним подросток будет проводить много времени. Стоит позаботиться о том, чтобы в нем было оборудовано место для хранения вещей. Благодаря ящикам их легко содержать в порядке, а для школьных принадлежностей есть свое особое место.

Столы с надставкой заслуживают вашего интереса. Современные столешницы легкие и часто не касаются непосредственно столешницы. Каждое такое расширение — это дополнительное место для хранения, которое стоит использовать. В случае письменного стола необходимо выбрать модель, в которой разместятся компьютер и принтер. В настоящее время выполнять домашнее задание без этого оборудования крайне сложно.

У большинства подростков уже давно есть собственные устройства, а если и нет — удаленное обучение вынудило их иметь собственный компьютер. Лучше всего, если на столе будет место для экрана и ноутбука. Благодаря этому вы можете занять удобную позу и во время дистанционного обучения. Также стоит помнить о хорошем кресле. Подросток наверняка будет проводить долгие часы за компьютером. Поэтому стоит позаботиться о позвоночнике. Сиденье не обязательно должно вращаться. Однако он должен обеспечивать хорошую опору для всего позвоночника. Стоит поискать эргономичные модели, которые также рекомендуют специалисты по охране труда.

Гардероб — неотъемлемая часть многих подростков. Обычно девочки-подростки любят экспериментировать с модой и стилем. Они ищут себя и пробуют разные стили. Следовательно, им нужно место для хранения одежды. На эту роль отлично подойдут трехдверные гардеробы. В них можно разместить платяную штангу и несколько полочек для сложенной одежды. Они могут вместить много одежды.  Однако если в нем недостаточно места, стоит оборудовать комнату комодом. Этот вид мебели очень вместительный. Также стоит помнить, что комоды невысокие и поместятся даже под покатыми стенами. Они могут быть особенно полезны в помещениях на чердаках. Наклоны делают невозможным свободное освоение пространства.

Туалетный столик — хит последних сезонов. Теперь они доступны во многих различных вариантах. Обычно туалетный столик представляет собой легкий предмет мебели без ящиков или с крошечным ящиком и зеркалом.
У зеркала должна быть ажурная декоративная рамка, на которую можно прикрепить сувенирные фотографии. Особенно хорошо зеркало смотрится, когда на нем есть дополнительный орнамент в виде шариков подсветки. Благодаря этим светильникам можно получить эффект мягкого полумрака, который оживит интерьер. Также стоит обеспечить сильное освещение в зоне туалетного столика. Это то, что позволит вам удобно наносить макияж и заботиться о своей красоте. Важно отметить, что наличие туалетного столика не означает, что подростку нужно делать макияж. Этот предмет мебели также может быть просто стильным гаджетом, которым вам придется расти, чтобы пользоваться им.

Прикроватная тумбочка — предмет мебели, который точно может пригодиться

Он должен стоять вплотную к кровати. Он должен быть снабжен лампой, которая позволит вам читать в постели. Эта таблица не обязательно должна быть слишком большой. Просто важно, чтобы столешница была на высоте, равной высоте кровати. Благодаря этому добраться до него будет легко.

Также в комнате подростка должен быть открытый книжный шкаф. Здесь найдется место для любимых книг, сувениров и гаджетов. Именно их можно использовать, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Если у кого-то много мелких предметов, он может разложить их по контейнерам, которые поместятся на полках. Это хорошее решение, которое помогает навести порядок в комнате.

Также стоит учесть сырье для мебели и его расцветку. Для детей младшего возраста белый цвет кажется естественным решением. В случае с подростками у нас намного больше выбора.  Надо продумать аранжировку всего интерьера и выбирайте мебель исходя из этого. Белый — один из самых модных цветов. Подросткам тоже может понравиться. Обустраивая для нее комнату, стоит также обратиться к более смелым решениям.

Белый цвет можно сочетать с серым и черным. Допускаются также все оттенки натурального дерева, хотя самыми модными считаются оттенки серебристой ели и дуба сономия. В подростковом возрасте он может делать ставку на насыщенный розовый, энергичный оранжевый, ярко-зеленый, оттенки мяты, пурпурный или желтый. Есть много возможностей. Главное, чтобы цветовые акценты были сильными и не слишком многочисленными. Также стоит быть последовательным и придерживаться одного доминирующего цвета. Это позволяет избежать путаницы.

В комнате для подростка также стоит поставить модное светодиодное освещение. Лампы этого типа потребляют мало электроэнергии, но чрезвычайно эффективны. Классические ватные шарики заслуживают внимания, хотя они не единственный вариант. Также стоит обратить внимание на светодиодные шторы, которые можно повесить на окно вместо штор. Также можно оснастить себя самоклеящимися светодиодными лентами. Их можно установить, например, под мебелью, чтобы создать исключительно интересный эффект. Также ими можно украсить кровать или письменный стол. Светодиоды доступны во многих цветах. Стоит выбирать те, которые соответствуют основному цвету комнаты.

Текстиль — очень важный элемент декора. Именно они определяют характер комнаты. Подросток много внимания уделяет тому, чтобы в ее комнате было уютно. Поэтому стоит позаботиться о подушках, которые сделают отдых на кровати максимально комфортным. Рекомендуется выбирать подушки из разных материалов, но в одном цвете. Подушки могут быть плюшевыми, хлопковыми, волосатыми или украшенными многочисленными блестками, меняющими цвет при трении рукой. Кровать — идеальное место для множества подушек. Их можно разместить на нем для удобного сидения. Интересным предложением является также подбор подушек в цвет покрывала. Он позволяет прикрыть постельное белье и некрасивые простыни.  Рица может быть декоративным элементом комнаты.

Интересное предложение — превратить его в дополнительное сиденье. Для этого его накрывают обивкой. Благодаря этому на нем можно удобно расположиться. Такой мягкий подоконник обязательно станет излюбленным местом отдыха подростков и ее друзей. Такое сиденье на подоконнике чаще всего следует делать на заказ. Благодаря этому она отлично помещается в подготовленное для нее место. Лучше всего работает, когда под окном нет радиатора. Тогда вы можете разместить дополнительное место для хранения под сиденьем.

Лохматый коврик наверняка подойдет подростку. Ковролин такого типа подойдет для большинства современных интерьеров. У него много полезных ценностей, которые нельзя недооценивать. Он эстетичный, эффективный и очень приятный на ощупь. По нему можно ходить босиком и получать от этого удовольствие. Такой коврик станет прекрасным дополнением интерьера. Ковер должен отличаться от пола. Вы можете выбрать модель в цвете, совместимом с основным цветом в комнате.

В случае украшения комнаты девочки — подростка стоит оставить ей свободные руки. Она непременно захочет влиять на то, что находится в ее комнате. Идеально, когда украшения могут отражать интерес обитателя комнаты. Еще хуже, когда ее так много интересует, что трудно выбрать что-то одно. Однако можно выделить несколько тенденций, которые очень часто появляются в дизайне комнат для девочек.

Большой популярностью пользуются 3D-украшения, которые можно прикрепить к стенам. Это различные узоры, например собаки, лошади, музыкальные инструменты или фигурки в танцевальных позах. Благодаря большому разнообразию можно найти что-то подходящее для каждой комнаты.

Картины из ниток и гвоздей являются хитом уже несколько сезонов. Вы можете купить их в готовом виде или сделать самостоятельно. Для этого к основанию (например, плите или плите МДФ) прибивают гвоздями. Они должны быть расположены в желаемой форме, например, в форме сердца или звезды. Более опытные люди также могут подготовить более сложную тему. Также можно использовать шаблон, который поможет вам определить правильные точки для забивания гвоздей. Затем наступает время использовать нить. Ее накручивают на отдельные гвоздики, чтобы получить узор. Это трудоемкое занятие, но эффект от него очень впечатляющий. Если подросток потрудится приготовить такое украшение, она обязательно это оценит.

Выбирая украшения для комнаты, также стоит помнить об их индивидуализации. Именно благодаря им интерьер напоминает не обезличенный гостиничный номер, а уютный приют для подростка, которому непременно нужна ее база. Картины могут стать отличным украшением. Однако это не обязательно должны быть идеальные фотографии, помещенные в одинаковые рамки.

Разнообразие и оригинальность — вот что важно в наши дни.

У вас может быть много разных рам на одной стене, разных размеров, цветов и форм. Богатые золотые оправы могут висеть рядом с маленькими сдержанными рамками. В этом нет ничего плохого. Благодаря этому можно создать впечатление управляемого хаоса. Однако представленные фотографии без рамок — настоящий праздник. Их можно повесить с помощью крошечных зажимов для шнурков и лент, прикрепленных к стене. Орнамент очень простой.

Привлекайте ребенка к созданию декора

Обустраивая комнату девушки, стоит помнить, что она не просто пассивный реципиент этой ситуации. Всегда полезно спросить ее мнение и позволить ей принимать самостоятельные решения. Конечно, в случае с девушками, особенно младшими, вы также должны руководствоваться здравым смыслом и найти решение, которое лучше всего подойдет для данной комнаты. Возможно, ребенок не в состоянии однозначно ответить, какие шкафы ему нравятся, но на вопрос о любимом цвете или оттенке обязательно ответит. Чем старше ребенок, тем больше решений он может принимать.

Конечно, речь не идет о собственном решении подростка относительно декора своей комнаты. Однако, позволив ей говорить, они смогут найти компромисс, который удовлетворит и ее, и ее родителей. Только разговаривая, вы можете лучше узнать своего ребенка и его вкус.  Благодаря этому вы также можете избежать недоразумений, возникающих в результате обобщений.

Примером этого является подготовка комнаты для девочки с повторяющимся мотивом котенка. Объективно готовая аранжировка может выглядеть идеально. Однако если девушка предпочитает лошадей или собак… В таком помещении ей будет плохо. У подростков еще более утонченное мнение, поэтому им стоит открыться. Также пользуясь услугами профессионального дизайнера, при обсуждении деталей стоит позволить присутствовать будущему жителю комнаты. В конце концов, ей нужно, чтобы в ней было комфортно, и она должна быть довольна внешним видом комнаты.

Финальные советы

Комната девушки — часть дома

Также стоит выделить еще один важный аспект. Комната девушки не подвешена в вакууме. Это просто часть квартиры / дома. Поэтому ее следует согласовывать с остальной частью жилища. Это его неотъемлемая часть. Так что, если вся квартира оформлена в индустриальном или современном стиле, к нему может относиться и декор детской комнаты. Это могут быть полки из старого дерева, железная клумба или стена, отделанная старым кирпичом. Есть много примеров решений. Однако важно помнить, что дом составляет единое целое.

Как оформить комнату девушке?

Напомним, что девичья комната должна быть дружелюбным местом для игр, отдыха и релаксации. Стоит использовать проверенные способы организации комнаты. Пригодятся полки, корзины, шкафы и емкости для игрушек.

Какие аксессуары выбрать для девичьей комнаты?

Помимо необходимой мебели, в детской могут появиться настенные украшения — например, наклейки, фоторамки или элементы, развивающие увлечение: мольберты, музыкальный инвентарь, спортивные принадлежности. Обустройство детской комнаты должно соответствовать его интересам.

Чего нельзя не заметить в девичьей комнате?

Комната девочки должна быть оборудована кроватью, шкафом, столом для игр и обучения с удобным креслом. Если у вашего ребенка много игрушек и книг, вы можете подумать о покупке ящиков для хранения.

17 декабря 2021

Задать вопрос эксперту

Поделиться статьей:

Статьи по теме

Новые статьи

Самые популярные статьи

Двери для шкафа (купе, встроенные, раздвижные, распашные, гармошка) своими руками

24 сентября 2021, Алексей Каманин

Читать далее

Самые обсуждаемые статьи

Новые 84 идеи Что подарить Девочке подростку в Примерах и Варианты

Большая подборка лучших идей, что можно подарить Девочке подростку на День Рождения и не только. Отдельные списки с модными гаджетами, полезными, недорогими и современными подарками.

Девочки подростки уже не дети, они становятся изящными леди. Наблюдаются изменения во внешности, предпочтениях и взглядах. Именно поэтому важно, что подарить девочке подростку. Какое бы торжество ни планировалось, необходимо угодить.

Чтобы лучше понять, что можно подарить девочке подростку, следует проанализировать ее увлечения. Желательно выбирать практичные, полезные и оригинальные презенты.

Важное значение имеют впечатление от полученного подарка. А если возникают сложности в этом вопросе, можно спросить у самой девушки, чтобы она хотела получить.

Следующие идеи подарков способны упростить задачу.

Подарки девочке подростку могут быть разнообразными. Главное, чтобы она по достоинству оценила презент. Для подросткового возраста подходят:

1. Маникюрный или педикюрный набор.
2. Оригинальный городской рюкзак.
3. Игровая приставка.
4. Дневник для секретов.
5. Настольная игра.
6. Украшение из золота или серебра.
7. Вещица для украшения комнаты – подушки, коврик.
8. Внешний аккумулятор для зарядки техники.
9. Беспроводные наушники.
10. Электронная книга с любимыми произведениями.
11. Велосипед.
12. Гироскутер.
13. Красивый зонт.
14. Духи или туалетная вода.
15. Кигуруми – интересная пижама в виде какого-то животного.
16. 3D-чехол для смартфона.
17. Музыкальные колонки.
18. Монопод.
19. Мягкий плед с рукавами.
20. Скетч-карта мира или глобус с подсветкой.
21. Набор косметики.
22. Термокружка необычной формы.
23. Аромалампа.
24. Туалетный столик.
25. Прибор для ухода за волосами – выпрямитель, фен или бигуди.
26. Творческий набор.
27. Необычный аксессуар для техники.
28. Роликовые коньки, имеющие защиту.
29. Бижутерия.
30. Шкатулка для украшений.
31. Солнцезащитные очки от известного дизайнера.
32. Молодежная ключница.
33. Статуэтка из фарфора.
34. Очки виртуальной реальности.
35. Фитнес-браслет.
36. Световой планшет для рисования.
37. Печенье с предсказаниями.
38. Головоломка.
39. 3D-ручка.
40. Мягкий пуф в комнату.
41. Современный гаджет.
42. Сумка или кошелек.
43. Набор заколок для волос.
44. Спортивный тренажер.
45. Настольная лампа.
46. Банковская карта с деньгами.
47. Цветок в горшке.
48. Букет из мягких игрушек и конфет.
49. Кружка с блюдцем.
50. Праздничный торт.
51. Оригинальная обложка для паспорта.
52. Зеркальце.
53. Ланч-бокс.
54. Органайзер.
55. Проектор звездного неба.
56. Набор для йоги.
57. Скейтборд.
58. Коньки.
59. Танцевальный курс.
60. Шахматы или шашки.
61. Беспроводное зарядное устройство для смартфона.
62. Металлический термос.
63. Беспроводной микрофон.
64. Виниловая меловая доска.
65. Копилка.
66. Синтезатор.
67. Мелки для волос.
68. Держатель для смартфона.
69. Гелевый муравейник.
70. Сушилка для ногтей.
71. Маска для сна.
72. Плюшевые тапочки.
73. Штатив для телефона с пультом.
74. Набор оригинальных скрепок.
75. Мыло ручной работы.
76. Спортивный инвентарь.
77. Устройство для приготовления сладкой ваты.
78. Красивый ободок.
79. Набор больших цветных наклеек.
80. Игрушка-грелка.
81. Матрас для плавания.
82. Косметичка.
83. Комплект из фартука и прихваток.
84. Набор красок.

Ниже вы найдете дополнительные варианты, что подарить девочке подростку на день рождения. Также такие презенты подойдут и на Новый год, 8 марта. Даже если это девочка, у которой есть все, можно подобрать подходящий подарок.

Желанные подарки для Девочки подростка

Выбор презента девочке подростку является сложным делом, поскольку некоторые вещи преподносить очень рискованно. Книги могут быть напоминанием о школе, которая многим не нравится. А игрушки подросткам могут не нравиться.

Предпочтительнее дарить то, о чем мечтает девочка. В этом возрасте отлично подходят следующие презенты:

Набор косметики. Многие девушки начинают краситься, а постоянно просить у мамы косметические средства не всегда удобно. Поэтому можно преподнести специальный набор.

Важно, чтобы там не было гелей для душа, шампуней и других средств личной гигиены. Отличным выбором считается косметика известной фирмы.

Сумка. Девушкам очень нравятся сумки. При выборе изделия следует обращать внимание на стиль девочки. С его помощью будет проще определиться, какая сумка нужна.

Украшение. Этот подарок замечательно подходит на любой праздник. Нужно лишь полагаться на увлечения девочки, ее стиль. Для подростков отлично подходит браслет. В ювелирных магазинах продаются аккуратные сережки, кулоны и колечки.

Дорогие духи. Девочке подростку могут нравиться определенные ароматы. В этом случае духи или туалетная вода – замечательный выбор. Главное, чтобы презент был упакован в красивую обертку.

Хоть на первый взгляд такие вещи могут показаться привычными, все же они подходят в качестве подарка на День рождения, 8 марта или Новый год. Также их можно преподнести и на другие важные события.

Оригинальные презенты для Девочки подростка

На ДР необходимо преподносить что-то особенное, чтобы оно запомнилось надолго. Важно ориентироваться на пожелания и интересы самой девушки. Необходимо выбирать оригинальные подарки:

Стильный светильник. В 15 лет девушкам важна не только собственная внешность, но и интерьер своей комнаты. Именно в это время можно преподнести оригинальный светильник в виде лун, Земли или иной планеты.

Также это может быть вращающийся ночник или проектор звездного неба. Замечательно подходит дизайнерская лампа на стол, которая обязательно пригодится школьнице.

Устройство для приготовления сладкой ваты. Это замечательный подарок девочкам 13 лет и старше. Если имениннице нравится сладкая вата, то можно приобрести аппарат для попкорна или мороженого. Это устройство просто в использовании, для его управления не нужны специальные знания и навыки. Достаточно ознакомиться с инструкцией, чтобы дома делать вкусный десерт.

Фотоаппарат мгновенной печати. Такую технику лучше дарить подростку девочке на 14 лет. В таком возрасте еще происходит изучение мира, а некоторые просто обожают делать снимки оригинальных вещей, месте, своих друзей.

Поддержать хобби девочки можно с помощью фотоаппарата, который дает фотографии после нажатия на кнопочку. Снимки будут прекрасным воспоминанием о своих юных годах.

Также есть другие интересные подарки подростку девочке. Это может быть набор для выращивания цветов, интерактивная копилка. Есть и другие необычные подарки: гелевая муравьиная ферма, домашний планетарий, мягкая игрушка-грелка.

Модные гаджеты для Девочки подростка

Техника тоже принесет радость, если она необходима. Последняя модель смартфона будет приятным сюрпризом, но такая покупка не всем по карману. К тому же такие гаджеты обычно есть у подростков.

Чтобы действительно удивить, можно выбрать умные часы. Они считают шаги, потраченные калории. У девочки появляется возможность подключения к личному смартфону и отправление сообщений через часы.

Любителям слушать музыку обязательно понравится портативная музыкальная колонка. Творческие натуры обрадуются графическому планшету для рисования, в котором есть электронное перо. Распространенная проблема разряженного телефона решается с помощью внешнего аккумулятора. С таким устройством смартфон всегда будет заряжен, даже если рядом отсутствует источник сети.

Для романтических особ подойдет ночник, проецирующий на потолок и стену карту неба. А если девушка растерянная, то ей можно подарить электронный поисковик ключей – брелок, отзывающийся на хлопки или свист.

Подарки по интересам для Девочки подростка

Решая, что подарить девочке подростку на 16 лет, следует учесть ее увлечения. Тогда презент будет очень приятен:

Музыка. Если девушке интересна эта сфера, то отлично подойдет инструмент – гитара, синтезатор, мини-барабаны или укулеле. Это дорогие презенты, дешевле обойдется микрофон для караоке, чехол для музыкального инструмента, самоучитель, набор струн.

Спорт. Для активной девочки больше подходит волейбольный мяч, гантели, гимнастическое колесо, профессиональный обруч, ласты. Это полезные и недорогие подарки.

Рисование. Увлекающимся рисованием обязательно понравится мольберт, большой альбом, набор кистей, качественные краски. Такой подарок и радость доставит, и пригодится для хобби.

Танцы. Любительницам танцевать можно преподнести коврик для танцев, который представлен в виде площадки с картинками и кнопками. Его можно подсоединять к ПК или ТВ.

Наука. При наличии такого увлечения обязательно порадует электронный микроскоп, телескоп, набор юного химика или физика.

Спортивные подарки для Девочки подростка

Для активных и целеустремленных личностей отлично подойдут товары, которые будут служить вдохновением. Лучшими спортивными подарками будут следующие:

• Домашний тренажер.
• Специальная именная бутылка для воды.
• Сумка на пояс.
• Набор для фитнеса.
• Спортивная сумка.
• Коврик для упражнений.

Все указанные варианты идеальны лишь в том случае, если девочке действительно нравится спорт, и она много времени ему уделяет. А при наличии предрасположенности к творческой деятельности или науке такие презенты будут бесполезными.

Подарок своими руками для Девочки подростка

Прикольные подарки получаются и своими руками. Особенно приятно их получать от сестры, брата, подруги или молодого человека. Самыми лучшими идеями являются следующие:

• Коробка со сладостями. Это доступный по цене и приятный презент, который особенно приятно получить от сестры или подружки. Коробочку можно сделать самостоятельно, а затем поместить туда сладости – киндеры, мармеладные мишки и любимые конфеты.
• Оригинальная чашка. Это недорогой подарок, замечательно подходящий для сестры, подруги или одноклассницы. Он обязательно поднимет настроение и будет полезен в быту. Можно приобрести белую кружку, а затем украсить ее с помощью наклеек. Также можно нарисовать принт с помощью акриловых красок.
• Пенал своими руками. Сделать его можно самостоятельно. Потребуется материал, застежка-молня, игла и нитки. Изделие можно украсить с помощью наклеек, цветов, картинок.

Лучший подарок девочке подростку – это презент, поднесенный от всей души.

Цветы и букеты для Девочки подростка

Большие букеты, обернутые целлофаном, не подойдут для такого случая. Желательно выбрать нежные цветочки:

• Тюльпаны.
• Розовые розы.
• Лилии.
• Ромашки.
• Гладиолусы.

Для каждого вида цветов подбираются свои обертки. Это могут быть корзинки, коробки. Дарят цветы и в классических бумажных обертках. При этом важно узнать, нет ли у именинницы аллергии на какие-то растения, иначе можно все испортить.

Букет может состоять не только из цветочков, но и из конфет, мягких игрушек.

Красиво выглядят композиции из Киндеров, Чупа-Чупсов, декоративных украшений. Удивить способен большой букет из воздушных шаров. В этом случае поможет фантазия и креатив, и тогда обязательно получится подобрать самый оригинальный презент.

Советы, как выбрать подарок для Девочки подростка

Иногда даже родители не знают, что подарить современной девочке. На самом деле в этом нет ничего сложного. Если воспользоваться следующими советами, то определиться с выбором будет проще:

Вещь для хобби. Имениннице будет приятно, что даритель знает о ее жизни и увлечениях. И деньги не будут потрачены зря. Подарок будет использоваться с удовольствием.

Важно, чтобы презент был актуальным. У современных подростков интересы часто меняются, что тоже следует учитывать при выборе подарка. Если девочка в детстве увлекалась танцами, то это не означает, что и в подростковом возрасте они ей нравятся. Предпочтения могут кардинально поменяться.

Не следует приобретать первый попавшийся яркий и блестящий подарок. Не каждой девочке подойдет такой презент. Если не известны предпочтения именинницы, необходимо поговорить с ее близкими людьми. Вероятно, они смогут помочь подобрать подарок.

Подростку девочке на 12 лет и старше необязательно требуется дорогой подарок. Иногда нужна недорогая, но полезная вещица. При этом важно полагаться на личные возможности и бюджет.

Подарок для девочки подростка должен быть полезным. Если именинница стремится к самостоятельности, желает научиться обращаться с деньгами, то следует подарить ей банковскую карточку с конкретной суммой.

Подростки еще находятся в поиске себя, поэтому им может пригодиться подарок, связанный с увлечениями и хобби. Он поможет определиться с жизненными приоритетами.

Даже самые крутые подарки необходимо преподносить в красивой и аккуратной упаковке. Для этого используют коробки, корзины, праздничные сумки. Украсить и преобразить любой презент помогают яркие ленты.

Примеры неудачных подарков, которые лучше не дарить

Переходный возраст является сложным периодом в жизни каждой девочки. В это время особенно требуется теплота и забота. Ей важна ее внешность, а критика воспринимается очень остро.

Некоторые подарки способны расстроить или даже обидеть. Поэтому некоторые презенты не подходят для подростков:

icon-ban Одежда без совместного согласования и процесса покупки. Взрослым может быть неизвестно, что востребовано у юных девушек, какие вещи они любят. Поэтому лучше не приобретать верхнюю одежду, платья, джинсы, нижнее белье. Эти изделия должны выбираться девочкой самостоятельно или с мамой.

 icon-ban Подарки с намеком. Именинницу может легко огорчить вещь, которая акцентирует внимание на определенное несовершенство. Например, полноватым девушкам не следует дарить весы или книгу «Как бороться с лишним весом». А если девушка имеет кожные проблемы, ее может обидеть средство от прыщей.

 icon-ban Подарки, которые не подходят по интересам. Если девочке не нравится наука, то вряд ли она будет рада энциклопедии. Даже с таким презентом ее отношение не изменится. Не стоит исправлять подростка подарками.

 icon-ban Домашнее животное. Этот подарок можно дарить лишь в том случае, если все согласовано с родителями девочки. Самостоятельно решать это не следует.

 icon-ban Некачественные косметические средства. Многие девушки уже в школьном возрасте начинают ухаживать за кожей. Не стоит преподносить в качестве подарка некачественную, дешевую косметику. Необходима продукция надежных, проверенных марок.

Самое важное, что может быть подарено подростку девочке считаются эмоции и отличное настроение. Необходимо полагаться на предпочтения именинницы, а также полагаться на фантазию. Тогда презент обязательно понравится, и будет радовать долгое время.

Поздравления

Даже если преподносится оригинальный подарок, еще необходимо выбрать словесное поздравление. Для девочки подростка подходят следующие слова:

 icon-bell Поздравляем нашу милую дочку с Днем рождения! Желаем, чтобы жизнь у тебя была яркой и радостной, наполненной прекрасными впечатлениями и верными друзьями. Еще желаем, чтобы у тебя всегда все удавалось. А твои мама и папа тебе обязательно помогут в этом.

 icon-bell С днем рождения, моя дорогая племянница! У тебя прекрасный возраст, вся жизнь еще впереди. Наслаждайся возможностями, которые у тебя есть. Желаю тебе здоровья, отличной учебы и гармонии во всем.

 icon-bell Мою самую любимую внучку поздравляю с Днем рождения! Пусть в твоей жизни будет много волшебства и сказки, а удача и успех будут постоянными спутниками. Здоровья, счастья, улыбок и всего самого наилучшего.

 icon-bell С днем рождения, милая подружка! Желаю тебе прекрасного настроения, а также оставаться такой же доброй и отзывчивой. Пусть у тебя в жизни будет много прекрасных сюрпризов. Всегда улыбайся и радуйся. Здоровья и счастья тебе!

 icon-bell Поздравляю с днем рождения! Желаю беззаботной жизни, чтобы все мечты были воплощены в реальность. Еще желают, чтобы друзья были рядом, а родные всегда смогли поддержать.

 icon-bell Поздравляем нашу красавицу с днем рождения! Желаем, чтобы все у тебя складывалось отлично. Чтобы в будущем было множество перспектив, и были силы осуществлять заветные желания. Желаем, чтобы твой веселый нрав всегда сопровождал тебя по жизни.

 icon-bell Юная леди, прекрасная красавица, прими поздравления с днем рождения! Желаю всегда стремиться к своей мечте, смело идти по жизни и верить только в лучшее. Счастья и удачи тебе, и никогда не унывай.

 icon-bell Поздравляю! Улыбайся и радуйся жизни всегда, как будто это самый лучший день. Будь счастлива и здорова.

 icon-bell С днем рождения! Ты уже взрослая девушка, желаю тебе быть самостоятельной и рассудительной. Всегда помогай родным людям и делай хорошие дела. Пусть у тебя будут только хорошие друзья.

 icon-bell С днем рождения, прекрасная девушка! Будь всегда такой же милой, доброй и красивой. Пусть в твоей жизни будет все только хорошее.

 icon-bell Я спешу поздравить тебя с праздником и сказать, что твоя жизнь только начинается. Впереди у тебя много новых интересных событий и открытий. Желаю успехов во всех твоих начинаниях. Оставайся такой же чудесной девушкой, какой я тебя знаю.

Девочке подростку важно искреннее внимание, поэтому любой подарок следует преподносить с любовью и уважением. А если это сопроводить красивым словесным поздравлением, но ей будет еще приятнее.

Комната для подростка – особенности дизайна

Ольга Прохорченко | 18.03.2015 | 381

Ольга Прохорченко 18.03.2015 381

Своя комната для подростка – это личный островок, который нередко может быть «необитаемым», а иногда и густонаселенным, например, когда сын или дочь устраивают вечеринки.

Родителям важно организовать пространство максимально функционально, но при этом не забывать про современный дизайн, соответствующий возрасту чада. Кровать-машинку придется отдать племяннику, а обои с мишками срочно переклеить.

Предлагаем вам полезные советы, как организовать комнату для ребенка подросткового возраста.

Цветовая гамма

Безусловно, цвет детской зависит от пола ребенка. Но немаловажную роль играет его темперамент и характер. Поэтому крайне важно учесть психологию цвета. Если ваш ребенок очень активен, и ему сложно усидеть на месте, комната должны быть выполнена в спокойных тонах, например, неплохо использовать любые оттенки зеленого цвета.

Лучше всего отойти от слегка детских голубых и розовых цветов. Подросткам подобное цветовое решение может не понравиться.

Для оформления комнаты девочки-подростка можно использовать фиолетовый цвет, а для мальчишеской спальни подойдет бело-оранжевый дуэт.

Вариант дизайна комнаты для мальчика-подростка

Правильное зонирование

Комната подростка должна быть функциональной. Обязательно наличие четырех зон:

• рабочей зоны – она размещается в самой освещенной части комнаты – возле окна и должна иметь не только стол и стул, но полки и стеллажи для книг, тетрадей и канцелярских мелочей;
• лаундж-зоны – она обычно представлена уютными подвесными креслами или небольшими топчанами, где можно почитать книгу, полистать журнал или просто поболтать по телефону;
• спальной зоны – находится в более темной части помещения и состоит из кровати с ортопедическим матрасом, как вариант – раскладного дивана;
• гардеробной – лучше всего сооружать в дальней части комнаты, чтобы шкаф не заслонял свет от окна и не «воровал» свободное место.

Функциональная мебель

Для комнаты подростка лучше всего не использовать громоздкую, тяжелую мебель. Идеальный вариант – трансформируемая мебель. Одним легким движением руки диван превратиться в кровать, а тумбочка – в стол. Это очень удобно, когда к ребенку приходят гости.

Телевизор лучше всего повесить на стену при помощи кронштейна. Так вы и место сэкономите, и убережете дорогую технику от случайного «покушения» со стороны ребенка или его гостей.

Фотообои

Одну из стен комнаты можно украсить фотообоями. Девочки часто выбирают морские пейзажи или цветочные композиции, а мальчики отдают предпочтение видам на ночной город или картины подводного мира. Все же, перед покупкой уточните у ребенка, нравится ли ему тот или иной вариант.

Вариант дизайна комнаты для девочки-подростка

Креативные мелочи

Голую стену советуем украсить при помощи «mood board» – это специальная доска, на которую ребенок может крепить забавные фотографии, вырезки их журналов, постеры, чтобы не портить обои. Как вариант – небольшая грифельная доска для рисования или расписание уроков на неделю.

Во время покупки мебели, обоев и даже всяких мелочей в комнату подростка обязательно спрашивайте его мнение. Главное, чтобы ребенку нравилось, и он чувствовал себя в комнате максимально комфортно. Если он захочет внести свои коррективы – не противьтесь. Так он проявляет свою индивидуальность.

Новости СМИ2

Мода и стиль

Как подготовить гардероб к осени – пошаговая инструкция

26.08.2016 |  7128

Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис

Карина Кузьмина

Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.

28.06.2016 |  72395

Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре

Карина Кузьмина

Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!

24. 06.2016 |  6596

Футболки с надписями: снять нельзя носить?

Аделя Камалова

Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!

23.06.2016 |  4184

Красота

Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

На правах рекламы

Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.

19.11.2017 |  4651

Как отмыть руки и ноги после дачи?

29. 06.2016 |  35152

Как правильно загорать на солнце?

Анастасия Витман Анжелика Кузьмина

Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

24.06.2016 |  1849

Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

Лина Наумова

Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

16.06.2016 |  3993

Образ жизни

10 правил хорошего отдыха

Динара Таирова

Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

1.07.2016 |  2662

Как справляться летом с жарой в офисе?

Полина Смехова

Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

16.06.2016 |  758

Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

Лилия Ратько

Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

14.06.2016 |  9815

Лимит на гаджеты – устанавливаем семейные правила

10.06.2016 |  1291

Оформление детской своими руками — 120 фото с оригинальными идеями!

Особенности дизайна детской

Интересный дизайн детской комнаты должен быть не только красивым визуально, но и отвечать некоторым требованиям:

Безопасность

Чем младше ребенок, тем большее внимание следует уделить отсутствию острых углов, скрытой проводке и другим элементам.Трансформация. Дети быстро растут и их детские комнаты также должны расти вместе с ними.
Простота уборки

Мальчики и девочки любят измазать стены красками, приклеить пластилин к мебели или полу и проявить другие художественные таланты. Родителям лучше подготовиться к этом заранее — выбрать моющуюся краску, немаркую мебель и т. д.
Свободное место. Комната для детей в первую очередь игровая, поэтому спальную и рабочую зону следует разместить так, чтобы осталось место для развлечений.
Акцент на возраст. Для ребенка до 2-3 лет достаточно кроватки и зоны хранения, дошколятам и школьникам понадобится рабочее место, подростки наверняка попросят в комнату телевизор или компьютер.

Окно как декоративный элемент интерьера

Декорировать окно можно несколькими способами, включая традиционные/рулонные/римские шторы, тюль, жалюзи.

• Живые и искусственные цветы на подоконнике.
• Статуэтки, фигурки.
• Штора-гирлянда из лампочек.

Наряжать окно можно по своему вкусу. Стекла украшают с помощью специальных наклеек с изображением животных, цветов, геометрических фигур.

При желании можно экспериментировать, использовать «авторские» идеи того, как оригинально украсить комнату девочки подростка своими руками, без больших затрат средств и времени.

Преобразить комнату можно не только из-за необходимости наступления ремонта, но с приближением нового учебного года или в качестве подарка ко Дню Рождения. Кроме того изменения могут быть вызваны сменой интересов и потребностей в связи с тем, что девочка выросла и стала взрослой девушкой.

Правила оформления комнаты подростка

Когда наступает время перемен

Комната для подростка — не просто место для сна и выполнения школьных домашних заданий. Для того чтобы он чувствовал себя в ней комфортно она должна отражать весь его внутренний мир. Помимо удобных зон для учебы и сна комната должна передавать «присутствие» своей хозяйки.

Проявление личности и характера в оформлении.

Общее оформление комнаты должно отражать индивидуальность подростка, указывать на его увлечения и достижения.

Цветовая гамма.

Следует предложить девочке на выбор несколько пастельных оттенков и их возможные сочетания. В качестве декора на стенах можно изобразить различные геометрические фигуры или рисунки.

В выборе цветовой гаммы следует прислушаться к желанию девочки. Также необходимо быть готовым к разрушению стереотипов: мальчики — голубой цвет, девочки — розовый.

Основное правило — это доверие к подростку, уважение его мнения и принятие его решений.

Мебель.

Вопрос выбора мебели обсуждают совместно

При оборудовании рабочего места необходимо принимать во внимание освещенность (место у окна)

Мебель должна быть функциональной, удобной в использовании, вписываться в цветовую гамму комнаты. При выборе мебели необходимо допустить вариант отклонения стиля от общего в квартире.

Место для сна.

Родители считают, что удобным вариантом станет раскладной диван-кровать. Так удобно и спать и принимать гостей.

Однако диван-кровать решение для однократного или непродолжительного сна. Ежедневный сон на нем пагубно влияет на осанку и качество отдыха. Правильным решением станет приобретение полуторной или односпальной кровати, оформить которую можно по желанию.

В завершение основного оформления комнаты, для придания ей уюта, необходимо добавить декор.

Декор комнаты для девочки подростка своими руками не просто оживит комнату и украсит ее, но и создаст условия для гармоничного общения. Совместное творчество сближает и развивает способности, как подростка, так и взрослого.

Аксессуары и украшения в детских комнатах

В последнее время минимализм доминирует в дизайне интерьера. Мы избегаем ненужных безделушек и аксессуаров, которые вносят хаос в интерьер. С детскими комнатами все то же самое. В них обычно должно быть место для многих необходимых и практичных безделушек, поэтому нет смысла добавлять здесь слишком много украшений. Однако от них сложно отказаться полностью!

Все виды украшений в настоящее время очень модны и в то же время полезны. К ним, в частности, относятся: подвесные полки в форме домов, узкие полки для книг с передней крышкой, навесы, игрушечные сундуки, игрушечные палатки-вигвамы или цепочки светильников.  Для оживления детских комнат обычно используются помпоны, флаги, настенные надписи или рисунки в рамах.

На данный момент, мы хотели бы выделить еще одну проблему. В настоящее время у нас есть огромный выбор тканей, ковров и постельных принадлежностей в магазинах. По большей части они являются отличным украшением, особенно когда речь идет о высококачественных материалах. 

Хлопковое постельное белье с деликатными узорами, подушки с рисунками животных, мягкий толстый ковер в пастельных тонах или воздушные, изящные занавески, причудливо прикрученные к окну, — это аксессуары, которые помогут создать неповторимую атмосферу в детской комнате.

Какие аксессуары и украшения следует использовать в детских комнатах?

• Домообразные полки,
• Книжные полки с обложками,
• Навесы,
• Игрушечные ящики,
• Тюль, помпоны,
• Картинки и надписи в рамах,
• Декоративные ткани и коврики.

Зонирование

Дизайн детской комнаты начинается в первую очередь с разбиения помещения на зоны. Даже в небольшом помещении необходимо выделить спальную, игровую и «деловую» зоны. Под игровую можно отвести середину комнаты, уложить тут теплое напольное покрытие, а по сторонам поставить шкафы/ящики/тумбочки для игрушек.

Возле кровати и в зоне игр уместен ковролин или коврик

Со стороны окна ставят обычно стол. Если раньше в основном привязывались к свету, который падает из окна, то сегодня, при наличии осветительных приборов разного типа и рода, можно организовать отличное освещение даже в самом темном углу.

Часто даже там ставить стол теперь удобнее: не бликует экран компьютера. Если же кроме как под окном, стол поставить негде, необходимы жалюзи или рулонные шторы. С их помощью можно регулировать освещенность — слишком яркий свет на рабочей поверхности ведет к повышенной утомляемости глаз.

Дети обладают высокой подвижностью и запросто могут столкнуть, стянуть лампу.

Потому для младшего и среднего возраста настольные лампы желательно брать с прочным креплением к столешнице. Бывают модели на струбцинах. Они прикручиваются к столешнице или какому-либо выступу, хоть к книжной полке над столом.

Стол часто ставят вблизи окна

Более безопасны в этом плане светодиодные лампы — со множеством небольших кристаллов. Там биться, собственно, нечему, а с обычными лампами в стеклянной колбе могут быть неприятности.

Особенности проектирования дизайна комнаты для подростков

Чтобы детский интерьер не приедался, при этом имел свой неповторимый стиль, соответствующий личности ребёнка, нужно следовать некоторым правилам.

1. Идеальный интерьер – это комната в белых или пастельных тонах. Эти цвета нейтральны, их можно разбавлять яркими акцентами. Кроме того, белый цвет не перегружает пространство. Подросток в дальнейшем персонализирует своё помещение и добавит какие-то аксессуары, но они не должны теряться в цветастом объёме.
2. Зонирование комнаты – очень важный момент. Лучше отделить рабочую зону от спальной.
3. Закрытые места для хранения обязательно должны присутствовать в комнате подростка, так проще поддерживать порядок.

К оформлению стен можно подойти творчески, ориентируясь на вкусы ребёнка ФОТО: avatars.mds.yandex.net

Для девочки, которая мечтает стать певицей или актрисой, хороший вариант оформления комнаты в стиле «звёздного дома» ФОТО: avatars.mds.yandex.net

Как должна выглядеть комната для подростка: дизайн интерьера, выбор цвета

Настроение и вкусы у подростка могут меняться каждый год, поэтому лучшее, что могут сделать родители – использовать нейтральные цвета для стен и выбрать мебель для подростка в современном стиле.

Задача родителей:

• продумать планировку помещения и выделить зоны;
• провести электрику: выключатели, розетки и освещение;
• сделать внутреннюю отделку.

Можно использовать двухцветные обои ФОТО: dizainvfoto.ru

Интерьер комнаты для девочки-подростка зачастую предполагает наличие комода и шкафа для хранения одежды, а также большого зеркала и столика для макияжа. Для мальчика всё проще – чаще всего ребёнок желает иметь в своей комнате только один большой шкаф и письменный стол.

Сочетание белого и зелёного – беспроигрышный вариант ФОТО: popul.ru

Даже если родителям кажется, что они хорошо знают вкусы своего ребёнка, лучше воздержаться от самостоятельно выбора дизайна. Также категорически не рекомендуется использовать фотообои.

Девочка, которая хочет стать дизайнером, может оформить комнату в стиле французского ателье ФОТО: avatars.mds.yandex.net

Освещение комнаты

Комната для подростка в стиле лофт может быть стильной и современной, но важно не испортить дизайн, подобрав неподходящее освещение. Современные подростки предпочитают стиль лофт ФОТО: i.pinimg.com

Современные подростки предпочитают стиль лофт ФОТО: i.pinimg.com

В идеале, должно быть несколько источников света: потолочная лампа, скрытая светодиодная лента, лампа на письменном столе и нижний цвет.

Можно использовать несколько потолочных светильников и настольную лампу ФОТО: nvb-architects.com.ua

Отделка и декор

Обои для комнаты мальчика-подростка не обязательно должны быть белыми, но лучше отдавать предпочтение нейтральным оттенкам. Подойдут коричневый, бежевый, серый, тёмно-зелёный цвет.

Любителю спорта понравится оформление стены с мячами ФОТО: foto-idei-doma.ru

Проблемы чаще всего создают девочки-подростки, фото, представленные вашему вниманию, позволяют определиться с типом дизайна и найти подходящие материалы в строительном супермаркете.

Комната для подростка мальчика может быть оформлена в стиле лофт, классика или любом другом. Можно использовать бумажные обои неярких цветов или выкрасить стены краской.

Дизайн пола и потолка

Для комнаты ребёнка следует выбирать эко-материалы: натуральное дерево, пробковую доску. Если бюджет ограничен, для оформления потолка подойдёт обычная грунтовка и шпаклёвка, либо простой натяжной потолок, а для пола – качественный линолеум или ламинат.

Пол в комнате подростка лучше делать из качественного, хорошо моющегося ламината ФОТО: remoskop.ru

Возраст от 14 лет – это тот возраст, когда ребёнок уже становится полностью самостоятельным, поэтому родитель может меньше переживать за безопасность своего чада и уделить внимание оформлению и визуальной составляющей дизайна. Ковролин смотрится очень красиво, если подобрать подходящий под интерьер комнаты оттенок ФОТО: design-homes.ru

Ковролин смотрится очень красиво, если подобрать подходящий под интерьер комнаты оттенок ФОТО: design-homes.ru

Напольный декор

Не стоит экономить на отделочных материалах для потоков и полов, а разнообразить базовое покрытие можно с помощью декора.

Для покрытия пола детской идеален массив дерева или пробковое покрытие. Натуральные материалы сохраняют тепло и приятны для босой ноги.

Ламинат и линолеум не очень хорошо подходят для комнаты ребенка, так как они холодные и не всегда экологичны.

Единственным преимуществом линолеума перед другими является его устойчивость к влаге. Классический стиль декора детской можно разнообразить разноцветным прорезиненным ковриком в зоне для игр.

Если для украшения пола достаточно всего лишь коврика, то декор потолка следует хорошенько продумать.

Различные варианты оформления интерьеров прихожих в квартире и частном доме

В квартире с узкой и вытянутой прихожей необходимо постараться придать комнате более правильную форму. Для этого применяют игру света, цвета и рациональную расстановку мебели

Очень важно, чтобы пол и потолок были выполнены в единой цветовой гамме. Рекомендуется использовать глянцевую поверхность, которая хорошо отбивает свет и визуально увеличивает площадь

Также для зрительного расширения стен применяются вертикальные полосы или узоры на полу и стенах.

Лучше в вытянутой прихожей употреблять светлые пастельные тона: серый, голубой, бежевый. Для создания акцентов подойдут желтый, салатовый и алый цвета. Чем меньше прихожая, тем меньше в ней советуют делать дверей. Там, где можно от них отказаться, лучше отдать предпочтение арочным входам.

При оформлении стен в прихожей дома возможно использование такого дизайнерского приема, как комбинирование отделочных материалов

Применение точечных светильников поможет скорректировать площадь и выполнить зонирование, а от такого источника света, как люстра, следует отказаться. Рекомендуют для организации освещения использовать лампы с теплым светом. Яркую лампочку допустимо установить только возле зеркала.

Интерьер прихожей в доме чаще всего имеет в распоряжении большое пространство. В некоторых случаях здесь располагается окно. В данной ситуации обустроить комнату значительно проще, так как не требуется экономить площадь и можно выделить зону для хранения вещей и обуви. Если в интерьере присутствует большое окно, то его требуется сделать декоративной деталью комнаты. Для этого используются витражные вставки или цветные стекла

Также следует уделить внимание правильному выбору занавесок. Наличие окна позволяет сделать помещение более жилым и светлым

Нужно понимать, что человек попадает в данное помещение сразу с улицы. Поэтому оборудовать удобное место, где можно разуться, требуется сразу возле входа. На фото интерьеров прихожей в доме часто можно увидеть присутствие живых растений, которые украшают помещение. Мебель можно подбирать контрастного цвета относительно остальных поверхностей. Если в прихожей имеется лестница, то пространство под ней лучше использовать для создания вместительных шкафов для хранения или же можно применить для этой цели непосредственно сами ступени.

В узкой длиной прихожей лучше применять светлые тона с определенным ярким акцентным пятном

Полезный совет! Если комната выходит прямо на улицу, то в зимний период в помещении будет большой перепад температур, что следует учитывать при выборе материалов для ремонта.

Чистовая отделка

Начинать чистовую отделку рекомендуют с потолка, чтобы не запачкать потом уже готовые стены и потолок. Для отделки потолка в детской существует множество интересных решений.

• Самое популярное – покраска, но нужно использовать только безопасные материалы, а украсить однотонную поверхность потолка можно с помощью нарисованных звезд или светящихся наклеек.
• Альтернатива покраске – декоративная штукатурка, которая является натуральным и полностью безопасным материалом.
• Также использовать для отделки потолка можно и обои: как простые одноцветные, если в комнате и так много ярких элементов, так и яркие, с изображением облаков или мультяшных героев.
• Еще одна альтернатива – побелка: вариант максимально бюджетный, хорошо подходящий для детских комнат, но не очень долговечный.

• Сегодня все чаще для детских комнат используют подвесные потолки и натяжные конструкции. Монтируются они быстро, не сопровождаются грязными работами, поэтому их выполняют уже после проведения отделки стен и потолка. Такие потолки открывают огромный простор для фантазии в области освещения, а натяжные потолки могут иметь не просто любой оттенок, но и любое понравившееся изображение.

Отделочный материал для стен должен быть максимально экологичным и безопасным, простым в уходе и прочным.

1. Часто для отделки стен в детской используются обои, но подойдут далеко не все их виды. Выбирать нужно из тех, которые изготавливаются из натуральных материалов и пропускают воздух. Самый простой и бюджетный вариант – бумажные обои, которые располагают огромным ассортиментом цветов и рисунков. Подойдут также флизелиновые, пробковые обои, обои на основе серпянки и древесного шпона, а также все те, которые производятся с использованием растительного материала, типа бамбука, тростника, соломы, джута и т. д. Не забывайте, что обои можно комбинировать между собой, привнося изюминку в интерьер и выделяя отдельные зоны комнаты.

2. Кроме обоев, можно использовать и покраску, причем в приоритете водоэмульсионные краски, а также составы, на которых указано, что они предназначены для детских помещений. В некоторых местах комнаты можно использовать магнитную и грифельную краску для создания развлекательных зон для малыша.
3. Также для отделки стен подойдет декоративная штукатурка и ткань, но последнюю лучше использовать как элемент отделки. Основная отделка может быть ненавязчивого спокойного цвета, а украсить стены можно с помощью виниловых наклеек: по мере роста ребенка и смены его вкусов такие наклейки легко заменить.

К отделке пола стоит отнестись максимально внимательно, ведь ребенок будет проводить немало времени, играя в игры именно на полу. Отделочный материал должен быть безопасным, желательно натуральным, теплым, легким в уходе, влагостойким. Вариантов, отвечающим данным требованиям, масса, а выбор зависит от бюджета и видения будущего интерьера.

• Самый натуральный и теплый материал – дерево, но постоянный уход за ним устроит не всех.

• Альтернатива цельному дереву – паркетная доска, состоящая из нескольких слоев разной древесины, или же ламинат – бюджетная замена паркету, которая имеет отличные эстетические и эксплуатационные свойства, может дополняться мягкими небольшими ковриками.

• Отличным материалом для пола в детской считается пробка: такая отделка теплая, экологичная, нескользкая и долговечная.
• Линолеум и ПВХ-плитка также могут использоваться в детской, только приобретать их нужно у проверенных производителей, предоставляющих сертификат безопасности на свою продукцию.
• Часто в детских используют ковролин – мягкое и приятное на ощупь покрытие, всегда теплое, нескользкое, но вот обратная сторона медали заключается в способности накапливать пыль, которая является аллергеном.
• Кроме того, для отделки также используют ковры и наливные полы.

Уголок для самостоятельного творчества

Малыши рисуют на обоях не из вредности, а потому, что стоя им делать это удобнее. А еще они не знают, что этого делать нельзя. Если ребенку очень нравится заниматься «настенной живописью», следует подумать, как создать ему уголок, где он сможет безнаказанно рисовать. Один из вариантов – закрепить на стене лист ватмана и объяснить, где можно чиркать фломастером, а где – нет. По мере заполнения бумагу придется менять.

Еще один вариант – покрасить часть стены под грифельную доску. Обычно дети с удовольствием рисуют мелками. Когда чадо пойдет в школу, уголок для творчества станет частью рабочей зоны. Здесь можно будет не только рисовать, но и привыкать писать на доске, и также использовать стену как черновик при решении задач.

Самый безопасный способ разрешить детям рисовать на стенах – оформить часть стены в виде грифельной доскиИсточник www.pinterest.ru

Грифельная доска во всю стену – место для творчества и учебыИсточник vse-otoplenie.ru

Такую комнату будет легко адаптировать под нужды растущего ребенкаИсточник museum-design. ru

Предметы обстановки

На семейном совете всегда станет вопрос о покупке новой мебели. Отправляетесь в магазин? Непременно учитывайте качество и цену гарнитуров. Позаботьтесь, чтобы на кровать попал качественный ортопедический матрас.

Неплохо оборудовать комнату мебелью под заказ. Для этого дизайнер должен совещаться не с родителями, а с дочерью. Она сама решит, какую мебель использовать и где ее поставить. Тоже самое касается цветового оформления предметов обстановки и их габариты. Ориентируйтесь на правила зонирования пространства.

В комнате у девушки должны быть:

• зона сна – раскладывающийся диван или удобная кровать;
• зона для работы – письменный стол;
• зона хранения – полочки, стеллажи, этажерки;
• зона красоты – трюмо с косметикой и зеркало;
• зона для релакса – широкий подоконник, кресло или пуфики;
• гардеробная зона – шкаф или гардеробная комната.

Для релаксирования обыграйте окно. Немного удлинив его и расширив подоконник, получится удобное место. Мягкий матрас, плед и небольшой журнальный столик легко соорудить своими руками.

Не забудьте о том, что вашей дочери будет нужно собственное зеркало, оно – самый любимый предмет в комнате любой девочки. Оно может, как висеть отдельно на стене или быть встроенным в шкаф. Настенный вариант предусматривает декор своими руками, подходящий для комнаты подростка. Самый простой вариант – использовать ракушки, собранные на море.

Декор зеркала своими руками

1. Вам понадобится круглое или квадратное зеркало, ракушки, бусины, клеевой пистолет, бутылочка с прозрачным клеем, глянцевый столярный лак, газеты и кисточка.

1. Стол застелить газетами, положить на него зеркало. Само стекло нужно покрыть тканью или бумагой.

1. Нанести слой клея по контуру зеркала, приклеить мелкие ракушки.

1. Разогреть клеевой пистолет, нанести состав на крупные ракушки, бусины и другой декор. Просветы можно засыпать морским песком.

1. Оставить зеркало до полного высыхания на 24 часа.

1. Нанести лак и оставить сохнуть еще на сутки.

Получившуюся красоту можно смело вешать на стену.

Лучший день в году

Каждый ребёнок очень любит свой день рождения и с нетерпением ждёт его, а родственники именинника задумываются не только об угощении, но и декоре.

Многое можно выполнить оригинальнее, чем то, что продаётся в магазинах, если оформить детский день рождения своими руками:

• Шар сюрприз (внутри небольшие подарки, конфеты, конфетти, серпантин, лепестки роз).
• Бумажные помпоны (схожи с пионами).
• Кисточки из бумаги (декор для края стола, стульев, на шторах).
• Банты из лент на скатерти или чехлах.
• Гирлянды (картон, нитки, силуэты животных, звёздочки, шарики, флажки, сердечки, конфеты или зефир).
• Подвески оригами.
• Стенгазета с фотографиями виновника торжества.
• Цифра (несколько мелких, одна большая, объёмная или плоская аппликация).
• Книга пожеланий (выполненная в технике скрапбукинг).
• Красиво поданные закуски (декорирование баночек с йогуртом, фигурные канапе, оригинально оформленные бутерброды).

Футуризм

Нестандартные решения и необычные формы — вот два основных признака, характеризующие данный стиль. Несмотря на его оригинальность, “дизайн будущего” отлично вписывается в рамки интерьера частного детского сада.

Оформление стен

Как правило, при футуристичном оформлении интерьера используют яркие акценты. Это может быть какая-то инсталляция, размещенная на стенах и потолке, или выстроенная в центре зала, стена интересной формы, которая делит пространство на зоны или любой другой необычный элемент.

Хорошо, если основной тон будет спокойным: белым, бежевым, голубым или нежно-зеленым. Объем элементов декора и их необычную конфигурацию можно подчеркнуть яркими цветами. Для воплощения в жизнь лучше использовать современные материалы: пластик, штукатурку или однотонные обои.

Мебель

Комплект мебели необычной формы — лучшее решение для такого интерьера. Она создаст завершенный вид и станет самостоятельным декором. Свой выбор можно остановить как на нейтральных оттенках, так и на достаточно ярких, в зависимости от количества расставленных цветовых акцентов.

Освещение

Детский сад должен быть оборудован качественными осветительными приборами, которые создадут максимально освещенное пространство. Для этого хорошо подойдет оформление потолка точечными светильниками или обилием светодиодных люстр необычной формы.

Входная группа

Частный детский сад с необычным интерьером должен иметь соответствующие фасад и вывеску. Их лучше сделать в той же цветовой гамме, что и внутреннюю отделку, соблюдая единую стилистическую направленность.

Украшение мебели

Можно самыми различными способами переделывать старенькие шкафчики. Это может быть самая банальная перекраска я какие-то яркие варианты цветов, или просто подходящими к основному интерьеру цветовой гаммы. То же касается и замены фасадных частей мебели.

И так, среди основных способов, как украсить детскую комнату своими руками, можно выделить следующие:

Сделайте аппликации или декупаж. Здесь совершенно нет ничего сложного. Стенки должны быть предварительно подготовленными, то есть чистыми. Их нужно покрыть краской светлой гаммы. А когда она высохнет, используя ПВА-клей, приклейте картинки, которые вырезаются из стареньких книжек, журналов, детские рисунки. Поверх него следует нанести лак двумя, а то и тремя слоями.

Текстильная обивка – отличный вариант, когда ребенок активный. Это не только красивое украшение в детской, но и абсолютно безопасное. Фасады снимите с петелек, приклейте к ним тоненький поролон, сверху его обтяните тканью, закрепив на иной стороне при помощи степлера для мебели.

Меняем фасады. Если «подружиться» с лобзиком, самый простой шкаф платяного типа можно превратить в необычайную ракету, а старенькая тумбочка из кухни – в кукольный замок. Достаточно купить цветной лист ламинированного ДСП и вырезать из него красивый фасад! В результате вместо старых дверей на мебели будут необыкновенно красивые, и только одни такие – у вашего ребенка! Он получит массу удовольствия и радости, а по стоимости это обойдется считанные копейки.

Варианты оформления детской к праздникам

Торжественная дата — важный момент в жизни любого ребенка. Оригинальный декор ко дню рождения поможет создать правильную атмосферу, причем затрачивать на это значительные средства, скорее всего, не придется. Достаточно будет просто подобрать тематические элементы, способные красиво дополнить общую идею праздника.

Украшение стен шарами. Одинарные элементы или композиции легко фиксируются к стенам при помощи клейкой ленты. Ко дню рождения можно подготовить шарики в виде цифр, анимационных персонажей, животных.

Дети в возрасте от 7 лет очень характерные, поэтому при подготовке торжества необходимо обязательно учитывать мнение самого именинника. Если он увлекается компьютерными играми, стоит найти тематический декор с любимыми героями, распечатать плакаты, создать оригинальные приглашения для гостей. Для девочек будет интересна фотозона с необычными украшениями и всем необходимым, можно предложить гостям аквагрим, создание причесок или маски.

Для подростка день рождения — повод устроить вечеринку. Соответственно, взрослым тоже стоит позаботиться о том, чтобы хозяин и его гости чувствовали себя уверенно и свободно. Стол лучше подготовить в формате фуршета: с закусками и бумажными тарелками. Отличным решением окажутся игровые и фотозоны, импровизированный танцпол. Среди идей для тематических подростковых вечеринок можно выделить:

• «Мафию»;
• гламур;
• рэп-батл.

Многие молодые люди и девушки с удовольствием участвуют в квизах — интеллектуальных развлечениях в формате викторины. Можно подготовить зону для таких игр отдельно от стола. Тематический декор в этом случае лучше согласовать с именинником. Например, можно заказать постеры, украсить помещение шарами черно-белой гаммы (для тематики игры в «Мафию») или превратить дом в поле для игры в «Монополию».

Источники света

Освещение каждой функциональной зоны обязательно. Используя точечные светодиодные светильники, убедитесь в том, что свет не бьет в глаза. Удачным решением будет разграничение включения каждого участка (к примеру, когда вы можете снизить интенсивность освещения в вечернее время суток с пульта управления, или выключить часть потолочных светильников, оставив включенными источники света, находящиеся над рабочей зоной).

Безопасные светильники – те, которые не упадут на ребенка, не перегорят при перепаде напряжения, чьи плафоны выдержат длительную работу без перегрева. Норма освещения составляет 15 Вт на квадратный метр (20 Вт при поглощающих свет плафонах и до 25 Вт при темной отделке стен). Рассчитайте нужную мощность, умножив норматив на площадь детской комнаты. Более яркий свет будет действовать угнетающе, тусклый приведет к перенапряжению глаз.

Как украсить комнату к Новому году 2023 своими руками: советы и интересные идеи

Продумывать варианты украшения комнат в вашем доме к Новому году лучше всего начинать заранее, в идеале за несколько недель до праздника. Так у вас будет время изучить все предложения. Мы в свою очередь хотим рассказать о нескольких простых идеях как украсить комнату к Новому году 2023 своими руками

Александра ЕГОРОВА

Журналист «КП»

Чем можно украшать комнаты: венки на двери и свечи на подоконник

Отлично, если детали новогоднего украшения во всех ваших комнатах будут «работать» вместе. То есть, если в гостиной вы оформляете своими руками окна серебристыми снежинками, то такой же цвет выбирайте и для снежинок в спальне (или цвет может быть другой, но тогда стоит повторить форму рисунка, чтобы «связать» праздничный дизайн квартиры в единое целое). В целом для новогоднего украшения в комнатах используют:

— гирлянды: их развешивают на стенах, да и любых подходящих поверхностях в виде узоров или просто в одну светящуюся линию. Также в тренде светодиодные шторы

Фото: соцсети

— хвойные венки: можно располагать на стенах и дверях

Фото: соцсети

— новогодние композиции: их делают из еловых веток, дополняя бантами, шишками, ягодами и даже живыми цветами. Поставить такие букеты можно где угодно — от широкого изголовья кровати до каминной полки, если она в вашем распоряжении, конечно, имеется

Фото: соцсети

— снежинки и другой новогодний узор на окнах: могут быть из бумаги, как в детстве, или просто нарисованный специальной смываемой краской

Фото: соцсети

— шары: разноцветные или в одной цветовой гамме, их развешивают в виде гирлянд или раскладывают в небольшие корзинки вместе с еловыми ветками

Фото: соцсети

— корзиночки с мандаринами, имбирными пряниками и орехами: особенно будут хороши для кухни, но послужат и прекрасным украшениям в остальных комнатах

Фото: соцсети

— декоративные подушки и покрывала: подушки раскладываем на диване или подоконники, покрывалом драпируем любые поверхности. Можно ограничиться и просто салфетками с новогодним орнаментом — развесить их в художественном виде или постелить на журнальный столик или комод.

Фото: соцсети

— свечи: декоративные свечи создают особую обстановку в помещении, важно только не забывать о технике безопасности при их расстановке.

Фото: соцсети

Как украсить гостиную: вписать модные идеи в свой интерьер

Начнем с гостиной или зала — комнаты, в которой вы, скорее всего, и будете встречать Новый год 2023. Ей стоит уделить максимум внимания во время новогоднего украшения жилища. Во-первых, уберите из помещения все лишнее — ненужные коробки из-под дивана, разные пыльные дешевые сувениры с открытых полок шкафов, сугубо «будничные» вещи, если вдруг они у вас именно там хранятся (например, счета и квитанции с комода). Пусть ничего не отвлекает ни вас, ни гостей от атмосферы волшебства новогодней ночи.

Это интересно

Как украсить кабинет к Новому году своими руками

Скоро наступит самая сказочная пора — Новый год. Конечно, хочется быть во всеоружии и подготовить к этому празднику не только дом, но и рабочее место. «Комсомолка» проконсультировалась с дизайнерами и предлагает несколько простых советов как украсить кабинет к Новому году

Подробнее

Дальше начинаем продумывать украшения. Важно, чтобы ваш вариант новогоднего оформления гостиной сочетался в целом с интерьером комнаты. Есть нейтральные, максимально подходящие ко всему варианты:

Новогодняя классика

Это, например, знакомая нам по рождественским буклетам красно-золотисто-зеленая гамма. Она, как ничто другое, применима к современным городским квартирам и с учетом небольших вариаций чудесно впишется в обычный интерьер.

Фото: соцсети


Эко-стиль

Подойдет, если ваша гостиная оформлена довольно минималистично и в нейтральных тонах. На них отлично сыграют натуральные материалы и мягкие природные оттенки. Добавьте только несколько ярких акцентов — у нас тут все-таки праздник.

Фото: соцсети


Фото: соцсети


Где поставить елку


В той же стилистике, которую вы выбрали для квартиры, украшаем и елку своими руками. Вовсе необязательно, чтобы это было большое дерево посреди комнаты. Елки или хвойные ветки сегодня дизайнеры предлагают ставить на стол в горшках или вазах, развешивать на стенах в виде гирлянд и венков. Если места немного, елку можно «нарисовать» на стене светящимися гирляндами или любым другим подручным материалом или даже подвесить на потолок! В том случае, когда такие креативные варианты вам не близки, просто расположите новогоднее дерево таким образом, чтобы оно было композиционной точкой интерьера, но в то же время и не мешало свободно передвигаться по помещению.

Фото: соцсети


Как правило, ёлку ставят в гостиной, но отлично будет смотреться и небольшое деревце в спальне и даже на кухне — например, в качестве украшения обеденного стола. И, конечно, обязательно нужна ёлка в детской — в каком виде она будет представлена, зависит от возраста ваших чад и свободного пространства.


Как украсить спальню: отдых в настроении праздника


Для украшения спальни на Новый год 2023 рекомендуется выбирать более спокойные тона, чем для других помещений в квартире. Всё-таки это комната, где вы отдыхаете, поэтому обилие мишуры и блёсток здесь будет лишним. Лучше добавить побольше зелени: развесьте по спальне сосновые ветки, окно оформите свечами, новогодними венками.

Фото: соцсети


Если у вас зеркальный шкаф, на нем можно нарисовать такой же узор, как на окнах. Именно для спальни отлично подойдут романтичные светодиодные или в новогодней тематике шторы. Правильное освещение в этой комнате вообще будет играть ведущую роль в создании атмосферы: сделайте его мягким и рассеянным, чтобы придать обстановке немного таинственности и волшебства. Для этой цели хороши плавающие в декоративных тарелках свечи, их тоже можно поставить на подоконник или комод.


Фото: соцсети


Ещё один вариант — спальня в стиле кантри. Акцент в этом случае делается на создании уюта в обстановке. Побольше декоративных подушек и салфеток, связанных своими руками, на пол постелите плетёный коврик, а обычное покрывало на кровати замените на домотканое одеяло.

Фото: соцсети


Как украсить детскую: создаем волшебство


Украшать эту комнату к Новому году обязательно нужно вместе с детьми. Для них развешивание гирлянд и вырезание снежинок станет увлекательной игрой, играть в которую можно всей семьёй.

Главный принцип новогоднего украшения детской комнаты — безопасность. Убедитесь, что ёлка хорошо закреплена, а гирлянды не будут искрить. Здесь все зависит от возраста вашего ребенка: в комнате маленьких детей стеклянные игрушки лучше заменить на бумажные или тканевые. Сделать их не так сложно самостоятельно, опять же, подключив к процессу и самого малыша.


Это интересно

Костюм гнома своими руками
для мальчика: пошаговая инструкция с видео и фото


Пора! Уже самое время открыть нашу школу волшебных рукодельниц и научиться мастерить костюм гнома своими руками для мальчика к новогоднему утреннику.

Подробнее

Свечи в оформлении детской, конечно, использовать не стоит — чтобы создать волшебное мерцание в комнате, лучше остановитесь на безопасных гирляндах или электросветильниках.

Фото: соцсети


Детскую можно оформить в стиле русских сказок или новогодних фильмов. На стену повесьте адвент-календарь: это небольшие мешочки с сувенирами, сладостями и забавными мелочами. Открывать их ваш сын или дочь будет друг за другом, по мере приближения Нового года.

На кровать в комнату ребенка можно постелить постельное белье с новогодними рисунками или штору.

Фото: соцсети


Что касается ёлки в детской, за ее оформлением не забудьте про главное. В ночь на 1 января 2023 года под новогодним деревом обязательно должны появиться подарки. Можно также положить сюрприз в подвешенный на стене или двери носок — кстати, несколько носков в разных местах комнаты станут также отличным дополнением к украшению интерьера.

Фото: соцсети


Как украсить кухню: акцент на съедобный декор


Не нужно думать, что такое, казалось бы, сугубо бытовое помещение не нуждается в украшении. Именно на кухне вы встречаете новый день 2023 года, значит, нужно, чтобы и здесь интерьер настраивал на хорошее настроение и создавал атмосферу предстоящего праздника. Только для кухни особенно важно не переборщить с декором — всё-таки там ещё и готовят, и мешать этому процессу ни мишура, ни ёлка не должны.

Фото: соцсети


Ёлку во время украшения кухни к Новому году вообще желательно использовать настольную. Можно искусственную, но в канун 2023 года дизайнеры все же советуют остановиться на натуральной в горшке.

Фото: соцсети


Используйте также для новогоднего оформления кухни своими руками аппликацию или рисунки на окнах и декоративные салфетки. Ну и конечно, «съедобное украшение»: несколько корзиночек с праздничным печеньем, конфетами и нарядно упакованными леденцами. Кстати, печенье можно и развесить на окнах на ярких лентах.

Фото: соцсети


Нельзя обойти стороной и новогоднюю посуду. Не обязательно закупать целый сервиз с Санта-Клаусом, будет достаточно небольших деталей, например, салфетницы с рождественскими оленями, солонки в виде Деда Мороза или подставок под горячее со снежинками.

Это интересно

Как украсить дом к Новому году своими руками


Чтобы встретить новогоднюю ночь во всеоружии, продумывать праздник надо начинать ещё осенью. По крайней мере, с оформлением интерьера и тем, как украсить дом на Новый год, стоит определиться заранее

Подробнее

Комментарии для сайта Cackle

Made on

Tilda

Идеи для комнаты | Лайфхаки Ремонта

Главная » Идеи для комнаты

26.11.2021 в 21:55

Пустое место в помещении – это полотно для воплощения идей дизайнера. Для декора стены выбирают часы. Огромные «ходики» в человеческий рост визуально увеличивают небольшую комнату. Масштабная модель на акцентной стене гостиной притягивает взор входящих. Чтобы избежать перегруженности, не стоит использовать дополнительные украшения.

Новая жизнь старого велосипеда

Большие часы на стене в кухне

Варианты декорирования стен с помощью часов

23.12.2019 в 03:25

Какие обои хорошие для комнаты девочки подростка? Если комната не большая, тогда не нужно обклеивать ее фотообоями , вешать загромождающие пространство аксессуары. Хорошо если в интерьере будут светлые тона, как можно меньше мебели и большое зеркало .

Девочка-подросток уже имеет множество увлечений и хобби, у нее есть свои кумиры, она модница, поэтому и ее комнату можно оформить так, чтобы дизайн перекликался с ее родом занятий.

Каждый гость, который будет посещать это царство, будет узнавать мелкие детали, характерны формирующейся личности будущей девушки. И в этом помогут обои Виктория Стенова .

18.12.2019 в 11:52

Сделать собственноручно художественную роспись в интерьере не так уж и сложно. Конечно не стоит ожидать, что такие рисунки в интерьере станут шедеврами изобразительного искусства. Но создать собственную уникальную композицию, которая эффектно преобразит помещение и будет примечательным украшением дома, конечно же получится. С помощью проектора слайдов легко отобразить изображение любой сложности, в точности обвести его контуры, а после разукрасить рисунок красками под силу любому дилетанту. А пользоваться трафаретами могут даже дети. А если вы неплохо обладаете творческими навыками и хорошей фантазией, то при должном старании и внимательности, вы добьетесь просто впечатляющего результата.

26.07.2022 в 22:30

В любой квартире рано или поздно нужно делать ремонт. И существуют лайфхаки, которые помогут сделать работу максимально безопасно при минимуме расходов. Давайте рассмотрим 7 самых интересных идей.

Микрофон, как средство для поиска проводки

Порой проводка находится внутри стены. И там нужно сделать отверстие при помощи дрели. Но есть риск попасть в проводку, тогда придется менять всю систему. Обнаружить месторасположение проводов можно при помощи микрофона. Подключите его к магнитофону и запустите функцию записи с максимальным усилением.

19.06.2022 в 13:52

Особенности стеновых панелей

У стеновых панелей есть немало преимуществ:

18.06.2022 в 14:20

Листовые стеновые панели для внутренней отделки стен имеют солидные размеры – высота от 220 мм до 300 мм, ширина обычно 125 см. Их достоинство – можно найти такой размер, чтобы плита занимала площадь от пола до потолка. По ширине, скорее всего, их придется стыковать, но стыки оформляют как отделку, так что смотрится это хорошо. Из особенностей монтажа – при небольших неровностях на стене, их можно крепить напрямую к стене, без устройства обрешетки.

листовые стеновые панели — способ быстро выровнять стены и заодно их отделать

01.12.2021 в 00:01

Светлана Леонова

Прежде всего, определитесь со стилем гостиной. Это автоматически решает проблему выбора цветовой гаммы.

Проанализируйте все предложения, и, сделав выводы, смело приобретайте все, что подчеркнет оригинальный стиль вашей гостиной.

При составлении цветограммы дизайна комнаты, следуйте несложным принципам:

25.11.2021 в 04:01

Декор комнаты своими руками из подручных материалов действительно способен обогатить обстановку, но что и где будет уместным? Тут нужно ориентироваться на функциональное предназначение помещения.

Кухня

Это зона, объединяющая всех домочадцев. В таком помещении допустима реализация любых идей от росписи стен до декора мебельных фасадов. Отсутствие художественного таланта с лихвой компенсирует умение пользоваться трафаретами. Пустое пространство на стене можно отдать под панно или картину с «вкусной» тематикой.

Гостиная

«Идеи для декора этой комнаты своими руками обычно воплощает вся семья»

23.11.2021 в 09:53

Эффектные инсталляции, фрески, мозаичные полотна, коллажи и другие способы дизайнеров украсить пустую стену не могут не вдохновлять человека с «творческой отметиной».

Даже если не особых навыков, не так сложно вырезать из бумаги бабочек, цветы и листья, чтобы как-то преобразить детскую комнату и собственную спальню.

Если сложно решиться на глобальное преображение жилья, хороший способ – начать с праздничного или сезонного декора. Это не так сложно, как кажется:

30. 12.2019 в 22:37

Гостиная – самая посещаемая комната в доме. В ней вечерами собирается семья, принимаются гости. Поэтому ее декору нужно уделить особенно большое внимание. Каждой хозяйке хочется, чтобы ее гостиная была не только функциональной и практичной, но и красивой и стильной. Правильный, современный декор поможет выполнить все эти пожелания.

Стены

При выборе элементов декора, ориентируйтесь на общий стиль гостиной. Оцените, не будет ли выбранное украшение слишком вычурным или простым, не испортит ли оно общую картину?

30.12.2019 в 12:37

Светлана Леонова

Понравилась статья ? Следите за новыми идеями из мира строительства, дизайна, полезных советов в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене . Подписаться.

Прежде всего, определитесь со стилем гостиной. Это автоматически решает проблему выбора цветовой гаммы.

Проанализируйте все предложения, и, сделав выводы, смело приобретайте все, что подчеркнет оригинальный стиль вашей гостиной.

При составлении цветограммы дизайна комнаты, следуйте несложным принципам:

28.12.2019 в 18:02

Человек, не умеющий рисовать как настоящий художник, способен на многое, даже если об этом не подозревает. Достаточно уверенно держать в руках:

кисти разной ширины;баллончик с краской;валик с насадкой;маркер;карандаш для разметки.

Каждое приспособление оставляет свой узнаваемый след. Из этих мазков, линий и закрашенных цветных блоков можно получить своими руками любое изображение на вертикальной поверхности.

Желаемый рисунок можно перенести на стену любым способом. Например, в школе многие знакомились со способом увеличения изображений по квадратикам. На маленьком рисунке размечается сетка по 2-5 см, и потом на большой разметке стены прорисовывается каждый квадратик. Так сохраняются пропорции и узнаваемого портрета.

28.12.2019 в 00:13

Человек, не умеющий рисовать как настоящий художник, способен на многое, даже если об этом не подозревает. Достаточно уверенно держать в руках:

кисти разной ширины;баллончик с краской;валик с насадкой;маркер;карандаш для разметки.

Каждое приспособление оставляет свой узнаваемый след. Из этих мазков, линий и закрашенных цветных блоков можно получить своими руками любое изображение на вертикальной поверхности.

Желаемый рисунок можно перенести на стену любым способом. Например, в школе многие знакомились со способом увеличения изображений по квадратикам. На маленьком рисунке размечается сетка по 2-5 см, и потом на большой разметке стены прорисовывается каждый квадратик. Так сохраняются пропорции и узнаваемого портрета.

27.12.2019 в 12:08

Человек, не умеющий рисовать как настоящий художник, способен на многое, даже если об этом не подозревает. Достаточно уверенно держать в руках:

кисти разной ширины;баллончик с краской;валик с насадкой;маркер;карандаш для разметки.

Каждое приспособление оставляет свой узнаваемый след. Из этих мазков, линий и закрашенных цветных блоков можно получить своими руками любое изображение на вертикальной поверхности.

Желаемый рисунок можно перенести на стену любым способом. Например, в школе многие знакомились со способом увеличения изображений по квадратикам. На маленьком рисунке размечается сетка по 2-5 см, и потом на большой разметке стены прорисовывается каждый квадратик. Так сохраняются пропорции и узнаваемого портрета.

21.12.2019 в 21:45

Декор стен всегда бросается в глаза, поэтому важно, чтобы он был стильным и гармоничным. Если вы хотите грамотно украсить стены в гостиной, нужно учитывать размеры и планировку комнаты. Перед тем как продумывать дизайн, ознакомьтесь с рядом простых правил, сформулированных современными специалистами:

21.12.2019 в 17:18

21.12.2019 в 12:57

Современная отделка стен гостиной предполагает любые распространенные варианты – обои, краску, штукатурку, самые разные панели. Но при однотипной отделке всех поверхностей даже самые дорогие и роскошные материалы будут смотреться скучно. Для того, чтобы подобрать акценты и декор, необходимо определиться со стилем, оптимальной палитрой, особенностями помещения. Например, не стоит разбавлять обои с насыщенным узором другими покрытиями с детализированным рисунком.

Среди правил гармоничной композиции:

21.12.2019 в 10:32

Вне зависимости от пола, обои в спальню подростка не должны быть слишком яркими. Цвет стен должен действовать на него успокаивающе и не вызывать агрессию. Если подросток все-таки категорически требует яркие обои для стен, можно попытаться договориться. Например, сойтись на том, что таким обоями будет заклеена только одна стена, а можно попробовать комбинированные обои – низ стен яркий, а верх спокойного оттенка.

Когда мы комбинируем несколько цветов в интерьере, то можем зонировать даже самую маленькую комнату. Например, стену, где стоит кровать, заклеить обоями глубокого синего или зеленого цветов – эта цветовая гамма будет успокаивать ребенка и способствовать быстрому засыпанию. Для зоны, где стоит стол или спортивный уголок, можно подобрать цвет обоев более яркий:

20. 12.2019 в 10:41

Смена детской обстановки на подростковую должна проходить, когда ребенку исполняется 13-14 лет. Хотя современные поколения взрослеют раньше и период максимализма у некоторых наступает уже в 11-12 лет. Спальня ребенка не должна быть солидной или скучной. Перед тем, как что-то менять, родители должны обратить внимание на то, чем увлекается их чадо. В своей комнате подросток должен иметь возможность для самовыражения, которое он будет осуществлять в любом случае, если не дома, так на улице. Если родители не хотят, чтобы их ребенок постоянно пропадал в «дурных компаниях», они должны считаться с его вкусами, забыв о своих предпочтениях. Если оформлять комнату исключительно по собственному желанию, то это будет остро воспринято подростком, как повод для протеста.

20.12.2019 в 07:16

В этой комнате семья собирается, чтобы посидеть поговорить, именно здесь располагаются гости. Это место просто создано для радости и веселья, поэтому важно создать там именно такое настроение.

Чтобы настроить на нужный лад, разместите на стенах милые пейзажи, изображения на морскую тематику, абстрактные рисунки, создающие причудливые сочетания. Тепло и уют принесут изображения камина с горящими дровами.

19.12.2019 в 23:40

Граффити на стенах – отдельный вид искусства. Граффити – это рисунок на стене здания, перенесенный при помощи красок или нацарапанный на поверхности. Это пласт уличного искусства. К нему относится любое изображение от подписи автора до полноценной картины.

Как вид искусства рисунки граффити пришли к нам из древних времен. Ведь наскальные изображения, которые датируются десятками тысяч лет до нашей эры, тоже первобытное граффити.

Современное искусство зародилось в начале 20 века в США, как способ разрисовывать вагоны товарных поездов. Постепенно оно перетекло в крупные и мелкие города по всему миру.

Идеи для игр в помещении, чтобы стимулировать маленьких детей дома

Маленькие дети любят играть вместе, но в связи со вспышкой пандемии коронавируса (COVID-19) встречи с друзьями и игры в больших группах, к сожалению, не являются безопасными идеями. Физическое дистанцирование — ответственный способ защитить себя и других, но для малышей, которые познают окружающий мир и общаются со сверстниками через игру, это может быть особенно сложно. Но то, что ваши дети застряли внутри, не означает, что они не могут развлекаться и учиться одновременно. Мы объединились с нашими друзьями из LEGO Foundation, чтобы придумать несколько творческих способов насладиться игровыми моментами с вашим ребенком и расширить его мир, когда физическое пространство ограничено.

>> Как поговорить с ребенком о коронавирусной болезни 2019 (COVID-19)

 

Младенцы 0-9 месяцев

Пик-а-бу!
Все, что вам нужно, чтобы играть в эту игру, это ваши руки и сладкий голос. Сядьте рядом с ребенком, поднимите руки (или кусок ткани), чтобы закрыть лицо, затем уберите их и скажите «ку-ку!» Ваш малыш будет в восторге, наблюдая, как вы исчезаете и снова появляетесь. Когда ваш ребенок подрастет, он начнет играть с вами.

Видеть и говорить
Указывать на разные предметы в доме, называя и описывая их. «Видишь кошку? Это оранжевый кот». Это поможет развить его языковые навыки и укрепит вашу связь.

Семейный браслет
Пойте песенки с малышом и создавайте музыкальные инструменты из безопасных предметов, которые вы найдете в доме. Например, в пустую бутылку наденьте пуговицы или бусины, чтобы получился шейкер, и хорошо закрепите его. Музыка помогает сенсорному развитию, а шейкер отлично развивает моторику. Самое главное – проявить творческий подход и, конечно же, повеселиться!

Игра с телом
Назовите части тела вашего ребенка и укажите на них, чтобы научить его называть их. «Где нос у ребенка? Вот оно! Вы также можете указать на свой собственный, чтобы помочь ей установить связь между ними: «Где у мамы нос? Вот!»

 

Малыши от 1 до 2 лет

Крытый вагон
Найдите пустую коробку/картонную коробку и положите в нее своего ребенка, надежно застелив его мягкими одеялами, чтобы ему было удобно. Затем потяните коробку, издавая автомобильные звуки: «Врум врум!» Ей будет весело носиться по дому на своем новом гомобиле (и вы тоже потренируетесь!). Если пространство ограничено, вы все равно можете добиться того же эффекта, перемещая коробку из стороны в сторону и одновременно издавая звуки.

Кухонный барабан
Переворачивайте безопасные, небьющиеся миски, кастрюли и сковородки, чтобы сделать набор барабанов прямо из вашей кухни. Для барабанных палочек возьмите несколько деревянных ложек. Ваша маленькая рок-звезда будет развлекаться, исследуя различные звуки, которые он может издавать. Эта игра также отлично подходит для развития мелкой моторики.

Свободное рисование
Дайте малышу мелки и бумагу и дайте ему порисовать! Это позволит вашему ребенку раскрыть свой творческий потенциал и насладиться независимой творческой игрой. Когда он закончит, поговорите с ним о разных цветах, которые он использовал.

Передача мяча
Возьмите мягкий мяч и катайте его вместе с малышом. Эта игра взад-вперед отлично подходит для укрепления доверия и учит ее тому, что вы будете реагировать на ее действия. Чтобы было еще веселее, попробуйте добавить еще один мяч и поговорите с ней о том, который она выберет.

 

Дети дошкольного возраста 3-4 года

Одень
Возьмите разные ткани и одежду и предложите своему малышу сделать воображаемый костюм из того, что у вас есть. Затем сыграйте вместе в игру, основываясь на том, что он выберет. Кто знает, какие приключения вас ждут!

«Я тебя поймаю!»
Играть в игру «Я тебя поймаю!» играйте по дому, игриво гоняясь за ребенком по жилому пространству. Если у нее много энергии, это поможет ей выплеснуть ее всю. Возможно, вам придется присоединиться к ней, чтобы вздремнуть, когда вы закончите.

Назовите этот звук
Издайте разные звуки животных, и пусть он угадает, за какое животное вы притворяетесь. Поощряйте по очереди и позволяйте ему тоже издавать звуки, пока вы угадываете. Это отличная возможность рассказать ему больше о животных, которых вы выбираете.

Задание для малышей
Малыши любят получать задания, так как их физическая координация растет. Спросите ребенка: «Ты можешь поднять руку? Можешь дотронуться руками до пальцев ног?» Использование названий частей ее тела в контексте помогает ей учиться и позволяет ей показать вам, на что она способна!

 

Маленькие дети 5–8 лет

Бег с препятствиями
Создайте полосу препятствий, используя мебель, подушки и игрушки — все, что безопасно и мягко. Покажите ему, как пройти через него, и пусть он постарается пройти как можно быстрее. Засеките его и постарайтесь заставить его побить свой рекорд каждый раз, когда он проходит!

Смыть!
Возьмите несколько игрушек, которые можно безопасно погрузить в воду, наполните ведро и начните веселье. Поощряйте ее «мыть» свои игрушки, макая их и играя с ними в воде, а затем вытирая их мягкой тканью.

Притворись
Попросите его взять на себя инициативу и предложите ему придумать воображаемый сценарий. Следуйте его инструкциям и задавайте ему вопросы о мире, который он создал.

Готовим перекус
Попросите ребенка помочь вам приготовить закуску для всей семьи и попросите его использовать как можно больше цветов. Возьмите несколько здоровых вариантов и попросите ее выложить их на тарелку в том виде, в котором она любит. Она будет гордиться своим восхитительным творением.

 

< Назад к ЮНИСЕФ Руководство по воспитанию детей в условиях COVID-19 для родителей

---

Статья Мэнди Рич, автора цифрового контента, ЮНИСЕФ.

Идеи украшения детской комнаты: пять моих любимых

Обновлено: 4 апреля 2022 г. Крис Джарретт

Ищете интересные идеи для украшения детской комнаты? Делюсь пятью своими любимыми!

Детские комнаты — мои самые любимые комнаты для украшения, потому что они предназначены для веселья и нестандартного мышления! Когда я переделывал комнаты своих девочек, мы сделали их обоих в стиле HGTV с большими сюрпризами, и их реакция на их недавно украшенные пространства — одни из моих любимых воспоминаний! Сегодня я делюсь пятью моими любимыми идеями украшения детской комнаты, которые пришли прямо из моих девочек. ( 9Сообщение 0110 содержит несколько партнерских ссылок – полное заявление о раскрытии информации {здесь} ):

1. Monogram It!

От самых маленьких детей до подростков, все они любят вещи, на которых написано их имя или инициалы, поэтому я часто использую монограммы при оформлении детских комнат! В комнате моей старшей дочери я купила в ИКЕА стул с чехлом и попросила кого-то из местных добавить ее монограмму на его спинку в цвете, который сочетается с остальной частью ее комнаты. Она любит это!

Источники: Синие обои из травы  | Рабочий стол | Круглое золотое зеркало  | Настольная лампа в виде хрустальной урны

 

2. Используйте бумажные розетки в качестве недорогого настенного рисунка

Я никогда не трачу кучу денег на предметы искусства в детских комнатах, потому что их вкусы и предпочтения и антипатии быстро меняются. В комнате моей младшей дочери я изначально собирался создать большую стену художественной галереи над ее комодом, но в конце концов решил сделать что-то более простое и намного менее дорогое — стену из перекрывающихся бумажных розеток:

Розочки НАСТОЛЬКО просты в изготовлении – вы можете найти мой мастер-класс по розочкам из бумаги своими руками {здесь}! Мы использовали оберточную бумагу, которая продается листами в The Paper Source для наших розеток, но подойдет любая более толстая бумага. Так весело, будь то недорогое настенное искусство или праздничное украшение на вашей следующей вечеринке!

Их тоже можно купить недорого – я думаю, {эти недорогие варианты розеток} просто прелесть!

3. Добавьте пробковую доску

Пробковые доски прекрасно подходят для детских и подростковых комнат: они могут прикреплять к ним вещи, которые им интересны, а мамы (и папы) могут оставлять небольшие заметки и напоминания. Вы можете пойти по простому пути и повесить обычную пробковую доску в комнате вашего ребенка или проявить творческий подход и добавить пробковую доску в неожиданном месте! В комнате моей дочери я сделал что-то немного другое и добавил их к дверям шкафа:

На самом деле это был проект «убей двух зайцев одним выстрелом», потому что он не только дал мне место, чтобы повесить две большие пробковые доски, но и это также был забавный способ украсить то, что раньше было плоскими дверцами шкафа.

Вы можете найти пошаговое руководство по дверям шкафа из пробковой доски {здесь} и посмотреть ее полный пост о комнате, который включает в себя полный список источников для всего в этой милой комнате для подростков {ЗДЕСЬ}.

4. Повесьте качели

Когда мы делали ремонт в комнате моей младшей дочери, ее желанием №1 были качели. Мы повесили один в углу ее комнаты, и она любила его и использовала его годами! Определенно любимая идея украшения детской комнаты:

Комната Источники: Золотая подвеска в виде четырехлистника  | Мягкое изголовье (сделай сам)  | Марокканские кожаные пуфы | Плетеная корзина для белья с крышкой | Маленькая акриловая лампа | Комод  | Подвесное кресло-качалка (похожее)  | Латунный шар-лампа | Белое льняное одеяло

В нем она делает уроки и читает книги, а ее друзья всегда любят приходить и немного покачиваться на нем! Мы повесили его с помощью простого металлического крючка с проушиной, который ввинчивался в потолочную балку и закрывал веревкой цепь, свисающую с качелей.

Точно такие же качели больше не доступны, но {это кресло-качалка из ротанга} и {этот подобный стул} — отличные варианты! Если вы хотите увидеть больше спальни моей дочери, вы можете посмотреть, как выглядит ее спальня в стиле бохо-шик {здесь}.

5. Превратите любимую песню в произведение искусства

Если у вашего ребенка есть любимая песня (стихотворение, цитата или высказывание), превратите ее в произведение искусства! Вы можете создать свой собственный рисунок песни, написав вручную на холсте, или на Etsy есть несколько художников, которые создадут это искусство с персонализированными текстами или цитатами {здесь}. Я заказал индивидуальные репродукции любимой песни моей дочери Тейлор Свифт в магазине Etsy и обрамил их в рамки из амбарного дерева, похожие на {эти рамки}. Они так мило смотрятся над ее кроватью, и она их обожает:

Варианты действительно безграничны, вы можете выбрать песню или поговорку, а также размер шрифта и шрифт!

Вот и все… это пять моих любимых идей для украшения детской комнаты. У вас есть что добавить?

• Pin
• Поделиться
• Электронная почта

Категории: Идеи по декорированию

5 секретов переосмысления вашего дома с ограниченным бюджетом

Простые советы, как мгновенно преобразить пять комнат в вашем доме!

Взаимодействие с читателями

Связь с подростком (для родителей)

Отзыв: Майя Ноедер, доктор философии

Психология (поведенческое здоровье) в Nemours Children’s Health

на испанском языке Mantener una buena relación con su hijo preadolescente

Оставаться на связи в подростковом возрасте и становиться более независимыми может стать проблемой для родителей. Но это важно как никогда, если не больше.

По мере того, как дети вступают в предподростковый период жизни, занятия в школе, новые интересы и растущая социальная жизнь становятся для них все более и более важными. Несмотря на это, родители по-прежнему являются важными якорями в жизни подростка, обеспечивая любовь, руководство и поддержку.

Связь с родителями дает подросткам чувство защищенности и помогает развивать устойчивость, необходимую детям, чтобы справляться с жизненными взлетами и падениями.

Что мне ожидать?

Это может быть трудным этапом для родителей. Ваш подросток может внезапно вести себя так, как будто ваше руководство не приветствуется или не нужно, и даже временами может казаться смущенным вами. В это время дети начинают больше доверять сверстникам и просить их пространства и уединения — ожидайте, что дверь в спальню будет закрываться чаще.

Как бы трудно ни было принять эти изменения, постарайтесь не принимать их на свой счет. Все это нормальные признаки растущей независимости. Лучший способ справиться с ними — соблюдать баланс: дайте возможность расти, расширив границы, продолжая при этом соблюдать важные домашние правила и семейные ценности. Например, ребенку, который просит большей конфиденциальности, может быть разрешено получить привилегию получить замок на двери спальни, выполняя работу по дому в течение определенного периода времени.

Родители не должны полностью отпускать. Вы по-прежнему оказываете сильное влияние — просто ваш десятилетний ребенок может быть более восприимчив к примеру, который вы подаете, а не к инструкциям, которые вы даете. Обязательно практикуйте то, что вы хотели бы проповедовать; просто проповедуйте это немного меньше сейчас.

Демонстрируя качества, которые вы хотите, чтобы ваш подросток научил и практиковал — уважительное общение, доброта, здоровые привычки и выполнение повседневных обязанностей без жалоб — вы повышаете вероятность того, что они будут подчиняться.

Что могут сделать родители?

Маленькие, простые вещи могут укрепить связь. Освободите место в своем расписании для особых моментов, используйте привычный распорядок, которым вы уже делитесь, и покажите, что вам не все равно.

Вот несколько советов:

• Семейное питание: Приготовление еды может показаться рутиной, особенно после долгого дня. Но совместный семейный обед может дать ценное время, проведенное вместе. Планирование еды так же, как и любое другое занятие, может быть полезным способом убедиться, что оно является приоритетом в вашем дне. Независимо от того, приготовлена ​​ли еда дома, на вынос или что-то среднее, сядьте вместе. Выключите телевизор и уберите мобильные телефоны. Если совместный прием пищи невозможен каждый вечер, запланируйте регулярный еженедельный семейный ужин на ночь, которая соответствует расписанию детей. Сделайте это чем-то забавным и подумайте о том, чтобы привлечь всех к подготовке и уборке. Совместное занятие помогает укрепить близость и связь, а каждый, кто участвует, укрепляет чувство ответственности и командную работу.
• Перед сном и спокойной ночи: Возможно, вашего ребенка сейчас не нужно укладывать спать, но поддержание постоянного режима сна помогает подросткам высыпаться, чтобы расти здоровыми и сильными. Так что поработайте вместе, пока не погаснет свет. Читайте вместе. Пройдитесь по основным моментам дня и поговорите о завтрашнем дне. И даже если ваш десятилетний ребенок перерос рутину укладки, все еще есть место для поцелуя или объятия на ночь. Если ребенок не обращает на это внимания или вызывает у него дискомфорт, уважайте его физические границы и попробуйте нежно погладить его по плечу или по спине, желая своему ребенку спокойного ночного сна.
• Делитесь обычным временем: Найдите мелочи, которые позволят вам просто проводить время вместе. Пригласите подростка пойти с вами погулять с собакой. Спросите, можете ли вы присоединиться к ним в их беге. Мытье машины, выпечка печенья, просмотр фильма в потоковом режиме, просмотр любимой телепередачи — все это возможности насладиться обществом друг друга. Время, проведенное вместе, — это возможность для детей поговорить о том, что у них на уме. Даже езда в машине — это возможность установить связь. Когда вы за рулем, ваш подросток может быть более склонен упоминать о проблеме, которая его беспокоит. Поскольку вы сосредоточены на дороге, им не нужно смотреть им в глаза, что может уменьшить любой дискомфорт, связанный с открытием.
• Создайте особое время: Сделайте традицией празднование семейных событий помимо дней рождения и праздников. Отмечая более мелкие события, такие как хороший табель успеваемости или окончание спортивного сезона, вы укрепляете семейные узы.
• Демонстрируйте привязанность: Не стоит недооценивать важность того, чтобы говорить и показывать, как сильно вы любите своего подростка. Это гарантирует, что дети будут чувствовать себя защищенными и любимыми, демонстрируя при этом здоровые способы выражения привязанности. Тем не менее, подростки могут начать стесняться больших проявлений привязанности со стороны родителей, особенно на публике. Они могут отстраниться от ваших объятий и поцелуев, но важно понимать, что речь идет о границах, а не о вас. Может быть полезно приберечь этот тип привязанности на время, когда друзей нет рядом. Находясь на публике, найдите другие способы показать, что вам не все равно. Улыбка или махание рукой могут передать теплые проводы, соблюдая важные физические границы. Признавайте вслух замечательные качества и развивающиеся навыки вашего ребенка, когда вы их видите. Вы можете сказать: «Это прекрасный рисунок — ваши художественные навыки так выросли за этот год» или «Ты так усердно работал сегодня на бейсбольной тренировке — мне нравилось наблюдать за тобой».
• Оставайтесь вовлеченными: Оставайтесь вовлеченными в расширяющиеся занятия вашего подростка. Участие дает вам больше времени вместе и обмена опытом. В то же время признайте, что ваш ребенок может хотеть заниматься самостоятельно. Вам не нужно быть лидером скаутов, классной мамой или футбольным тренером, чтобы участвовать. Ходите на игры и тренировки, когда можете; когда не можешь, спрашивай, как дела, и слушай внимательно. Помогите детям рассказать о разочарованиях и посочувствуйте пропущенному мячу, который выиграл игру для другой команды. Ваше отношение к неудачам научит вашего подростка принимать их и относиться к ним нормально, а также набраться смелости, чтобы попытаться еще раз.
• Поддерживайте интерес: Поддерживайте интерес и любопытство к идеям, чувствам и опыту вашего подростка. Поймите, что это нормально, когда их мнение отличается от вашего. Если вы послушаете, что они говорят, вы лучше поймете, какое руководство, точка зрения и поддержка необходимы. Отвечайте непредвзято, и ваш ребенок с большей вероятностью придет к вам, когда возникнут сложные проблемы.
• Управление электронными устройствами: По мере того, как дети становятся старше, они все чаще имеют (и все чаще используют) свои собственные планшеты, ноутбуки или телефоны. В то время как некоторое время перед экраном является полезным способом для подростков оставаться на связи со своими друзьями, чрезмерное или неограниченное использование может привести к проблемам и снизить качество и частоту семейного времени. Установите ограничения в соответствии с вашими ценностями, позволяя свободу в этих пределах. Не следите за социальными сетями и перепиской, если это не необходимо для безопасности и благополучия вашего ребенка. Настройки, ограничивающие экранное время, и фильтры для приложений, программ, игр и сайтов (например, Circle with Disney) помогут вам установить границы. Наконец, убедитесь, что вы моделируете здоровое использование электроники.
• Измените свой стиль общения: Новообретенная независимость вашего подростка, вероятно, приведет к некоторым важным изменениям в общении. В то время как маленький ребенок может оценить, что вы решили проблему с другом, позвонив его матери, десятилетний ребенок, вероятно, не захочет такого решения. Для многих подростков смысл обсуждения жизненных проблем с родителями больше не связан с решением родительских проблем; речь идет о слушании и поддержке. У вас может возникнуть желание решить каждую проблему, о которой упоминает ваш подросток (или позвонить его учителям или друзьям, чтобы решить эту проблему напрямую). Но в случае небольших проблем помните, что они могут искать место, где можно высказаться, и поддержку, чтобы решить их самостоятельно. Когда вы слышите о проблеме, которая не нуждается во взрослом решении, попробуйте сказать что-то вроде: «Это звучит очень сложно, я понимаю, почему это может вас разозлить. Я здесь для вас, если вам что-то понадобится или вы захотите поговорить». об этом немного больше». Если им нужна помощь, они попросят вас об этом. Ваша поддержка, выслушивание и сочувствие помогут им почувствовать себя способными самостоятельно находить решения.

Проверил: Майя Ноедер, доктор философии

Дата проверки: июль 2022 г.

Скучно до безумия

В течение двух недель в третьем классе я проповедовал евангелие дикого кабана. Моя учительница, жизнерадостная миссис ДеУайлд, поручила моему классу бессрочный исследовательский проект: создать пятиминутную презентацию о любом экзотическом животном. Я посвятил свое свободное время перед сном запечатлению чудес Sus scrofa в 20-минутной проповеди. Я заполнил плакат размером с мои 9себя в возрасте с фотографиями, фактами и диаграммами, дополненными развернутой схемой морды. Во время презентации я поделился своим рифмованным стихотворением из пяти строф о жизненном цикле свиньи, подробно описал среду обитания этого вида в пустыне и тайге и произвел сверхъестественное фырканье. В том году я атаковал каждый новый проект — набросок круговорота воды, историю Поухатана — с одинаковым евангелизмом.

Перенесемся в осень моего выпускного года в старшей школе и мои почти ежедневные обеденные будни: сгорбившись за кабинкой в ​​Wendy’s, с шоколадным Фрости в правой руке, копируя рабочие листы по математике от Джимми и домашнее задание по испанскому от Криса с моей ушел, пока они копировали мои записи на Медея или Джейн Эйр . Приходите на занятия, я провел больше времени, играя в «Змейку» на своем графическом калькуляторе, чем рассматривая интегралы, больше времени мечтая, чем спрягая глаголы.

Что произошло за эти девять лет? Много вещей. Но главным образом, как и большинство моих соотечественников, я стал жертвой эпидемии скуки в классе.

Опрос, проведенный Gallup в 2013 году среди 500 000 учащихся 5–12 классов, показал, что почти восемь из десяти учеников начальных классов «вовлечены» в школу, то есть внимательны, любознательны и в целом настроены оптимистично. К старшей школе это число упало до четырех из 10. Последующее исследование 2015 года показало, что менее трети 11-классников чувствовали себя вовлеченными. Когда в 2004 году Институт Гэллапа попросил подростков выбрать из списка 14 прилагательных три лучших слова, описывающих их ощущения в школе, слово «скучно» было выбрано чаще всего половиной учащихся. «Усталый» был вторым с 42 процентами. Только 2 процента сказали, что им никогда не было скучно. Факты свидетельствуют о том, что подавляющее большинство подростков ежедневно всерьез подумывают о том, чтобы биться головой о стол.

Некоторые проявления скуки кажутся очевидными, например:

• Возрастающий акцент на стандартизированных тестах. Учительница пятого класса Джилл Голдберг, Ed.M.’93, сказала мне: «Моя свобода как учителя с каждым годом ограничивается. Я не могу учить ради обучения». С отсутствием свободы учителя приходит отсутствие свободы ученика, а также отстраненность и отстраненность.
• Новизна самой школы меркнет с каждым классом. Вот и я еще год на том же синем пластиковом стуле, на том же фальшивом деревянном столе с граффити, в окружении тех же лиц. Повторение порождает скуку (например, я не ел Frosty уже десять лет).
• Отсутствие мотивации. Адъюнкт-профессор Джал Мехта говорит: «В американском образовании нет большой внешней мотивирующей силы, за исключением небольшой части детей, которые хотят поступать в самые отборные колледжи».
• Переход от осязательного и творческого к интеллектуальному и регламентированному. Мехта называет это переходом от «обучения, ориентированного на ребенка, к обучению, ориентированному на предмет». В третьем классе я вырезал ножницами, размазывал клеевые палочки и рисовал ароматными волшебными маркерами. К 12 классу я вставлял формулы в TI-83 и писал ответы на бланках для заполнения. А исследовательские работы стимулируют и приносят вознаграждение в тысячу раз быстрее, чем Snapchat и Instagram.

Но кого это волнует? Разве скука не является естественным побочным эффектом утомительной повседневной жизни? До недавнего времени именно так к этому относились педагоги, ученые и нейробиологи. На самом деле, в предисловии к книге «Скука: живая история » Питер Тухи предполагает, что скуки может и не быть. То, что мы называем «скукой», может быть просто набором терминов, охватывающих «разочарование, пресыщение, депрессию, отвращение, безразличие, апатию». Тодд Роуз, Ed.M.’01, Ed.D.’07, лектор в Ed School и директор программы «Разум, мозг и образование», говорит, что американская система образования рассматривает скуку как «недостаток характера». Мы говорим: «Если тебе скучно в школе, значит, с тобой что-то не так».

Но новые исследования выявили пагубные последствия скуки в школе и на психику. Исследование 2014 года, в котором приняли участие 424 студента Мюнхенского университета в течение учебного года, выявило цикл, в котором скука давала более низкие результаты тестов, где уровень скуки был выше, а результаты тестов были еще ниже. На скуку приходится почти треть различий в успеваемости учащихся. Исследование, проведенное в Германии в 2010 году, показало, что скука «вызывает желание убежать от ситуации», которая вызывает скуку. Поэтому неудивительно, что половина бросивших школу называют скуку основным мотивом ухода. Опрос, проведенный Колумбийским университетом в 2003 году, показал, что американские подростки, которые говорили, что им часто бывает скучно, более чем на 50 процентов чаще, чем нескучные подростки, курят, пьют и употребляют запрещенные наркотики. Склонность к скуке также связана с тревогой, импульсивностью, безнадежностью, одиночеством, азартными играми и депрессией. Педагоги и ученые, в том числе преподаватели и выпускники Ed School, начали заниматься скукой, исследуя ее системные причины и возможные решения. Мехта, изучающая вовлеченность с 2010 года, говорит: «Мы должны перестать рассматривать скуку как побочный эффект. Это центральная проблема. Вовлеченность — необходимое условие обучения», — добавляет он. «Обучение не происходит, пока ученики не согласятся заниматься материалом».

 

 

 

 

«Эй, мистер П., я просто хотел сообщить вам в первый день, что я не научный человек».

«Г-н. П., я не очень силен в науках».

«Наука — не мой любимый предмет, мистер П.»

Каждый год в течение 14 лет Виктор Перейра-младший (на фото справа) слышал это от горстки своих учеников в течение первой недели занятий по естествознанию в девятом и десятом классах. После отставания по конкретным предметам в начальной и средней школе ученики «были полны предвзятых представлений» о своих возможностях, говорит Перейра, который преподавал в средней школе Excel в Южном Бостоне, прежде чем стать лектором в школе Эда и главным преподавателем в Гарвардской школе учителей. Программа стипендиатов. Вовлечение студентов, которые уже обескуражены, было тяжелой битвой.

Для сравнения, Перейра помнит, как наблюдал за уроком учителя естествознания во втором классе и покидал класс опустошенным. «Эти дети были любопытны, они внимательно слушали и были рады рискнуть». Во втором классе, по его словам, «вы можете использовать свой общий язык и опыт из повседневной жизни, чтобы объяснить, что происходит, и принять участие в уроке естествознания». Однако по мере того, как учащиеся продвигаются в науке, изучение ее все более технической терминологии «требует почти изучения другого языка». Техничность может породить скуку и разочарование, что порождает еще большую скуку.

Как выразилась Роуз, «трение накапливается». Например, лучший показатель успешности учащихся по алгебре — это то, как они справились с предварительной алгеброй. Возникает нисходящая спираль: «У вас не все хорошо, и вы будете продолжать делать плохо», — говорит Роуз. «И тогда это становится частью того, как вы видите себя как ученика».

У Роуза есть степень магистра и доктора в школе Эда, но у него также был средний балл 0,9 в старшей школе, прежде чем он бросил учебу, главным образом из-за скуки. Он говорит, что устал от «плохого дизайна учебной среды, которая создала так много барьеров, мешающих мне учиться». Во-первых, из-за его «довольно плохой оперативной памяти» он часто забывал приносить домой домашнее задание или забывал приносить домашнее задание, которое он выполнил, в школу. Он говорит, что его никогда не учили таким навыкам, как планирование и организация, и он потерпел неудачу, потому что рубрика оценивания игнорировала его стиль обучения. В конце концов, «Я не мог понять, почему я должен быть там. Они не знали, почему я должен быть там. Мы оба согласились».

Сэм Семроу, Эд. М.’16, может рассказать. Она посещала общедоступную школу с рейтингом 10/10 на сайте greatschools.com в богатом пригороде Чикаго, но то, что она называет «отсутствием индивидуального понимания того, кем мы были как ученики», обескуражило ее. Она читала романы на уроках математики, прогуливала дни, собиралась бросить учебу и едва закончила школу со средним баллом 1,8.

Роуз предложила решение. В своей книге «Конец среднего » он иллюстрирует, что классы ошибочно предназначены для обслуживания «среднего ученика». Четвероклассники проходят тесты и читают тексты, написанные на «уровне чтения четвертого класса», которые предполагают «средние» знания четвероклассника о горных породах и Гражданской войне, а также когнитивное развитие «среднего» четвероклассника. На самом деле, говорит Роуз, «среднего четвероклассника не существует». У каждого ученика гораздо более «зазубренный» набор навыков — скажем, продвинутая память, слаборазвитая организация или наоборот. Создавая дизайн для всех, классная комната не идеальна ни для кого. А в таком дизайне свирепствует скука, и нет места для лекарства.

«Если вы рассматриваете человеческий потенциал как кривую нормального распределения, и есть только несколько детей, которые будут хорошими, а большинство детей посредственны, то вовлеченность действительно не будет иметь значения», — говорит Роуз. «Но если вы действительно верите, что все дети способны, тогда вы создадите среду, которая действительно усердно работает, чтобы поддерживать вовлеченность и развивать потенциал».

Роуз предлагает сделать класс более разнообразным. Разрешить сдавать экзамены письменно или устно. Назначайте учащимся больше практических проектов, в которых они сами контролируют свое обучение. Новое исследование подтверждает его теорию. С 2011 года Мехта и нынешняя докторантка Сара Файн, изд. M.’13, изучают «глубокое обучение» (обучение, которое является сложным и увлекательным; см. врезку) в более чем 30 американских средних школах, и они обнаружили, что школы с большинством учебных программ, основанных на проектах, как правило, способствует наименьшему количеству скучающих студентов.

Конечно, ни один учитель не может назначать и оценивать 30 отдельных проектов и создавать 30 индивидуальных планов уроков каждый день. Роуз предлагает школам чаще использовать цифровые масштабируемые технологии, которые могут предоставлять материалы для чтения и задания, адаптированные к конкретным типам учащихся. Роуз говорит, что от скуки «в первую очередь основное внимание уделяется учебной программе. Я думаю, мы можем поговорить об этом с учителями во-вторых. Давайте сделаем что-нибудь для них вместо того, чтобы просить их о большем.

 

 

Все-таки учителя могут заскучать стойко. Мехта и Файн (см. врезку) обнаружили, что даже в неэффективных школах, где скука была почти повсеместной, «были отдельные учителя, которые создавали классы, в которых ученики были действительно заинтересованы и мотивированы». Эти учителя доверяли ученикам иногда контролировать класс. Они старались учиться у своих учеников не меньше, чем учили. Они не боялись отклоняться от сценария.

В некотором смысле неудивительно, что испанский язык и математика были моими худшими предметами в выпускном классе: у них были самые однообразные учебные программы и самые скучные учителя. На испанском языке мы провели недели, наблюдая за «познавательной» и ужасающе сыгранной мыльной оперой «Катрина », и еще больше недель продираясь через уроки «звонок-ответ», записанные 20 лет назад на кассете. К тому времени я исключил карьеру математика, и мой учитель мало что сделал, чтобы объяснить уместность пределов и производных в моей жизни, кроме того, что я могу провалить еще один тест. Однако мои учителя английского языка и истории США вдохновили меня на успех. Мистер Хауэлл заставил нас представить, как Гекльберри Финн Джим и Папа общались бы, если бы они были гостями на Da Ali G Show , и помогли бы нам выявить ошибки, заставив нас обсудить войну в Ираке. И мистер Райс завершал каждую главу американской истории общеклассными дебатами, в которых каждый из нас брал на себя роль другой фигуры того периода, получая бонусные баллы за появление в костюмах.

Конечно, полезно научить студентов смиряться и работать. Как отмечает Мехта (на фото слева), изучение любой дисциплины или получение любого навыка требует определенного количества «необходимой скуки». … Если вы хотите стать великим скрипачом, вы должны практиковать свои гаммы. Вы хотите играть в баскетбол? Ты должен выполнять штрафные броски». Чрезмерный акцент на вовлеченности, пишет профессор Эмори Марк Бауэрляйн в «Парадоксе классной скуки» в Education Week , может непреднамеренно «затруднить подготовку студентов» к поступлению в колледж, где для продвижения требуется выполнять утомительную работу, например, заучивание уравнений органической химии. «Говоря [студентам]: «Вы думаете, что материал бессмысленный и затхлый, но мы найдем способы вас стимулировать», педагоги старших классов не могут научить их важному навыку — проявлять себя, даже когда скучно».

«Проблема в том, — говорит Мехта, — что мы не создали траектории, в которых учащиеся видят смысл и цель, которые сделали бы необходимую скуку терпимой». Проблема в актуальности.

Все учителя и академики, с которыми я разговаривал, возвращались к актуальности. Семроу говорит, что ей стало скучно, потому что по большинству предметов «я не понимала, что это значит для моей жизни». Немногие учителя контекстуализировали свои уроки. «Особенно для 17- и 18-летних, мы имеем дело с множеством вопросов о том, что нас ждет дальше». В учебной программе редко упоминалось, как тригонометрия и анатомия человека вписываются в ее будущее. Но Семроу говорит, что она получила высшее образование по милости нескольких учителей, которые действительно подчеркивали актуальность.

Перейра говорит, что примеры того, как биология вписывается в жизнь его студентов — например, объяснение круговорота воды во Флинте, штат Мичиган, водный кризис — часто «были недостаточно хороши. Они не на подростковом языке». Чтобы противостоять этому, он часто позволял студентам «приводить лучшие примеры, которые можно было бы использовать в большей группе». А когда класс казался особенно скучным, он оставлял место для корректировок в классе, чтобы оживить урок. Например, когда однажды он начал урок фотосинтеза, ученики вздохнули: «Мы это уже знаем». Но один студент опубликовал новостную статью об ученых, которые экспериментировали с выращиванием растений в космосе. Затем Перейра решил, что студенты разработают свой собственный эксперимент по фотосинтезу, проверяя различные длины волн и интенсивность света, а затем представят свои данные в виде рекомендательного письма в НАСА.

Роуз добавляет, что в средних школах редко используется когнитивное развитие подростков. Подростки «приобретают личность; они более социально ориентированы. Это первый случай, когда абстрактные идеи могут быть мотивирующими. Они становятся более политически активными и думают о таких вещах, как справедливость. Тем не менее, мы все еще держим их в системе образования… которая ничего от них не хочет с точки зрения их собственных идей. Школа уже решила, что важно и что она ожидает от вас. Это как в самолете: сядь, пристегнись, не разговаривай, смотри вперед. Почему это может иметь смысл?»

Прелесть релевантности, по словам Роуз, «в том, что она бесплатна. Если вы педагог или разработчик учебных программ и понимаете свою ответственность за то, чтобы каждый ребенок знал, почему он делает то, что делает, вы можете сделать это завтра».

 

 

 

 

Конечно, страстных учителей, которые сообщают об актуальности своих уроков, часто недостаточно. Джилл Голдберг, Ed.M.’93, преподает в пятом классе государственной школы в Ньютонвилле, штат Нью-Йорк, последние 24 года делает свои уроки более интересными и актуальными. Тем не менее, ее ученики возятся с карандашами, пишут записки друзьям, и «практически у них изо рта текут слюни». Она говорит им: «Хотелось бы, чтобы позади меня было зеркало во всю стену… чтобы вы могли видеть, что ваши лица и язык тела передают мне».

Голдберг возлагает вину на родителей. Когда она спрашивает своих учеников, почему они в школе, «они говорят мне, что это потому, что их родители работают, и поэтому они должны быть здесь в течение дня. Некоторые говорят, что ходить в школу — это их «работа». … Ни один ребенок никогда [не говорит], что важно учиться и получать образование. Никто никогда не говорит, что любит узнавать что-то новое независимо от предмета. Ни родители, ни ученики, похоже, не верят, что целью является чистое обучение ради обучения.

«Почему родители моих учеников работают?» добавляет Голдберг. «Скорее всего, они говорят своим детям, что работают, чтобы зарабатывать деньги, чтобы жить той жизнью, которой они хотят жить. Но любят ли они свою работу? Почему они выбрали сферу, в которой работают? Это взрослые люди, которые вдохновлены сделать мир лучше?»

Роуз (на фото справа), однако, предостерегает от возложения слишком большой вины на родителей. «Несмотря на то, что это кажется правильным, это освобождает [общество] от ответственности за то, как мы переосмысливаем нашу собственную среду в классе».

Например, плохое расписание также вызывает скуку. Семь часов утра в старших классах часто означают вставание на рассвете, чтобы успеть на автобус, что означает гораздо меньше сна, чем рекомендуемые 8-10 часов в сутки, рекомендованные Национальным фондом сна, что означает серьезное снижение бдительности. В большинстве средних школ, независимо от предмета, первые классы дня имеют худший средний балл. В школах, которые перенесли начало занятий на час позже, количество двоек и двоек сократилось вдвое.

Мехта добавляет, что «когда ученики посещают шесть или семь занятий по 45 или 50 минут за раз, в основном это дает им достаточно времени, чтобы просто начать что-то делать до окончания периода». Часто большая часть этого времени тратится на повторение домашних заданий и черных заданий, что усугубляет скуку. Семроу отмечает, что «продолжение учебы в школе дало бы учителям больше свободного времени, чтобы связаться со мной», чтобы узнать ее сильные и слабые стороны как ученицы.

Педагогам и ученым еще предстоит прийти к соглашению об определении скуки, не говоря уже о том, чтобы выяснить ее точные причины и методы лечения в классе. Самая исчерпывающая книга по этому вопросу на сегодняшний день, Скука в классе: решение проблем мотивации учащихся, саморегуляции и участия в обучении , состоит из 72 страниц. Как недавно написал декан Джеймс Райан в выпуске Education Week : «Скуку следует рассматривать гораздо серьезнее, когда мы думаем о способах улучшения успеваемости учащихся. … Я думаю, что в наших интересах, по крайней мере, противостоять этому упрямому факту школы, а не просто принимать скуку как неразрывно связанную с обучением».

«Но самый большой сдвиг, который нам нужен, — считает Роуз, — гораздо более элементарный. «Нам нужно отказаться от мысли, что противоположность «скучно» — это «развлечение», это «занятость». и значимым для каждого ученика. «Вовлечение имеет большое значение на неврологическом уровне, на уровне обучения и на поведенческом уровне. Когда дети заняты, жизнь становится намного проще».

Закари Джейсон — писатель из Бостона, который пишет для Boston Magazine , Boston Globe Magazine и The Guardian .

Читайте об исследовании Rose End of Average в нашем осеннем выпуске 2015 года.

Прочтите статью Джала Мехты и Сары Файн «Почему периферия часто более мощна, чем ядро», изд.0110 .

Иллюстрация Тодда Детвайлера; Фотографии Тима Ллевеллина

Таинственный рост детского самоубийства

Мы с мужем впервые встретились с Тревором Мэтьюзом, когда он и наш сын Джордж вместе пошли в детский сад в частной школе для мальчиков Святого Бернарда в Верхнем Ист-Сайде. . Тревор был, пожалуй, самым способным ребенком в классе. В первом классе он уже читал документальную литературу для взрослых. Он мог быть обаятельным, щедрым и гуманным. Но он также мог внезапно стать агрессивным. На вечеринке по случаю седьмого дня рождения моего сына Тревор так сильно укусил другого мальчика за ухо, что отметина все еще была видна, когда этот ребенок пошел в школу. Тревор терроризировал младших детей в классе, и, если они сопротивлялись, он пытался навлечь на них неприятности. Он был хитер в своих манипуляциях. Во втором классе он пытался вымогать деньги у других мальчиков, угрожая распространять неприятные слухи. «У Тревора было больше проблем, чем у всех вместе взятых, — вспоминал одноклассник. Родители жаловались, и Тревора часто наказывали. «К первому классу он уже купался в море конфликтов», — сказал один из родителей. «Я помню, как видел страдания его матери и просто хотел, чтобы путь для ее сына был немного менее трудным. Но это было тяжело».

Мать Тревора, Анджела Мэтьюз, заядлый юрист по интеллектуальной собственности в свои сорок с небольшим лет, изучала балет и до сих пор ведет себя как танцовщица. Ее интеллект и сила ее характера могут сделать ее пугающей, но она также склонна к поступкам огромной доброты. Отец Тревора, Билли Мэтьюз, работает в сфере финансов, приветлив и спортивен. У них есть дочь Агнес, на три с половиной года младше Тревора; У Билли также есть два сына, Трей и Тристен, от предыдущего брака.

Анджела выросла в Нью-Йорке в семье Ос, и посещение Тревором школы Святого Бернара было омрачено воспоминаниями о двух дядях, которые учились там и оба умерли молодыми. В 1992 году восьмилетний младший брат Анжелы, Тристан Кольт, разбился насмерть из многоквартирного дома семьи. Поднявшись через окно в квартире на двенадцатом этаже, он осторожно спустился на террасу этажом ниже, откуда можно было попасть в соседнее здание, спуститься по лестнице и выйти незамеченным. В последний раз его видели сидящим на выступе террасы, после чего он опрокинулся навзничь. Он закатил истерику, и его ругали, но общий вывод заключался в том, что его смерть, вероятно, не была самоубийством. Одиннадцать лет спустя сводный брат Анджелы, Тревор Нельсон, в честь которого она назвала своего сына, умер в возрасте тридцати четырех лет, когда в больнице, лечившей его от вирусного менингита, необъяснимым образом ввели смертельную смесь лекарств. На одиннадцать лет старше Анжелы и ребенок от первого брака ее матери, он был харизматичным человеком в сенбернарах, спортивным и блестящим в учебе, но также и хулиганом. Он собирал детей на перемене для игры под названием «Убить», где они скандировали, а затем Тревор объявлял имя человека, на которого собирались напасть. Тревора Нельсона выгнали из нескольких подготовительных школ. Но в конце концов он смягчился. Он посещал UC Беркли, стал ведущим продюсером «60 минут» и был любящим мужем и отцом с широким кругом верных друзей. На его похороны пришли сотни людей.

Когда подошла очередь Тревора Мэтьюза посещать школу Сенбернара, он носил блейзер Тристана Кольта, и давние школьные ученики часто сравнивали его с другим его дядей, Тревором Нельсоном. Если он вел себя плохо, учителя говорили: «Ну, Тревор такой же, как его тезка». Блестящий интеллект Тревора восхищал многих взрослых. Он был не по годам развит и в других отношениях: он интересовался девочками и в четвертом классе привел девушку на школьное пособие. «То, что он привел ее, было большим событием, — сказала мне Анджела. «Я сказал: «Если он хочет пойти на свидание, он может пойти на свидание». Они не держатся за руки, все в порядке». В том же году Тревор был избран представителем класса, пообещав отремонтировать веранду для перемен и привлечь мальчиков к более активному участию в помощи бездомным по соседству.

Но его агрессия усилилась. Он столкнул одного ребенка с лестницы; мать попросила школу обеспечить физическую дистанцию ​​между мальчиками на лестничной клетке. Играя в пейнтбол, Тревор подкрался к мальчику сзади и выстрелил с близкого расстояния в его шлем; у ребенка развилось нечеткое зрение. Другой мальчик пришел из школы с красными отметинами на шее; в школе его матери сказали, что Тревор задушил его. В 2019 году, ближе к концу четвертого класса, школа и родители Тревора пришли к соглашению, что ему будет лучше в другом месте. Многие его одноклассники почувствовали облегчение. Одна мать сказала мне: «Я могу сказать, что мой сын на самом деле не хотел, чтобы Тревор уходил, потому что они действительно чувствуют себя семьей. Но напряжение ушло». Ее сын сказал: «Было грустно, что Тревор ушел, но теперь мы можем сделать много работы».

В прошлом году, на выходных, посвященных Дню президентов, мы с мужем взяли Джорджа и одного из его друзей-шестиклассников покататься на лыжах на севере штата в Катамаунте, популярном месте для многих школьных семей. Подъехав, мы увидели Тревора. Джордж и его друг застонали. Мы сказали, что им не нужно кататься на лыжах с Тревором, но они должны стараться быть вежливыми. Как оказалось, в конце концов они катались на лыжах с Тревором и несколькими другими мальчиками из сенбернара. Тревор, великолепный лыжник, пропустил самые сложные трассы, чтобы остаться с остальными. Когда Джордж и его друг сели в машину в конце дня, Джордж сказал: «Тревор изменился. Он намного милее. Мы могли бы даже стать друзьями». Мы были рады это слышать. Возможно, как и предполагали другие, Тревор Мэтьюз был на том же пути искупления, что и Тревор Нельсон.

Семь недель спустя, днем ​​6 апреля, Тревор спрыгнул с крыши своего многоквартирного дома на Восемьдесят шестой улице и Парк-авеню, покончив с собой. Ему исполнилось несколько месяцев после его двенадцатого дня рождения.

Я услышала новость от другого родителя сенбернара, пока покупала продукты, и помчалась домой, чтобы рассказать мужу, думая, как мы сообщим новость нашему сыну. Джордж то и дело плакал весь вечер. Он продолжал говорить: «Но зачем ему это делать?», а затем добавил: «Я не всегда был так мил с Тревором. Может быть, я сделал его жизнь хуже». Я заверил его, что ничто из того, что он сделал, не стало причиной трагедии и что он не мог бы ее предотвратить. Мать одного из одноклассников Джорджа сказала: «Их детство закончилось во вторник».

Я спросил Анжелу, можем ли мы зайти, чтобы выразить соболезнования. Она сказала да, если мы были привиты. Поскольку вакцины для детей еще не были доступны, она добавила: «Не берите с собой Джорджа». Она помолчала, а потом объяснила: — Это просто… из-за Агнес. Она также не может сделать прививку. И она — все, что у меня осталось». В последующие недели Анжела снова и снова рассказывала свою историю любому другу, который спрашивал, как будто она могла удержать ее, повторяя. Для Билли даже шаблонный разговорный язык был борьбой.

«Алгоритм определил, что мы родственные души, но он не может предложить фильм, который мы оба хотим посмотреть».

Мультфильм Тома Торо

Анджела и Билли пытались понять, почему так мало терапевтических вмешательств для детей с депрессией. Тревор, ребенок состоятельных образованных родителей, имел гораздо лучшую поддержку психического здоровья, чем большинство американских детей, но это не спасло его. Анджела хотела лоббировать закон, предусматривающий предоставление услуг, в которых нуждался ее сын; она подумывала о создании центра для проведения исследований и клинического лечения. Поскольку я писал о депрессии, она и Билли призвали меня заняться детским самоубийством и согласились рассказать мне свою историю. Я поговорил с теми, кто был знаком с Тревором, и начал устанавливать контакты с другими семьями погибших, а также с исследователями и работниками психиатрической службы, которые изучают это обостряющееся явление.

Каждое самоубийство создает вакуум. Те, кто остался позади, наполняют его историями, которые пытаются объяснить их непостижимое тяжелое положение. Люди могут винить себя или других, цепляться за маленькие крохи комфорта или заниматься безжалостным самоистязанием; многие делают все это и многое другое. За год опроса самых близких Тревору людей я увидел все эти реакции и испытал некоторые из них на себе. Я почувствовал любовь к Тревору, которой не чувствовал, когда он был жив. Чем больше я понимал всю глубину его уязвимости, тем больше мне хотелось, чтобы мой сын, чьи отношения с Тревором часто были враждебными, подружился с ним. Когда я взял интервью у родителей Тревора, мои отношения с ними изменились. Необходимость писать объективно, не увеличивая их страданий, делала это более чреватым, но также становилось глубже и любвеобильнее. По мере приближения 6 апреля со дня смерти Тревора я начал разделять их надежду на то, что эта статья станет своего рода памятником ему.

Анджела была права, говоря, что на карту поставлена ​​большая проблема. Средний возраст самоубийств уже давно снижается, а количество самоубийств среди молодежи растет. В период с 1950 по 1988 год доля подростков в возрасте от пятнадцати до девятнадцати лет, покончивших с собой, увеличилась в четыре раза. В период с 2007 по 2017 год количество детей в возрасте от десяти до четырнадцати лет, которые сделали это, увеличилось более чем вдвое. Чрезвычайно сложно делать какие-либо обобщения о подростковом самоубийстве, потому что имеющиеся данные гораздо более скудны и фрагментарны, чем о психических заболеваниях взрослых, не говоря уже о более широкой области психологии развития. Те исследования, которые существуют, имеют такие разные параметры — возрастной диапазон, размер выборки и множество демографических факторов, — что сделать сопоставление информации практически невозможным. Буря противоречивых статистических данных указывает на наше коллективное невежество в области, в которой срочно необходимы дополнительные и более качественные исследования. Тем не менее, в 2020 году, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в США самоубийство унесло жизни более пятисот детей в возрасте от десяти до четырнадцати лет и шести тысяч молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. В первой группе это была вторая основная причина смерти (после непреднамеренных травм). Это делает его такой же распространенной причиной смерти, как автомобильные аварии.

Хотя еще слишком рано давать полную количественную оценку долгосрочных последствий пандемии, она усугубила разрастающийся кризис. CDC обнаружили, что в 2020 году число обращений людей в возрасте от двенадцати до двадцати семи лет в отделения неотложной помощи, связанных с психическим здоровьем, было на треть выше, чем в 2019 году. также сообщалось, что в течение первых семи месяцев изоляции в больницах США на двадцать четыре процента увеличилось количество посещений неотложной помощи, связанной с психическим здоровьем, для детей в возрасте от пяти до одиннадцати лет и на тридцать один процент для детей в возрасте от пяти до одиннадцати лет. лица в возрасте от двенадцати до семнадцати лет. Среди населения в целом количество самоубийств снизилось, но за этим изменением скрывается небольшой рост среди молодых людей и всплеск среди чернокожего, латиноамериканского и индейского населения страны. В октябре прошлого года Американская академия педиатрии заявила, что пандемия ускорила тревожные тенденции в области психического здоровья детей и подростков, что привело к тому, что она назвала «чрезвычайной ситуацией в стране».

Чем раньше депрессивные или суицидальные дети получают лечение, тем выше вероятность их выздоровления, но дети остаются радикально недолеченными. Детских психологов и психиатров слишком мало, а большинство педиатров недостаточно осведомлены о депрессии. Исследования показывают, что только один из пяти американских подростков, попавших в больницу после попытки самоубийства, переводится в психиатрическую лечебницу, и доступ к ней предсказуемо хуже среди бедных и цветных сообществ. По данным Национального института психического здоровья, из трех миллионов американских подростков, перенесших тяжелую депрессию в 2020 году, почти две трети не получали лечения.

Скотт Раух, президент больницы Маклина недалеко от Бостона и профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе, сказал мне: «Конвергенция между стигмой и давними традициями отказа от поддержки такого рода помощи — позор нашей нации. ». Авторы исследования об отсутствии какого-либо доказательного лечения детей младше двенадцати лет со склонностью к самоубийству («суицидальности» на языке психиатров) писали: «То, что так мало информации по этой теме существует в профессиональной литературе, сбивает с толку. Возможно, это отражает коллективный уровень отрицания того, что дети просто неспособны к таким мыслям?»

«Родители не могут и не хотят понимать, что их дети делают это, поэтому они недостаточно вкладывают средства в то, чтобы этого не произошло», — Брэд Ханстейбл, потерявший своего двенадцатилетнего сына в результате самоубийства в 2020 году, сказал мне. «Большинство педиатров знают, как проверить на отравление свинцом. Они знают, как сказать вам, какой процентиль вашего роста. Они не знают, как выявить суицидальные мысли».

Пожалуй, самым тревожным аспектом детского самоубийства является его непредсказуемость. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders обнаружил, что около трети детских самоубийств происходят, по-видимому, без предупреждения и без каких-либо прогностических признаков, таких как диагноз психического здоровья, хотя иногда ретроспективный анализ указывает на признаки, которые были просто упущены. Джимми Поташ, заведующий психиатрическим отделением Университета Джона Хопкинса, рассказал мне, что мальчик, переживший попытку самоубийства, описал внезапность порыва: увидев на кухне нож, он подумал, что я могу заколоть себя этим, и сделал это. поэтому, прежде чем он успел подумать об этом. Когда я разговаривал с Кристин Ю Мутье, главным врачом Американского фонда предотвращения самоубийств, она сказала мне, что у детей «момент острого суицидального побуждения очень недолгий. Это похоже на то, что мозг не может долго поддерживать это жесткое состояние суженного познания». Это может объяснить, почему доступ к средствам так важен; у детей, живущих в домах с оружием, уровень самоубийств более чем в четыре раза выше, чем у других детей.

Дети думают о самоубийстве гораздо чаще, чем это могут себе представить родители. Согласно исследованию 2020 года, проведенному в журнале The Lancet , среди детей в возрасте от девяти до десяти лет каждый двенадцатый сообщил о том, что у него были мысли о самоубийстве, а другое недавнее исследование показало, что почти половина родителей, чьи дети-подростки подумывали о самоубийстве, не знали о суицидальных мыслях. это. В результате родители могут навсегда остаться в раздумьях о том, что случилось бы, если бы они пришли на десять минут раньше или не поспорили. Так много семей сказали мне, что никакого намека не было. Исаак Шелби, шестнадцатилетний мальчик из Альбукерке, был одним из самых популярных детей в своем классе — красивым, умным, звездой футбола — и не проявлял никаких признаков депрессии. Однажды в сентябре прошлого года, после небольшой ссоры с родителями из-за ручки для вейпинга, он взял пистолет с тумбочки отца, вышел на задний двор и покончил с собой. Его родители сказали мне, что больше всего они хотели знать, почему: даже если выяснится, что это как-то по их вине, было бы облегчением получить хоть какой-то ответ.

Самоубийство Тревора стало точкой отсчета в жизни всех, кто его знал. Многие воспринимали его как человека, причиняющего страдания другим, не видя, что он сам сильно страдает. Но люди, которые агрессивно реагируют на других и ведут себя импульсивно, подвергаются высокому риску самоубийства, потому что они также импульсивно реагируют на самих себя. Запугивание тесно связано с самоубийством не только среди его жертв, но и среди его виновников. Эксперты говорят о детской депрессии как об интернализирующих симптомах (замкнутость, грусть), которые часто игнорируются, и экстернализирующих симптомах (агрессия, деструктивность), за которые обычно наказывают. Оба могут быть проявлениями одного и того же основного заболевания. И Тревор, как и многие хулиганы, тоже иногда становился жертвой издевательств. Однажды группа мальчиков схватила Тревора и пинала его.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Adolescent Health , к тринадцатилетнему возрасту более трети хулиганов активно рассматривают возможность покончить с собой. Дети, которые одновременно являются хулиганами и жертвами, особенно предрасположены к самоубийству, причем почти половина из них сообщают о попытках самоубийства или членовредительстве. Более того, вездесущность социальных сетей создала новые места для издевательств. Джин Твенге, профессор психологии из Университета штата Сан-Диего, обнаружила, что подростки, которые проводят в Интернете пять или более часов в день, почти в два раза чаще склонны к суициду, чем те, кто проводит меньше часа. Родители детей, покончивших с собой, недавно начали подавать иски против социальных сетей, которые увековечивают алгоритмы, удерживающие их детей в сети; Мэтью Бергман, юрист из Сиэтла, который занимается такими делами, сравнивает доказательства вреда с кампаниями против табачной и асбестовой промышленности.

На столе Тревора после его смерти Анджела нашла список с пометкой «Цели на данный момент»:

iPhone 12 mini

(день рождения 29 ноября)

Airpod pros

(день рождения)

ПК/ноутбук

(Рождество)

Окрашенные волосы, желательно светлые/зеленые/ розовые я хочу чернил!! (надеюсь, к лету)

Поездка в Альту (суббота)

Получение музыки на Fitbit (конец апреля *скрестим пальцы)

Записка была недавней и не выдавала ни намека на тьму.

Тревору снились кошмары. «Он кричал посреди ночи», — сказала Анжела. «Тревор не помнил кошмаров по утрам, но мы с Билли помнили». Впервые они отвели Тревора к психологу в возрасте шести или семи лет, когда учителя приюта сенбернаров предположили, что он может страдать импульсивностью. Психолог, с которым он продолжал встречаться в течение многих лет, сосредоточился на том, чтобы Тревор понял, что его действия имеют последствия. Позже Тревор посовещался со школьным психологом, которому он сказал: «Я не могу рассказать вам все о себе. Это было бы слишком огорчительно для вас.

«Если Тревор чувствовал себя обиженным, он жестко отвечал», — сказал Билли. «И он мог чувствовать себя обиженным по очень незначительной причине». Он видел, что у его сына было натянутое отношение к эмпатии, когда он был молод, прямой в выражении того, что ему нравилось или не нравилось. «Разочарование Тревора будет преобладать», — сказал он. «Он никогда ничего не видел с точки зрения другого человека».

В 2017 году, после окончания второго класса, Тревор отправился в лагерь Брант-Лейк в Адирондаке. Он был на стороне молодежи для ночевки в лагере, но был непреклонен в желании поехать, и он вернулся в следующие два года. Он обожал спорт — он научился кататься на водных лыжах и гордился тем, что его имя было написано на стене хоумранов, — но на фотографиях, размещенных лагерем в Интернете, он иногда выглядел угрюмым.

В начале второго лета, когда Тревор учился, один из мальчиков написал его родителям. Как позже сообщалось, в письме говорилось: «Я так скучаю по вам, ребята. Дилан коснулся моего члена. Все хорошо, кроме этого». Дилан Штольц был вожатым в лагере в течение тридцати трех лет, и у него уже были проблемы. Теперь о подобных случаях сообщили и другие мальчики, и Штольц был арестован. Когда его выпустили под залог, Тревор начал плакать, а Анджела и Билли неоднократно спрашивали, не сделал ли ему что-нибудь Штольц. Тревор сказал, что он просто расстроен тем, что пережили его друзья. Пока окружная прокуратура округа Уоррен строила дело против Штольца, несколько мальчиков готовились давать показания, но, в конце концов, он пошел на сделку со следствием и был приговорен к четырем с половиной годам тюремного заключения.

«Не могу решить, хочу ли я итальянского или сена».

Карикатура Джо Датора

Той осенью вызовы Тревора власти усилились. Часто его заставали за чтением собственной книги во время урока, и он отказывался ее убрать. Однажды он был настолько разрушительным, что учительница позвонила Анджеле, которая ушла с работы, чтобы забрать его. В конце концов, Тревора предстали перед школьным комитетом по поведению и объявили выговор. В мае 2019 года Анжеле пришлось сказать Тревору, что он уйдет в конце учебного года. Тревор был обезумел из-за разлуки со своими друзьями.

Тем летом он вернулся на озеро Брант, но многие из его друзей не вернулись, и он разочаровался и расстроился. Спустя всего несколько недель в лагере сказали Анджеле и Билли, что он жесток по отношению к другим детям, и попросили забрать его домой. Тревору было плохо дома. Его психолог предложил проверить его на оппозиционно-вызывающее расстройство. Психиатр, проводивший его обследование, сказал, что Тревор был удивительно сообразителен, казался эмоционально неуравновешенным и не имел значительного O.D.D. «Никто не использовал термины «депрессия» или «тревога», — с сожалением сказала Анджела.

Анджела и Билли решили отправить Тревора в P.S. 6, в Верхнем Ист-Сайде, одна из лучших государственных начальных школ города. Билли вспоминает, что чувствовал, что это было правильное место. Учителя находили время, чтобы спросить Тревора, почему он был расстроен или сказал что-то агрессивное — «эти простые вопросы, которые у него никогда не было возможности обдумать».

В январе 2020 года, после начала нового курса терапии, Тревор начал подробно рассказывать Анджеле о том, что Дилан Штольц сделал с мальчиками в лагере. Она спросила его: «Мой дорогой, откуда ты это знаешь?», и он ответил: «Потому что это случилось со мной». Она обняла его и поблагодарила за то, что он сказал ей. Когда она спросила, почему он не сказал ей раньше, он сказал: «Я действительно хотел выбросить это из головы». Сначала он не хотел говорить с полицией, потому что насилие произошло, когда он засыпал, и он не был уверен, что может доверять своей памяти в деталях. (С адвокатами Штольца не удалось связаться для комментариев.) Но он беспокоился, что его несообщение об этом могло сократить срок тюремного заключения Штольца.

Постепенно, однако, он начал рассказывать друзьям и даже прошел судебно-медицинскую экспертизу в отделе, расследовавшем это дело. Анджела пригласила его на суши позже. «Это так же весело, как ты можешь делать такие вещи», — сказала она с иронией. Ему постоянно снился кошмар, в котором Штольц следовал за ним по Восемьдесят седьмой улице. В другом случае у него возникало предчувствие, он открывал дверь и встречался лицом к лицу со Штольцем. «Его буквально преследовал этот парень», — сказала Анджела.

Когда Тревор сформулировал это мучение, Анджела почувствовала, что он наконец научился справляться со своими чувствами. «И вот он, теперь он открылся, и он весь уязвим, и COVID — мир закрывается от него», — сказала она. Осенью 2020 года он поступил в среднюю школу Вагнера. Он никого не знал и даже не мог встретиться со своими учителями.

В том семестре трудное поведение Тревора обострилось загадочным образом. Когда семья путешествовала туда и обратно между городом и их загородным домом в Коннектикуте, он отказывался садиться в машину, иногда в течение нескольких часов. «Не потому, что он не хотел быть в деревне, и не потому, что он не хотел иметь дело с драйвом», — сказала Анджела. «Он не мог толком объяснить, почему. У него были очень, очень сильные чувства, которые проявлялись бессмысленно». Анжела и Билли старались создать для него возможности, чтобы он чувствовал себя хозяином положения. «Он чувствовал себя в ловушке и нуждался в пространстве, — писал мне Билли. «В его голове так много всего происходило, и он хотел освобождения, а не дальнейшего напряжения». Без очной школы Тревор разыгрывал дома. Он рассердился, когда его родители попытались ограничить его сеансы игры в Fortnite. Анджела почувствовала отчаяние в его постоянном порождении конфликта: «Ну, если я сделаю это, они меня полюбят?»0003

В декабре Анджела провела три недели в Бостоне на суде. По мере приближения даты ее возвращения Тревор забеспокоился. В споре, который разгорелся, когда ему пришлось пропустить некоторое время на своем Nintendo Switch, он взял на кухне нож и сказал: «Что ты собираешься делать?» Билли спокойно подошел к нему и забрал нож; было неясно, что собирался сделать Тревор, и Билли воспринял этот момент как провокацию. Когда Анджела вернулась, Тревор подрался с ней и начал крушить вещи. Когда она попыталась остановить его, он ударил ее.

Анджела была в ужасе. «Хорошо, мы в другой вселенной», — вспоминает она. «Это больше не «мне грустно». Это «черт возьми, он собирается что-то сделать». Ее отец, врач, согласился. «Вам действительно нужно пойти в отделение неотложной помощи с Тревором, и вы должны сделать это сейчас», — сказал он. «Вы перешли Рубикон».

В первой половине двадцатого века многие психологи предполагали, что депрессия у детей является необходимой фазой развития, но в сороковых годах Рене Шпиц выявил ее у детей в воспитательных домах, которые не смогли развиваться после разлуки со своими матерями. Он писал, что депрессия — это «специфическое заболевание младенцев, возникающее в определенных условиях окружающей среды». Работа Джона Боулби по привязанности включала записи очень маленьких детей, травмированных разлукой с родителями. Сначала плача и протестуя, некоторые дети впадали в апатию, а затем становились правонарушителями. В семидесятые годы Леон Цитрин и Дональд МакКнью предложили выделить детскую депрессию в отдельную диагностическую категорию и разработали структуру интервью для постановки диагноза.

Дети часто скрывают суицидальные импульсы; родители часто отрицают. Несколько лет назад одиннадцатилетнему сыну моего друга потребовалась психиатрическая госпитализация из-за неконтролируемых вспышек гнева. Я ехал со своим другом и его сыном в машине скорой помощи от его дома до больницы. Мальчик сначала мог выразить только ярость, затем впал в отчаяние из-за отсутствия самоконтроля. Он сказал: «Я часто думаю о самоубийстве. Я думал об этом ранее сегодня, на самом деле. Я не планирую этого делать, наверное». Когда мы приехали в больницу, лечащий врач спросил моего друга, были ли когда-нибудь его сын склонны к суициду, и он сказал: «Я так не думаю». Я указал, что у мальчика были выражены сильные суицидальные мысли не более чем двадцатью минутами ранее в машине скорой помощи. Самоубийство настолько невообразимо для родителей в целом, что упоминание о нем ребенка может омрачить их.

Еще в 1996 году обзор исследований показал, что большое депрессивное расстройство, по-видимому, «возникает в более раннем возрасте в последовательных когортах». Два исследования дошкольников показывают, что около одного процента из них страдают депрессией. Депрессия с ранним началом часто сохраняется. Исследование взрослых с депрессией показало, что те, чье состояние впервые появилось в детстве, как правило, имели наиболее частые и тяжелые эпизоды суицидальных наклонностей и с большей вероятностью действовали по импульсу. Действительно, треть людей с детской депрессией совершают хотя бы одну попытку самоубийства.

Самоубийства среди молодежи чаще всего происходят в течение учебного года, когда социальные и академические стрессы наиболее высоки. Недавний метаанализ исследований самоубийств среди молодежи показал, что жестокое обращение и пренебрежение в анамнезе в значительной степени связаны с более высоким уровнем попыток самоубийства. Уровень самоубийств также особенно высок среди детей, находящихся под опекой, — в три раза выше, чем среди детей, живущих со своими семьями без юридического надзора.

Еще одна группа с тревожно высоким уровнем самоубийств и попыток самоубийства — ЛГБТ. население, отражающее неприемлемое общество и, часто, неприемлемую семью. Согласно опросу 2021 года, проведенному Trevor Project, организацией, которая более двух десятилетий работает над предотвращением самоубийств среди ЛГБТ. молодежи, около сорока двух процентов этой популяции серьезно рассматривали возможность самоубийства, и более половины трансгендерных и небинарных молодых людей так и сделали.

Факторы окружающей среды почти наверняка взаимодействуют с генетической предрасположенностью, которые еще недостаточно изучены. Дж. Джон Манн, профессор трансляционной неврологии в Колумбийском университете, считает, что генетика и эпигенетика составляют значительную часть самоубийств. «Мы пока не уверены, что это за гены, но мы знаем, что там есть гены», — сказал он. «Самоубийство не ex nihilo».

Очевидно, что многие дети, страдающие депрессией, не склонны к суициду. Что иногда труднее понять, так это то, что многие дети, у которых нет признаков депрессии, тем не менее пытаются покончить жизнь самоубийством. Это говорит не только об импульсивности молодых умов, но и об отсутствии перспективы, которую в конечном итоге приносит возраст. Почти нет взрослого человека, который не пережил бессонную ночь, зацикливаясь на том, что пошло не так, и превращая это в паническое чувство, что ничего больше никогда не получится. У детей тоже бывают такие моменты, и драма в средней школе не кажется глупой или незначительной детям, вовлеченным в нее. Детский мир может быть меньше, чем у взрослых, но их эмоциональный горизонт столь же широк. Поскольку мы находим нашу собственную боль абсурдной, как только она утихает, большинство из нас не говорят людям, когда провели ночь, царапая себя изнутри. Но некоторые люди не доживают до утра; запутавшись в своих бедах, они завязывают петлю, стреляют из ружья или прыгают с большой высоты. Некоторые из тех, кто это делает, — дети.

Билли и Анджела отвезли Тревора в больницу рядом с их домом в Коннектикуте. Медсестра сортировки спросила Тревора, думает ли он о самоубийстве, и он ответил: «Да, определенно». Его продержали в отделении неотложной помощи в течение двух дней, а затем перевели в больницу Святого Винсента в Вестпорте. Его родители начали осознавать неадекватность психиатрической помощи при острых психических заболеваниях у детей. — Ничего нет, — сказал Билли. «Мы чувствовали себя слепыми, ощупывая все вокруг. И это жизнь нашего сына».

Из-за COVID , семье не разрешили навестить, ситуация, которая, по мнению Анджелы, усугубила чувство отверженности Тревора. Один из других детей в больнице ударил его, ничем не спровоцированный. «Меня там не было, я не могла его защитить», — сказала она. Она принесла вещи, которые он просил, — гигиеническую помаду, футболку. Ей сказали, что гигиенические палочки нельзя, хотя она заранее проверила, не считаются ли они опасными, а охранник даже пытался запретить футболку, заявив, что она мала для Тревора. Однажды медсестра позвонила, чтобы пожаловаться на поведение Тревора. «Мне очень жаль, он сейчас в кризисе», — вспоминала Анжела. — Вот почему он в вашем учреждении. Она была возмущена, когда медсестра сказала, что Тревору следует ввести успокоительное с помощью внутримышечной инъекции.

Семь Мостов, который покончил жизнь самоубийством в 2019 году, когда ему было десять лет. Мать Севен, Тэми Чарльз, непреклонна в том, что расизм сыграл роль в депрессии ее сына. «Издевательства, черные и коричневые — об этом никто не хочет говорить», — сказала она. Фотография Сары Палмер для The New Yorker; Исходные фотографии предоставлены Тэми Чарльз

Психиатр Тревора в Сент-Винсенте не хотела выписывать Тревора, пока не была уверена, что он не причинит себе вреда; он пробыл девять дней. Он отчаянно надеялся быть дома к Рождеству. «Когда этого не произошло, он так низко пал», — сказала Анджела. Она и Билли звонили каждый день, и Тревор кричал на них: «Вы бросили меня». Они продолжали говорить, что поместили его туда, потому что любили его, и что это лучший способ помочь ему. Его отчаяние выражалось почти бессвязной яростью, и он выдвигал ужасные обвинения и угрозы. Он сказал Анджеле, что она виновата в смерти своего брата Тристана, хотя ей было тринадцать и она шла домой из школы, когда это произошло, и намекнул, что он тоже может покончить с собой в отместку своим родителям за его госпитализацию.

Анжела была сбита с толку: «Он даже не походил на мальчика, которого я знала. Мне казалось, что я разговариваю с кем-то другим. Его отчаяние было почти бессмысленным. Это было невероятно, очень больно в моей груди и животе. Но это также было: «Это происходит?» Его травма была связана с тем, что его предал кто-то, кому вы доверяете, кто-то, кто должен заботиться о вас». Она опасается, что она повторила тот самый опыт, который он пережил со Штольцем, и пыталась сбежать.

Психиатр в Сент-Винсенте прописал Тревору антипсихотический абилифай, который помог достаточно, чтобы он смог пойти домой. Семья отпраздновала Рождество с опозданием на неделю. Билли и Анжела спрятали острые ножи и ремни в запертые ящики, как приказали в больнице. Им не нужно было ничего делать с окнами: смерть Тристана все еще казалась Анджеле настолько большой, что она настояла на установке оконных решеток, даже одной, закрывающей доступ к пожарной лестнице.

Хотя насилия больше не было, Анджела не заметила особых улучшений. «Процесс госпитализации в детстве из-за суицидального поведения сам по себе травматичен», — сказала она. «В тот момент это было ужасно для Тревора. После этого ему было страшно». Он провел месяц в так называемой программе частичной госпитализации, включающей лечение в течение всего дня, за которым последовали шесть недель в промежуточной программе. Оба находились в ведении High Focus Centers, сети коммерческих реабилитационных центров, и состояли в основном из групповой терапии.

Из-за пандемии лечение проводилось онлайн, и, похоже, не было большого контакта между терапевтами High Focus и психиатрами, которые прописывали лекарства Тревору. Он начал принимать Геодон, еще один антипсихотик, который мало помогал, а также начал принимать Прозак. В середине февраля, после эпизода тахикардии, который привел к визиту в отделение неотложной помощи, ему отменили оба препарата. Новый психиатр предположил, что он может страдать бессонницей и что это может быть корнем других его симптомов. Он прописал клонидин, который можно использовать в качестве легкого седативного средства и для лечения беспокойства, затем снова ввел прозак.

В течение первых трех месяцев 2021 года состояние Тревора неуклонно улучшалось. Ранее он согласился сказать, когда его охватят суицидальные чувства. Однажды, катаясь на лыжах в Катамаунт, он остановил Анжелу на линии подъемника и сказал: «В последний раз, когда я был на этом кресельном подъемнике, я хотел спрыгнуть с него». Он часто говорил, что не может выкинуть Дилана Штольца из головы, и задавался вопросом, сможет ли он когда-нибудь избавиться от таких мыслей. Она говорила ему, что, поскольку он признал жестокое обращение в детстве и противостоял ему, он восторжествует над своим мучителем. Анджела была воодушевлена, когда Тревор вызвался привратником на лыжных гонках и сам захотел участвовать в гонках. «К марту он отчаянно пытался участвовать во всех гонках», — сказала она. «Я определенно чувствовал, что мы прошли самую опасную часть».

Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Pediatrics в 2018 году, уровень самоубийств среди чернокожих детей в возрасте от пяти до двенадцати лет вдвое выше, чем среди белых детей. Стратегии предотвращения самоубийств, такие как расширение доступа к школьным советникам и консультантам, как правило, реализуются в школьных округах, в которых преобладают белые. Как сказал мне Майкл Линдси, исполнительный директор Института политики и исследований бедности имени Максилвера Нью-Йоркского университета, «могут ли эти вмешательства быть полезными для молодежи, принадлежащей к меньшинствам, — это все еще вопрос». Депрессивные дети всех рас проявляют как интернализирующие, так и экстернальные симптомы, но грустных и замкнутых чернокожих детей часто игнорируют, в то время как более агрессивным детям ошибочно ставят диагноз расстройства поведения, и вместо лечения они получают наказание. «Дисциплинарная политика нулевой терпимости в школах оказала несоразмерное влияние на чернокожих и коричневых детей, которых часто считают нарушителями спокойствия», — сказала Линдси. «Вместо получения поведенческой поддержки они будут отстранены или исключены». Большинство детских психиатров белые, и они часто проявляют негативную неявную расовую предвзятость в своем лечении чернокожих детей. Эффективные формы терапии могут быть фантастически дорогими, и чернокожим детям часто просто назначают лекарства.

Линдси добавила, что чернокожие сообщества исторически сопротивлялись признанию депрессии болезнью. Чернокожие дети, которые чаще подвергаются насилию, реже получают услуги по охране психического здоровья. «Есть этика: «Жизнь будет тяжелой, но терпи, смирись с этим, поднимись, преодолей это», — сказал он.

Тенниша Н. Райли, специалист по психологии развития из Университета Индианы, приводит данные о том, что в среднем чернокожий подросток сталкивается с пятью случаями расовой дискриминации в день, как раз тогда, когда он или она все больше осознает свою расовую идентичность. Дискриминация усугубляет уязвимость психического здоровья молодежи, которая уже находится в группе риска, что, по словам Райли, может «усугубить их неспособность регулировать эмоции». Далее Райли отмечает, что в американской культуре родители часто не позволяют подросткам выражать эмоции, которые могут показаться неуважительными. Чернокожие дети постоянно видят сцены насилия между правоохранительными органами и людьми, похожими на них. Они воспринимают школу как место действия металлоискателя и личного досмотра полицейским. Во все более молодом возрасте они начинают сомневаться в том, стоит ли жить.

Прошлой осенью я ездил в Луисвилл, чтобы навестить Тэми Чарльз, которая потеряла своего десятилетнего сына Семь Мостов в результате самоубийства в 2019 году. Мы договорились встретиться у нее дома в 11 901 10 утра. , но ночью она прислала сообщение о том, что тревога не дает ей спать, и просит отложить до половины двенадцатого. В ответном сообщении я сказал, чтобы не волноваться и что я буду настолько милым и нежным, насколько смогу. Когда я вошел в дверь, первое, что сказала Тами, было: «Если ты действительно собираешься написать эту статью, ты не можешь быть милой. Это не очень хорошая тема. Это все равно, что собирать какашку с чистого конца». Тами — гигантская личность и ярая ораторка, и она стала видным голосом по проблеме самоубийств среди молодых чернокожих. Несмотря на ее страдания, она продолжала шутить, пока мы разговаривали. «В конечном итоге я запрещаю людям жалеть меня», — сказала она. «Меня даже критиковали: «Ты недостаточно плачешь по телевизору». Поясню. У нас есть двадцать четыре часа, вы видите меня по телевизору в течение двадцати минут, так что остальные двадцать три часа и сорок минут, что, черт возьми, вы действительно думаете, что я делаю?

Тэми выросла в Чикаго и поселилась в Луисвилле после службы на флоте в качестве помощника врача. Когда ей исполнилось тридцать пять, она приготовилась к гистерэктомии: в восемнадцать ей сказали, что она не может забеременеть из-за синдрома поликистозных яичников. У нее также был эндометриоз, кисты яичников и миомы, что делало ее менструальные циклы мучительными. Недавно она встретила музыканта по имени Донни Бриджес, который был старше ее на восемнадцать лет. Она влюбилась в него в ту минуту, когда они встретились, и, к их большому удивлению, Тэми зачала незадолго до того, как ей была назначена операция.

В 2008 году у Тами и Донни родился сын Седьмой, который родился с фиксированным спинным мозгом, что может вызвать недержание мочи, и непроницаемым анусом, состоянием, при котором вход в анус заблокирован или отсутствует. Ему пришлось носить калоприемник с рождения. Седьмая играла так же усердно, как и любой другой ребенок, и особенно любила карате. Тем не менее, за свою короткую жизнь он перенес двадцать шесть операций. В конце концов мешок для калоприемника сняли, но у него по-прежнему была утечка, и его дразнили за то, как он пахнет.

В августе 2018 года Седьмого назвали на букву Н в школьном автобусе, и мальчик так сильно задушил его, что Тэми отвезла его в отделение неотложной помощи, где ему сделали компьютерную томографию. «Мама, я не понимаю», — сказала Семь. — Я думал, он мой друг. Эпизод был заснят на видео с камер наблюдения, кадр из которого показывает другого ученика, обнимающего Седьмую за шею; позже школьный округ назвал инцидент «шуткой».

Донни и Тами пожаловались в начальную школу Керрика. Донни поговорил с помощником директора, белым, но ничего не произошло. Так Тами познакомилась с директором, Блэком. Когда Тами попросила у нее отчет об инциденте, выяснилось, что помощник директора даже не упомянул об этом. Тами вышла на парковку школы и записала видео в Facebook о том, что произошло. Видео набрало тысячи просмотров, люди начали оставлять возмущенные комментарии. Вскоре это попало в местные новости. Тами пошла в Городскую лигу Луисвилля, в 100 чернокожих, в свою церковь. Она пошла в отдел разнообразия школьного округа, пожаловалась в школьный совет и обратилась в полицию.

По ее словам, ее протесты имели непредвиденные последствия. Теперь над Седьмой издевались не только другие дети, но и учителя, которые возмущались кампанией Тами. Однажды в понедельник в январе 2019 года Седьмая пришла домой, и Тами поняла, что что-то не так. Девушка, которая годами была с ним жестока, говорила гадости о том, как он пахнет. Тами позвонила директору, который возражал матери девочки. Семь не хотел возвращаться в школу. Тами держала его дома во вторник и среду. По словам Тами, в четверг девочка продолжала мучить Седьмую, а в пятницу Седьмая рассказала об этом учителю. «И эта сука говорит моему сыну: «Ну, что ты хочешь, чтобы я с этим сделала?» — вспоминает Тами. «Она сказала: «Твоя мама уже позвонила директору. Директор позвонила ее маме, и ее мама рассказала ей. И если директор не может этого сделать, и ее мама не может, и твоя мама не может, что, по-вашему, могу сделать я? И кроме того, Седьмая, никто не любит сплетни». Дал моему сыну почувствовать, — он сказал мне эти слова, — что никто ничего не может для него сделать. Он сказал это в пятницу. В субботу утром мой сын умер».

Седьмой повесился в шкафу своей спальни, когда его мать ходила за продуктами, а отец репетировал с церковным хором. Когда Седьмая умерла, сказала Тами, она потеряла три вещи: «Во-первых, моего живого, дышащего сына. Во-вторых, когда у тебя есть ребенок, ты понимаешь, что никогда не откажешься от способности волноваться, но у меня ее отняли. С того дня и по сегодняшний день я ни о чем не беспокоился. И я имею в виду что угодно, например, завязаны ли мои туфли или нравлюсь ли я кому-то, буду ли я наслаждаться этой едой, которую я ем. В-третьих, о чем меньше всего говорят в подобных ситуациях: вы всегда видите, как люди борются за жизнь, проходят все процедуры и принимают все таблетки. Увидеть свидетельство того, кто решил не драться, это изменило меня. Это избавило меня от необходимости бороться за жизнь».

Благодаря публичной поддержке Тами на похороны пришло пять тысяч человек, включая мэров, членов совета и губернатора. История Седьмой появилась в People , и пациенты с колостомой организовали кампанию под названием #BagsOutforSeven, в рамках которой люди фотографировались со своими сумками на виду. По мнению Тами, разговоры о колостомии и психическом здоровье могут отвлечь внимание от роли расизма. «Издевательства, черные и коричневые — об этом никто не хочет говорить», — сказала она, отметив, что среди активистов-самоубийц она — «единственная изюминка в рисе».

Она очень гордится своей пропагандой, но говорит, что за это приходится платить: «Бог владеет моими устами и дает людям все, что им нужно, но когда они получают то, что им нужно, я истощаюсь». Часто она чувствует себя Прометеем. «Ты дал им огонь, но каждый день тебе приходится снова выедать свою печень, верно, приятель?» она сказала. «Я не жалею, что высказался. Я не могу не испытывать боль от того, что мою печень съедают каждый день, но я сосредотачиваюсь на том факте, что она тоже обновляется каждый день». Она рассказала мне, что иногда не спала по несколько дней. В других случаях она не может встать с постели. «Боже, я люблю терапию», — сказала она и посетовала, как мало чернокожих получают ее: «В черном сообществе психическое здоровье не имеет значения. Что у них есть для нас, так это винный магазин и церковь на каждом квартале».

«Однажды ты просыпаешься и видишь, что твой дедушкин кардиган больше не выглядит иронично».

Карикатура Эмили Флейк

Когда амбулаторная программа Тревора закончилась 22 марта 2021 года, персонал сказал Анджеле, что он больше не представляет опасности для себя. Его родители нашли ему терапевта, и он также посетил нового психиатра, который сказал, что его лекарство — сорок миллиграммов прозака — выглядело разумным.

27 марта Анжела взяла Тревора и Агнес на лыжную прогулку в Альте, штат Юта. «Он действительно, как нам показалось, свернул за угол», — сказала она. «Вещи, от которых он отказался, он занимался — спорт, школа, друзья, игры». В Альте он казался буйным и катался на лыжах каждый день.

4 апреля в Коннектикуте у него случился очередной приступ тахикардии. — Происходит что-то ужасное, — сказал он Анджеле. «Мое сердце колотится, и я чувствую, что живу чужой жизнью. Я чувствую, что у меня мало времени, и мне нужно сказать людям, что я их люблю. Я боюсь, что произойдет что-то ужасное». Когда она спросила, склонен ли он к самоубийству, он ответил, что нет. Позже в тот же день, пытаясь снять скотч с пары лыжных палок, Тревор сильно порезал большой палец левой руки ножницами. По пути в отделение неотложной помощи он сказал Анджеле: «Мне очень жаль. Просто соскользнуло. Я не пытался навредить себе». Анджела сказала, что так и не подумала. Он сказал: «Видишь ли, мама, я же говорил тебе, что должно произойти что-то ужасное. Теперь это так».

6 апреля у Тревора были уроки Zoom. На следующий день в его школе должны были начаться очные занятия нового уровня, и Тревор с нетерпением ждал этого. Он был занят, призывая своих одноклассников посмотреть только что просмотренный документальный фильм. Он планировал научный проект со своим лучшим школьным другом. Билли приготовил ему на обед рамен, один из его любимых.

Школа Zoom закончилась в 14:90:10. Тревор проходил онлайн-терапию в течение следующего часа, затем Анджела и Билли поговорили с терапевтом, который пришел к выводу, что риск самоубийства Тревора равен нулю. Но, как позже сказал кто-то, кто знал его с раннего возраста, «Тревор мог бы перехитрить любого терапевта, если бы он хотел, чтобы уединение покончило с его жизнью».

В какой-то момент дня Тревор выгуливал собак, затем оставил их у швейцара, а сам зашел за угол, чтобы купить пакет Jolly Ranchers. Анджела сказала ему, что ей придется их конфисковать: «Мне нужно, чтобы ты спросил разрешения, прежде чем идти за покупками. Мне нужно знать, где ты. Это безопасность». Тревор был растерян. Чуть позже он снова попросил конфету, которую купил, и минут десять разговаривал с родителями. Анжела сказала: «Мне все еще нужен лучший выбор, так что нет, я не верну тебе Веселых Ранчеров». Он казался смирившимся. «Не было ни драки, ни отчаяния, — сказала мне Анджела и добавила: — Я знаю, что он сделал то, что сделал, не из-за пакета сладостей, но мне жаль, что я не подарила ему эти «Веселые ранчеры».

Вскоре после этого из столовой, где он устроил домашний офис, Билли заметил, что Тревор, как ни странно, находится в холле и просматривает почту. «Хотел бы я выдержать эту паузу еще немного и спросить, как у него дела и не хочет ли он пойти прогуляться», — сказал Билли.

Тревор незаметно выскользнул за дверь квартиры и поднялся по пожарной лестнице на крышу. Позже Анджела услышала от швейцара в здании, что женщина сказала ему, что видела там Тревора из своей квартиры через дорогу. На мгновение женщина подумала, что он играет, но заметила, что он продолжает смотреть вниз. Внезапно до нее дошло, что он собирается сделать, и что он проверяет, нет ли пешеходов, которым он причинил боль. Тревор закрыл глаза и вскочил на ноги.

Когда дежурный швейцар бросился наверх и сказал, что Тревор выпрыгнул из окна, Анжела знала, что это невозможно: их окна не открывались достаточно далеко. Билли сказал: «Он здесь. Я не понимаю.» Анджела начала кричать и набрала 911. Билли спустился вниз со швейцаром.

— На Парк-авеню припаркована машина скорой помощи, — вспомнил Билли. «И супер здесь, и я как бы держусь за него, потому что чувствую, что упаду в обморок. Парамедики работают с Тревором, но я вижу верхнюю часть его тела. И я думаю, ладно, может быть, все в порядке, потому что он не мог так низко упасть. А потом я увидел нижнюю часть его тела и сразу понял, что человек не сможет это пережить».

Анжела упала, оставив Агнес в квартире. «Все эти полицейские с протянутыми руками говорили мне, что я не могу перейти их черту», ​​— сказала она. «И я кричала: «Я его мать». Он мой сын. Это его последние минуты. Вы не можете удержать меня от него». Они разошлись, и я села с ним в машину скорой помощи. Делали компрессию грудной клетки. У него была расстегнута рубашка. Билли сказал: «Мне пойти с тобой?» И я сказал: «Нет, тебе нужно остаться с Агнес. Вы говорите ей, что это очень серьезно. Но после этого мы должны поговорить с ней вместе». »

Судмедэксперт позже подтвердил, что шея Тревора сломалась при ударе. «Я знала, что то, на что я смотрю, больше не живое существо, не мой сын», — сказала Анджела. В машине скорой помощи она записала изображения Тревора. «Я знала, что они мне понадобятся позже, потому что я не могла поверить, что он мертв», — сказала она. — И они мне были нужны. Когда скорая помощь направилась в больницу Ленокс Хилл, Анджела написала Билли: «Он мертв».

Анджела — набожный епископалист, и она позвонила Мэтью Хейду, настоятелю церкви Небесного Покоя на Пятой авеню. «Я сказала ему, что знаю, что мой сын умрет», — сказала она. «Я чувствовал, что смерть моих братьев должна была подготовить меня». Хейд поехал в больницу. Анджела сказала: «Мэтт, мне страшно, потому что Тревор не был уверен, во что он верит». Хейд сказал: «Анжела, Бог верил в Тревора. Это все, что имеет значение.»

В Ленокс Хилл медицинский персонал продолжал делать компрессии грудной клетки. Анджела сказала: «Когда мы въезжали в отделение неотложной помощи, он был на каталке на колесах, а я шла, и снова копы с покровительственной ерундой: «Вы не хотите сюда заходить». Вы не хотите, чтобы это были ваши изображения.» Я был, как, «Я все готов с моими изображениями. Это мой сын».

«Врач скорой помощи посмотрел на меня и сказал: «Кажется, вы понимаете, что здесь происходит». Я сказал: «Понимаю». Он сказал: «По моему опыту, есть дополнительные меры, которые Я могу взять, но они не изменят исхода». И я сказал: «Я знаю» »9.0003

Анжела забралась на каталку с телом Тревора. «Я просто положила голову Тревору на грудь и слушала», — сказала она мне. «Я делал это каждый день по утрам, когда мы прижимались друг к другу. И на этот раз обошлось без побоев. Его ноги были сильно сломаны, а лицо почти не пострадало, и я просто держал его и ласкал ».

Было предложено бесчисленное количество методов лечения для снижения уровня самоубийств. Большинство из них имели спорадический успех, но ни одно из них не привело к значительному уменьшению масштабов проблемы. В настоящее время лучшими методами лечения молодых суицидальных людей являются лекарства и терапия, особенно диалектическая поведенческая терапия. Д.Б.Т. сочетает в себе когнитивные техники, философию дзэн и осознанность, а также подчеркивает эффективные способы преодоления стресса. Блэз Агирре из больницы Маклин является ведущим сторонником ДПТ, руководившим лечением тридцати с половиной тысяч подростков и молодых людей, многие из которых уже были до десяти госпитализированы в психиатрические больницы. Многие из их родителей сказали ему, что больше не было госпитализаций, и менее одного процента позже умерли преждевременно.

Хотя у того, кто совершил попытку самоубийства, гораздо больше шансов умереть в результате самоубийства, чем у обычного человека, девяносто процентов тех, кто выживает после попытки самоубийства, не совершают самоубийства. Большинство реагируют на кризис, что говорит о том, что если вы сможете направить их на лечение, вы можете спасти им жизнь. Для значительного числа людей кажется, что одна попытка приводит к необратимому изменению точки зрения.

Мультфильм Дрю Панкери

Я познакомился с одной из таких девушек, Ханной Лукас, которая выросла в Камминге, штат Джорджия. Сейчас ей двадцать, в детстве она стала жертвой жестокого обращения и рассказала об этом своему консультанту, когда начала терапию, в пятнадцать. Психолог, который, по словам Ханны, был «некомпетентен в культурном отношении», связался со службой защиты детей. Ханна черная; советник был белым. C.P.S. был связан с семьей в течение следующих трех лет, травматического периода для Ханны и ее семьи. Она и ее брат рассказали C.P.S. агент, чтобы сохранить конфиденциальность проблем, которые они раскрыли. «К.П.С. нарушила это доверие», — сказала Ханна, и последствия для нее были серьезными. Она утверждает, что агентство сделало ситуацию «в геометрической прогрессии хуже». Она показывала соцработникам синяк, и они говорили, что это растяжка. «Но это была не растяжка — это был совершенно другой цвет», — сказала Ханна.

Она была перфекционисткой: красавица, звездная гимнастка, отличница. Она посещала все курсы AP и вспоминает, что была единственной чернокожей ученицей на каждом из них. Но теперь у нее началось головокружение, она потеряла сознание и была настолько уставшей, что едва могла функционировать. (Позже ей поставили диагноз синдром постуральной ортостатической тахикардии, расстройство нервной системы, которое влияет на частоту сердечных сокращений, расширение кровеносных сосудов, пищеварение и температуру тела). ученики. «Дошло до того, что я даже не могла пользоваться ванной самостоятельно, потому что что, если я потеряю сознание, и один из этих парней найдет меня?» она сказала. «У меня не было никого, с кем я мог бы общаться. Мне всегда приходилось изображать из себя сильную черную женщину — ну, не слишком сильную, потому что вы не хотите никого пугать или быть громкой черной леди. Я всегда должен был быть идеальным».

Она сказала мне: «В тот момент, когда я решила покончить с собой, это было так, как будто щелкнул выключатель». У Ханны была передозировка, когда ее мать нашла ее и физически извлекла таблетки изо рта. «Я всегда рассматривала смерть как побег, как мир — и я хотела этого мира», — сказала Ханна. «Она заставила меня осознать, что меня держат якоря, и что в процессе я причиню вред стольким людям».

Когда я встретил Ханну, она брала академический отпуск и надеялась поступить в Колледж искусств и дизайна Саванны, чтобы изучать моду класса люкс и управление бизнесом. Ханна все еще борется с депрессией: «Это непрекращающаяся борьба. У меня бывают хорошие и плохие дни, но я прохожу терапию и посещаю психиатра, поэтому я работаю над тем, чтобы стать лучше». Четыре года назад она запустила приложение notOK, которое служит цифровой кнопкой паники. Пользователь, выбрав до пяти доверенных контактов, может одним нажатием кнопки отправить каждому из них сообщение с просьбой о немедленной помощи и автоматическим указанием местоположения пользователя. Его скачали более ста пятидесяти тысяч раз.

Сания Сони из южноазиатской семьи решила покончить с собой в 2015 году, когда ей было шестнадцать. Она сказала мне: «В преддверии покушения всегда было: «Если я сделаю это, я причиню боль стольким людям», что было отстойным чувством: «Я должна нести ответственность за эмоции всех этих людей, когда я мне так больно.» Самоубийство может показаться эгоистичным для всех остальных, но, как человек, который обдумывает это, вы боретесь с этой идеей: «Я не хочу быть эгоистом, я хочу поддерживать всех этих других». люди, но я больше не могу». »

Во время попытки самоубийства она вспоминает: «Я остановилась на полпути. Мой метод просто не работал. Я был просто поражен». Она позвонила подруге, которая подошла, обняла ее, пока она рыдала, и сказала, что она должна рассказать своей матери. Мать Сании отвезла ее в реанимацию, где она оставалась семнадцать часов, пока не нашли детскую психиатрическую койку. «Психиатрическое отделение было не тем, что мне было нужно», — сказала она, но последовавшая обязательная терапия была преображающей, поскольку включала групповую терапию с другими детьми, которые причинили себе вред. «Я не понимала, что другие люди чувствуют то же самое», — сказала она. «Я не понимал, что произойдет, если я попытаюсь».

Обмен опытом с другими также стал поворотным моментом для Бриджит Робек из Колумбуса, штат Огайо, которая начала наносить себе вред и говорить о самоубийстве в раннем подростковом возрасте. Когда она была в девятом классе, самоубийство одноклассника довело ее до крайности, и она попала в больницу. «За время моего пребывания я очень сблизилась с восьмилетним мальчиком, — сказала она мне. «Мне нравится думать о нем, как о моем ангеле-хранителе. Он был там, потому что над ним так сильно издевались, и он хотел умереть. И это был мой первый раз, когда я испытал это с маленьким ребенком». Эта госпитализация оказалась ключевой для Бриджит. «Наконец-то я понял, что хочу стать лучше. Я больше не хотел болеть». Из-за законов о конфиденциальности ей не разрешалось поддерживать контакт с мальчиком. «Я много думаю о нем, — сказала она. «Я надеюсь, что он в порядке. Я надеюсь . . . Скажу проще — надеюсь, он еще жив.

Похороны Тревора состоялись 14 апреля прошлого года. Из-за COVID служба была относительно небольшой, но там было девятнадцать мальчиков из сенбернаров, включая моего сына. Я думал, что он, возможно, беспокоится о поездке, но он сказал, что рад, что его пригласили. Он был полон музыки, и хвалебные речи, в том числе один Билли и один Анжелы, были замечательны. Сэм Фрайер, преподаватель P.S. 6, сказал: «Из-за того, что он был таким умным, быть учителем Тревора иногда могло несколько нервировать. Но волнение от этого никогда не ускользало от меня».

В церкви мальчики сенбернара сидели вместе сзади. Мы были одними из последних, кто прошел через длинную очередь на прием. На Анджеле были большие солнцезащитные очки, но теперь она сняла их, открыв красные глаза. Мимо прошли мальчики, опустив глаза и бормоча что-то о том, что сожалеют о ее потере. Анджела протянула руку, чтобы держать их вместе перед собой. — Это и твоя потеря, — сказала она. — И ты здесь, потому что Тревор любил тебя. Мы не могли пригласить всех на это служение, и я хочу, чтобы вы знали, что вы здесь, потому что вы что-то значили для Тревора. Каждый из вас, даже если вы не знали об этом все время». Затем с большим акцентом она сказала: «Я хочу, чтобы вы, мальчики, пообещали мне — пообещайте мне, — что вы будете говорить о своих чувствах друг с другом, или с вашими родителями, или с учителем, или даже с врачом. Обещай мне это. Потому что я не хочу приходить на другие похороны, подобные этим».

Прошлым летом, примерно через три месяца после смерти их сына, Билли и Анджела расстались. Билли, потерявший одного из борющихся за жизнь сына, привез одного из сыновей от первого брака в Нью-Йорк, чтобы начать новую жизнь. Но вскоре после этого в машине вспыхнула ссора, и Анджела почувствовала, что молодой человек винит ее в смерти Тревора. Она попросила Билли остановиться на ближайшей железнодорожной станции и отправить его домой. «Я понимаю, что Билли любит своего сына, — сказала Анджела. «Но в какой-то момент необходимо провести черту. Я подумал, что было бы опрометчиво приближать ко мне человека, который так травмировал меня».

Билли сказал мне, что, хотя он и любит Анджелу, в их браке у него были проблемы. «Казалось, что я увеличил ее несчастье», — сказал он. «Продолжение в этой напряженной обстановке было нехорошо ни для меня, ни для наших детей». Он утверждает, что ранее застрял, потому что боялся, что уход может еще больше дестабилизировать Тревора. Билли сказал, что рассказать дочери о разлуке было «вторым самым трудным днем ​​в моей жизни». Агнес «свернулась в лужу».

Однажды, разговаривая с Анжелой, я предположил связь между смертью Тревора и Тристана Кольта, как и многие люди. Анджела понимала, что сравнения были неизбежны, но они причиняли ей боль. Невозможно узнать, дала ли смерть Тристана доступ Тревору к мысли, что он может это сделать. В другой раз она упомянула о гневе, который, как предупреждали люди, повлечет за собой ее горе. «Для меня необычно испытывать гнев, — сказала она. «Я испытаю предательство, унижение, печаль, страх, прежде чем пойму, что это гнев. Я не сержусь на Тревора. Я просто сбит с толку». Тревор был глубоко любим, но не всех можно спасти любовью. Анжела делала все, что было в человеческих силах, сказала мать одного сенбернара, но ее сын превзошел ее: «Иметь ребенка, который так опережает тебя, дестабилизирует и пугает».

Анджела пытается помочь Агнес справиться с горем. Однажды, когда она читала сказку на ночь, Агнес остановила ее. «У книг, которые вы мне читали, счастливый конец», — сказала она. — Но у нашей истории нет счастливого конца. Анджела обняла Агнес. Она спросила: «Сколько тебе лет?» Агнес ответила: «Девять». Анджела сказала: «Скажем, ты собираешься прожить до девяноста. Какую часть своей жизни вы прожили?» Агнес сказала: «Десять процентов». Анджела сказала: «Все ли эти книги со счастливым концом счастливы на протяжении всего пути, или у многих из них есть проблемы или что-то похуже где-то посередине?» Агнес кивнула. «Мой дорогой, у твоей жизни еще есть время, чтобы иметь счастливый конец, даже с этим».

Горе по своей природе одиноко, а способов горевать столько же, сколько людей. Билли искал книги и людей, которые могли бы предложить философскую точку зрения, в то время как Анжела была побуждена к сфокусированному динамизму, обращенному вовне построению наследия ее сына. «У меня как у матери была одна обязанность, — сказала Анджела, — и она заключалась в том, чтобы сохранить жизнь моему ребенку. И я потерпел неудачу». Когда я спросил ее, возмущена она или просто опечалена, она сказала: «Мне так стыдно, что я подвела его».

Она проводила как можно больше времени в деревне — «потому что Тревор был жив только здесь». Она узнала, что вы можете хранить одежду своего покойного ребенка в пакетах с застежкой-молнией, и их запах сохранится спустя годы; она заходила в комнату Тревора, чтобы понюхать его одежду, потому что это заставляло ее чувствовать себя ближе к нему. «Часто я чувствую себя не просто одинокой, а совершенно одинокой», — сказала она. ♦

Более 100 увлекательных, не вызывающих раздражения вещей, которые подростки могут делать дома

Эти вещи, которые подростки могут делать дома, призваны напомнить вам, что вы творческий, интересный и любознательный человек. Вы можете найти способы оставаться занятыми и занятыми, независимо от того, сколько времени вам придется провести дома.

Хотя обычно вы можете позвонить другу, чтобы он помог вам избавиться от скуки, сейчас это не вариант. Вместо этого, если вы хотите быть счастливым, вы должны найти то, чем подростки могут заниматься дома, что вам нравится. Это напоминание о том, что вам не нужно полагаться на структурированные действия, видеоигры или даже другого человека, чтобы найти свой «поток» и почувствовать контент. Ваша готовность попробовать что-то новое — это все, что вам нужно!

Многие из этих вещей, которые подростки могут делать дома, требуют использования вашего телефона или компьютера, но, надеюсь, таким образом, что они расширят ваши творческие возможности. Есть много вариантов и для занятий вне экрана. Откройте свое сердце и прочитайте этот список, чтобы найти свое новое любимое времяпрепровождение. И да, некоторые из этих идей будут связаны с общением с вашей семьей… просто дерзайте. Они приятные люди.

1. Сыграть в настольную игру

Да, да, да. Большинство подобных списков начинаются с настольных игр, которые, как мы все знаем, должны были называться скучными. Но выслушайте меня, настольные игры заслужили поул-позицию по уважительной причине. Как только вы настроитесь и начнете, они действительно доставят вам массу удовольствия. Некоторые могут даже сказать, что они могут вызвать чертовски захватывающую игру (я смотрю на тебя, Риск!)0006

---

Нарды, UNO, Cluedo, Yahtzee, Scrabble и Monopoly — это классика, но вы будете удивлены тем, что там есть. Вместо того, чтобы покупать новые игры, имеет смысл обмениваться играми между соседними семьями. Таким образом, вы получаете кучу новых игр, в которые можно играть, не покупая и не храня их. Загляните к своим друзьям и соседям, чтобы узнать, у кого что есть. Если повезет, вы можете выиграть игру «Жизнь», «Риск», «Морской бой», «Тривиальное преследование», «Извините!», «Вперед», «Кранимум», «Разброс», «Угадай, кто?». и, конечно же, король настольных игр: шахматы.

2. Устроить семейный шахматный турнир

Кстати о шахматах, я тоже не умею играть. Но мои центры учат меня и детей одновременно. На самом деле у нас есть небольшой шахматный турнир с использованием круговой системы . Без сомнения, это будет разрушительно, когда ваш занудный младший брат победит вас в игре, но держитесь этого. Вы станете лучше с практикой.

Если никто в вашей семье не интересуется игрой, вы всегда можете зайти на сайт chess.com и найти друга по шахматам. Такие приложения, как ChessKids, научат вас основам игры в шахматы, играя либо с компьютером, либо с другими людьми.

3. Сделайте ужин особенным событием

У вас будет гораздо больше времени, чтобы поужинать, когда телевизор не манит из другой комнаты. Накройте стол своей лучшей посудой, отполируйте серебро (или даже нержавеющую сталь), достаньте льняные салфетки, возможно, даже добавьте букет цветов или свечи для украшения. Проведите день, готовя меню, которое легко, но все же достойно ужина в ресторане. Попробуйте эти три блюда:

• Начните с фрикаделек в соусе ромеско
• Тогда наслаждайтесь средиземноморской курицей
• Завершите пудингом из белого шоколада и малины

Вкусно!

4. Поговори со своей семьей

Эй, вздох, нет, что!? Да! Включите тихую классику на стереосистему, приглушите свет, зажгите свечу и заведите настоящий разговор.

Вот некоторые вещи, о которых вы хотели бы поговорить: чего вы больше всего ждете прямо сейчас? Если бы я мог изменить одну вещь в себе, что бы это было? Каково было бы жить в другой стране? Что мне больше всего/наименее нравится в… Мое любимое… Какой суперспособностью вы больше всего хотели бы обладать? Если бы я был сегодня премьер-министром, я бы… 

Дополнительные вопросы можно задать здесь.

5. Сделайте одну-две или три фотокниги

Скорее всего, вы не печатали много фотографий в последнее время или когда-либо. Фотокнига — отличный способ провести время вместе. Это лучше, чем ваша лента в Instagram, потому что (а) вы можете взять ее с полки и прижаться, чтобы пролистать ее, и (б) вы можете легко группировать жизненные события.

В зависимости от того, какие фотографии вы делаете, вы можете сделать одну о конкретной вечеринке или событии, которое вы пережили с друзьями (например, о школьном лагере), о своем детстве в возрасте от 0 до 5 лет, о своем первом классе в школе, о книге, полной ваши лучшие друзья, семья или ключевые моменты в вашей жизни на данный момент. Это станет фантастическим сувениром и заменит просмотр тысяч фотографий на вашем телефоне каждый раз, когда вы захотите вспомнить.

Хорошими местами для печати фотокниг являются Snapfish, BigW и Officeworks. Чатбуки позволяют распечатать ленту Insta в виде фотокниги.

6. Сыграйте в карты

В наши дни карты кажутся довольно старомодными, но не так давно я размахивал огромными участками уни, чтобы сыграть в 500 с друзьями. Карты общительны, портативны, и есть игра, подходящая для любой возрастной группы. Начните играть со своими братьями и сестрами в глупые игры, такие как Go Fish или Crazy Eights, и переходите к более сложным играм, таким как 500 или даже блэкджек или покер. Не то чтобы я поощрял пристрастие к азартным играм или что-то в этом роде, но никогда не знаешь, когда эти навыки могут пригодиться…

---

Попробуйте это: 6 карточных игр, которые дети любят так же сильно, как и экраны

---

Купить онлайн. Cards Against Humanity в настоящее время развлекается с друзьями в Zoom. В Catan играют миллионы людей по всему миру. Кодовые имена — это весело. И, конечно же, есть такие карточные игры, как UNO, DUO и F*ck: The Game (очевидно, к ней прилагается массивное предупреждение о нецензурной брани!)

7. Пройдите ускоренный курс киноведения

Или биологии, экологии, экономики, мифологии, литературы… на самом деле, через веб-сайт ускоренного курса, созданный Джоном Грином (невероятно талантливым человеком, который может делать такие вещи, как подкаст И написал несколько бестселлеров для подростков, по которым были сняты фильмы) и его не менее великолепного брата Хэнка Грина. Курсы просты для понимания и очень увлекательны.

8. Слушайте радио

В те времена (тогда, в тот день), когда еще не были изобретены экраны, семьи собирались в гостиной, чтобы послушать радио. Представьте себе это! Существует множество программ, подходящих для подростков, и Triple J станет вашим первым портом захода. Hack вещает в 17:30 по будням, и, без сомнения, на вашей общественной радиостанции есть регулярная программа для подростков (кстати, когда все успокоится, вы можете стать волонтером на своей общественной станции, чтобы узнать о бизнесе). Возможно, вы даже готовы попасть на радио Talk Back (хотя тщательно выбирайте ведущего!). Может быть хорошей идеей объединить эту идею с обучением вязанию крючком или вырезанию, потому что есть вероятность, что вы не будете знать, что делать руками, пока слушаете все это.

9. О, хорошо, послушать подкаст

Радио? Мне 104 года? Вместо этого попробуйте современный подкаст. Возможно, вы слышали о них. 😂

Существуют разные виды подкастов, но основными являются либо сериальные (они рассказывают историю, по одной серии за раз), либо автономные (в каждой серии вы получаете целое шоу). Как только вы найдете подкаст, который вам нравится, вы сразу же зацепитесь. Попробуйте один из них для размера: 16 очень хороших подкастов для подростков или 24 действительно классных подкаста для подростков

---

Лучшие из них:  24 действительно крутых подкаста для подростков

---

10. Займитесь садоводством

Садоводство — одно из тех занятий, которые всегда кажутся рутиной, пока вы не начнете этим заниматься. Мы разбили пермакультурный сад без лишней суеты и наслаждаемся свежими овощами (время от времени — мы все еще довольно безнадежны). Сконцентрируйтесь на выращивании овощей, которые ваша семья ест больше всего. Свежие из земли / собранные овощи вкуснее следующего уровня.

Каждый день это не занимает много времени, но время — это то, что у вас есть прямо сейчас. Возьмите на себя ответственность за весь участок, от обработки земли до сбора урожая. В Милквуде есть отличное руководство по открытию грядки с овощами.

11. Сыграйте в крикет в кости

Все, что вам нужно для соревновательной игры в крикет, это два игральных кубика, карандаш, лист бумаги и желающий родной брат или родитель. В крайнем случае, вы можете играть в эту игру и в одиночку.

Вы бросаете один кубик, чтобы узнать, какой шар выбрасывает боулер: 1 – нет шара, 2 или 3 – широкий шар, 4 – быстрый шар, 5 – вращающийся шар и 6 – калитка. Вам не нужна шестерка на этих костях. Затем вы бросаете следующий кубик, чтобы увидеть, сколько очков набрал игрок с битой. 1 — одиночный, 2 — двойной, 3 — пойман сзади, 4 — четыре, 6 — шесть, а 5 означает, что игрок с битой был пойман полевым игроком.

Ведите счет на листе бумаги. Вы можете установить ограничение по времени для игры или выбрать «первый до 100» или что-то еще, что подходит вашей группе игроков. Или себя.

12. Ввести ежедневно ДОРОГОЕ время

Не читатель, я слышал, вы говорите? Каждый является читателем. Вы просто еще не нашли нужную книгу. Взгляните на этот список:  21 замечательная книга для неохотных читателей (они не смогут устоять)  или, может быть, что-то из этого вам понравится:  21 книга, превращенная в детские фильмы, которые вдохновят тех, кто не читает . Если вы все еще недовольны всем этим чтением, отправляйтесь к Меган. Она быстро разберется с тобой.

13. Сделай что-нибудь оригами

Это искусство существует тысячи лет, так что оно не может быть таким скучным, как ты думаешь, верно? YouTube-канал 90 Seconds of Origami убедит вас в том, что это правда. Что-то новое, чтобы делать каждый день, с действительно простыми инструкциями в темпе, за которым вы действительно можете идти в ногу.

https://youtu.be/a2w5_jZ3aO8

14. Создавайте плейлисты для друзей

В былые времена мы записывали для друзей микстейпы. Спросите своих родителей, есть ли у них старая кассета, которую их друг сделал для них в восьмидесятых. Держу пари, они сохранили его (привет К. Фарреллу, создателю моей «Смешанной ленты Брона» примерно в 1988 году). Хотя Spotify, вероятно, не может предложить такую ​​​​же сентиментальность (например, без обложки), создание плейлиста для друга по-прежнему является очень ответственным делом. Добавьте песни, которые, как вы уже знаете, им нравятся, в сочетании с песнями, которые, по вашему мнению, им понравятся. Отойдите от своего обычного песенного микса и откройте для себя песни, которые вы любите, в классике, кантри, панке, хэви-метале, музыке парижских кафе и не только. Отправьте ссылку своему другу, и тогда, возможно, он ответит вам взаимностью…

15. Поиграйте в некоторые игры для семейного отдыха

Эта игра идет рука об руку с беспроводным прослушиванием: старомодные игры, такие как Шарады , Я шпион , Прятки и 20 вопросов . Вы также можете попробовать некоторые менее известные салонные игры, такие как Blowing the Feather , Вы здесь, Мориарти? или Подмигивание Убийство . Надо сказать, что последние три, вероятно, менее известны по одной причине…

16. Научитесь игре на фортепиано

Домашняя школа фортепиано научит вас играть. Если у вас дома нет клавиатуры или фортепиано, не расстраивайтесь (видите, что я там делал?). Вы можете распечатать один здесь.

17. Примите участие в пилатесе

Улыбайтесь, пилатес — это хардкорное упражнение! Этот 30-дневный челлендж по пилатесу бросит вызов вашим мышцам и вашему восприятию одновременно. Пульсация, о боже, пульсация! Активная одежда, к счастью, необязательна.

18. Вспомните дни, когда вы хлопали в ладоши

Как и все массовые причуды, которые приходят и уходят, игры в ладоши на самом деле очень веселые. Вы вспомните, как это весело, как только вернетесь к этому. А до тех пор вам будет казаться, что хлопать в ладоши — это 2017 год. Попробуйте. Пока вы этим занимаетесь, выкопайте свой старый спиннер. Если подумать, спиннер не был таким уж забавным с самого начала, не так ли?

19.

Научитесь отпускать

Отпускать будущие заботы или прошлые сожаления — это жизненный навык, который нам всем нужен, если мы хотим быть по-настоящему счастливыми. Headspace — это великолепное приложение для осознанности и медитации, которое научит вас быть в настоящем моменте. Хорошо практиковать осознанность всякий раз, когда нам «скучно». На самом деле скука — это способ нашего мозга сказать нам, чтобы мы более полно погрузились в этот момент. Вы также можете попробовать приложение Smiling Mind.

---

Попробуйте некоторые из них:  12 приложений, которые сделают вас счастливее

---

20. Попробуйте сыграть в кости свиньи

Эта простая игра, вероятно, известна под разными названиями, но для некоторых причина, по которой он всегда был для меня «поросячьим кубиком». Цель игры состоит в том, чтобы «накопить» как можно больше очков, прежде чем выпадет 1. Вы по очереди бросаете кости, добавляя свою общую сумму по ходу. Вы продолжаете добавлять либо до тех пор, пока не решите «сложить» свою сумму, либо пока не выбросите «1». Если вы выбрасываете 1, все ваши накопленные очки теряются, и вы переходите к следующему игроку вообще без очков. Если вы решите сохранить свою общую сумму, ваш счет будет отмечен, и кости перейдут к следующему игроку.

Вы продолжаете играть до тех пор, пока первый игрок не наберет согласованную сумму или пока ваша мама не позовет вас на ужин и не выиграет наибольшее количество очков.

21. Приготовьте что-нибудь на костре

Мы сделали костровую яму на заднем дворе из старых кирпичей и гравия, который мой муж принес со дна местного ручья. Это хорошее место, чтобы приготовить еду — мы используем гриль для сосисок или рыбы или бросаем завернутый в фольгу картофель прямо на угли. Вы также можете поэкспериментировать с австралийскими продуктами, такими как билли чай или дампер.

22. Выучить язык

Вы можете использовать такие приложения, как Rosetta Stone или Duolingo, чтобы начать изучение нового языка с нуля. Поставьте себе цель произносить одно слово в день, 5 или 10 слов, если хотите ускорить процесс. Каждое из этих приложений имеет ежедневную программу, которой вы можете придерживаться. Rype – еще одна хорошая программа, которая проведет вас через весь процесс (однако она бесплатна только в течение 7 дней, так что учитесь быстро!).

23. Играйте на укулеле

Этот бесплатный 30-дневный курс игры на укулеле на YouTube позволит вам играть с лучшими из них. Бернадетт учит музыке — терпеливый и ясный учитель. Если у вас нет случайной укулеле (хотя спросите у родителей, потому что уке могут собираться скрытно), вы можете купить ее менее чем за 50 баксов.

24. Разгадайте кроссворд или судоку

Если повезет, вам понравится тот или иной вариант. Я словесный человек, поэтому для меня это кроссворды. Но вы можете предпочесть математическую задачу судоку. Если вы никогда не пробовали ни то, ни другое, попробуйте оба. В The Guardian есть сотни сложных бесплатных кроссвордов и судоку, которые можно распечатать и решить. Если вам нужно освежить свои загадочные подсказки в кроссворде, перейдите сюда, а затем сюда.

---

Попробуйте наш рецепт демпфера на палочках.

---

25. Напишите обычное письмо

Время без экрана заставляет вас возродить забытое искусство, а написание писем – это искусство, которым должны овладеть все люди. Напиши своему другу (без текстовых сообщений!), напиши своей бабушке, своей двоюродной сестре, своему учителю/учителям… просто напиши. Начните с «как дела? Я в порядке» и уходите оттуда. Вы также можете принять участие в чем-то вроде PostCrossing , если вам интересно. Вы часто можете получить бесплатные открытки в библиотеке или местном кафе, чтобы отправить друзьям.

26. Записать полосу препятствий

Вы можете использовать мел на дорожке или подъездной дорожке, чтобы нарисовать полосу препятствий с разницей. Синий треугольник может означать, что человеку нужно выполнить 5 прыжков, зеленый квадрат означает бег трусцой на месте в течение 1 минуты, желтый круг означает 10 касаний пальцев ног, розовый треугольник означает 10 сокрушительных берпи… и так далее, пока все в улица полностью истощена.

27. Играйте в игру «Квадраты»

Вы можете легко сделать свое собственное игровое поле «Квадраты». Тогда играть в игру просто-как.

1. 1. Выделите жетон каждому игроку (вы можете играть с любым количеством людей, если у каждого из вас есть идентификационный жетон). Здесь мы использовали натуральные жетоны — два разных типа маленьких цветов. Другими природными объектами, которые хорошо работают, являются небольшие фрукты (например, черника и малина), орехи или семена, два типа листьев или палочек.
   2. Игроки по очереди добавляют спичку между двумя несоединенными соседними точками.
   3. Игрок, завершивший четвертую сторону квадрата, получает одно очко и отмечает поле, помещая свой жетон в новый квадрат. Затем игрок получает еще один ход.
   4. Игра заканчивается, когда больше не остается спичек, и победителем становится игрок с наибольшим количеством жетонов на доске.

Полные инструкции здесь.

28.

Разыграйте семейный танец

Возможно, вы предпочитаете разучивать эти движения в уединении своей спальни, но на самом деле это гениальное сумасшествие — заставить вашего отца танцевать. Мы говорим о танцах старой школы, таких как макарена, нутбуш, стиль гангхем и искривление времени. Есть отличный обзор на Families Australia.

29. Устройте киномарафон

Это целенаправленный просмотр запоев. Кто ваш любимый актер? Вы смотрели каждый из их фильмов? Сейчас самое время. Или режиссер, которым вы восхищаетесь. Или отправьтесь в мировое турне по кино, посмотрев по одному фильму из каждой страны. Конечно, не обязательно смотреть их все сразу. Растяните свой киномарафон на неделю или больше. Идеи для марафона необычных фильмов:

• Каждый фильм, в котором снимался ваш любимый актер (даже самые ужасные ранние)
• Каждый фильм определенного режиссера (возможно, начните с Альфреда Хичкока или Греты Гервиг и продвиньтесь до Квентина Таррантино)
• Фильмы со всего мира
• Каждый фильм Marvel или DC
• Серия фильмов, таких как Гарри Поттер, Властелин колец/Хоббит, Матрица, Люди Икс, Джеймс Бонд, Маппеты, Индиана Джонс, Сумерки или Миссия невыполнима
• Все анимационные фильмы Pixar
• Выберите тему марафона по жанрам: комедия, ужасы, мелодрама, война или боевик
• Или вы можете попробовать по темам: старшая школа, политика, монстры, зомби, вампир, боевые искусства, автомобильные погони, мафия, космос
• Попробуйте фильмы, действие которых происходит в определенное десятилетие
• Смотрите фильмы каждого года с момента появления фильмов
• По книгам многих авторов были сняты фильмы: Стивен Кинг, Джон Грин, Николас Спаркс, Иэн Макьюэн, Томас Харрис

---

Больше вдохновения здесь: 21 YA книги, превращенные в фильмы

---

30.

Изобретите видеоигру

Если вы любите играть в видеоигры, то, конечно, было бы еще лучше создать свою собственную? Вы можете пройти бесплатный онлайн-курс по дизайну видеоигр на EdX.

Основные шаги:

1. Исследование и концептуализация вашей игры: какую игру вы создаете? Кто будет играть? На какой платформе он будет доступен? На каком языке программирования вы будете это писать? Какие навыки вам понадобятся для его создания? Какое программное обеспечение вам понадобится для его сборки?
2. Создайте дизайн-документ: краткий план вашей игры, как она будет выглядеть, как вы будете в нее играть, кто в нее будет играть и какие ресурсы вам потребуются для ее создания (время, навыки, деньги, люди)
3. Соберите свои ресурсы: если это простая игра, редактора кода и компилятора может быть достаточно. Но если вы хотите фантазии, вам понадобятся программы для 3D-моделирования и редакторы изображений.
4. Начните программировать: да, вам нужно написать код для своей игры, чтобы воплотить ее в жизнь. Если у вас нет навыков, чтобы сделать это самостоятельно, вам может понадобиться найти кого-то, кто это делает, или освоить новый важный навык. Вы можете научиться кодировать с помощью онлайн-учебников, подобных тем, которые можно найти на BitDegree.
5. Протестируйте свою игру: возможно, вы давно не задумывались над концепцией своей игры, но у вас это получилось! Соберите друзей, чтобы протестировать свою игру и поработать над оптимизацией взаимодействия с пользователем. Как только это хорошо, пришло время получить его там.
6. Продвигайте свою игру: самый простой способ сделать вашу игру доступной — создать веб-сайт, чтобы люди могли покупать и скачивать ее. Вы можете размещать мобильные игры в магазинах Apple и Google Play.

31. Погрузитесь в головоломку

Пазлы в последнее время стали чем-то вроде возвращения. Просто что-то в них есть. Я имею в виду, что вы можете медитировать, глядя в стену, находясь в позе лотоса, или вы можете делать это, часами ища надоедливый недостающий край. В любом случае, вы замедлитесь и целенаправленно обдумаете смысл жизни.

32. Нарисуй что-нибудь

Есть худшие способы провести день, чем создавать картину в день. Вы можете найти множество уроков рисования в Интернете, которые помогут вам развить навыки. Некоторые из наших любимых включают в себя:

• Happy Drawings — милый рисунок в анимационном стиле
• Искусство – это развлечение – разнообразные уроки рисования 
• Наталья Мадей — рисунок в модном стиле

33. Научитесь вязать

Навыки ретро возвращаются, и вязание занимает первое место в списке. Умение связать шапку, шарф, носки или кардиган своими руками — это навык, который навсегда останется в вашей памяти. Чтобы начать, все, что вам нужно, это шар от стены и две спицы. Если вы не можете достать вязальные спицы, заточить пару деревянных палочек для еды на вынос — это удовольствие. На Hobby Lobby есть отличный учебник по вязанию для начинающих.

34. Спроектируйте дом своей мечты

Я большой компьютерщик, но в подростковом возрасте я часами рисовал архитектурные чертежи дома своей мечты. Работа над комнатным потоком и целью была моим джемом. Не осуждайте, пока не попробуете! Проектирование дома мечты также дает вам много возможностей мечтать о своем будущем. Вы не можете просто построить хороший дом, если не представляете себе, каким человеком вы хотите стать, когда вырастете.

35. Займитесь ведением буллет-журнала

Ведение буллет-журнала очень важно. По словам Ноэль в видеоролике ниже, ведение журнала пуль — это «очень веселый, потрясающий, настраиваемый способ организации всей вашей жизни и отслеживания всего, от вашей школьной работы до ваших мероприятий с друзьями и создания заметок…». стать одним из ваших любимых занятий для подростков дома?

36. Нанесите на карту свой район

Нарисуйте карту всех улиц в вашем районе. Не забудьте указать деревья, уличные знаки и другие места, которые вы знаете. Добавьте свою школу, библиотеку, церковь, торговый центр, спортивный клуб, дома друзей и семьи. Какие еще ориентиры вам нужно включить?

37. Испытание «Прогулка по улицам»

Теперь, когда вы создали такую ​​потрясающую карту (см. № 30 выше), сможете ли вы пройти по каждой улице в своем пригороде за определенное время? В зависимости от размера вашего нароста, это может занять недели, месяцы или даже год. Да, вам нужно идти по тупикам, никакого обмана! Полезно планировать свой маршрут каждый день и, возможно, заручиться поддержкой родителей, чтобы они отвозили вас к месту высадки для каждой прогулки. Становится скучно каждый раз идти по улице к начальной точке…

38. Станьте подергиваниями на заднем дворе

Звучит немного жутко, но орнитологи называют подергиваниями. Это может показаться скучным, но на самом деле очень интересно регулярно наблюдать за тем, что делают птицы. Во-первых, вы хотите узнать о видах птиц, которых вы, вероятно, увидите в своем районе. Birdlife Australia — отличный ресурс для этого. На самом деле у них большой подсчет птиц, который происходит каждый год в конце октября. Итак, у вас будет дата, к которой вы будете стремиться с вашей идентификацией. Убедитесь, что у вас есть блокнот, чтобы записывать птиц, которых вы видели, когда, где и как долго. На National Geographic есть хороший справочник о том, как начать работу в качестве орнитолога.

39. Напиши рассказ

Что значит, ты не знаешь, о чем писать? Ладно, достаточно честно, идея для истории часто останавливает нас на пути. Вот почему очень полезно иметь список творческих идей для письма. Придумайте несколько крутых сюжетов и запишите их, а потом вернитесь к ним, чтобы зародиться идея для истории.

Несколько подсказок:

• Я так нервничала, пока шла к почтовому ящику…
• Это должен был быть праздник всей жизни… но все пошло не так
• Мой дядя живет в трейлере за нашим домом
• Каково это потерять
• Салли не было целых три часа
• Внизу нашего сада есть дверь в Х
• Опишите, как вы сейчас себя чувствуете
• Каждый день, когда восходит солнце, что-то происходит
• Это произойдет, если Билли промокнет
• Моему старому другу нужна помощь, потому что…
• Каково это, когда мама и папа дерутся
• Первое, о чем я думаю, когда просыпаюсь утром
• Почему мне не нравится X…

---

Вот еще множество идей: 30 крутых творческих идей для письма

---

40.

Нарисуй пять точек

Чтобы попробовать это, тебе понадобится родной брат или сестра. Первый игрок рисует пять точек на странице, а второй игрок должен соединить точки, чтобы получилась картинка. Вы можете рисовать точки где угодно на странице, если они расположены достаточно близко друг к другу. Используйте точки в качестве вдохновения для вашей картины.

41. Возьмите свою собаку на долгую прогулку

Фидо понравится. На самом деле, вы уже можете сказать, что это его № 1 в списке вещей, которые подростки могут делать дома. В то время как мы выгуливаем собаку каждый день, большой, долгий поход — это совсем другое. Попробуйте сделать это зеленой прогулкой; через парк, тропу кустарника, вдоль прибрежной тропы или вниз по ручью.

42. Играйте на гитаре

На YouTube есть парень по имени Andy Music, который бесплатно научит вас играть на гитаре. Что очень мило с его стороны. Это, конечно, проще, если у вас есть гитара. Вам, вероятно, повезет, дома часто есть один плавающий вокруг, который каждый собирается изучить завтра. Самое замечательное, что вам действительно нужно знать, как играть четыре аккорда, чтобы иметь возможность играть и петь кучу популярных песен. Просто посмотрите демонстрацию Axis of Awesome:

43. Написать пьесу

Конечно, вы могли бы так же легко решить «написать фильм», и это тоже нормально. Напишите пьесу/фильм, спроектируйте костюмы и декорации, и, если повезет, однажды вы сможете собрать группу и воплотить ее в реальность.

Спектакль не обязательно должен быть сложным или длинным, попробуйте некоторые из этих идей, которые помогут вам двигаться вперед:

• Что-то неожиданное происходит во время обычной семейной поездки на пляж
• Хаос на международном соревновании по поеданию пирогов
• Путешествие во времени назад, когда я был ребенком
• Когда любая погода бывает через минуту после следующей
• Я иду к премьер-министру, чтобы сказать ему, что нужно изменить
• Посмотрите на потрясающую машину для борьбы с хулиганами в действии
• Что происходит, когда ребенок, который умел летать, забывает, как летать
• История моей жизни до сих пор

44.

Попробуйте дегустацию

Пригласите брата или сестру попробовать эту игру (и многие другие, братья и сестры — отличный помощник, когда дело доходит до того, что подростки могут делать дома). человек садится, закрывает глаза и высовывает язык (многие посмеются над этим). Другой человек кладет небольшое количество различных ароматизаторов на кончик языка и просит угадать, что они пробуют на вкус. Сильные вкусы, которые стоит попробовать: Vegemite, Tabasco (визг!), молоко, соль, яблоко, шоколад и какао. Проверьте человека на то, сколько вкусов он может идентифицировать, и посмейтесь над знакомыми вкусами, которые на вкус очень разные, когда вы затыкаете нос во время тестирования. Поменяйтесь местами и сравните записи.

45. Потанцуйте немного хип-хопа

Вы можете научиться хип-хопу с Миграном Киракосяном – он разбивает очень сложные движения на то, что могут повторить обычные люди. Я не шучу, несколько «больших часов» Миграна, и я шаркаю, хожу по воздуху, перекрещиваюсь и мило покачиваюсь. Все время за закрытыми дверями.

46. Перекусите математикой

Если вам не по вкусу дегустация, то, может быть, вам подойдет математика? Maths Snacks — это умные анимации, игры и интерактивные инструменты, которые помогут вам лучше понять математические концепции. Если это звучит как полное бремя, вам, вероятно, действительно нужно заглянуть на веб-сайт. К сожалению, математика не является необязательным навыком в этом мире.

47. Займитесь шитьем

Жизненный навык, который, кажется, перескочил через пару поколений. Может быть, ты сможешь вернуть его? Made To Sew — очень простой курс шитья для начинающих на YouTube. Это хорошо для ручного шитья или машинного шитья, если у вас есть швейная машина (у многих из нас где-то есть пыльная). Приобретите базовые навыки (разумеется, ручной работы), а затем попробуйте сделать все, что указано в одном из этих списков:

• Хобби – 50 швейных проектов для начинающих
• Всегда осень – 20 простых швейных проектов для начинающих

48.

Играть в кости с жуками

Это действительно милая игра, в которую вы можете играть с другими или в одиночку. Вы бросаете кости и вытягиваете соответствующую часть жука, и выигрывает тот, кто первым соберет своего жука. Если вы приземлились на число, и вы уже завершили эту часть жука, вы передаете кости следующему человеку, чтобы сделать свой ход. Вы быстро поймете, что не можете нарисовать всего своего жука, не нарисовав сначала определенные части — так что есть последовательность чисел, которые вам нужно выбросить. Например, вы не можете добавить ноги, пока у вас не будет тела. Вам нужно пропустить ход, пока вы не бросите нужную часть жука (если только вы не играете сами, в этом случае продолжайте кидать, но запишите, сколько бросков требуется, чтобы создать жука. В следующий раз попробуйте сделай это меньше…).

• 1 – тело жука
• 2 – голова жука
• 3 – одна ножка жука
• 4 – один глазок жука
• 5 – одна антенна жука
• 6 – одно крыло жука

49.

Напишите какой-нибудь фанфик

Существует множество очень хитрых фанфиков, так что дверь широко открыта для вас, чтобы написать что-нибудь приличное. Если вы понятия не имеете, о чем я, фанфик (также известный как фанфик) — это способ отдать дань уважения книгам, фильмам или сериалам, которые вам очень нравятся. В двух словах, это способ продолжить историю и арку персонажей сериала, который вы не хотите заканчивать. На GeekGirl есть отличное вступление к фанфику 101. Ни при каких обстоятельствах вы не должны полностью сходить с ума и писать фанфик с рейтингом R, потому что это вещь, и это неловко и не нужно.

50. Работайте над шпагатом

Есть определенные вещи, которые мы все можем делать в детстве, но которые мы перестаем делать, а затем просто  не можем … например, шпагат. Проработайте свой путь до полного шпагата, а затем делайте шпагат каждый день до конца своей жизни. Вот как ты остаешься замечательным! Видео на YouTube очень мотивирует, но эта статья лучше поможет абсолютным новичкам.

51. Смотреть TED Talk

Я полностью, полностью предан TED Talks. Они просто лучшие. Где еще вы можете послушать, как люди, которые являются лучшими в своей игре, объясняют вам, как работает игра? Вы найдете TED Talk на любую тему, которую хотите изучить. Вот пять, которые я настоятельно рекомендую подросткам (и всем):

• Кэмерон Рассел: Внешний вид — это еще не все. Поверь мне, я модель
• Анджела Ли Дакворт: упорство: сила страсти и настойчивости
• Сьюзан Кейн: Сила интровертов
• Мануш Зомороди: Как скука может привести к самым блестящим идеям
• Шейн Койчан: По сей день… для запуганных и красивых

Также стоит посмотреть мероприятие TEEx для подростков.

---

Попробуйте и это: 16 вдохновляющих выступлений TED Talks для детей

---

52. Создание анимационного фильма

Stop Motion Studio — это приложение, которое поможет вам в создании покадровых видеороликов. Например, «Фантастический мистер Фокс», «Франкенвини», «Коробочные тролли», «Лего-фильм» и «Овечка Шон». Мои любимые Мэри и Макс. Это действительно хороший обзор того, что такое покадровый фильм и что требуется для его создания. (Осторожно, спойлер: терпение. Много-много терпения.)

53. Станьте бегуном

Зашнуруйте ботинки и вперед. Ты никогда этого не сделаешь, если просто не сделаешь. Приложение Couch to 5K по праву известно тем, что заставляет двигаться людей, которые не особенно хотят двигаться. Это руководство NHS Великобритании по использованию приложения тоже должно быть таким. Теперь остается только встать с дивана и начать.

54. Почини что-нибудь

Давай, сделай что-нибудь новое снова! Это может быть ваш разбитый экран iPhone (давай, у всех сломаны), кружка с чипом, носок с дыркой, капающий кран, книга с отклеившейся обложкой… так много сломанных вещей. Конечно, вам, вероятно, придется освоить новые навыки, но именно здесь Интернет вступает в свои права. Следить за тем, как какой-то парень/девушка на YouTube показывает вам, как сделать то, что 10 минут назад вы думали, что никогда не сможете сделать, это просто золото.

• Как заменить разбитый экран iPhone
• Починить треснутую кружку (не то чтобы, но классный трюк)
• Штопать носок
• Починить капающий кран
• Восстановить книгу
• Ваша очередь – что сломалось?

55. Наложите несколько дорожек

Если вы еще не пробовали GarageBand, вас ждет настоящее удовольствие. По сути, это музыкальная студия в вашем телефоне. Вы можете добавить инструменты, голос, лупы и несколько ударных на следующем уровне, чтобы написать свою собственную музыку. По сути, это одно из лучших занятий для подростков дома, независимо от того, насколько «музыкальным» вы себя считаете. GarageBand делает музыку доступной для всех.

56. Играйте в Words With Friends

Скачайте приложение, найдите в сети того, кто ищет игру (желательно друга, но можно играть с людьми со всего мира), играйте. Words With Friends — это как Scrabble, только онлайн. Убедитесь, что вы никогда не разглашаете личную информацию, и соблюдайте обычные меры предосторожности при общении в Интернете.

57. Мастер кулинарии

Существует множество онлайн-руководств, которые познакомят вас с основами кулинарии. Нам очень нравится Epicurious 4 Levels, чтобы показать, как улучшить основные блюда. Тестовая кухня Bon Appetit тоже очень хороша, ну и Джейми Оливера, конечно, не обыграешь. Я работаю в SBS Food, поэтому постоянно смотрю потрясающие кулинарные шоу, которые можно транслировать бесплатно. Текущие фавориты включают:

• Destination Flavor China от Адама Лиау – кажется очень подходящим прямо сейчас. Адам всегда легко смотрибельный и полон отличных советов по еде
• Железная дорога Люка Нгуена во Вьетнаме — во время съемок мы назвали это шоу «Люк в поезде». Лучший поезд.
• Фермер-гурман — на Мэтта Эванса, его семью и друзей всегда приятно смотреть. Отличный способ получить советы о том, как быть более устойчивым при выборе продуктов прямо сейчас
• Готовьте как итальянец с Сильвией Коллока – простая домашняя кухня по-итальянски (что, согласитесь, лучше всего!) 
• Попробуйте тур с воротами Габриэле – потому что мы все можем отправиться в гастрономическое путешествие по Франции

У меня такое ощущение, что ваши новые кулинарные навыки сделают это одним из любимых занятий ваших родителей среди подростков дома!

58.

План питания на неделю

Почему бы вам не решить, что вы будете есть каждый вечер в течение недели? Возможно, вы даже попытаетесь приготовить некоторые блюда (см. раздел «Мастер кулинарии» выше). Поройтесь в Интернете, чтобы найти несколько хороших рецептов, подведите итоги того, что уже есть в кладовой и холодильнике, и составьте список покупок, чтобы восполнить то, чего вам не хватает. Если вы очень увлечены, вы можете даже пойти и сделать покупки.

---

Вот как это просто: Простое руководство по планированию питания

---

59. Научитесь ставить чашки друг на друга

Ставить чашки друг на друга — это вещь. Большая вещь. Например, «спорт» — это что-то большое. Если вы тренируетесь каждый день, вы тоже можете отправиться на чемпионат мира по спортивному стекингу 2021 года в Сингапуре. Speed ​​Stacks — хороший канал на YouTube, с которого можно начать, и загляните к этому парню, чтобы получить максимум вдохновения. Мои глаза даже не двигаются достаточно быстро.

60. Научитесь программировать

Возможно, вы пробовали программировать в школе. Отнеситесь к этому серьезно! Кодирование должно быть чем-то вроде другого языка в наше техническое время. Однажды вы будете очень благодарны, что нашли время прямо сейчас, чтобы научиться правильно программировать. Вы знаете, что они говорят: роботы могут выполнять всю работу в один прекрасный день, но кто-то должен кодировать ботов. Несколько хороших мест для обучения:

• Code.org
• Скретч-приложение
• Codecademy
• Кодовый гонщик
• Домик на дереве

61. Составьте список желаний

Списки желаний изначально начинались как список всего, что люди хотели сделать, прежде чем пнуть ведро… но вы слишком молоды, чтобы беспокоиться об этом. Вместо этого вы можете составить список всего, что вы хотите сделать в этом году. Или до окончания школы. Или к тому времени, когда вам исполнится X лет. Есть что-то действительно вдохновляющее в том, чтобы записывать свои мечты. Сходите с ума, не сдерживайтесь, вы просто никогда не знаете, что вы можете проявить, превратив мечту в цель.

62. Facetime с другом

Вы можете позвонить просто для того, чтобы поболтать, но есть масса забавных вещей, которые вы можете делать вместе через FT (не ТАКОЕ веселье, спасибо!). Играйте в версию Pictionary, где вы что-то рисуете, и каждый должен угадать, что вы нарисовали. Играть в Виселицу. Прогуляйтесь по своим районам «вместе». Интервьюируйте друг друга. Играть Никогда не было. Попробуйте отключить звук телефона и посмотреть, может ли ваш друг читать по вашим губам. Петь песни вместе. Посмотрите фильм вместе.

63. Завести блог

Чем ты любишь заниматься? Что вы умеете делать, чему могли бы научить других? У каждого есть свой блог. Как правило, начать его можно бесплатно, в зависимости от того, насколько серьезно вы хотите быть прямо с порога. Для начала я бы выбрал WordPress.com, хотя некоторые предпочитают Squarespace или Wix. Давным-давно я начал с Blogger.

Вы можете узнать все, что вам нужно знать о создании блога на Problogger.

64. Косить газон

В этом безумии есть метод. Чем больше вы косите газон дома, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Чем увереннее вы становитесь, тем больше у вас шансов получить работу по стрижке чужих газонов. Это хорошие деньги и тренировки!

65. Разбить палатку

Разбить палатку на заднем дворе и разбить там лагерь на некоторое время. Это заставит вас увидеть свой дом совершенно по-другому (и оценить, насколько хорош благоустроенный блок!). Если у вас есть яма для костра, тем лучше для жарки сыра. Вы всегда можете прокрасться, чтобы поспать в своей постели, если мысль о коврике для кемпинга оставляет вас холодным. Или это только я…

---

Закуски, отсортированные: Как сделать демпфер на палочках

---

66. Научитесь жонглировать

Не знаю почему, но, как и настольные игры, жонглирование всегда рекомендуется для этих видов списков. Так что это должно быть стоящим, не так ли? Лично у меня всегда было дерьмовое жонглирование, но это, вероятно, потому, что я никогда не уделял этому должного внимания. Я думаю, что на самом деле было бы здорово иметь возможность использовать этот навык. Это видео на YouTube кажется довольно простым способом обучения:

67. Совершенствуйте свои навыки обращения с ножом

Обязательно посоветуйтесь со своими родителями, прежде чем приступать к этому. Но хорошие навыки владения ножом являются ключом к тому, чтобы стать опытным поваром, поэтому их стоит практиковать. В сети Food есть хороший обзор того, как здесь нарезать. Потренируйтесь, нарезая овощи на ужин.

68. Прыжки через скакалку

Конечно, прыжки вверх и вниз во время вращения скакалки могут очень быстро надоесть, но прыжки — это нечто большее. Во-первых, существует Международный союз скакалки, а в Австралии в 19 году прошел первый чемпионат мира по прыжкам со скакалкой.97. На самом деле, многие люди настаивают на том, чтобы прыжки со скакалкой стали олимпийским видом спорта. В The Feed есть хороший обзор этого вида спорта. Кроме того, посмотрите это видео, чтобы узнать 16 техник прыжков со скакалкой.

69. Уберите свою комнату

Возможно, это не входит в ваш список дел, которые подростки должны делать дома, но продолжайте, все равно устройте тщательную генеральную уборку. Края, а не только середина. Кто-то на самом деле нашел время, чтобы написать несколько очень подробных инструкций по этому поводу. Значит, это должно быть важно.

70. Пройди тест на характер

Некоторые хитрые, другие весьма полезные, все они представляют собой увлекательный путь к самосознанию. Предполагается, что личностный тест Майерс-Бриггс достаточно точен, чтобы помочь вам понять ваши мотивы и то, как вписаться в других. Мне также нравятся «Четыре тенденции» Гретхен Рубин, которые помогают понять, как вы реагируете на ожидания. Тест личности по эннеаграмме также проходит по кругу. Эннеаграмма — это система типизации личности, описывающая закономерности того, как люди осмысливают мир и управляют своими эмоциями.

71. Тренируйтесь

Существует бесчисленное множество бесплатных онлайн-тренировок, но будьте осторожны, чтобы выбрать авторитетную и не спешить. Если вы не уверены на 100%, как правильно выполнять упражнение, подождите, пока кто-нибудь не проинструктирует вас лично. Если вы хотите попробовать или уже знаете, что делаете, эти каналы имеют высокий рейтинг:

• Sam Wood TV
• Тренер по телу
• Фитнес-блендер
• Трейси Андерсон

72. Улучшите свою жизнь

«Лучше, чем вчера» — это канал YouTube, на котором делятся советами, большими идеями и помогают улучшить свою жизнь. Темы включают в себя то, как обмануть свой мозг, заставляя его делать сложные вещи, как навсегда сохранить привычки, как выбраться из умственной рутины и почему так важно, кто ваши друзья. Все видео довольно хороши для просмотра, и здесь так много идей «жизненного выбора», что вы получите множество новых идей о том, чем подростки могут заниматься дома, пока вы смотрите.

73. Попробуйте соединить точки

Нарисуйте много-много точек по всей дорожке мелом или просто ручкой в ​​блокноте, если мел вам не по душе. Хитрость заключается в том, чтобы провести линию от одной точки к другой, но вы не можете пересечь другую линию. Можете ли вы соединить все точки?

74. Катайтесь на скейтборде

Может быть, вы любите кататься на скейтборде, но сейчас не можете пойти в скейтпарк. А может у вас в гараже пылится доска. В любом случае, сейчас самое подходящее время, чтобы достать скейтборд и уехать. В этом видео есть три способа использования скейтборда внутри (сначала посоветуйтесь с родителями). Здесь вы можете научиться 10 крутым трюкам на скейтборде для начинающих, для которых нужна только плоская поверхность. Или, если вы новичок, Спенсер Нуцци научит вас основам. Не забывайте всегда носить все защитное снаряжение.

75. Бросьте несколько мячей

Если у вас нет баскетбольного или нетбольного кольца, вы все равно можете использовать мяч, чтобы забить «корзину». Начертите мелом несколько кругов на кирпичной стене, добавьте число в каждом круге и попробуйте поразить их мячом. Измените правила, сделав так, чтобы мяч отскакивал 10 раз, прежде чем пытаться набрать очки. Или вы должны поразить круги в определенной последовательности. Очень простой способ забить гол мячом — подбросить мяч в воздух и хлопнуть в ладоши, прежде чем поймать его. Каждый раз вы должны подбрасывать мяч немного выше и добавлять дополнительный хлопок. Мой наивысший балл за это — 11, это легендарно.

76. Попробуйте фотографировать

Если у вас есть цифровая камера, возможно, вы захотите вывести свою айфонографию на новый уровень.

• Udemy предлагает бесплатное краткое введение в основы фотографии
• Lifehacker всегда хорош своими краткими уроками, и руководство по фотографии не является исключением
• Поднимитесь на новый уровень, прочитав серию лекций MIT Intro to Photography онлайн бесплатно

Хороший способ сделать это интересным — взять на себя обязательство делать хотя бы одну фотографию в день. Вы можете загрузить его в Instagram или в приложение, например 1 Second Everyday (также идеально подходит для начинающих видеооператоров).

77. Замечать вещи

Мы проводим много времени, глядя в пространство, но действительно ли мы фокусируемся на том, что нас окружает? Сегодня именно этим вы и займетесь. Вот несколько упражнений для начала:

• Выберите три «произведения искусства» — картины, плакаты, фотографии или что-то еще, что висит на стенах вашего дома. Внимательно смотрите на каждый не менее пяти минут, а лучше дольше. Накройте рисунок, затем запишите, что вы заметили. Подумайте о том, как это упражнение изменило ваше восприятие знакомого.
• Послушайте музыку, которую вы обычно не слушаете — это может быть классика или хэви-метал, когда вы обычно увлекаетесь хип-хопом. Не делайте ничего другого, просто сосредоточьтесь на музыке. Посмотрите, изменит ли это ваше отношение к песне.
• Пробудите осязание — записывайте все, что касается вас в течение дня. Как это заставило вас чувствовать?

78. Запустите канал на YouTube

Вы знаете, что хотите… и наверняка у вас есть навык или специализация, которым вы можете научить других? Или, может быть, вы забавный AF и полны харизмы? Или вы добры и общительны и можете дать жизненный совет другим подросткам? Или вы чертовски круты в играх? Или, может быть, вы просто хотите бредить и делать глупости?

Дело в том, что быть звездой канала на YouTube — это легко. Самое сложное — придумать уникальный ракурс (поверьте, миру не нужно больше уроков по макияжу). Часто достаточно ваших мыслей о мире в сочетании с большой личностью (см. Исаак Баттерфилд). После того, как вы определились со своей темой, вам нужно будет освежить свои навыки съемки и монтажа. Это настоящий секрет успешного канала. Ты должен выглядеть шмиком. Эти уроки помогут вам:

• Необходимое оборудование
• Советы по съемке
• Программное обеспечение для редактирования
• Советы по редактированию
• Распространите свой канал

79. Запишитесь на занятия йогой

Йога становится все более популярной, потому что вы не можете превзойти ее сочетание силы, баланса и гибкости. Это настоящая тренировка! Вы можете попробовать это с онлайн-классом. Вот несколько авторитетных бесплатных йогов на YouTube:

• Йога с Адриен
• Тара Стайлз Йога
• Сара Бет Йога

80. Сделайте красивую прическу

Если у вас длинные волосы, из вашей головы вырастает бесконечное количество развлечений. Научиться укладывать волосы — это жизненный навык, но также и интересный навык. Моя подруга Кристина из Hair Romance — богиня, когда дело доходит до укладки кудрявых волос. Для всех типов волос подойдут Kayley Melissa и Luxy Hair. Симпатичные прически для девочек также очень весело.

81. Накачать мышцы

Потому что мы все хотим быть в хорошей форме и сильными. Подтягивания мышцами похожи на подтягивания, но в 10 раз тяжелее. Очевидно, это одно из самых сложных упражнений на максимальную силу, которые вы можете выполнять. Вызов принят:

Ладно, может, сначала научимся подтягиваться. Это видео приведет нас туда. Помните, если вы хотите стать сильнее, вам нужно делать силовые упражнения через день, пока не наступит усталость.

82. Научитесь правильно свистеть

Я всегда хотел быть тем человеком, который сует пальцы в рот и давайте пронзительный свисток. Отлично подходит для спортивных матчей, концертов и крика на ваших друзей на улице. Это видео покажет вам, как это сделать. Помните о том, как раздражает людей свист, и делайте это вдали от других!

83. Катайтесь на велосипеде

Если нет возможности доехать до дома друзей, вы все равно можете покататься. Может быть, вверх и вниз по вашей улице будут сдирать с вас штаны, но рискните немного. Если рядом с вами есть горный велосипед и тропы, отправляйтесь на природу. Прогулка по кустам — лучшее средство для борьбы с салонной лихорадкой. Ускорьте процесс, чтобы сделать его более сложным — засеките время на определенном маршруте, а затем каждый раз стремитесь пройти его. Потренируйтесь делать несколько колес. Заставьте себя прокатиться на велосипеде по холмам, на которые вы обычно ходите пешком. Узнайте, как правильно использовать свои механизмы, чтобы сделать это возможным.

84. Создайте визуальный журнал

Получите вдохновение, чтобы воплотить свои мечты в реальность. Визуализация — это мощный инструмент, поскольку он помогает сделать неосязаемое ощутимым. Начните с простой тетради или тетради. Используйте изображения, найденные в журналах (или в Интернете, когда у вас есть экранное время), чтобы объединить свои мысли и цели, свои ценности и идеалы. Используйте маркеры, ручки для изобразительного искусства, акварельные карандаши или графитные карандаши и рисуйте. Несколько подсказок, которые помогут вам начать работу:

• Приятное место для
• Странный сон прошлой ночи
• Мои любимые вещи сейчас
• Я благодарен за…
• Места, которые я хотел бы посетить
• Вещи, которые я хотел бы иметь
• Человек, которым я являюсь

85. Сделать браслет дружбы

Помните браслеты дружбы? Вы не сможете поступить в старшую школу без того, чтобы на каком-то этапе не обмотать запястье вязаной шерстяной тканью. Это прекрасный способ показать другу, как сильно вы его любите. Так что делайте загрузки и будьте щедры с раздачей. Здесь действительно хороший учебник.

86. Станьте экспертом в малоизвестном

Недостаточно знать название каждого фильма Marvel. Чтобы быть настоящим экспертом, вы должны специализироваться на чем-то, что другие могли упустить из виду. Начните со случайной мелочи, которая заставила вас остановиться (недавно для меня это было открытием, что пантеры на самом деле не являются их собственным видом — скажите, что теперь?). Вы сможете придумать кучу таких мелочей. Найдите тот, который действительно вызывает у вас интерес, и продолжайте исследовать его. Узнайте все, что можно по теме. Делайте заметки, пишите абзацы, распечатывайте изображения, ведите альбом для вырезок. Такой интерес они называли «проведением времени». Случайные вещи, которые не имеют окончательного значения, но поглощают AF, пока вы это делаете.

87. Возьмите интервью у своих бабушек и дедушек

Спросите их о чем угодно через Facetime или F2F. Где они провели свое детство? Кем они хотели стать, когда вырастут? Чем они на самом деле занимались, когда росли? Где они поженились? Почему у них было Х детей? Какая их любимая еда? Кто их лучший друг и как давно они знакомы? Что они больше всего любят делать? Что доставляло им наибольшую радость в жизни? Какие три вещи они хотели бы сделать по-другому? Какой лучший жизненный совет они могут дать?

88. Загрузите и прочитайте журнал

В большинстве библиотек есть доступ к службе журналов, такой как RB Digital или тому подобное. Спросите в местной библиотеке, чтобы узнать, что они предлагают. По сути, вы можете загружать журналы прямо на свой iPad. Бесплатно. Жизнь становится лучше? Просмотрите предложения и выберите журнал, который, по вашему мнению, вам понравится (они также предлагают комиксы и аниме). То же самое, очевидно, верно и для книг через приложение, такое как Borrow Box. Проверьте и посмотрите, на что подписана ваша библиотека.

89. Сделать большую сумку

Из старых футболок можно сделать милые сумки. Шитье не требуется. Вот инструкция (не обращайте внимания на ЛИШНЮЮ бодрость ведущего). Теперь вы будете полностью готовы к походу за продуктами…

90. Бросьте фрисби

У вас вообще есть фрисби? Сможете найти? Фрисби — классическая игра на свежем воздухе, но вам нужно практиковаться, если вы хотите добиться чего-то хорошего. Как и большинство вещей. Как только вы освоите основы, вы можете перейти к лучшим играм во фрисби. Вместо этого просто бросьте мяч.

91. Помыть машину

Сама по себе хреновая работа, мыть машину вместе с братьями и сестрами может быть довольно весело. Много уклонений от мыльных губок. Чтобы почистить машину: намыльте все большой губкой и экологически чистым чистящим средством (чтобы трава осталась счастливой), затем вымойте все начисто несколькими ведрами воды. Отполируйте его старым полотенцем, чтобы все блестело. Очистите и нанесите на мягкую ткань небольшое количество эвкалиптового масла и придайте блеск обивке и пластику внутри — от этого в машине будет приятно пахнуть. Вы также можете добавить чашку уксуса в жидкость для стеклоочистителя, чтобы сохранить чистоту ветрового стекла.

92. Сбейте несколько банок

Вы можете легко сшить несколько мешков с фасолью и наполнить их рисом или песком (песок лучше — рис со временем гниет, а это некрасиво, поверьте мне). Нет, правда, если я могу сшить мешок с фасолью, ты сможешь сшить мешок с фасолью. Инструкции см. в учебнике Эммы.

Как только вы соберете мешки, переработайте несколько банок, чтобы сделать стопку. Если вы заинтересованы, вы можете обернуть банки красивой бумагой, но, скорее всего, этикетка Campbells подойдет. Если вам всем наскучит опрокидывать банки, научитесь как жонглировать мешками с фасолью …

93. Сделайте что-нибудь из войлока

Если шитье вам не по душе, существует еще множество вариантов изготовления из войлока. С фетром очень легко работать, потому что он прочный, но мягкий. Он бывает всех цветов радуги, так что вы можете создать практически что угодно. Квадраты войлока доступны в Kmart, магазинах товаров для рукоделия или магазинах тканей. Сделайте из фетра сахарные черепа, гирлянды, морскую свинку, копилку или чехол для iPhone.

---

Другие проекты: 9 забавных вещей, которые можно сделать из фетра

---

94. Создание мандалы

Мандала — это круглая фигура, представляющая вселенную в индуистской и буддийской символике. Он представляет собой «целостность», и создание мандалы — это очень успокаивающая и осознанная вещь для вас. Вы можете сделать мандалу, используя ручку и бумагу, природу или даже бумажную тарелку. На Craftsy есть хороший учебник по рисованию собственной мандалы. Или вы можете раскрасить некоторые бесплатные печатные мандалы.

95. Каталогизируйте что-нибудь

Каталогизация — довольно «бездумное» занятие, а это означает, что на самом деле это довольно осознанно. Когда вы поглощены структурированием и сортировкой, у вас, как правило, нет свободного пространства, чтобы думать о чем-то другом, кроме текущей задачи.

Иногда каталогизация заключается в алфавитном порядке и нумерации, чтобы можно было что-то найти. В других случаях каталогизация — это просто составление списков. Вещи, которые вы могли бы занести в каталог:

• Ваши книги
• Коллекция чего-то
• Ваше любимое – еда, места, люди, вещи
• Рецепты
• Ваши мысли
• Ваше генеалогическое древо
• Ваша школа – каковы будут критерии вашего каталога?

96. Возьмите интервью на своей улице

У каждого человека, живущего на вашей улице, есть что рассказать интересную историю. Хотите узнать, что это такое? Конечно, сначала спросите разрешения, затем напишите список вопросов и ходите от двери к двери, вежливо спрашивая, можете ли вы взять интервью. Возьмите блокнот, чтобы записывать ответы (или просто слушать) — вы можете попросить записать интервью на свой телефон, но это может вызвать затруднения у некоторых людей. Мне нравится задавать такие вопросы, как:

• Как давно вы живете на нашей улице?
• Где ты вырос?
• Что изменилось в детстве, когда вы выросли?
• Какое твое любимое воспоминание?
• Что тебе больше всего нравится в жизни здесь?
• Куда ты любишь ходить?

Книга Трента Далтона «Улица в Австралии» показывает, насколько подвижными могут быть «обычные» люди на одной улице.

97. Испеките печенье

Bickies легко приготовить и ими весело поделиться. Они так приятно пахнут, пока пекутся. Попробуйте один из этих рецептов:

• Сладкое, как медовое печенье (как у вашей бабушки)
• Кукурузные хлопья в стиле ретро с изюминкой
• Прекрасное печенье Софи с золотым сиропом
• Легкое итальянское печенье, как у нашей Нонны
• Рецепт имбирного печенья – приготовить оптом и заморозить

98. Нарисуйте комикс

Объедините свою любовь к рисованию и рассказыванию историй, начав свой собственный комикс. Вы можете создать своих собственных персонажей или воплотить в жизнь уже полюбившихся персонажей. (У Cartooning4Kids есть множество руководств на YouTube.)

Создавать обычную ленту очень весело. Вы можете либо добавлять каждый раз новый сценарий, либо создавать постоянную сюжетную линию «Продолжение следует». Скальные вешалки отлично подходят для того, чтобы оставить вашу аудиторию (родителей, бабушек и дедушек, двоюродных братьев, братьев и сестер, друзей, соседей . .. или даже читателей вашего блога) в зависании. Да, да, даааааа!

99. Проведите сканирование тела

Это базовая техника осознанности, которую вы можете выполнять в любое время и в любом месте. Это особенно хорошо ночью, когда вы пытаетесь заснуть.

• Ложись и устраивайся поудобнее
• Закройте глаза и на мгновение подышите спокойно
• Теперь напрягите все мышцы тела одновременно. Сожмите сильно.
• Тогда отпустите.
• Почувствуйте разницу в мягкости ваших мышц.
• Повторите упражнение, но на этот раз тренируйте по одному набору мышц. Начните с пальцев ног, ступней, лодыжек, икр, коленей, бедер и так далее, вплоть до ушей!

100. Прослушать аудиокнигу

Как приятно, когда тебе кто-то читает. Выберите тихое место, наденьте наушники и нажмите «Воспроизвести». Выберите любую книгу из списка книг на страницах 87–88 или начните с первой книги из серии «Гарри Поттер». Это аудиокнига о взломщике, которую читал легендарный Стивен Фрай.

Другие аудиокниги с высоким рейтингом включают:

• Первому игроку приготовиться Эрнеста Клайна, прочитанного Уилом Уитоном
• Голодные игры Сюзанны Коллинз, прочитано Кэролин МакКормик
• Маленький домик в большом лесу Лаура Ингаллс Уайлдер, прочитано Черри Джонс
• Волки в стенах Нила Геймана, прочитано Нилом Гейманом
• Из-за Винн-Дикси Кейт ДиКамилло, прочитано Черри Джонс
• Энн из Зеленых Мезонинов Л. М. Монтгомери, прочитано Рэйчел МакАдамс
• Джеймс и гигантский персик Роальда Даля, прочитано Джулианом Райнд-Таттом

101. Достать обруч

Ты умеешь обруч? Я был так хорош в этом, когда был подростком, но совершенно смутился, хвастаясь этим перед своими детьми, а затем не в состоянии сделать ни одного… хула. Гах! Не волнуйтесь, у меня есть все время в мире, чтобы восстановить свои утраченные навыки хула. Используйте свои бедра, ноги, руки, кисти, лодыжки и даже шею, чтобы хула прочь. Как только вы освоите один обруч, попробуйте добавить еще несколько. Ощущения потрясающие, правда?

102. Практикуйте творческую визуализацию

Ну, раньше это называлось «мечтать наяву», но теперь это вещь. Творческая визуализация известна как мощный инструмент, помогающий нам сосредоточить внимание на целях, которых мы хотим достичь. Обратите внимание на ту часть своей жизни, на которой вы хотите сосредоточиться.

Расслабьтесь и позвольте своему уму блуждать внутри и вокруг ваших мыслей. Как только вы глубоко расслабитесь, подумайте о том, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, и о том, что вы хотите, чтобы произошло в будущем. Что нужно изменить и почему? Как бы вы себя чувствовали, если бы это изменение произошло? Какие шаги нужно предпринять, чтобы туда попасть? Что мешает вам сделать эти шаги?

Будьте предельно ясны и записывайте все свои мысли. Возможно, вы захотите создать доску настроения или доску визуализации, чтобы сосредоточить свои мечты. Решите, хотите ли вы сделать первые шаги к своей цели и когда. Регулярно возвращайтесь к своим заметкам, чтобы напоминать себе о том, чего вы хотите достичь. Не забывайте мечтать по-крупному и реально представлять успех, к которому вы стремитесь. Видишь?

103. Узнайте о новой стране

Интернет — не единственный способ узнать информацию. Конечно, вы можете посетить библиотеку (когда она открыта), что всегда весело. Но мой любимый способ узнавать что-то новое — это расспрашивать других людей.

На вашей улице живет человек из другой страны? Не могли бы вы взять у них интервью и спросить об их культуре? У них, скорее всего, будет что показать вам, например, фотографии, сувениры и сувениры. Вы можете назвать эти вещи артефактами. Делайте фотографии, рисуйте и пишите о вещах, которые показывает вам ваш новый друг.

Возможно, вам даже захочется немного узнать их родной язык и обычаи. Можете ли вы приготовить вкусный национальный праздник и пригласить друга (когда сможете)? Познакомившись с одной страной, выберите другую и начните заново.