Дизайн комнаты для подростка 15 лет мальчика: 13 дизайн-подсказок и 55 фото
Содержание
Как помочь подростку, находящемуся в депрессии
Когда дети маленькие, родители привыкли вмешиваться и спасать их всякий раз, когда им нужна помощь. По мере того, как ваши дети становятся старше, а их проблемы усложняются, вам приходится переходить на вспомогательную роль, а это может быть непросто. Особенно это касается подростков, которые борются с депрессией. Им нужна помощь, чтобы стать лучше, но сначала они должны захотеть этой помощи.
Признаки депрессии у вашего ребенка:
- Были ли они грустными или раздражительными большую часть дня, большую часть дней в неделю в течение как минимум двух недель?
- Потеряли ли они интерес к вещам, которые раньше им нравились?
- Изменились ли их привычки в еде или сне?
- У них очень мало энергии, очень мало мотивации что-либо делать?
- Чувствуют ли они себя бесполезными, безнадежными в своем будущем или виноватыми в том, в чем не виноваты?
- Ухудшились ли их оценки или им трудно сосредоточиться?
Если у вашего подростка проявляются несколько из этих признаков, возможно, у него депрессия, которая требует профессионального внимания. Хотя вы не можете заставить их хотеть поправиться, есть некоторые вещи, которые вы, как их родитель, можете сделать. И это начинается с того, что просто быть рядом с ними.
Оказывайте поддержкуОдна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для своего подростка, — это работать над укреплением ваших отношений. Постарайтесь развить сочувствие и понимание, поставив себя на их место. Вы можете быть разочарованы тем, что они большую часть времени кажутся подавленными и раздражительными и, похоже, не делают ничего, чтобы помочь себе. Но если в их жизни мало что делает их счастливыми или с ними случилось что-то сильно разочаровывающее, вполне понятно, что они могут избегать вещей, которые раньше доставляли им удовольствие, и уединяться в своей комнате. Депрессия делает даже самые маленькие вещи более трудными.
Попытайтесь оценить их эмоции, а не нездоровое поведение. Например, вы можете сказать: «Похоже, что в последнее время ты был очень подавлен. Это правда?» Дайте понять, что вы хотите попытаться понять, что их беспокоит, не пытаясь решить проблему.
Проявите сострадательное любопытство. Задавайте им вопросы об их настроении мягко, без эмоций. Даже родители с самыми лучшими намерениями часто не осознают, что их забота может показаться критической, а не любящей. Не осуждайте и не пытайтесь решить их проблемы, даже если вы не согласны с их точкой зрения. Слушая, как они говорят о своих проблемах, может показаться, что вы подчеркиваете негатив, но на самом деле вы даете им понять, что вы их слышите, видите и пытаетесь понять, а не исправить. Люди не любят, когда их фиксируют. Если вы будете слушать без осуждения, они с большей вероятностью будут рассматривать вас как союзника и человека, к которому они могут обратиться, когда будут готовы поговорить.
Попробуйте также дать им возможность делать что-то, не критикуя их. Вместо того, чтобы говорить: «Дорогой, тебе действительно нужно встать и что-нибудь сделать. Как насчет того, чтобы позвонить старому другу? Вы можете сказать: «Я иду в торговый центр по делу. Дай мне знать, если хочешь пойти со мной, и, может быть, мы вместе пообедаем».
Некоторым родителям это может показаться пассивным, как будто вы недостаточно делаете. Но быть рядом с ними и сообщать о своем согласии — это именно то, что им нужно от вас прямо сейчас. На самом деле это очень активный способ укрепить ваши отношения.
Подчеркивайте положительноеУбедитесь, что вы замечаете и положительные поступки вашего подростка. Ходить в школу, подрабатывать, мыть посуду или забирать брата с футбольной тренировки: все это хорошие вещи, которые они делают, и важно признавать их, а не думать: «Вот что они делают». должен ли делать». Нам всем нравится, когда нас ценят и признают за хорошую работу, даже если от нас этого ожидают.
Спросите себя, сколько хорошего вы сказали им сегодня? Сколько негативных вещей вы сказали? Сколько раз вы подчеркивали их проблемы или пытались их решить? Положительное должно перевесить отрицательное. Дайте им понять, что вы гордитесь ими, что они хорошо справляются со своей работой, если видите, что они заботятся о себе, делают домашнее задание, общаются с семьей или делают другие вещи, требующие усилий. Скорее всего, они оценят, что вы заметили.
Точно так же вам не нужно упоминать, что вы разочарованы тем, что они не так часто тусуются с друзьями или не проявляют интереса, к которому они привыкли, например, к гитаре. Вероятно, они тоже чувствуют себя разочарованными, и им не нужно напоминать о том, что в их жизни не все в порядке. они не хочет, чтобы чувствовал себя так же. Если бы они могли щелкнуть пальцами и почувствовать себя лучше, они бы это сделали.
Помощь детям с депрессией в леченииНекоторые подростки захотят пойти на терапию, когда вы их попросите, а некоторые нет. Для тех, кто сопротивляется, знайте, что они не собираются внезапно открывать идею терапии (или вам) быстро, но вы можете помочь направить их к лечению, открыв дверь, а затем терпеливо ожидая, пока они войдут. это.
Попробуйте сказать: «Я знаю, что тебе тяжело, и у меня есть несколько идей, как тебе помочь. Если вы хотите поговорить со мной о них, дайте мне знать. Я здесь для тебя.» Также рекомендуется спросить их , есть ли у них какие-либо предложения о том, как вы могли бы помочь. Вы можете быть удивлены тем, что они должны сказать.
Имейте в виду, что ваш подросток может сказать вам отступить. Это нормально; это их способ — хотя и немного раздражительный — сказать вам, что им нужно пространство. Для подростков нормально хотеть независимости, и вам важно уважать это. Вы можете ответить, сказав: «Я дам вам больше места, но знайте, что я здесь для вас, если вы когда-нибудь захотите поговорить или услышать мои предложения».
Если к вам придут за помощью, будьте готовы. Проведите исследование. Найдите двух-трех терапевтов, с которыми они могут взять интервью, и скажите им, что они могут выбрать того, с которым они чувствуют себя наиболее комфортно и который, по их мнению, поможет больше всего. Чрезвычайно важно найти подходящего терапевта, и сделать выбор самостоятельно поможет им почувствовать ответственность за собственное лечение, что чрезвычайно важно для подростков и закладывает основу для эффективной терапии.
Также важно знать, что существует несколько различных видов терапии, которые могут оказаться полезными для вашего подростка, в том числе некоторые хорошо изученные поведенческие терапии. Было показано, что межличностная терапия (IPT), когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и диалектическая поведенческая терапия (DBT) помогают подросткам с депрессией. Убедитесь, что ваш ребенок прошел тщательное обследование, которое включает рекомендации по лечению, которые помогут вам сориентироваться.
Многим подросткам с депрессией помогают лекарства, например антидепрессанты. В то время как терапия сама по себе может быть эффективной при легкой и умеренной депрессии, наилучшие результаты обычно достигаются при сочетании лекарств и терапии. Если лечение депрессии является соображением, настоятельно рекомендуется записаться на прием к сертифицированному детскому и подростковому психиатру (а не к врачу общей практики) для консультации.
Почему лечение депрессии может быть неэффективнымЕсли ваш ребенок уже проходит лечение, но оно не помогает, спросите его, почему он так считает. Что не помогает или что им не нравится в терапии? Есть ли что-то, что им нравится в терапии? Может быть, вы могли бы работать вместе, чтобы найти терапевта, который делает больше того, что ему нравится. Если вы все же рассматриваете возможность смены терапевта, важно обсудить это с его текущим терапевтом до того, как будет принято решение о смене. Во многих случаях терапия и/или терапевтические отношения могут быть улучшены.
Имейте в виду, что терапия обычно неэффективна, если человек, проходящий лечение, не привержен ей или делает это, чтобы доставить удовольствие кому-то другому. Ваш ребенок должен хотеть стать лучше для себя. К сожалению, иногда людям нужно стать хуже, прежде чем они обратятся за помощью. Но хорошая новость заключается в том, что если вы заложите основу, укрепив связь сейчас, они с большей вероятностью обратятся к вам за поддержкой, когда будут наконец готовы.
Забота о себеНаконец, важно убедиться, что вы заботитесь о себе. Быть родителем человека, который борется с депрессией, может быть эмоционально и физически утомительно. Знайте, что вы не одиноки, и получите поддержку для себя. Убедитесь, что вы находите время для того, чтобы делать то, что вам нравится, и гулять с друзьями. Фраза: счастливая мама (или папа) = счастливый ребенок (читай: подросток) по-прежнему актуальна!
Здоровье подростков
Здоровье подростков- Все темы »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H 90 010
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X 9001 0
- Y
- Z
- Ресурсы »
- Бюллетени
- Факты в картинках
- Мультимедиа
- Публикации
- Вопросы и Ответы
- Инструменты и наборы инструментов
- Популярный »
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- оспа обезьян
- Все страны »
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G 90 009 Х
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R 900 10
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- З
- Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана
- ВОЗ в странах »
- Статистика
- Стратегии сотрудничества
- Украина ЧП
- все новости »
- Выпуски новостей
- Заявления
- Кампании
- Комментарии
- События
- Тематические истории
- Выступления
- Прожекторы
- Информационные бюллетени
- Библиотека фотографий
- Список рассылки СМИ
- Заголовки »
- Сосредоточиться на »
- Афганистан кризис
- COVID-19 пандемия
- Кризис в Северной Эфиопии
- Сирийский кризис
- Украина ЧП
- Вспышка оспы обезьян
- Кризис Большого Африканского Рога
- Последний »
- Новости о вспышках болезней
- Советы путешественникам
- Отчеты о ситуации
- Еженедельный эпидемиологический отчет
- ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
- Наблюдение
- Исследовать
- Финансирование
- Партнеры
- Операции
- Независимый контрольно-консультативный комитет
- Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.
- Данные ВОЗ »
- Глобальные оценки здоровья
- ЦУР в области здравоохранения
- База данных о смертности
- Сборы данных
- Панели инструментов »
- Информационная панель COVID-19
- Приборная панель «Три миллиарда»
- Монитор неравенства в отношении здоровья
- Основные моменты »
- Глобальная обсерватория здравоохранения
- СЧЕТ
- Инсайты и визуализации
- Инструменты сбора данных
- Отчеты »
- Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
- избыточная смертность от COVID
- DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
- О ком »
- Люди
- Команды
- Состав
- Партнерство и сотрудничество
- Сотрудничающие центры
- Сети, комитеты и консультативные группы
- Трансформация
- Наша работа »
- Общая программа работы
- Академия ВОЗ
- Деятельность
- Инициативы
- Финансирование »
- Инвестиционный кейс
- Фонд ВОЗ
- Подотчетность »
- Аудит
- Программный бюджет
- Финансовые отчеты
- Портал программного бюджета
- Отчет о результатах
- Управление »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный совет
- Выборы Генерального директора
- Веб-сайт руководящих органов
- Портал государств-членов
- Дом/
- Вопросы здравоохранения/
- Здоровье подростков
ЮНИСЕФ/Осе
Ученики общаются за пределами класса в начальной школе Дима Гуранда в районе Себета в регионе Оромия, Эфиопия.
© Кредиты
Информационные бюллетени
Вопросы и ответы
- Сексуальное и репродуктивное здоровье подростков
- Коронавирусная болезнь (COVID-19): подростки и молодежь
Базы данных и инструменты
- Данные о подростках
- Глобальное действие по измерению здоровья подростков (GAMA) 9001 0
- Коэффициент подростковой рождаемости данные
- Страновые профили подростков
- Глобальное обследование здоровья учащихся в школах (GSHS)
- Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья (HBSC)
Техническая работа
- Отделение здоровья подростков и молодых людей
- Здоровье матерей, новорожденных, детей и подростков и старение
- Сексуальное и репродуктивное здоровье и исследования, включая Специальную программу исследований репродукции человека (HRP), совместно спонсируемую ООН
- Питание и безопасность пищевых продуктов
- Предотвращение насилия
Новости
Все →Наша работа
События
Все →Прожектор
Совершеннолетие: здоровье подростков
ВОЗ В центре внимания Сейчас в мире больше молодых людей, чем когда-либо прежде: из 7,2 миллиарда человек во всем мире более 3 миллиардов моложе 25 лет, что составляет 42% населения мира.
Около 1,2 миллиарда из этих молодых людей составляют подростки в возрасте от 10 до 19 лет.Все →
Созвано шестое заседание ЭТАПА с 15 по 17 ноября 2022 г. в Женеве ВОЗ отделения Материнского, Новорожденного, Детского и Здоровье подростков…
В этом отчете представлен наиболее полный и актуальный синтез фактических данных по этой важной теме, в котором документированы серьезные неудачи, вызванные COVID-19…
Глобальное исследование политики в области репродуктивного здоровья, здоровья матерей, новорожденных, детей и подростков Доклад для региона Западной части Тихого океана за 2020 г. был разработан ВОЗ…
В Региональной программе воспитания жизнестойких и здоровых будущих поколений в Западной части Тихого океана признается, что инвестиции в здравоохранение и школы предлагают…
Инфографика
Все →Инфографика
Девочки-подростки и молодые женщины, пережившие насилие, имеют особые потребности
Infographic