Детские кровати фото для девочек от 3 лет: Кровать для девочки от 3 лет купить в Москве и Санкт-Петербурге

для мальчиков и девочек, разновидности, кровать-чердак, правила выбора матраса

Выбор лучшей кровати для ребенка — первостепенный вопрос для каждого родителя. Особенно важно это для детей, ведь в раннем возрасте формируется их организм, в том числе и во сне. Поэтому в этом вопросе важно не упустить из виду ни одной детали. Сделать правильный осознанный выбор и обеспечить своему малышу здоровье с малых лет поможет эта статья.

Производители детских кроватей умудряются делать вещи несовместимые: придумывать сказочный дизайн и соответствовать стандартам безопасности.

• Разновидности кроватей для детей и их описание
  • Классическая
  • Трансформер
  • Кровать-чердак
  • Кровать-шкаф
  • Модульные
  • Двухъярусные
  • Выкатные
  • С ящиками
• Правила выбора детской кровати
• Требования к бортикам и изголовьям
• Из какого материала должны быть изготовлены
• Как выбрать матрас
• Лучшие производители детских кроватей
• Видео: как выбрать кровать для ребенка от 3 лет
• 50 вариантов дизайна детских кроватей от 3 лет

Разновидности кроватей для детей и их описание

На мебельном рынке выбор кроватей для детей столь велик, что можно просто потеряться в его многообразии. Чаще всего спальную мебель разделяют на следующие категории:

• классическая
• трансформер
• чердак
• модульная
• двухъярусная
• выкатная
• с ящиками

Для ребенка важно ощущать себя в волшебном мире, чувствовать любовь родителей – именно поэтому так важен дизайн кроватки.

Как понятно из приведенной классификации, главное отличие одной кровати от другой — в ее функциональных возможностях.

Для всех кроватей вне зависимости от их классификации существуют стандартные размеры спальных мест — 60-90*140-160 см для односпальных и 140-160*190-210 см для двухместных.

Площадь кровати может варьироваться, а длина оставаться в диапазоне 1,5 – 1,8 метра.

Классическая

Самый простой и надежный вид детской мебели. Представляют собой одно- или двуспальный каркас с возможностью установки матраса. Могут иметь изголовье. И все, больше никаких удобств и излишеств. Подходит для тех детей, в распоряжении которых уже есть места для отдыха или игр и место для хранения постельного белья.

Панели для ребенка служат защитой от падения во сне. Если малыш спит беспокойно, то бортики помогут обезопасить его сон.

Благодаря своей простоте, имеют самые доступные цены. Такую кровать можно без труда дооснастить любым из множества предлагаемых аксессуаров, будь то выкатной ящик для хранения, дополнительные полки для размещения вещей.

Классические модели, как правило, представлены без лишних деталей и стилизации.

Трансформер

Мебель-трансформер — идеальный выбор для малогабаритных помещений, где стационарная кровать в дневное время доставляет неудобства.

Такая мебель может иметь вид:

• Дивана;
• Кресла.

Нет предела совершенству – доказали производители мебели, изобретя кровать-трансформер.

В этой мебели могут быть предусмотрены несколько вариантов механизма трансформации:

• Дельфин. Спальное место находится под сидушкой и при необходимости выкатывается вперед и поднимается.
• Аккордеон. Кровать из положения дивана раскладывается в спальное место, выдвигаясь вперед.
• Раскладушка. Несколько частей кровати находятся одна на другой и при раскладывании (чаще всего на пол) образуют спальное место. Самый экономный вариант из всех трансформирующихся.

Также мебельные производители предлагают возможность комплектования некоторых кроватей и диванов дополнительными модулями. Чаще всего таковыми являются отсеки для хранения.

Эта модель, в отличие от простой кровати-комода, может полностью трансформироваться в иную мебель.

Кровать-чердак

Кровать чердак — отличный выбор для детей, симпатизирующих к домикам на деревьях. Для того, чтобы попасть на свое спальное место, ребенку необходимо забраться по лестнице.

Если вас не устраивает полностью сборный вариант детской кроватки, а экономить пространство все же приходится, то обратите внимание на кровать-чердак.

Первый ярус может быть изготовлен игровой или рабочей зоной, либо же вовсе отсутствовать. В этом случае свободное место под чердаком можно оформить по желанию самого ребенка. Как правило, высота чердака составляет 160-180 сантиметров от уровня пола. Чердак — отличный летний вариант для солнечных помещений.

Модель состоит из двух ярусов, первый из которых – это игровая зона со всеми возможными принадлежностями (лампой, шкафчиками и стулом), а второй ярус – это полноценная кровать.

Важно! Подобные кровати должны соответствовать высоким требованиям безопасности, чтобы, едва проснувшись, кроха не свалился вниз.

Кровать-шкаф

Такая кровать станет отличным вариантом для малогабаритных квартир, комнат или домов. После сна, мебель компактно собирается в шкаф, при этом фронтальная часть может иметь дополнительный функционал. Например, иметь форму шкафа с дверцами. Внутреннее пространство в таком случае можно оснастить полками, вешалками, либо комбинировать эти два варианта между собой.

Эта функциональная модель используется не только как место отдыха, но и как мебель, в которой хранятся игрушки, гардеробные вещи.

Различается эта модульная мебель по формату расположения — может быть вертикальной, либо горизонтальной. Более функциональным представляется первый формат. Второй же подходит больше в тех случаях, когда места для полноценной кровати слишком мало и вертикальный вариант неприемлем по тем же причинам.

Кровать можно установить в небольшой комнате и спрятать в нее вещи, освободив пространство от всего лишнего.

Подобные трансформеры могут быть одно- или двуспальными.

Модульные

Модульная мебель— отличный выбор для тех, кто любит иметь все необходимое для развития ребенка в одном месте. Она может иметь следующие типы модулей:

• спортивная горка;
• шкаф для хранения;
• рабочее место;
• отдельная или объединяемая с другими составляющими кровать.

Модульная мебель для детской комнаты ушла немного дальше, ведь ко всему добавилось еще и спальное место – кровать.

Все указанные модули могут составлять единое целое, либо же докупаться отдельно по мере необходимости. Главное достоинство подобных модулей — единое стилевое оформление всех элементов. Во многих случаях, покупка одного модуля позволяет полностью закрыть вопрос оснащения мебелью детской комнаты.

Набор детской модульной мебели – это стиль и гармония, которая поможет вырастить вам уравновешенную и талантливую личность.

Единственный недостаток, который можно назвать — это привязка к одному единственному производителю, ведь модули разных мебельных фабрик чаще несовместимы между собой.

Двухъярусные

Двухъярусные детские кровати чаще приобретаются для семей с двумя детьми, они позволяют обеспечить сразу обоим отличное место для отдыха, сэкономив место на установке дополнительного.

В зависимости от пола детей такие кровати могут иметь соответствующую расцветку и дизайн.

Правильно использовать пространство можно и с двухъярусной кроватью: для двух детой это прекрасный вариант.

Обратите внимание! Верхний модуль должен иметь дополнительные перегородки для безопасного нахождения на нем детей.

Выкатные

Выкатная кровать — частный случай двухъярусной. Может быть в двух вариантах исполнения:

• Детском;
• Комбинированном.

Детский вариант предполагает размещение детей на обоих ярусах, в комбинированном виде — верхнее спальное место отводится одному или двум родителям, на нижнем располагается ребенок. Либо же ребенок с одним из родителей сверху.

Выдвижная кровать для двоих детей поможет сэкономить пространство в детской комнате.

Такие кровати также являются довольно эффективными с точки зрения эргономики. Выкатная кровать станет прекрасным выбором для небольших комнат.

С ящиками

Удобно, если кровать для девочки от 3 лет или мальчика того же возраста имеет ящики для хранения. В них можно разместить одежду ребенка или постельное белье, сэкономив таким образом место для хранения этих вещей.

Ящики чаще всего выполняются в выкатном виде, и при высокой активности детей необходимо предусмотреть специальные замки для препятствования свободному открывания крохой.

Детская кровать с ящиками – еще одно решение для рационального распределения вещей в детской комнате.

Подобные кровати выпускает огромное количество производителей, поэтому найти для своего ребенка подходящую кровать с ящиками не составит никакого труда.

Различаются детские кровати для мальчиков от 3 лет и девочек по внешнему виду.

Удобная и вместительная детская кровать с ящиками сегодня пользуется спросом.

Правила выбора детской кровати

Конечно же, правила выбора наиболее подходящей для ребенка кровати могут значительно отличаться друг от друга, однако основное правило — на такой мебели должно быть удобно и безопасно спать.

Прежде всего, выбираем наиболее экологичные материалы. Самой чистой основой для детской мебели считается дерево. Особенно если оно не проходит никакой обработки. В случае, если дерево крашеное, необходимо удостовериться, что рассматриваемая модель имеет необходимые сертификаты качества, что гарантирует безопасность всех использованных материалов при ее изготовлении для ребенка.

Обращайте внимания на гипоаллергенность материалов, которые используются.

Если же деревянную кровать приобрести нет возможности, либо продавцы предлагают неподходящие варианты, можно переходить к выбору кроваток из ЛДСП или пластика, а чаще всего — их совместного использования. Как уже говорилось, первый критерий здесь — безопасность для здоровья.

Для активных деток рекомендуется выбирать многоярусные, либо модульные кровати с обязательным наличием спортивной составляющей. В ее роли может выступать горка, турникет, брусья, кольца, либо все вышеуказанное оборудование вместе.

Краска не должна пахнуть, иметь опасные для здоровья примеси. Это обязательно должно быть указано в краткой характеристике изделия.

Для малогабаритных помещений рекомендуется приобретать выкатные кровати, или трансформеры. Они помогу выиграть дополнительное место после сна за счет своей компактности.

Детские кровати для девочек от 3 лет должны иметь расцветку в соответствующих тонах — желтом, розовом. Либо быть нейтрального цвета.

Для детей от трех лет размеры должны составлять 1,5 – 1,8 метра длины и до одного метра ширины кровати.

Кровать-шкаф прекрасно справится сразу с двумя задачами — возможностью сэкономить место и в сложенном виде обеспечить дополнительное место для хранения.

Не стоит забывать, что приобретаемая кровать должна гармонировать с общей обстановкой комнаты. Ведь уже с малых лет немаловажно начать развивать в детках чувство стиля и гармонии.

От чего стоит отказаться, так это от металлической конструкции и деталей. Металл плохо удерживает тепло и является травмоопасным материалом.

Требования к бортикам и изголовьям

Данный нюанс особенно важен для маленьких детей, ведь моторика у них еще не доведена до совершенства, да и чувство опасности не развито как следует.

Поэтому вне зависимости от выбираемого типа кровати, следует обращать внимание на то, чтобы, во-первых, как бортики, так и изголовья не имели острых краев. Идеально, чтобы они были закруглены. В некоторых случаях необходимо приобретение дополнительных мягких вставок для закрепления на боковых элементах — если ребенок слишком подвижный это спасет его от травмирования в кроватке.

Стоит выбирать модели с бортиками высотой не менее 10 см.

Между отдельными рейками изголовья и бортов должно быть настолько небольшое расстояние, чтобы голова ребенка не смогла пролезть между ними.

Крохи в возрасте от 3 лет уже довольно любознательны, чтобы пытаться пролезть в самые разные места — и, если голова застрянет, может потребоваться помощь спасателей для вызволения из плена.

Из какого материала должны быть изготовлены

Как уже говорилось, самый экологичный материал — дерево, особенное не прошедшее никакой химической обработки поверхности. Мебель из хвойных пород обеспечит в помещении еще и неповторимый аромат.

Вода, еда и многие рисовальные принадлежности, с которыми так любят играть дети, могут оставлять несмываемые следы на деревянной мебели.

При выборе кровати стоит особое внимание уделять безопасности конструкции.

Однако чаще всего используется ЛДСП, благодаря невероятному количеству возможных вариантов расцветки. Поэтому если производитель гарантирует безопасность предлагаемой мебели для здоровья — можно смело приобретать понравившуюся модель.

Обратите внимание! Главное правило — выбираемая мебель должна быть сертифицирована. В этом случае ни один материал на сможет причинить ребенку вред для здоровья.

Как выбрать матрас

Матрас подбирается, исходя из размера спального места. Кровати для «трехлеток» в большинстве случаев приобретаются с учетом эксплуатации в течении нескольких ближайших лет (как правило, в течение всего дошкольного возраста) и должны иметь соответствующий запас свободного места кровати.

Рекомендуется приобретать кровать с размером в пределах 140-190 см по длине и 60-90 см по ширине, в зависимости от потенциала роста ребенка.

Матрас для детей маленького возраста рекомендуется приобретать обычный пружинный, с его помощью можно обеспечить формирование правильной осанки.

Лучшие производители детских кроватей

Лучшие производители, как правило — самые именитые фабрики. Например, HOFF, Икеа. Столплит. Именно из-за большого выбора предлагаемых вариантов и моделей многие покупатели отдают предпочтение им.

Но и среди неизвестных фабрик по производству мебели возможно найти достойные кровати. Главное, чтобы они полностью соответствовали всем озвученным ранее требованиям и подходили ребенку.

Если учитывать все нюансы спального места и предпочтения ребенка, то выбор кровати может стать увлекательным занятием.

Потратив немного времени на изучение предлагаемых данной статьей правил выбора детских кроватей, можно без лишних проблем выбрать наиболее приемлемый для своего ребенка вариант, оснастив его удобным матрасом для сна.

Видео: как выбрать кровать для ребенка от 3 лет

50 вариантов дизайна детских кроватей от 3 лет

404! Страница не найдена! (Page not found)

Мелкая бытовая техника

Пуфы

Тахты

Банкетки

Софы

Все кровати

Все матрасы

Стеллажи

Раскладные столы

Кухонные уголки

Табуреты

Придверные коврики

Освещение для спальни

Освещение для детской

Люстры для гостиной

Люстры для кухни

Стеллажи и комоды

Зеркала

Писсуары

Сиденья для унитаза

Инсталляции

Кнопки смыва

Варочные панели

Вытяжки

Духовые шкафы

Посудомоечные машины

Холодильники

Микроволновые печи

Мелкая бытовая техника

Плитка

Ламинат

Межкомнатные двери

Входные двери

Кухни

Диваны

Кушетки

Софы

Тахты

Пуфы

Банкетки

Кровати

Матрасы

Шкафы

Столы

Стулья

Текстиль

Товары для дома

Сантехника

Освещение

Зеркала

Освещение

Придверные коврики

Офисные диваны

Будьте в курсе наших акций и скидок!

Электронная почта

*Нажимая кнопку Подписаться я соглашаюсь получать рекламные и иные маркетинговые сообщения от ООО «169»

53.

300+ Детская кроватка Сток Фото, Ресимлер и Роялти-Фри Продавец Товар

• Товар
• Фото
• Иллюстрация
• Vektörler
• Video

детская кровать videounu görüntüleyin

53.323

детская кровать stok fotoğraf ve görselini inceleyin veya daha fazla stok fotograf ve görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın.

Номер товара:

En popüler

yatakta ağlayan küçük kız — детская кроватка stok fotoğraflar ve resimler

Yatakta ağlayan küçük kız

oyuncak ayı ile birlikte uyuyan erkek bebek fotoğrafı. — детская кровать stok fotograflar ve resimler

Oyuncak ayı ile birlikte uyuyan erkek bebek fotografı.

i̇lginç bir hikaye — детская кроватка stok fotoğraflar ve resimler

İlginç bir hikaye

sevimli mutlu 7 aylık bebek bebek kız bezi yalan ve oyun — детская кроватка stok fotoğraflar ve resimler

Sevim li mutlu 7 aylık bebek bebek kız bezi yalan ve oyun

küçük sarışın çocuk ятагинда уйуйор. — детская кровать stok fotograflar ve resimler

Küçük sarışın çocuk yatağında uyuyor.

анне кызы ятакта сабах уянир. — детская кровать сток фото и resimler

Anne kızı yatakta sabah uyanır.

yatak odasında ağlayan küçük kız — кровать для малышей stok fotoğraflar ve resimler ijama ile uyku — кровать для малышей stok fotoğraflar ve resimler

çok güzel kızıl saçlı kids bebek peluş oyuncak pazen pijama …

спокойной ночи: мальчик спит в постели — кроватка для малышей stok fotograflar ve resimler

Good Night: Young Boy Sleeping in Bed

спящая девочка — кроватка для малышей

африка ı americalı anne siyah bebeğiyle yatakta oynuyor — Кровать для малышей stok fotograflar ve resimler

Afrikalı Amerikalı anne siyah bebeğiyle yatakta oynuyor

mutlu african çocuk oğlan uçan içinde babalar arm üzerinde yatak — кроватка для малышей stok fotograflar ve resimler

Mutlu African Çocuk oğlan uçan içinde babalar Arms üzerinde yatak

şirin bebek çocuk bezi kullanarak — кроватка для малышей stok fotoğraflar ve resimler

Şirin bebek çocuk bezi kullanarak

любящая мать и дочь спят вместе в постели вечером — детская кровать stok fotograflar ve resimler

Любящая мать и дочь спят вместе в постели в. .. та атламак

мальчик в белой солнечной спальне — кровать для малышей сток фото и описание

мальчик в белой солнечной спальне

i̇ki küçük çocuk evde kapalı yatakta atlıyor, eğleniyor. — детская кровать stok fotograflar ve resimler

İki küçük çocuk evde kapalı yatakta atlıyor, eğleniyor.

баба evde evde yatakta yatan küçük hasta kızı kontrol ediyor. — детская кровать stok fotograflar ve resimler

Baba evde evde yatakta yatan küçük hasta kızı kontrol ediyor.

yatakta oturmuş uykulu çocuk — детская кроватка stok fotoğraflar ve resimler

Yatakta oturmuş uykulu çocuk

Мать читает книгу — детская кровать stok fotoğraflar ve resimler

Мать читает книгу

kral yatakta uyuyan çocuk komik surat — детская кровать stok fotoğraflar ve resimler

Kral yatakta uyuyan çocuk komik surat

anne ve babamın aşk. — кроватка для малышей в наличии и на складе

Anne ve babamın aşk.

kapalı, yüksek açılı yatakta yatan uyuyan bebeğe sarılan afrikalı anne — кроватка для малышей stok fotograflar ve resimler

Kapalı, Yüksek Açılı Yatakta Yatan Uyuyan Bebeğe Sarılan Afrikalı

младенец — ince çizgi vektör simgesi seti. пиксель мюкеммель. kullanılabilir контур. set simgeler içerir: çocuk, мальчики, девочки, детская коляска, детское питание, детская бутылочка, резиновая уточка, детская одежда, бешик, бебек бези. — детские кровати стоковые иллюстрации

РЕБЕНОК — начиная с векторного набора символов. Пиксель мюкеммель. Kullanılab

şirin yürümeye başlayan çocuk yatağa atlama. — детская кроватка stok fotoğraflar ve resimler

Şirin yürümeye başlayan çocuk yatağa atlama.

aile ev satın alma el kitabı — детская кровать stok fotograflar ve resimler

Aile ev satın alma el kitabı

sevimli küçük küçük kız ebeveynlerin büyük yatakta uyuyor. айле татиллеринде я да евде отель yatağında rüya sevimli bebek çocuk. — детская кровать stok fotoğraflar ve resimler

Sevimli küçük küçük kız ebeveynlerin büyük yatakta uyuyor. Aile…

счастливая любящая семья — кровать для малышей стоковые фото и картинки

счастливая любящая семья

черный афро-американский ребенок спит на белом матрасе. — кровать для малышей сток фото и resimler

черный афро-американский ребенок спит на белом матрасе.

ağlayan kız bebek uyku istemiyor — кровать для малышей stok fotoğraflar ve resimler

ağlayan kız bebek uyku istemiyor

sevimli küçük oğlu ışık mavi pijama huzur içinde bebek monitörü kamera ve yumuşak oyuncak ayı oyuncak, arka plan ile evde yatakta yatmak. çocuk gündüz uyku zamanlama — кровать для малышей stok fotoğraflar ve resimler

Sevimli küçük oğlu ışık mavi pijama huzur içinde bebek monitörü…

yakın çekim yatakta, 1 yaşındaki bebek kavramı uyuyan sevimli bebek çocuk portresi — детская кроватка stok fotoğraflar ve resimler

Yakın çekim yatakta, 1 yaşındaki bebek kavramı uyuyan sevimli…

mutlu kıvırcık afro American çocuk yatakta yatıyor ve kameraya gülümsüyor — кровать для малышей stok fotograflar ve resimler

Mutlu kıvırcık афро-американский çocuk yatakta yatıyor ve kameraya gül

per masalları çocuklar sevgi — малыш кровать stok fotograflar ve resimler

Peri masalları çocuklar sevgi

милый маленький афроамериканский мальчик, спящий в постели — кровать для малышей stok fotograflar ve resimler

Симпатичный маленький афроамериканский мальчик, спящий в постели

kapalı yatakta oturan afrikalı bebek yürümeye başlayan çocuk portresi — кровать для малышей stok fotograflar ve resimler

Kapalı yatakta oturan afrikalı bebek yürümeye başlayan çocuk. ..

bebek onun u yku ихтиячи вар! — детская кровать сток фото и resimler

Bebek onun uyku ihtiyacı var!

yataktan sevimli bebek bebek evde emekleme — кровать для малышей stok fotoğraflar ve resimler

yataktan sevimli bebek bebek evde emekleme

Детский сон: ответы на 20 часто задаваемых вопросов благополучие, рост и обучение. Есть много простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь детям лучше спать. Но вам следует обратиться к своему терапевту, если вы обеспокоены тем, что проблемы со сном влияют на благополучие вашего ребенка, его учебу или отношения. Вам также следует обратиться к своему терапевту, если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка есть заболевание или болезнь, которая влияет на его сон.

Достаточно ли спит мой ребенок? Сколько сна нужно разным возрастам?

Разным детям требуется разное количество сна, поэтому бывает трудно определить, достаточно ли сна получает ваш ребенок. Вы можете проверить рекомендуемую продолжительность сна для возраста вашего ребенка в следующих статьях:

• Сон для малышей
• Сон для дошкольников
• Сон для школьников и подростков
• Сон для детей 12-18 лет.

Мой ребенок дергается, когда засыпает. Что происходит?

Эти подергивания, вероятно, являются «началом сна» — быстрыми подергиваниями рук и ног, которые происходят, когда ваш ребенок засыпает. До 70% детей и взрослых засыпают. Усталость, стресс или недостаток сна могут усугубить их, поэтому стоит проверить привычки сна вашего ребенка. Если подергивания повторяются, а не одно или два быстрых движения, или если они происходят в течение ночи, вам следует проконсультироваться с врачом общей практики.

Почему я должен будить своего ребенка школьного возраста в школу?

Если вам приходится будить ребенка по утрам, это может быть связано с тем, что он недостаточно спит для ребенка школьного возраста. Большинство детей младшего школьного возраста просыпаются утром сами по себе, если высыпаются. Проверьте привычки сна вашего ребенка и всегда обращайтесь к своему терапевту, если вы обеспокоены.

Мой ребенок храпит и задыхается по ночам. Я должен беспокоиться?

Храп может быть вызван простудой или заложенностью носа. Обычно это проходит само собой, когда холода уходят.

Если храп не проходит и повторяется большую часть ночей, даже если ваш ребенок здоров, это может быть признаком синдрома обструктивного апноэ во сне. Обструктивное апноэ сна вызывает у ребенка остановку дыхания на короткие периоды во время сна. Обратитесь к врачу общей практики, если ваш ребенок постоянно храпит, перестает дышать во сне, тяжело дышит, дышит через рот, ворочается ночью или сильно потеет ночью.

Когда ребенок должен перестать спать днем? Какой продолжительности должен быть сон?

Около четверти детей перестают спать днем ​​к трем годам. Еще пол стопа в 3-4 года. Большинство детей перестают дремать к пяти годам, если они достаточно спят по ночам. Дневной сон может длиться от 30 минут до двух часов.

Если у вас проблемы со сном, попробуйте позволить ребенку немного вздремнуть в начале дня, например, после обеда. Если у вашего ребенка не будет дневного сна, постарайтесь дать ему немного спокойного отдыха в своей комнате. Или вы можете поощрять своего ребенка делать что-то тихое, например, читать вместе с вами или рассматривать книжки с картинками в одиночестве.

Что значит, если мой ребенок просыпается сварливым?

Наиболее вероятной причиной того, что ваш ребенок просыпается сварливым, является то, что он не выспался. Но если ваш ребенок спит достаточное количество времени для своего возраста, просыпаться сварливым может означать, что ваш ребенок не высыпается. Если ваш ребенок храпит или очень беспокоен ночью, обратитесь к своему врачу общей практики, чтобы проверить вашего ребенка на наличие проблем со сном.

Как уложить ребенка спать до полуночи?

Вот несколько идей, которые помогут вашему ребенку раньше ложиться спать:

• Приучите ребенка ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время каждый день. Это может помочь привести биологические часы вашего ребенка в регулярный ритм. Например, по выходным можно поспать час, но лучше избегать более длительных засыпаний.
• Препятствуйте позднему приему пищи и поощряйте ребенка есть здоровый завтрак.
• Дайте ребенку достаточно времени, например, 40 минут, чтобы передохнуть перед тем, как выключить свет и лечь спать. Поощряйте тихие занятия, такие как чтение книги или журнала, рисование, письмо, игра в карты или решение головоломок.
• Отключите электростимуляцию в спальне вашего ребенка как минимум за час до сна. Сюда входят все экраны — мобильные телефоны, планшеты, компьютерные экраны и телевизоры.

В период полового созревания дети начинают выделять мелатонин ночью позже, чем в раннем детстве. Это влияет на их циркадный ритм. Это означает, что ваш ребенок захочет ложиться спать позже ночью и вставать позже утром.

Ваш ребенок-подросток, вероятно, будет лучше спать и лучше функционировать в течение дня, если будет установлено время отхода ко сну для школьных вечеров. Вы можете найти больше информации в нашем иллюстрированном руководстве по подростковым привычкам сна.

Регулярный режим сна может приучить детей засыпать в одно и то же время каждую ночь. Также полезно будить ребенка примерно в одно и то же время каждое утро, в том числе по выходным. Регулярное утреннее пробуждение может помочь в соблюдении режима отхода ко сну.

Что я могу делать в течение дня, чтобы улучшить сон моего ребенка?

Эти советы для дневного времени могут улучшить ночной сон вашего ребенка:

• Дайте ребенку полезный завтрак, чтобы запустить биологические часы вашего ребенка.
• Поощряйте ребенка получать как можно больше естественного света в течение дня, особенно по утрам.
• Поощряйте вашего ребенка быть физически активным и заниматься спортом.
• Держите ребенка подальше от кофеина – в энергетических напитках, кофе, чае, шоколаде и коле – особенно ближе к вечеру и вечером.
• Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок сытно поужинал в разумное время. Чувство голода или сытости перед сном может сделать вашего ребенка более внимательным или неудобным.

Мои дети перевозбуждаются перед сном, когда мой партнер возвращается домой с работы. Что мы можем сделать?

Вашим детям может быть весело и интересно, когда ваш партнер вернется домой. И ваш партнер, вероятно, тоже хочет провести с ними некоторое время. Это проблема только в том случае, если это приводит к шумной активной игре, из-за которой вашим детям труднее уложиться в постель для сна.

Поговорите со своим партнером о создании семейного распорядка, который будет работать для вашей семьи, включая тихое время при тусклом свете в течение часа перед сном детей. Например, ваш партнер может прийти домой раньше. Если это невозможно, ваш партнер может спокойно читать с детьми перед отбоем.

Как я могу перенести время отхода ко сну моего ребенка на более раннее время?

Чтобы помочь вашему ребенку заснуть раньше, начните с текущего времени сна вашего ребенка и изменяйте его постепенно, начиная отход ко сну на 15 минут раньше примерно каждые два дня. Большинство детей засыпают в течение 20 минут после того, как ложатся спать. Если ваш ребенок не спит в постели более 20–30 минут после выключения света, возможно, вам придется ложиться спать в одно и то же время в течение пары недель, прежде чем снова сделать это раньше.

Как уложить ребенка спать в его собственной кровати?

Вот несколько идей, которые помогут вашему ребенку заснуть в собственной кроватке:

• Установите регулярный режим сна, например, ванну, сказку и постель.
• Убедитесь, что в спальне вашего ребенка мало света и достаточно тихо.
• Поощряйте хорошие привычки сна в течение дня, например, получайте много солнечного света и занимайтесь физическими упражнениями.
• Похвалите ребенка, когда заметите, что он пытается изменить режим сна. Вы также можете попробовать использовать таблицу вознаграждений, чтобы поощрять желаемое поведение перед сном.

Если вы планируете внести изменения в режим сна и режим сна вашего ребенка, может быть полезно сначала объяснить свои планы ребенку. Будьте последовательны в соблюдении плана.

Как мне справиться со страхами и тревогами моего ребенка перед сном?

Вы можете попробовать стратегии релаксации во сне, чтобы справиться со сном. Например, поговорите вместе о страхах вашего ребенка или предложите ребенку попробовать записать свои мысли в дневник. Также могут помочь дыхательные упражнения и упражнения на расслабление мышц.

Как сделать так, чтобы мой ребенок не кричал и не вставал с постели ночью?

Если ваш ребенок кричит и часто встает с постели, может помочь проверка перед сном, чтобы ваш ребенок сделал все, что может вызвать крик позже. Ваш ребенок выпил? Были в туалете? Почистил зубы? Как только ваш ребенок ляжет в постель, дайте ему понять, что вы ожидаете, что он будет спокойно лежать в своей постели, пока не придет сон. Но всегда обращайтесь к ребенку, если что-то не так или ему нужна ваша помощь.

Что мне делать, если мой ребенок мотается головой и качается во сне?

Удары головой, раскачивание тела и вращение головой почти всегда безвредны, и ваш ребенок, скорее всего, перерастет их.

Старайтесь не обращать внимания на такое поведение, работайте над тем, чтобы уменьшить шум и обеспечить безопасность вашего ребенка. Например, вы можете отодвинуть кровать от стены, проверить и затянуть винты кровати. Иногда перемещение матраса на пол в середине комнаты помогает уменьшить помехи для остальных членов семьи. Обратитесь к своему терапевту, если вы беспокоитесь.

Мой трехлетний ребенок просит бутылочки молока на ночь. Как я могу остановить этот шаблон?

Это, вероятно, происходит потому, что ваш ребенок имеет привычку нуждаться в бутылочке, чтобы заснуть. Когда ваш ребенок просыпается и не может заснуть ночью, он просит бутылочку.

Вот несколько советов, как постепенно отказаться от ночных кормлений и помочь ребенку научиться спать самостоятельно:

• Выберите удобное время. Период перемен или стресса для вас или вашего ребенка может быть неподходящим временем для отказа от бутылочки.
• Поговорите с ребенком об отказе от бутылочки.
• Поощряйте использование других одеял, таких как одеяло или мягкая игрушка.
• Когда вашему ребенку удастся отказаться от бутылочки, устройте большой праздник или наградите ребенка.
• Старайтесь не поворачивать назад. Независимо от того, насколько хорошо вы подготовили своего ребенка к этому изменению, ожидайте некоторого дискомфорта и некоторого протеста.

Мой ребенок ходит во сне. Что я должен делать?

Вы можете начать с проверки того, достаточно ли спит ваш ребенок. Более раннее или регулярное время отхода ко сну может уменьшить лунатизм.

Если ваш ребенок ходит во сне, убедитесь, что он в безопасности, убрав все препятствия из спальни и коридоров, заперев переднюю и заднюю двери, устранив препятствия, с которых можно споткнуться, и проверьте, нет ли поблизости острых предметов.

Около 7-15% детей ходят во сне, и многие из них также разговаривают во сне. Как правило, беспокоиться не о чем. Дети часто вырастают из этих привычек в подростковом возрасте, но если вы беспокоитесь, обратитесь к врачу общей практики.

Мой ребенок иногда просыпается расстроенным, плачущим и безутешным. Что я должен делать?

Если ваш ребенок не реагирует на утешение или утешение, но в остальном чувствует себя хорошо, возможно, у вашего ребенка ночные страхи. Сохраняйте спокойствие и не будите и не прикасайтесь к ребенку, если он не рискует причинить себе вред. На ночные страхи может быть неприятно смотреть, но они не вредят вашему ребенку, и ваш ребенок не вспомнит о них утром.

Если вы беспокоитесь о здоровье или благополучии вашего ребенка, или если ночные страхи кажутся продолжительными или сильными, обратитесь к своему терапевту.

Что делать, если моему ребенку приснился кошмар?

Если ваш ребенок просыпается после кошмара, объясните, что это был плохой сон. Пусть ваш ребенок знает, что все в порядке, и он в безопасности. Поцелуй и объятия могут помочь вашему ребенку снова успокоиться. Вы также можете подумать о вещах, которые происходят в течение дня, например, о просмотре страшного телешоу, которые могут вызывать кошмары.

Если вашему ребенку снятся кошмары, а также если он очень беспокоится в течение дня, рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией. Также обратитесь за помощью, если ваш ребенок пережил травматическое событие и ему снятся кошмары по этому поводу.

У моего аутичного ребенка плохой сон. Чем могу помочь?

Многие проблемы со сном у детей, страдающих аутизмом, можно решить и преодолеть, используя общие поведенческие стратегии. Вы также можете поощрять хорошие привычки сна для аутичных детей, в том числе регулярное время сна, позитивный распорядок перед сном и соответствующее время отхода ко сну.

У моего ребенка отставание в развитии. Как я могу помочь им лучше спать?

Вы можете контролировать и преодолевать многие проблемы со сном у вашего ребенка, используя обычные стратегии поведения перед сном. Регулярный и предсказуемый режим сна поможет вашему ребенку понять, что пора спать. Сказав ребенку, что вы ожидаете, что он останется в постели, вы подкрепите сообщение.