Комната подростка в стиле хай тек: Хай тек комната для подростка (72 фото)

Хай тек комната для подростка (72 фото)

1

Стильная комната для подростка мальчика 16 лет

2

Комната для подростка в стиле хайтек

3

Детская комната в стиле хайтек

4

Современная комната для подростка

5

Комната для подростка в стиле Хай

6

Детская в стиле Hi Tech

7

Комната подростка

8

Кабинет Хай тек в квартире

9

Дизайн комнаты для подростка девочки

10

Спальня в стиле Техно для подростка

11

Комната в космическом стиле

12

Игровая комната в стиле Хай тек

13

Современное освещение в детской комнате

14

Молодежные обои в комнату

15

Стиль хайтек в комнате юноши

16

Комната подростка хайтек

17

Дизайнерская комната для мальчика

18

Детская в футуристическом стиле

19

Детская комната в стиле хайтек

20

Коллаж комнаты подростка

21

Кровать трансформер Италия Clei

22

Комната для подростка в стиле хайтек

23

Комната для подростка в стиле Модерн

24

Современная комната для подростка

25

Классные комнаты для подростков

26

Комната в космическом стиле

27

Комната подростка

28

Комната подростка в стиле Техно

29

Tomasella детская мебель

30

Михаил Новинский квартирный вопрос

31

Комната для подростка мальчика

32

Комната для подростка в стиле Хай

33

Комната для подростка в стиле хайтек

34

Комната для подростка в черно-белых тонах

35

Интерьер молодежной комнаты

36

Детские в стиле Хай тек

37

Комната для подростка в стиле хайтек

38

Tomasella Tommy young

39

Комната для девушки в стиле хайтек

40

Детская комната в стиле хайтек

41

Икеа подростковая комната для мальчика

42

Комната для подростка мальчика

43

Дизайнерские комнаты для подростков

44

Кресло в детскую комнату для подростка

45

Детская комната в стиле хайтек

46

Комната для девочки в стиле Хай тек

47

Интерьер в космическом стиле

48

Потолки в детской хайтек

49

Современные детские комнаты для двоих

50

Современная комната за границей для подростка

51

Детская комната в стиле хайтек

52

Мебель для юноши в современном стиле

53

Хай тек интерьер арт

54

Комната подростка Минимализм

55

Комната в стиле Хай тек для подростков

56

Комната подростка хайтек

57

Освещение в комнате

58

Детская комната в стиле хайтек

59

Зонирование подростковой комнаты для мальчика

60

Мебель для комнаты подростка

61

Детские комнаты в стиле Хай тек

62

Комната для парня

63

Свет в подростковой комнате

64

Спальни в стиле хайтек красного цвета

65

Игровая комната хайтек для подростка

66

Модерн комнаты для подростков

67

Комната для подростков в квартире

68
69
70
71
72

Дизайн детской комнаты для мальчика в стиле Хай-Тек

Дизайн детской комнаты для мальчика по модным тенденциям

Дизайн детской комнаты для мальчика в стиле Хай-Тек несомненно лучшее решение для подростка, и модницы тоже не устоят перед этим необычным оформлением. У Вас двое детей или это мальчик и девочка? Детская в стиле Хай-Тек станет уютной комнатой для обоих – геометрические узоры, легкие цвета отделки и минимум мебели создадут уютное пространство.

Также оформление в стиле Хай-Тек славится своим минимализмом и легким в реализации в маленькой комнате. А яркий акцент придадут современная мебель и декор, которые идеально вписываются в нейтральную отделку помещения. Достоинствами стиля можно назвать:

1. Отлично подходит для оформления комнаты подростка или «на вырост» за счет своей отделки, если ребенку захочется что-то изменить или дополнить, интерьер легко перестроится под новое оформление.
2. Светлая цветовая гамма и только самая нужная мебель подходят для оформления маленьких и мало освещённых детских комнат.
3. Минимум мебели и декора упростят процесс уборки, а также соберут в комнате меньше пыли. Это можно сказать и про массу вещей – хлам и старые вещи хранить будет просто негде.

Основные черты стиля Хай-Тек в оформлении детской комнаты:

1. Дизайн детской комнаты для мальчика в большинстве квартир переполнен множеством вещей, стиль Хай-Тек в свою очередь предполагает минималистичность как в наличии мебели, так и в декоре.
2. Геометрические линии в дизайне мебели, отделки комнаты и декоре придают особенность выбранному стилю.
3. Наличие хорошего освещения, как искусственного, так и натурального.
4. Использование яркой современной мебели и натурального текстиля.
5. Сочетание нескольких цветов в отделке: белого, серого и черного или холодных оттенков – синий, голубой и сизый.
6. Металлические, серебряные и золотые акценты дополняют современный стиль Хай-Тек.
7. Вы можете использовать стекло, пластик, металл, дерево и даже камень в дизайне.

Дизайн детской комнаты для мальчика в стиле Хай-Тек осуществляется по правилам выше, а вот для комнаты девочки можно допустить небольшое изменение и вместо синих и холодных оттенков использовать пастельные или розовые тона.

Дизайн детской комнаты для мальчика – отделка в стиле Хай-Тек

Идеальным является покрасить стены в виде геометрических линий, но для этого нужно подготовить поверхность и идеально ее выровнять. Если данный метод сложен в осуществлении, Вы можете приобрести обои с крупным геометрическим рисунком. Но все же использовать обои мы не советуем, так как к «современному» виду отделки стен их сложно отнести и в европейских странах данный вид отделки не считается эстетичным.

Отделка стен также подразумевает наличие акцентной стены, которую можно украсить деревянными панелями, 3D рисунком или фото обоями в черно-белом стиле или с необычным изображением. Как вариант, акцентную стену можно покрыть 3D панелями в форме волн или пузырей – очень необычное и красивое решение.

Говоря про потолок, дизайн детской комнаты для мальчика может быть оформлен многоуровневым потолком из гипсокартона или глянцевым натяжным – сложное оформление в стиле Хай-Тек только приветствуется и какое решение Вы бы не приняли, важно чтобы потолок был идеально ровным и имел хорошие источники освещения. Как мы уже написали выше, освещение в стиле Хай-Тек имеет большое значение.

Идеальным решением для отделки пола является наливной, деревянный или пробковый материал. Если данное решение для Вас дорогое, можно использовать паркетную доску или линолеум под натуральное дерево.

Говоря про двери, Вы видели раздвижные варианты? Они отлично дополнят дизайн детской комнаты для мальчика и сэкономят много места. Если раздвижные двери Вам не нравятся, можно установить белые или в тон мебели с геометрическими линиями – это могут быть стеклянные вставки или сплошной орнамент.

С мебелью уже проще – она должна быть интересной, яркой и изготовлена из дерева, пластика или даже стекла. Стиль Хай-Тек на столько необычен, что готовая комната больше напоминает фрагменты из фантастического фильма, чем привычное нам оформление, этим современный стиль и выделяется среди дизайна детской комнаты для мальчика подростка.

Должен ли подросток иметь собственный телевизор или компьютер в своей комнате?

С появлением технологий пришло удобство, если только вы не являетесь родителем подростка. Если у вас есть подросток, у вас был разговор о том, может ли он иметь телевизор или компьютер в своей спальне. Хотя это создает некоторые законные удобства для вас обоих, это также создает возможность беспокойства для родителей по ряду причин.

Пособия

Несомненно, подростки находятся под давлением из-за школьных и домашних заданий. Наличие компьютера в их комнате позволяет им уединиться в тихом месте, не отвлекаясь, чтобы они могли сосредоточиться на своем задании или подготовиться к тесту.

Благодаря новому способу обучения, который был представлен миру с марта 2020 года, подростку необходимо иметь доступ к компьютеру для виртуальных занятий и других школьных заданий, и эти занятия должны проводиться в комнате вдали от домашняя суета, чтобы не отвлекаться и позволить учащемуся лучше сосредоточиться.

Предоставлено: Annie Spratt на Unsplash

Некоторые подростки предпочитают проводить время в онлайн-играх с друзьями. Обычно это связано с гарнитурой и на самом деле не отвлекает других шумом, если только вы не считаете насмешки и крики, которые исходят от вашего подростка, проигрывающего или выигрывающего. Как родитель, который хочет провести время в тишине, вашему ребенку может быть хорошей идеей иметь собственный компьютер или телевизор в своей комнате.

Подростков часто считают безответственными, часто им не дают возможности проявить себя. Дайте им шанс, предоставив им место в своей комнате для просмотра телевизора или ответственного использования компьютера. Это могло бы творить чудеса с их самооценкой и уменьшить часть той подростковой тревоги, которая отчасти исходит из того, что другие не верят, что они несут ответственность за что-либо, кроме нарушения правил.

СВЯЗАННЫЕ: 76% родителей беспокоятся о безопасности своих детей, занимаясь онлайн-обучением

Нижняя сторона

Благодаря видеоиграм, телевизионным шоу и многочисленным онлайн-платформам и приложениям, предназначенным для подростков, вашему ребенку легко заблудиться в паутине учебных пособий и глупых видео, не говоря уже о том, что публикуют его сверстники. Между мобильными телефонами, компьютерами и телевизором подростки проводят в среднем 7-9 часов в день за экраном. Это ограничивает их общение лицом к лицу с друзьями, истощает время семьи и снижает желание заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе.

Существует так много различных медиа-платформ для детей, особенно подростков, которые можно посещать в Интернете, включая TikTok, Instagram, YouTube и многие другие. Любому человеку, включая подростка, легко заблудиться в кроличьей норе видео и учебных пособий и потерять связь с дневным светом. Сообщите им, что вы ожидаете, что они будут ответственно распоряжаться своим временем, и что вы можете так же легко убрать телевизор или компьютер, как и поставить его.

Если вы разрешаете подростку иметь компьютер или телевизор в своей комнате , исключительно для их использования, вам может понадобиться время от времени вмешиваться и оттаскивать их от яркого света, как бы они ни сопротивлялись.

Фото: Pexels/August de Richelieu

Всегда существует проблема онлайн-издевательств и хищников, которые троллит Интернет в поисках уязвимых жертв. Это проблема, о которой должны знать все родители и открыто говорить об этом своим детям. Это должно быть обсуждение, от которого не должен уклоняться ни один родитель, поскольку это означает безопасность вашего ребенка, предупреждая их, на что обращать внимание и какую информацию не разглашать.

Альтернативы

Если у вас есть дополнительная комната в вашем доме, оборудуйте ее как прихожую или семейную комнату, где ваш подросток может иметь возможность пригласить туда друзей или просто посмотреть фильм или выйти в Интернет в мир. Это обеспечивает конфиденциальность, которая необходима подросткам для того, чтобы стать зрелыми и ответственными взрослыми, и дает им ограничение в отношении того, сколько времени они проводят за просмотром телевизора или в Интернете.

В конце дня или когда домашние дела требуют внимания, они могут вернуться в свою спальню, где царит тихая гавань, чтобы просто расслабиться. Спальня, возможно, должна быть тихим пространством, в котором можно уединиться ни для чего, кроме расслабления и отдыха.

Компромисс

Кредит: iStock

Если ваш подросток просит иметь компьютер в своей спальне, и вы действительно не можете найти подходящего аргумента, чтобы не показаться недоверчивым, но вам все еще не совсем удобно разрешать своему ребенку неограниченный доступ в Интернет и все темные туннели, которыми он обладает, есть альтернатива, которая может понравиться вам обоим.

Подумайте о том, чтобы иметь семейный ноутбук, который они могут использовать для онлайн-уроков, просмотра Netflix, общения с друзьями и т. д., но не постоянно. Сообщите им, что это общий компьютер, которым вы будете по очереди пользоваться всей семьей, и таким образом они сохранят свою конфиденциальность, но также знают, что вы можете просматривать историю и легко удалять ноутбук, если это необходимо.

Что бы вы ни решили, лучше всего сесть со своим подростком и поговорить с ним о плюсах и минусах и о свободе, которую вы готовы ему предоставить.

ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Все аббревиатуры в Интернете, которые подростки используют, которые должны знать родители

Источники: CNN, Исследовательский центр киберзапугивания, Grow by Web MD Чтобы снизить риски для жизни подростков, уберите из их спален любое устройство, которое может подключаться к Интернету. Сюда входят смарт-телевизоры, компьютеры, ноутбуки, игровые приставки и смартфоны. Все эти устройства позволяют пользователю общаться с другими людьми онлайн. Многие родители не знают, что игровые приставки обеспечивают доступ к текстовому и голосовому общению с другими людьми при подключении к Интернету. Вторая причина не позволять технике доступ в спальню, проблемы лишения сна. Текущие рекомендации по сну подростков от Канадской ассоциации педиатров; для молодежи от 6 до 12 лет, 9-12 часов сна, а для подростков от 13 до 18 лет — 8-10 часов сна.

Мы решили спросить наших 6754 подписчиков в Instagram, в основном подростков, что они думают о технологиях в спальне. Мы попросили их ответить на 4 основных вопроса, и в течение 24 часов нам ответили более 700 человек. Вот результаты:

«Вы спите с телефоном в спальне?»

734 подростка ответили:

• 575 сказали да (78%)
• 159 сказали нет (22%)

«Вы отвечаете на сообщения на свой телефон, которые приходят ночью?»

728 ответов:

• 195 сказали да (27%)
• 533 сказали нет (73%)

«Ты пишешь ночью в спальне со своего мобильного?»

530 ответов:

• 244 сказали да (46%)
• 286 сказали нет (54%)

«Где вы держите свой телефон, когда спите?»

303 ответы:

• 94 (31%): Тумбочка/поверхность у изголовья кровати
• 55 (18%): Другая сторона комнаты на полке или столе
• 52 (17%): Под подушкой, в постели, в руке
• 23 (7%): На полу возле/под кроватью
• 79 (26%): другая часть дома, включая гостиную, кухню или родительскую спальню

Итак, учитывая приведенные выше цифры, о которых сообщают сами подростки, вот сообщение от подростков: более трех четвертей (78%) из них спят со своими телефонами в своих комнатах. Чуть более половины трех четвертей (55%) заявили, что эти телефоны находятся на расстоянии вытянутой руки, когда они ложатся спать. Половина ответивших (50%) заявили, что пишут сообщения на телефоны по ночам в своих спальнях.

Это проблема не Северной Америки. Недавнее исследование, проведенное в 2022 году https://bit.ly/3JTehZk в Австралии, показало, что:

-пожилые люди, 57% детей в возрасте от 12 до 14 лет и 80% лиц в возрасте 15 лет и старше отправляют и получают сообщения и звонки с 22:00 до 6:00 не реже одного раза в неделю.

 

Совет для родителей:

Одна из причин убрать из спальни мобильные телефоны, компьютеры и игровые устройства. может нарушить сон и разбудить детей и подростков ночью. Это может привести к чрезмерной усталости в течение дня

Трудно поверить, что в 1597 году Шекспир написал в пьесе (Генрих IV, часть II, сцена 1)

«О, сон, о, сон нежный! Natures Soft Nurse»

Еще в 1597 году люди знали, насколько важен сон для личного здоровья.

Хороший сон важен для нашей молодежи, потому что:

• Это энергия для мозга, которая помогает в обучении, повышает бдительность и улучшает память.
• Это биологическая необходимость, которая позволяет нам работать эффективно и безопасно.
• Это необходимо для роста и созревания мозга, и
• Это жизненно важно для нашего эмоционального, психологического, физического и социального благополучия.

Некоторые родители винят в недостатке сна технологии, но на самом деле недосыпание подростков уже было проблемой, выявленной экспертами по сну еще до того, как смартфон и компьютер стали обычным явлением. Многие исследования указывают на время начала занятий в школе в сочетании со спортом и выполнением домашних заданий как на основную причину. В начале 2014 года Американская академия педиатрии назвала проблему усталости подростков «проблемой общественного здравоохранения».

Теперь технологии усугубляют проблемы со сном? На самом деле, в 2017 году генеральный директор Netflix Рид Хастингс заявил: «Наши самые большие соперники — это не Amazon, YouTube или даже традиционные вещатели, наша потребность во сне на самом деле является нашим основным препятствием для роста». Поэтому они создают методы такие как бесконечная прокрутка на таких платформах, как TikTok или Instagram, и автовоспроизведение на Netflix — все это поведенческие методы, предназначенные для удержания нашего внимания в попытке обойти потребность во сне. Еще один трюк, который использует Netflix — вы заметили, что они больше не выпускают по одной серии за раз, теперь они выпускают сериалы сразу целыми сериями, что снова способствует просмотру запоев.

 

Совет для родителей:

Значительное исследование показало, что существует корреляция между недосыпанием, затрудненным обучением и способностью к саморегуляции эмоций. В 2015 году Стэнфордский центр здоровья детей и сна определил, что недостаток сна у наших детей приводит к:

Плохие оценки

Агрессивность и делинквентность

Инциденты за рулем в состоянии сонливости

Беспокойство и

Депрессия

В 2021 году в «Исследовании когнитивного развития мозга подростков», https://bit. ly/3xqmDCV, автором которого является доктор Катерина Стамулис, говорится: такие процессы, как принятие решений, решение проблем и способность обрабатывать и интегрировать информацию из внешнего мира. Мы показываем, что недостаточный сон может иметь огромные последствия для когнитивного и психического здоровья как отдельных детей, так и всего населения».

Это исследование, инициированное Бостонским центром детского сна, показало:

Вредные эффекты были широко распространены, от отдельных областей мозга до крупных цепей и всего мозга

Доктор Стамулис далее заявил:

«Аномалии сети, которые мы выявили, потенциально могут привести к дефициту многих когнитивных процессов, включая внимание, вознаграждение, эмоциональную регуляцию, память и способность планировать, координировать и контролировать действия и поведения»

Как написала в своей книге «Воспитание в эпоху экрана» автор доктор Делани Растон:

«Данные неопровержимы. Когда молодежь получает достаточно сна, это помогает предотвратить проблемы с настроением, ожирением, рискованным поведением, учебой, злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем».

Исследование 2019 года, посвященное профессиональным баскетболистам, которым вы можете с ними поделиться. Исследование показало, что использование игроками социальных сетей поздно ночью оказало негативное корреляционное влияние на производительность игры на следующий день https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30670169./ 

 

По данным Канадской ассоциации педиатров, детям в возрасте от 6 до 12 лет требуется от 9 до 12 часов хорошего сна, а детям от 9 до 18 лет – от 8 до 10 часов. Проблема, по словам эксперта по сну доктора Венди Торксель, состоит в том, что у подростков есть биологические часы, которые склонны ложиться спать позже и просыпаться позже. Другими словами, наши дети — ночные совы по биологическому замыслу.

В 2015 году Гарвардское исследование того, как портативные светоизлучающие устройства, такие как сотовые телефоны и компьютеры, влияют на режим сна, показало:

«Мы обнаружили, что использование этих устройств перед сном продлевает время, необходимое для засыпания, задерживает циркадные часы, подавляет уровень стимулирующего сон гормона мелатонина, уменьшает количество и задерживает время быстрого сна. и снижает бдительность на следующее утро. Использование светоизлучающих устройств непосредственно перед сном также повышает бдительность в это время, что может привести к тому, что пользователи отложат время отхода ко сну дома. В целом мы обнаружили, что использование портативных светоизлучающих устройств непосредственно перед сном имеет биологические последствия, которые могут увековечить дефицит сна и нарушить циркадные ритмы, что может оказать неблагоприятное воздействие на работоспособность, здоровье и безопасность».

Исследователи из Гарварда объяснили нарушение циркадных ритмов, которое влияет на высвобождение мелатонина, препарата, регулирующего сон, синим светом, исходящим от электронных устройств. Кроме того, исследование показало, что 6,5 часов «непрерывного» воздействия синего света могут изменить циркадные ритмы на целых 3 часа.

Хотя исследование Гарварда часто приводится в качестве причины, по которой подросткам не разрешается пользоваться экранами перед сном, это было немного нереально, учитывая, что они использовали 6,5 часов из  постоянное воздействие синего света в качестве эталона.

Однако в рецензируемом исследовании 2016 года https://bit.ly/3ziof12 исследователи обнаружили:

«Использование смартфонов со светодиодной подсветкой синего цвета ночью может негативно достаточно, чтобы привести к значительным изменениям уровней мелатонина и кортизола в сыворотке».

0109 «Этот обзорный документ показывает, что нет последовательных доказательств воздействия РЧ-ЭМП на секрецию мелатонина и кортизола»

В еще одном рецензируемом исследовании 2021 года https://bit.ly/2XwPCqN Исследователи обнаружили:

«Во всей выборке нашего исследования не было выявлено различий в результатах сна, связанных с режимом ночной смены»

«Исследование показывает, что синий свет не может быть врагом номер один, когда речь идет о качестве сна»

«данные показали, что лучшие показатели сна были только у тех, кто полностью избегал экранов перед сном».

bit.ly/3s1mzFS, где они нашли:

«Время, проведенное перед экраном, связано с плохим сном. Эти результаты не могут подтвердить вывод о причинно-следственной связи. Следствие-причина остается возможностью: плохой сон может привести к увеличению времени, проведенного за экраном. Однако воздействие экранов смартфонов, особенно перед сном, может негативно сказаться на сне»

Сейчас В 2019 году д-р Эми Орбен и д-р Эндрю Пшибыльский из Оксфордского университета опубликовали исследование по этой проблеме, связанной со сном и цифровыми устройствами https://bit.ly/2Zl44A7 и сообщили:

«Мы нашли мало доказательств существенной отрицательной связи между просмотром цифровых экранов — измеряемой в течение дня или особенно перед сном — и благополучием подростков».

Это исследование пошло дальше и заявило:

«Результаты показывают, что взаимосвязь между сном и использованием экрана у детей крайне скромная. Каждый час экранного времени был связан со сном на 3-8 минут меньше»

Есть несколько новых исследований, которые показывают сильную корреляцию между использованием технологий вплоть до времени сна и их влиянием на увеличение продолжительности сна. время, необходимое подростку, чтобы достичь глубокого сна.

В рецензируемом исследовании https://bit.ly/3ArKy5L 11 872 подростков в возрасте от 13 до 15 лет, проведенном в 2019 году, исследователи обнаружили:

«Результаты указывают на статистически и практически значимую связь между использованием социальных сетей и характером сна, особенно поздним началом сна»

«воздействие экранов смартфонов, особенно перед сном, может негативно повлиять на сон»

 

Исследования начинают показывать нам, что молодые люди, которые используют свои устройства вплоть до того момента, когда они прикладывают голову к подушку, не дали мозгу времени на разгрузку, что может негативно сказаться на наступлении глубокого сна.

Для сравнения, сколько из вас, читающих эту книгу, ложатся спать с мыслями о том, что вам нужно сделать на следующий день, и вы просто не можете выбросить это из головы. Это приводит к проблемам с засыпанием и/или хорошим ночным сном. Почему, потому что ваш мозг полностью занят и переключен на то, что нужно сделать на следующий день. Когда молодежь использует свое устройство вплоть до отхода ко сну, их мозг все еще полностью занят тем, что они делали в Интернете. Фактически в 2019 г.рецензируемое исследование https://bit.ly/3hMUlvS , в котором исследователи обнаружили:

«Использование подростками социальных сетей в ночное время было вызвано опасениями по поводу негативных последствий для реальных отношений, если они отключились (часто сообщая о задержке сна, недостаточном сон и дневная усталость). Эти опасения включали риск исключения офлайн-ровесников из-за пропуска онлайн-взаимодействий и страх социального неодобрения из-за нарушения норм, касающихся онлайн-доступности и быстрых ответов».

 

В рецензируемом исследовании 2022 года https://bit.ly/3NkgWhT исследователи обнаружили:

«Результаты показывают, что беспокойство и FoMO могут потенциально влиять на качество сна, увеличивая когнитивное пробуждение перед сном и ночные социальные сети. Возможное объяснение этих результатов состоит в том, что ночные социальные сети могут использоваться в качестве стратегии, позволяющей справиться с аверсивными когнитивными состояниями. Эти выводы могут способствовать улучшению вмешательства в сон у этой группы населения».

 

Учитывая, что исследования в этой конкретной области развиваются, мы всегда предпочитаем ошибаться в сторону осторожности. Наша рекомендация, основанная на текущих исследованиях; мы не должны позволять подросткам иметь доступ к своим телефонам или любым другим цифровым технологиям как минимум за час до сна.

Часто в нашей презентации мы слышим, как подростки говорят, что им нужен телефон в комнате, потому что они используют его как будильник. Вот простой способ обойти этот комментарий: купите им будильник. Мы рекомендуем «Звуковую бомбу» https://www.sonicalert.com/alarm-clocks 9.0003

В этих часах используется будильник мощностью 113 децибел, ярко мигающие светодиодные индикаторы и дистанционный встряхиватель, который вибрирует кровать при срабатывании будильника.

Теперь ваш подросток будет злиться из-за того, что вы больше не позволяете ему пользоваться техникой в ​​спальне по ночам? ДА, да ладно, это то, что делает нас родителями, и иногда мы, родители, должны говорить и делать то, что не понравится нашим детям. Вот что делает нас родителями. Как сказала друг и семейный консультант Джинджер Хендерсон:

«Когда речь идет о воспитании детей в Интернете, иногда быть лучшим другом ребенка часто означает нежелательное поведение в Интернете. Помните, что поощрение часто может равняться разрушительному поведению. Будьте лучшим родителем своего ребенка, а не его лучшим другом, есть разница».

 

Совет для родителей:

Мы рекомендуем хранить и закреплять эти устройства на ночь в спальне родителей, а не в общественных местах, таких как кухня, где их также можно зарядить. На Amazon есть несколько станций для зарядки телефонов, которые удовлетворят особые потребности вашей семьи https://amzn.to/3kosROZ. Убедитесь, что устройства выключены во время зарядки в вашей комнате, чтобы вас не беспокоили уведомления, которые, мы гарантируем, эти устройства будут получать ночью!

В 2018 году исследователи из Университета Толедо опубликовали исследование под названием «Синий свет, возбужденный сетчаткой, перехватывает клеточные сигналы». В этом исследовании исследователи сообщили, что длительные периоды синего света могут повредить наши глаза. Когда это попало в СМИ, многие родители указали на это как на еще одну причину, по которой сотовые телефоны вредны с точки зрения здоровья и хорошего самочувствия. На самом деле, индустрия очков действительно ухватилась за это исследование, чтобы помочь поддержать продажи линз с синим фильтром, которые, как рекламировалось, защищали глаза от вредного воздействия синего света. О чем не сообщалось в средствах массовой информации, исследование было исследованием на животных и использовало концентрированный синий свет, который был направлен на принудительно открытый глаз животного в течение длительного периода времени.

Д-р Дэвид Рэмси , Директор отдела офтальмологических исследований в больнице и медицинском центре Лахи и один из ведущих экспертов по влиянию синего света на человеческий глаз написал статью под названием «Будет ли синий свет от электронных устройств увеличить риск дегенерации желтого пятна и слепоты?» Вот что заявил доктор Рэмси:

«Синий свет от электронных устройств не увеличивает риск дегенерации желтого пятна и не вредит какой-либо другой части глаза».

В 2019 году на торговой площадке CBC Marketplace были опрошены авторитетные медицинские эксперты, которые поддержали заявление доктора Рэмси https://www.youtube.com/watch?v=NkJY9bgLyBE

. компьютеры наносят ущерб человеческому глазу, лучшие эксперты и исследования утверждают, что нет. Используем ли мы синий фильтр в наших очках, отпускаемых по рецепту? Да. Почему? чтобы помочь компенсировать некоторые из выявленных проблем, связанных с напряжением глаз, учитывая, что мы проводим много времени перед экранами. В сочетании с нашими линзами с синим фильтром мы также приняли правила 20-20-20 Американской академии офтальмологии. Каждые 20 минут сидения перед экраном делайте 20-секундный перерыв и сосредоточьтесь на объекте, который находится примерно в 20 футах от вас. Это поможет уменьшить сухость глаз, нечеткость зрения, головные боли, мигрени и боли в шее, которые, по мнению офтальмологов, являются прямым результатом слишком долгой фокусировки на экране.

Совет для родителей:

Научите своих детей, которые используют технологии, особенно геймеров, правилам 20-20-20. Кроме того, не увлекайтесь покупкой очень дорогих линз с синим светом, думая, что они предотвратят повреждение глаз из-за использования компьютера или телефона.

Основываясь на лучших на сегодняшний день исследованиях сна, мы рекомендуем:

• Ограничьте время использования экрана до 1 часа перед сном. Исключением может быть электронная книга.
• Держите технику подальше от спальни.