Комната для девочек 14 лет фото: 60 фото-идей и гид по дизайну

11.04.2023 0 By admin

Болезнь Севера

Болезнь Севера — это разновидность боли в пятке. Это происходит, когда ахиллово сухожилие слишком натянуто и слишком сильно давит на зону роста в пятке ( Фото 1 ). Пластинка роста представляет собой мягкий хрящ на конце пяточной кости.

Болезнь Севера часто встречается у детей в возрасте от 8 до 14 лет, которые:

  • Занимаются бегом и прыжками.
  • Происходит скачок роста. Кости растут быстрее, чем могут растягиваться сухожилия.

Болезнь Севера может быть болезненной, но не вызывает долговременных повреждений. Он часто проходит по мере взросления ребенка и закрытия зоны роста.

Признаки и симптомы

  • Боль в пятке, которая приходит и уходит
  • Боль, усиливающаяся при беге и прыжках
  • Прихрамывание или ходьба на носках во избежание давления на пятку
  • Боль при нажатии или сдавливании задней части пятки
  • Боль, которая усиливается, когда ваш ребенок просыпается 

Лечение

  • Отдых и перемены:   Ограничьте активность, например бег и прыжки, при наличии боли. Выберите другой вид спорта, например, езду на велосипеде или плавание, пока боль в пятке не уменьшится. Делайте перерывы на отдых между занятиями.
  • Лед:   Прикладывайте лед к пятке на 15–20 минут при болях или после занятий. Не кладите лед прямо на кожу. Положите полотенце или другую ткань между льдом и кожей.
  • Обезболивающие: Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Motrin ® или Advil ® ) или напроксен (Aleve ® ). Это также поможет уменьшить воспаление. Всегда давайте ребенку эти лекарства вместе с едой. Прочтите этикетку, чтобы узнать правильную дозу для возраста вашего ребенка.
  • Обувь:   Носите обувь с мягкой подошвой и хорошей поддержкой. Не ходите босиком. В некоторых случаях могут помочь специальные вставки, называемые пяточными чашечками.
  • Растяжка:   Растяжка поможет ослабить натяжение ахиллова сухожилия и снять давление с зоны роста.
    • Растягивайте икроножные мышцы и ахиллово сухожилие 3 раза в день: утром, когда ребенок просыпается, после обеда или в школе и перед сном.
    • Удерживайте каждую растяжку в течение 30 секунд. Повторить 10 раз.
    • Пусть ваш ребенок продолжит делать растяжку даже после того, как у него пройдет боль. Растяжка может предотвратить возвращение болезни Севера.
Растяжка икроножных мышц и ахиллова сухожилия
  1. Посадите ребенка лицом к стене, наклонитесь к ней и положите руки на стену для поддержки.
  2. Скажи им, чтобы они согнули ближайшее к стене колено. Другая нога вытянута прямо за собой, пятка прижата к земле.
  3. Когда они сгибают переднее колено, они должны чувствовать растяжение икроножных мышц и ахиллова сухожилия.
  4. Повторить с другой ногой.
  1. Сидя на полу, пусть ваш ребенок возьмет полотенце, простыню или ремень и наденет их на подушечки каждой стопы.
  2. Держите по одному концу в каждой руке.
  3. Держите колено прямо и осторожно подтягивайте полотенце к груди, пока не почувствуете растяжение икроножной мышцы и ахиллова сухожилия.
  1. Выпрямив колено ребенка, согните его стопу к животу.
  2. Прекратите сгибаться, когда икроножные мышцы и ахиллово сухожилие больше не могут растягиваться.
  3. Не заставляйте ногу сгибаться, пока это не станет болезненным.
  4. Повторите с другой ногой.

Восстановление

  • Восстановление после болезни Севера индивидуально для каждого пациента. В большинстве случаев он проходит сам по себе с отдыхом, лечением и временем.
  • Боль может вернуться или усилиться, если ваш ребенок попытается поиграть с болью или если он не будет следовать плану лечения.
  • Если у вашего ребенка больше нет болей, он может постепенно начать больше заниматься физическими упражнениями. Им по-прежнему следует растягиваться до и после упражнений, чтобы болезнь Севера не вернулась.

Когда звонить врачу

Позвоните врачу вашего ребенка или поставщику медицинских услуг, если у них:

  • Сильная боль, которая не проходит или проходит после отдыха и приема обезболивающих препаратов, или обезболивающие не действуют.
  • Сильный отек или покраснение пятки.
  • Травма пятки.
  • Лихорадка или температура выше 101 °  по Фаренгейту (F) или 38,6 ° по Цельсию (C).

 

Болезнь Севера (PDF)

HH-I-342 • © 2016 г. , редакция 2022 г. • Национальная детская больница

Электронный бюллетень спортивной медицины: подпишитесь сегодня
Четыре раза в год наши специалисты доставляют последние новости прямо в ваш почтовый ящик. Все это предназначено для того, чтобы ваш спортсмен был сильным, здоровым и в игре.

Отдел новостей — Полиция штата Делавэр

Солдаты арестовали мужчину по обвинению в оружии после остановки движения

Дата публикации:  Пятница, 24 марта 2023 г.

Полиция штата Делавэр арестовала 55-летнего Чарльза Драммонда III из Нью-Касла, штат Делавэр, по обвинению в совершении тяжкого преступления с применением огнестрельного оружия после остановки движения во Фредерике сегодня утром. 24 марта 2023 г. по адресу […]

Подробнее

*Обновление — личность жертвы* Полиция штата расследует утренний несчастный случай со смертельным исходом

Дата публикации:  Пятница, 24 марта 2023 г. 1

Полиция штата Делавэр опознала женщину, которая погибла в результате смертельного столкновения, произошедшего в Милтоне 23 марта 2023 года, как Шери Фостер, 30 лет, Клейтон, Делавэр. Delaware […]

Прочтите больше

* Обновление № 1- Определенная жертва * Полиция штата Делавэр расследует убийство

Дата. 22-летний житель Уилмингтона, жертва убийства в Ньюарке 19 марта., 2023. Полиция штата Делавэр расследует убийство — полиция штата Делавэр […]

Подробнее

Солдаты арестовывают человека для кражи торговых центров

Дата. 29-летнего Шона Уильямса из Мидлтауна в связи с тремя кражами со взломом, произошедшими в марте. 18 марта 2023 г., примерно в 12:20, военнослужащие ответили 132 Кристиане […]

Подробнее

Полицейские арестовали подростка за кражу автомобиля

Дата публикации:  Четверг, 23 марта 2023 г. . 22 марта 2023 г., примерно в 17:45, военнослужащие ответили на […]

Подробнее

Полиция штата расследует выстрелы в жилом доме

Дата публикации:  Четверг, 23 марта 2009 г.0161

Полиция штата Делавэр расследует два инцидента со стрельбой, которые произошли в одном и том же месте ранее на этой неделе в Лореле. Утром 19 марта 2023 г. военнослужащие ответили на […]

Подробнее

Полиция штата Делавэр выпустила предупреждение о пропаже женщины из Дувра

Дата публикации: 7 3

марта 2016 г. 9016 9016 2-й отряд полиции штата Делавэр объявляет золотую тревогу 54-летней Кэти Тернер из Дувра, штат Делавэр. В последний раз Тернера видели в районе Нью-Касла 20 марта 2023 года. Попытки […]

Подробнее

Полиция штата расследует утреннюю аварию со смертельным исходом

Дата публикации:  Четверг, 23 марта 2023 г.

CategoryРазное