Спортзал дома — уголок личного комфорта (21 фото). Дома зал

Спортзал дома — уголок личного комфорта (21 фото)

23.03.2017

Причин, которые могут мотивировать человека на создание спортзала у себя дома, может быть очень много. Многие посчитают данную затею глупой, а другие наоборот позавидуют тому, кто имеет возможность тренироваться, не выходя из своего жилища.

Но если человек решил оборудовать спортзал дома, это было хорошо взвешенное решение, учитывающее все «за» и «против». Такой человек в большинстве случаев является либо ярым поклонником спорта и жить без него не может, либо тем, кому постоянные занятия спортом необходимы в связи с состоянием здоровья. Но несмотря на причину данной затеи, оборудование спортзала, имеющего свой неповторимый дизайн, необходимо выполнять по всем правилам, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Правильное размещение спортзала

Идеальным для размещения спортивного зала можно назвать утепленную веранду или мансардный этаж, если при этом он не будет портить дизайн всего строения в целом, так как в этом случае в «тренажерке» обязательно будут окна. А окна являются одним из самых необходимых условий в этом случае, потому что их наличие не только позволяет в любой момент времени обеспечить доступ свежего воздуха, но и помещение с окнами в большей степени располагает к тренировкам, чем глухое и не имеющее никаких проемов, кроме дверных.

Если в доме нет мансардного этажа или веранды, то спортзал в подвале или цокольном этаже также будет приемлем для занятий.

Если о том, как сделать спортзал дома, задумывается человек, не имеющий частного дома, а проживающий в обычной городской квартире, то в этом случае он может выбрать любое свободное помещение, площадь которого не менее 8 квадратных метров. Если и такого в квартире нет, то с затей о создании домашнего спортзала можно попрощаться или приобрести пару тренажеров и установить их в спальне или гостиной.

Организация помещения: учитываем особенности

Для того чтобы фитнес-занятия были комфортными, помещение для них должно быть правильно организовано.

• Во-первых, необходимо предусмотреть наличие вентиляции, так как активные занятия спортом приводят к повышенному потоотделению, которое, в свою очередь, может вызывать неприятный запах и повышенную влажность. Для того чтобы домашний тренажерный зал не оказался плохо пахнущим влажным помещением, необходимо устроить принудительную вентиляцию по средствам установки вентилятора в форточку или в имеющийся вентиляционный проем.
• Во-вторых, для правильной организации помещения данного назначения необходимо обеспечить правильный свет. А правильным он будет в том случае, если источники света будут располагаться на потолке и цвет будет максимально приближен к дневному. В спортивном зале не должно быть никаких настенных светильников, так как они не смогут обеспечить соответствующую атмосферу, а также их наличие на стенах может помешать расстановке тренажеров.
• В-третьих, организуя дома данную комнату, лучше всего чтобы двери открывались наружу помещения или вовсе были раздвижными. В этом случае внезапный приход кого-то из членов семьи не вызовет неудобства занимающегося на тренажерах. То же самое можно сказать и про окна, с которыми дело сегодня обстоит гораздо проще, так как их современный вариант позволяет не открывать створку настежь, а лишь приоткрыть ее, установив на режим проветривания в верхнее положение.

Еще одним немаловажным условием, на которое необходимо обратить внимание, устраивая спортзал дома своими руками, является правильное расположение розеток. Данные источники электрического тока лучше всего расположить непосредственно около тренажера, которому требуется питание, так как тянущиеся по полу провода будут небезопасны.

Также обязательным в комнате занятий спортом является зеркало. Размер его должен быть таким, чтобы человек без затруднений мог увидеть себя в полный рост, занимаясь на любом из тренажеров. Это необходимо не для того чтобы любоваться достигнутым результатом, а для того, чтобы занимающийся мог самостоятельно контролировать правильность выполнения упражнений.

Отделка стен и пола в домашнем спортзале

Если говорить о правильной отделке стен, то, прежде всего, она должна дополнять дизайн комнаты и быть выполнена из тех материалов, которые нормально реагируют на избыточную влажность. В данном случае самым экономичным вариантом будет оштукатуривание стен под покраску или оклейку обоями. Более дорогим вариантом, но одновременно более солидным является отделка стен вагонкой или другими элементами из дерева. При отделке стен в спортзале ни в коем случае нельзя выбирать керамическую плитку и пластиковые панели.

Данные материалы являются воздухонепроницаемыми и приведут к возникновению в помещении парникового эффекта, что будет крайне некомфортным для занимающегося. Кроме того пластиковые панели на стенах смотрятся не очень хорошо, делая при этом дизайн даже очень «крутого» зала очень дешевым.

Что касается пола, то устраивая спортзал дома необходимо понимать, что занятия теми или иными упражнениями может создавать определенный шум. Поэтому чаще всего в помещении данного назначения устраивают плавающую стяжку. В этом случае все колебательные движения не будут передаваться от пола к стенам, и шум будет менее слышимым. В качество оптимального напольного покрытия лучше выбирать ковролин, пробковое или резиновое покрытие. Данные материалы не только обеспечат нормальную амортизацию во время выполнения упражнений, но и помогут приглушить издаваемый тренажерами шум.

Все вышеперечисленные правила являются самыми основными при устройстве мини тренажерного зала в домашних условиях. Если они кому-то покажутся слишком сложными, а частный зал для занятия спортом все же очень хочется, то сегодня можно найти уже готовые дома со спортзалами и приобрести их вместо привычного жилья. В этом случае спортсмену будет необходимо лишь купить требуемые тренажеры, перечень которых зависит только оттого, как и чем хочет заниматься человек.

Если у вас возникли вопросы - оставляйте их в комментариях под статьей. Мы или наши посетители с радостью ответим на них

roomplan.ru

в квартире и в доме своими руками, как сделать красиво, виды и варианты, реальный дизайн, видео

Дизайн гостиной следует тщательно продумать, ведь это главная комната, где собирается вместе вся семьяРемонт – процесс ответственный, особенно ели дело касается радикальных перемен. Дизайн главной комнаты дома – это важно. Именно здесь вся семья собирается на праздники, смотрит кино, отдыхает после работы. Очень важно грамотно подобрать хороший интерьер. Первое, на что следует обращать внимание при оформлении зала – это вкусы членов семьи, а не модные тенденции. Мода меняется, а переклеивать обои каждый год есть возможность не у каждого. Поэтому следует руководствоваться своими предпочтениями и выбрать классический стиль, тогда дизайн будет актуальным много лет.

Красивый ремонт в зале квартиры: оформление дизайна

Специалисты по дизайну помещений рекомендуют делать ремонт так, чтобы ни один элемент не диссонировал с общим стилем. Гостиная должна быть органичной и приятной. Красивый интерьер должен быть продуман до мелочей.

Выбирая дизайн для зала надо ориентироваться на свойства цвета и на свой вкус.

Так к примеру, красный цвет вызывает тревогу и опасение. Поэтому если семья собирается в гостиной часто, то делать ее красной не стоит. Оранжевый также провоцирует активную деятельность. Вообще дизайнеры не рекомендуют делать зал слишком "кричащим". Лучше остановить выбор на нейтральных, природных оттенках. Также следует уделить внимание мебели, аксессуарам и освещению.

Интерьер гостевой комнаты нужно подбирать так, чтобы он приходился по душе всем членам семьи

Мебель надо расположить так:

1. В зоне отдыха должен стоять диван или кресло.
2. Напротив зоны отдыха надо расположить современную технику.
3. От громоздкой стенки лучше отказаться, заменив, ее на стеллаж.
4. В обеденной зоне надо поставить стол и стулья.
5. Не лишним будет журнальный столик.

Говоря о напольном покрытии, то уместно на ламинат или паркет разместить, красивый ковер. Ковры визуально делают главную комнату в доме теплее и уютнее. Более, молодежный вид придаст кавролин. При выборе аксессуаров предпочесть следует вещи, выполненные в том же стилевом направлении, что и весь интерьер. Не следует перенасыщать комнату декором, это всегда неуместно и заявляет об отсутствии вкуса. Что касается света, то его должно быть достаточно, он не должен быть слишком ярким, но в тоже время должен создавать ощущение торжественности. Важно, чтобы обстановка была гармоничной и комфортной.

Как сделать в зале ремонт

Какой бы уютной не была гостиная в квартире, рано или поздно приходит понимание пора начать ремонт. Большинство людей ремонт начинают именно с зала, и это понятно ведь именно здесь семья встречает гостей, собирается за обедами, ужинами и отдыхает. Для правильного ремонта необходимо составить план действий, запастись терпением и купить качественные строительные материалы.

Перед тем как приступать к ремонту зала, необходимо определиться с дизайном помещения

Инструкция выглядит следующим образом:

1. Первым делом надо определиться, как будет выглядеть зал. В этом помогут фото интерьеров, либо помощь профессионального дизайнера. Во втором случае придется потратиться.
2. Следующий этап это составление сметы и покупка стройматериала. Выбирать надо внимательно, это поможет сэкономить в финансовом плане.
3. Далее начинается непосредственно ремонт. Начать надо с потолка. Это самая сложная зона и если нет уверенности в своих силах, то лучше привлечь мастеров. Затем надо заняться полом. Важно помнить, что каждый вид напольного покрытия укладывается особым образом и перед монтажом надо ознакомиться с инструкцией. Последний шаг – это отделка стен. Какой будет отделка стен, зависит от индивидуального вкуса.
4. На финальном этапе надо расставить мебель, украсить окно, добавить аксессуаров, цветов, интересных мелочей.

Немного терпения, усилий, денежных вложений и новый зал будет готов к приему гостей.

Инструкция, как делать ремонт в зале: последовательность работ

Первым делом надо выполнять всю пыльную работу. Если комнаты смежные, ставятся или сносятся перегородки, ставятся или убираются арки. Такая работа обязательно должна согласовываться в БТИ. Следующим этапом будет черновая отделка. Демонтаж старых отделочных материалов со стен и потолка. И на завершающем этапе выполняется чистовая отделка. После ремонта можно украшать гостиную, новому интерьеру можно придать оригинальности при помощи натяжного потолка, устроенного на одной из стен.

Сделать гостиную красивой и современной можно при помощи яркого натяжного потолка

Он может быть:

• Белый ровный;
• Красочный нестандартный;
• С фотопечатью.

Смелый дизайнерский ход – монтировать натяжной потолок не вверху комнаты, а на стене. Этот ход поможет сделать основной акцент на одной стене и придаст помещению гостиной шика и изысканности.

Какой ремонт можно сделать в зале: варианты отделки гостиной

Как сделать ремонт качественно и максимально быстро? Делаем ремонт в современных 9-этажках или в "хрущевках" обдуманно. Начать, как говорилось лучше с потолка.

Продумывая дизайн зала, необходимо следить за тем, чтобы каждый элемент в комнате органично гармонировал с другими предметами интерьера

В комнате можно применить разный материал:

1. Обои. Это наиболее экономное решение.Выбор сегодня огромный, разные цвета, фактуры, текстуры позволяют экспериментировать и создавать невероятно красивый фон.
2. Краска. Покраска потолка тоже экономичный вариант, в специализированных магазинах можно найти много расцветок и фактур.
3. Пенополистирольная плитка тоже выгодное решение.
4. Подвесной потолок. Более дорогой вариант, но очень красиво смотрится, долговечный, практичный.

Отделка стен, примеры в картинках представлены на сайте. Вариантов отделочного материала для вертикальных поверхностей также много.

Это может быть:

• Краска;
• Обои;
• Декоративная штукатурка;
• Гипсокартон;
• Панели;
• Дизайнерский камень.

Какой материал будет выбран, зависит от стиля помещения, вкуса владельца и бюджета, который может быть потрачен на ремонт.

Наиболее приемлемым вариантом для отделки пола в гостиной является паркет

Что касается напольного покрытия, то варианты могут быть такими:

• Ламинат;
• Паркет;
• Пробковый пол;
• Линолеум;
• Наливной пол;
• Керамическая плитка;
• Ковролин.

Для зала лучше всего выбрать ламинат или паркет, на худой конец, можно остановить выбор на пробке или ковролине. Если ремонт делаете в первый раз, то видео и реальные пошаговые фото поможет.

Современный ремонт в зале: идеи для маленькой гостиной

Небольшая гостиная требует пристального внимания во время ремонта. Комната может быть и меньше 10 квадратов и тут стоит нелегкая задача, по отделке, визуальному расширению пространства и устройства мебели, предметов интерьера. Если зал небольшой, то потолок надо делать белым. Хороший вариант глянцевая поверхность. Игра света на потолке поможет зрительно увеличить размеры комнаты. Идеальное решение точечные светильники, от потолочной люстры лучше отказаться.

Для гостевой комнаты маленьких размеров нужно подбирать оформление исключительно в светлых цветовых гаммах, избегая темных и холодных оттенков

В помещении следует использовать светлые цвета, ни в коем случае не подойдет:

• Черный;
• Синий;
• Бордовый;
• Красный.

При выборе цвета, лучше использовать узкий цветовой спектр. Что касается рисунка, то можно брать горизонтальную полоску она зрительно приподнимет потолок. Пол тоже должен быть светлым. Текстиль на окне должен быть легким полупрозрачным, никаких тяжелых штор. В зале могут присутствовать зеркальные поверхности, этот ход также увеличит пространство. А прозрачная мебель создает впечатление её отсутствия, что тоже усилит зрительный эффект объема.

Ремонт зала (видео)

Следуя этим рекомендациям можно добиться великолепного результата и создать уютную, гармоничную гостиную. Главное, чтобы не было перебора в деталях и цвете, все должно быть аккуратно, стильно и красиво.

Примеры ремонта зала (фото интерьеров)

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

kitchenremont.ru

Как сделать дома или в квартире тренажерный спортивный зал

Спорт – это то, что в современной жизни необходимо каждому человеку. Отличным вариантом для поддержания хорошей формы станет домашний спортзал.

Содержание материала

Плюсы и минусы спортзала в частном доме

Преимущества

• Во время занятий вы можете включать ту музыку, которая нравится именно вам.
• Рядом с вами никто не стоит, показывая всем своим видом, что пора освобождать тренажёр.
• Вы можете не стесняться, пробуя новые тренажёры или техники.
• Никто не будет отвлекать вас ненужными разговорами.
• Вы можете тренироваться в любое удобное для вас время.
• Вам не нужно оплачивать посещения своего тренажёрного зала.

Недостатки

• Как правило, в обычных домах не слишком много места для размещения всех необходимых тренажёров, поэтому придётся ограничиться минимальным набором.
• Если рядом нет тренера, то легко податься на уговоры своей лени и, соответственно, однажды просто перестать заниматься.
• В случае необходимости не у кого спросить совета.
• При работе с большим весом существует риск получения травмы, так как подстраховать вас некому.
• Большая стоимость тренажёров.

В идеале рекомендуется совмещать занятия в спортивных организациях и домашнем тренажёрном зале.

Как сделать дома тренажёрный зал

Помещение для спортзала должно быть не менее 8 кв. м. Здесь можно удобно расположить велотренажёр, беговую дорожку, вибромассажёр, силовой тренажер и шведскую стенку.

Ответственно подойдите к выбору подходящих кардиотренажёров (беговые дорожки, гребные тренажёры, велотренажёры, орбитрек) или силовых тренажёров. Нелишним будет обратиться к помощи специалистов.

Если площадь помещения не позволяет установить спортивные тренажёры, можно обустроить такой домашний спортзал, который всегда можно быстро убрать. В этом случае для занятий потребуется приобрести скакалку, коврик для йоги, гантели, степпер и фитбол. Эти предметы не занимают много места и их, при необходимости, всегда можно убрать в другое место.

Отличным решением станет установка специальных уголков для занятий спортом на основе шведской стенки. В такой набор обычно входят: лесенки, турник, брусья и наклонная доска.

В помещении для тренировок обязательно должен быть мат, вешалка для полотенец, стул. Кроме этого, можно предусмотреть место для проигрывателя, напольных весов и небольшого шкафчика.

Комната для занятий спортом должна хорошо проветриваться.

Спортивный агрегат больших размеров лучше расположить на лоджии – здесь много и свежего воздуха.

Минимальное расстояние от стены до тренажёра – 30 см.

На этом видео вы можете посмотреть, как можно максимально качественно оборудовать домашний тренажёрный зал даже в очень небольшой комнате.

Советы по оформлению помещения

1. Если приходится заниматься с грузом (штанги, гантели или любые другие спортивные снаряды), то напольное покрытие обязательно должно быть шумоизолирующим. В целях обеспечения качественной изоляции можно использовать резиновые коврики, пробковый пол или ковролин на толстой основе. Благодаря этому пол будет надёжно защищён от различных повреждений, а соседи смогут спокойно отдыхать (если вы живёте в многоэтажном доме).
2. Стены помещения, в котором будут проходить занятия, должны быть защищены от конденсата, поэтому не рекомендуется использовать в качестве отделки пластик или кафель. В этой ситуации лучше отдать предпочтение натуральным пробковым панелям, штукатурке или традиционным бумажным обоям.
3. Выбор цветовой гаммы помещения полностью зависит от пожеланий владельца дома, однако все же стоит учесть несколько простых рекомендаций. Наиболее оптимальным вариантом станут светлые оттенки голубого, зелёного и бежевого, так как такие цвета усиливают способность к концентрации и физической активности. Сделать обстановку помещения более разнообразной можно при помощи контрастных оттенков тренажёров и снарядов.

Проект дома с тренажёрным залом и бассейном

Загородные дома с бассейном с тренажёрным залом, как правило, предназначены для постоянного проживания семей из 4-6 человек. Главной отличительной чертой такого коттеджа является наличие достаточно развитой спортивно-рекреационной зоны: на первом этаже располагается бассейн, а рядом с ним – тренажёрный зал и сауна.

На втoром этаже можно расположить все основные жилые комнаты и спальни, а также личный рабочий кабинет.

proekt-sam.ru

Тренажерный зал у Вас дома. Миф или реальность?

Мое почтение, дамы и господа!

Вот уже продолжительное время почту проекта “Азбука Бодибилдинга” просто бомбардируют письма следующего характера: “как оборудовать тренажерный зал в собственном доме?”, “какие тренажеры подойдут для установки в квартиру?”, “нет возможности заниматься в зале, что посоветуете?”, “я уже в возрасте, как поддержать форму своими силами?”. Сначала их было не так много, т.е. на них можно было спокойно забить смотреть, но когда их количество перевалило за критический уровень, я понял, что эта тема довольно актуальна и должна быть рассмотрена в самое ближайшее время.

Собственно, сегодня мы этим и займемся, а именно поработаем в поисках ответов в трех направлениях - можно ли малой кровью оборудовать персональный тренажерный зал в доме/квартире, сколько это удовольствие будет стоить и что делать, если нет времени на зал, а поддерживать (или сделать) аппетитные формы страсть как хочется. Ну что, поехали!

Занимаемся дома: какие есть варианты?

Как Вы, наверное, помните, в своих предыдущих статьях я говорил, что уровень развития фитнес и бодибилдинг-индустрии в России оставляет желать лучшего, в сравнении с Европой и особенно Америкой. Однако сей факт не мешает нашим гражданам заниматься здоровьем, построением красивого тела и поддержанием хорошей формы даже в зрелом возрасте. Я бы даже сказал, что наметилась позитивная тенденция, люди стали много чаще захаживать в тренажерный зал, активней интересоваться вопросами правильного питания, похудения и конечно же накачки мышц. С одной стороны это, конечно же, не может не радовать. С другой - из-за тотальной нехватки времени не всегда удается уделить время даже своим самым родным и близким людям, не говоря уже о каких-то похождениях в зал для создания аппетитных форм. Но что делать, быть в теле-то хочется?

Лично я вижу следующий выход - не Магомеду идти к горе, а наоборот - горе к Магомеду. Перекладывая на рельсы телостроительства, это означает, что нужно оборудовать зал у себя в квартире или доме. Так и поступил один мой знакомый (с моей помощью), и подобным совместным опытом я поделюсь в этой заметке далее.

Думаю, в жизни каждого человека наступает такой момент, когда он решает заняться своим телом. Чаще всего сие действо начинается с приобретения гантелей, скакалок, обручей и фитболов (мячей для фитнеса). Этот спортивный инвентарь помогает решить самые базовые задачи:

• привести мышцы в тонус;
• развить определенную гибкость;
• улучшить состояние сердечно-сосудистой системы;
• слегка скорректировать фигуру (в частности, при работе с обручем).

Однако, как Вы знаете, аппетит приходит во время еды, и со временем, видя малейшие изменения в композиции своего тела, человеку становится этого мало, и он хочет нечто большего. В такой ситуации на помощь приходят чип и дейл различные домашние тренажеры. Кто вообще не в курсе, какими они бывают, милости прошу, заметка [Виды тренажеров] к Вашим услугам. Чаще всего приобретаются эти железные машинки девушками (нет, приобретаются-то они мужчинами, но по капризу женщины :)), т.к. именно они ответственны за семейный очаг и часто жертвуют своей карьерой (фигурой) ради создания благополучной семьи. Т.е. у них совсем не остается времени на себя любимую в связи с бытовыми заботами, детьми и прочими женскими радостями, а выглядеть "вкусно" хочется при любых жизненных обстоятельствах.

Также к категориям приобретающих можно отнести очень занятых людей (в т.ч. предпринимателей), которым также некогда тратить драгоценное время на пробки, дорогу и прочую мишуру, не способствующую продуктивной трате времени. Таким людям проще после трудового дня позаниматься в тишине у себя дома. Тем более часто бизнес строится не выходя из дома, и поэтому покупка тренажерного оборудования в свое жилище – это отличный вариант.

Еще одной отдельной строкой можно выделить категорию граждан - тех, “кому за…”. Часто таким людям не хочется (или не совсем удобно) персонально пребывать в зале с большой галдящей толпой молодого поколения. А ведь в возрасте тоже хочется выглядеть достойно, сколько, может быть, не иметь рельеф из мышц, сколько для общего тонуса и продления долголетия.

Это были три основные категории граждан, которые задумываются о покупке тренажеров для дома, и именно от них (Вас, мои уважаемые) я и получал больше всего писем.

Итак, с целевой аудиторией разобрались, теперь давайте рассмотрим преимущества, которые могут дать эти “железненькие”, стоя у Вас в доме/квартире. В первую очередь, к ним можно отнести:

• экономия денег – Вы платите только 1 раз, а не постоянно за каждое право пользования железкой в зале;
• экономия времени и нервов – не надо “пасти” свою очередь, ждать и стоять, когда освободится тренажер;
• персональность – личное оборудование у Вас дома;
• удобство и гибкость – можно тренироваться в любое удобное время.

Ну вот, собственно, осталось разобраться с наполнением жилища этими конструкциями, т.е. ответить на вопрос: “какие тренажеры для дома приобрести?”.

И тут стоит сказать, что выбор просто огромен, а глаза так и разбегаются от всего этого изобилия. Но вот какая дилемма, в стандартную квартиру (а ведь именно такие у большинства из нас) много не впихнешь. Поэтому надо остановиться на каких-то базово-нужных, не очень громоздких и не дорогих.

Что же, давайте попробуем определиться с выбором, в частности, я предлагаю такие варианты:

Вариант №1. [Похудение + тонус мышц]

Комплект состоит из: беговой дорожки HORIZON и фитнес-центра Омега (силовой тренажер для начинающих). Страна-производитель, Китай.

В силовом тренажере можно выполнять: горизонтальный жим, кроссовер, отведение ноги назад/в стороны/перекрестные, разгибания ног, скручивания, тягу различных блоков и тп (см. примеры).

Фитнес-центр позволяет удовлетворительно проработать все основные мышечные группы.

Численные данные выглядят следующим образом:

• Итого общая стоимость = 110 000 рублей.
• Итого количество упражнений: 19.
• Размеры дорожки, мм: 1820х910х1490
• Размеры фитнес-центра, мм: 1550х1170х2200

Вариант №2. [Cила и масса]

Комплект состоит из: скамейка со стояками и силовой станции JOHNS. Страна производитель, США-Китай.

В силовой станции можно выполнять: жим вертикальный, батерфляй на задние дельты, гребную тягу вертикальную тягу, сгибание/разгибание ног, икры и тп. Комплекс позволяет удовлетворительно проработать большинство мышечных групп.

Численные данные выглядят следующим образом:

• Итого общая стоимость = 118 000 рублей.
• Итого количество упражнений: около 15
• Размеры силовой станции дорожки, мм: 1810х1650х2030
• Размеры скамейки со стойками, мм: 1400х1200х1100

Вот такими тренажерами можно оборудовать свою квартиру или дом для развития и поддержания функционального состояния тела.

Кто-то может сказать: “и какого ты тут расписал?” :). У меня нет таких денег и нет таких квадратных метров жилья, где сия железная макулатура будет стоять. Да, Вы совершенно правы, это вариант довольно затратный, и требует приличного количества свободных средств и хоромных площадей. Однако не стоит расстраиваться, ибо также есть бюджетный и наверное единственно возможный квартирный вариант – это установка универсального тренажера, вот о его конструкции, характеристиках, свойствах и стоимости, мы и поговорим, далее.

Инновационный силовой тренажер “С1” штанга с механической страховкой: что, к чему и почему?

Немного предыстории.

Проанализировав текущую ситуацию с домашними тренажерами, я стал думать, как при относительно минимальном бюджете можно приобрести многофункциональный тренажер, свободно помещающийся в стандартной квартире? Умозаключения привели меня к тому, что это должен быть универсальный комплекс по типу “все включено”. Я стал копать в этом направлении и уже в скором времени нарыл кое-что интересное – российский силовой тренажер (сборный комплекс) с неброским названием С1. А когда я узнал, что один из наших читателей (Федор, 45 лет, Екатеринбург, бизнесмен) лично знаком с ним, и у него сложились только положительные впечатления от пользования. Я решил сделать обзорный обзор этой крошки :). Итак, давайте познакомимся с ним поближе.

Силовой тренажер “С1” штанга с механической страховкой – российская (что весьма радует) разработка нашего с Вами соотечественника Олега Южакова. Кто не в курсе, разработка – это значит принципиально новое (чего раньше не было) решение, а не купленный (подешевке) на западе тренажер, толкаемый в России. Оно выражается в виде патента на изобретение. Объясню популярно.

Если Вы местный кулибин, неиллюзорно башковитый, плюс руки растут из нужного места, и Вы придумали какую-то новую идею (концепцию, механизм), решили ее реализовать на практике, то тогда Вам прямая дорога в патентное бюро РФ. Там собирается комиссия из умных мужей, которые решают – достойна ли Ваша разработка выпуска в массы, реально ли она может помочь людям в решении их задач/проблем. Если принимается положительное решение, то автор получает патент на свое изобретение. В случае с силовым тренажером “С1” решение о выдаче патента выглядит следующим образом.

Теперь давайте детально и в картинках разберемся с этой инновашкой.

Примечание:

Все дальнейшее повествование будет вестись в форме “вопрос-ответ” для более лучшего усвоения.

Для начала давайте разберем…

В чем преимущества тренажера С1 в сравнении с конкурентами?

К основным достоинствам можно отнести следующие:

• личный тренажёрный зал у вас дома;
• более 20 упражнений на 1 квадратном метре (любые аналоги занимают в 3-4 раза больше места).
• никаких неудобств в тренажёрных залах, занимайтесь дома когда хотите;
• платите 1 раз, никаких дополнительных затрат;
• тренажёр прост в эксплуатации и не требует дорогостоящего обслуживания;
• идеально подходит для всех членов семьи;
• индивидуальная комплектация под нужды человека (плата только за используемое железо);
• повышенная безопасность (запатентованные механизмы делают тренировку безопасной);
• возможность выполнять упражнения без посторонней помощи независимо от веса.

Отдельным пунктом хотелось бы вынести список упражнений, которые можно выполнять в силовом тренажере “С1”.

Теперь поговорим про…

Габариты тренажера

Что касается габаритов, то они следующие:

• модель С1 150 (ДхШхВ): 1100х1000х2320 мм
• модель С1 200 (ДхШхВ): 1320х1120х2320 мм.

“Тренажерометрия” в сравнении варианта С1 150 с вариантом №1 фитнес-центра выглядит так.

Вот так будет выглядеть размещение силового тренажера С1 в комнате стандартного типа.

Факты

• выдерживает нагрузку до 300 кг (большинство 200 кг);
• занимаемая площадь от 1,1 кв.м.;
• экономия до 2 часов времени на каждом занятии;
• более 20 упражнений.

Теперь пришла пора разобраться, что из себя представляет этот многофункциональный силовой тренажер.

Внешний вид и описание

Сам из себя тренажер представляет следующую конструкцию (см. изображение).

Для технарей или, так сказать, тех, кто любит поразбираться в конструктивном исполнении, приведу более “нагруженные” изображения (кликабельно). Вдруг Вы сами по ним соберете такую конструкцию у себя дома :).

Детальный вид сбоку выглядит так (кликабельно).

Если особо не углубляться в технические детали, то с точки зрения обычного обывателя, желающего заниматься в домашних условиях, тренажер С1 - сочетание безопасного и правильного выполнения упражнений со штангой (приседания, жимы лежа, становая и другие виды тяг) и выполнения разнообразных сопутствующих упражнений на различные группы мышц с нижним и верхним блоком, брусьями, сведением-разведением рук («бабочка»), а также сгибанием-разгибанием ног.

Запатентованная технология остановки грифа позволяет абсолютно безопасно (и без страховки со стороны) выполнять различные упражнения. Все, что Вам нужно, это в процессе выполнения пошевелить пальцами, и движение веса будет остановлено, благодаря специальному направляющему механизму сопровождения. Он предотвращает опасное смещение веса только влево или вправо, в остальном оставляя штангу абсолютно свободной.

Таким образом получается, что Вы занимаетесь в тренажере как с обычной штангой, которая может свободно двигаться вверх-вниз и вперед-назад без всякого сопротивления. Вы в любой момент, просто приподняв пальцы над грифом или даже отпустив его совсем, задействуете устройство механической страховки, которое надежно остановит штангу. Кроме того, направляющий механизм не позволит сместиться штанге влево или вправо либо опуститься одной стороне штанги вниз, в связи с чем Вы всегда можете быть уверены в том, что блины никогда не свалятся с грифа. Все это позволяет полностью обезопасить процесс выполнения упражнения и избежать нежелательной нагрузки на суставы.

Дополнительная тросовая система (опция) позволяет выполнять упражнения с нижним и верхним блоком (тяги), сведение-разведение рук («бабочка»), регулируя вес блинами как на обычной штанге. Также в комплекте поставляются съемные брусья, скамья с регулируемой спинкой и функцией сгибания-разгибания ног.

Что и как выполнять?

Наверное, у многих возник вопрос: “хорошо, тренажер многофункциональный, но что конкретно (какие упражнения) можно на нем выполнять?”. Конечно, по одним картинкам сложно составить какое-то общее мнение о степени полезности этого агрегата. Поэтому следующий визуальный видео-ряд (который можно скачать по ссылкам), думаю, будет как нельзя кстати.

Жим штанги лежа в силовом тренажере С1:

Скачать видео-урок жим штанги лежа

Приседания в силовом тренажере С1:

Скачать видео-урок приседания

Становая тяга в силовом тренажере С1:

Скачать видео-урок становая тяга

Как видите, ничего сложного, чем-то похоже на упражнения в тренажере Смита. В комплекте вместе с тренажером поставляются различные “прибамбасы”, как то:

• нижний/верхний блоки с ручкой;
• средний левый/правый блоки с ручками;
• съемные брусья;
• скамья для сгибаний/разгибаний.

Идем далее, теперь постараемся ответить на самый главный вопрос…

Дилемма: купить или не купить?

Основным сдерживающим фактором от совершения любой покупки становится неопределенность и возникающие сомнения типа: “а подойдет ли тренажер именно мне?”, а “безопасно ли покупать через интернет?”. Здесь каждый человек решает сам, что для него важнее – сидеть сомневаться и накручивать или все узнать, получить консультацию и уже через некоторое время получать результат не выходя из дома.

Чтобы как-то снять напряженность, думаю, не лишним будет привести отзывы клиентов, которые уже приобрели сей тренажер себе в квартиры. Читайте и делайте выводы.

Итак, давайте соберем мозги в кучу :) и определимся - надо ли оно вообще нам? Лучше всего сориентироваться нам помогут следующие весы.

Как видите, силовой тренажер С1 обгоняет по всем фронтам своего конкурента. Разумеется, конечный выбор всегда за пользователем, но если бы я планировал обустроить тренажерный зал у себя дома, я бы начал с рассмотрения нашего сегодняшнего победителя. Как минимум, решение интересное, необычное и заслуживает самого пристального внимания.

Ну и чтобы совсем сделать из квартиры реальную качалку, следует оформить жилище соответствующим образом и помочь в этом могут виниловые наклейки для спортзала дома.

Послесловие

Сегодня мы разобрались с тем, как лучше всего обустроить качалку у себя дома. Теперь Вы знаете, с чего начать, осталось только сделать первый шаг – не на словах, а на деле подтвердить свой выбор путем покупки необходимого тренажера. Ну а с этим Вы уже прекрасно справитесь без меня, удачных покупок!

PS. Не совсем разобрались и остались вопросы? Тогда жду Ваших комментариев, все решим!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Читайте также:

Это интересно:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

ferrum-body.ru

фото в квартире, гостиная руками, считается комнатой, нужное описание и другое название, картинки

Окончательная концепция дизайна зала – это не то, что получается в итоге. Нужен четкий план, когда еще до первого шага в ремонте вы уже знаете, что получится. Вы должны представлять, какой вид примет зал, вот только не в мелочах. Это частенько ошибка – знать, где будет стоять статуэтка. И тогда все вертится вокруг представляемого образа, вы отвлекаетесь на мелочи, забывая о главном.

Другое название зала в квартире – гостиная

Впрочем, это не другое название, это грамотное обозначение данной комнаты. Гостиной называют комнату для приема гостей, комнату, которая предназначена для всех членов семьи. Обычно это комната с большей площадью.

Зал – это простонародное название. Когда-то могли говорить «гостиная зала», впоследствии это трансформировалось просто в зал. Но и сегодня в этимологическом словаре вы без труда отыщете обозначение слову «зал». Там говорится, что это просторная парадная комнате в частном доме или парадная комната для приема гостей.

Комната зал: дизайн проходного помещения

А здесь в комфортности и функциональности дизайна нужно особо постараться. Не весь метраж в силу обстоятельств вы можете эффективно использовать, потому хорошо подумайте над планировкой.

Угол тоже, как и место прохода, использовать нельзя. Разве что для декорирования. Так в углу вы можете установить торшер (не очень массивный), поставить большую вазу, повесить картину. Когда-то в углу ставили небольшую тумбу с телевизором. Но и это было удобно только в некоторых случаях, с приходом в дома плазменных телевизоров этот вариант не рассматривается.

Преимущество таких проходных комнат – большое окно. Оно занимает большую часть стены, на которой расположено. Это можно подчеркнуть легкими шторами, которые сделаны из полупрозрачного материала. Так они будут мягко рассеивать свет, что считается отличным вариантом для такой комнаты.

А вот от использования объемной мебели в таком зале стоит отказаться, размеры должны быть скромными. Мягкая мебель тоже не должна быть массивной. Большие люстры тоже не нужны, они уменьшат зал зрительно.

Зал в квартире: какие обои подойдут

Конечно, сам выбор обоев очень велик. И все же постарайтесь идти магазин с готовыми предпочтениями, плюс – определитесь заранее, какую сумму готовы выложить за обои.

Правила выбора

На выбор оказывает влияние:

• Стоимость обоев;
• Модные течения;
• Размер комнаты;
• Материал обоев.

Когда выбираете цвет и фактуру обоев, учитывайте освещенность и параметры зала, а еще места, которые вы хотите выделить или, наоборот, скрыть. Если интерьер светлый, большой, вы можете позволить поиграть себе с яркими цветами. Но и злоупотреблять яркими цветами не стоит, цветовое решение должно быть умеренным.

Зал в доме: прелести и пресмущества

Описание такого зала будет отличаться от квартирных вариаций. И здесь дизайн в меньшей степени зависит от моды, важна эстетика и атмосфера самого дома. Здесь вы можете позволить себе особо выделить диванную зону. В таких просторных гостиных может быть даже не один диван.

А журнальный столик может быть большим, который при надобности превратится в удобный стол для чаепития. Часто за одним из диванов ставят письменный стол, и это очень удобно. Можно посидеть за компьютером, не отвлекаясь от общения с домочадцами.

Да и настоящий камин, как с картинки, можно смело поставить только в такой гостиной – не менее 20 квадратов. При этом в доме будет прочный пол, который выдержит очень тяжелую конструкцию. Продумайте и то, как будет выглядеть воздухоотвод. Но если не выходит с установкой такого камина, вы можете довольствоваться декоративным. И это тоже неплохо.

Достоинства фальшь каминов

• Они эстетичны;
• Полностью безопасны;
• Просты в обращении;
• Имеется возможность регулировки температуры.

Дизайн камина не должен выпадать из существующей концепции зала. Можно сразу остановиться на варианте классического интерьера зала с камином. Только не вешайте телевизор над камином, это выглядит безвкусно. Лучше поставьте на камин, как на комод, семейный фотографии, статуэтки, красивые часы.

Зал в новых квартирах: резюмируем правила

Некоторые аксессуары можно сделать своими руками, поделки должны быть уместными и не вычурными. Сегодня, как и ранее, впрочем, ручное творчество в моде, но подходить к нему нужно профессионально. Ориентируйтесь на простоту и использование натуральных материалов.

Три закона оформителя для работы над залом:

1. Функциональность. Она всегда главенствует над эстетикой, как и комфорт. Перемещаться по залу нужно свободно, и отдых, и прием гостей должны быть одинаково возможны.
2. Габариты. Избегайте громоздких предметов интерьера. Они имеют свойство поглощения пространства. Мебельный атрибут не только не должен быть неуместно большим, но и стилевое соответствие обязательно.
3. Стиль. Не должно быть никаких противоречий направлению, которое главенствует над оформлением во всем доме.

Классический стиль – удел консерваторов, европейский стиль не любит перегородок и требует преображения нескольких комнат в одно пространство. В скандинавском стиле доминируют натуральные материалы, а авангардизм присущ тем, кто мыслит творчески и не боится смелости.

Как обустроить зал собственноручно (видео)

Оформление зала – интересное, но хлопотное дело. Пусть ваши идеи будут удачными, и все необходимое найдется без особых трудов. Нет спешке, нет стеснению, делайте все для интерьера своей мечты!

Оригинальные гостиные в доме (фото)

homeli.ru

Спортзал дома. Идеи дизайна

Спорт – это жизнь! Помимо красивой и подтянутой фигуры вы получаете отличное здоровье, становитесь выносливым и более работоспособным. Именно поэтому посещение спортзала стало так популярно: мужчины поднимают тяжеленные штанги, наращивая мышечную массу, женщины прыгают на стэпах, укрепляя ягодицы.

Но что делать, если времени для фитнес-клубы катастрофически не хватает? Выход один – купить тренажеры и оборудовать спортзал у себя дома, а потом щеголять по улицам в мини-юбке и хвастаться «кубиками» перед друзьями!

Итак, что же должно быть в домашнем тренажерном зале?

Во-первых, нужна скамейка, чтобы выполнять упражнения для грудных мышц. Дополнительно можно приобрести ручной тренажер для бицепсов, трицепсов и плечевого пояса. Некоторые упражнения, правда, можно выполнять и без специальных силовых тренажеров, заменив их знакомыми всем отжиманиями.

Прекрасным дамам желательно иметь в личном домашнем спортклубе велотренажер или беговую дорожку. Нелишним будет и большое зеркало, которое поможет правильно выполнять упражнения и любоваться красивой фигурой.

В любом случае, его наполнение будет зависеть от личных предпочтений и возможностей хозяина. Но стильно оформленная комната добавит настроения и сделает тренировку более приятной и продуктивной.

Хотите совместить приятное с полезным? Повесьте плазму на противоположной от беговой дорожки стене и, пробежав с десяток километров, вы уже будете в курсе самых последних мировых событий. А установив балетный станок, можно дополнительно организовать танцевальный класс и выполнять па под музыку любимых исполнителей.

Если вы являетесь счастливым обладателем большого дома с верандой или мансардой, то вам повезло вдвойне! Именно эти помещения с остеклением являются идеальным местом для домашнего спортзала. Вид на сад – пожалуй, лучшая альтернатива каменным стенам.

Деревянные полы и большие зеркала в полный рост создадут особо приятную атмосферу.

Спортзал можно украсить оригинальными черно-белыми постерами с изображением спортсменов, которые подчеркнут современный стиль.

Яркие цвета можно использовать не только в оформлении стен. Синие, красные, желтые, зеленые и любые другие гантели, мячи, скакалки, а также разноцветные акценты в виде бутылок для напитков или полотенец придадут бодрости и настроят на активную тренировку.

Если вам по душе спокойные оттенки, покрасьте стены в нежно-желтый цвет. Он не только оживит помещение, но и наполнит ее светом и теплом.

Не следует забывать и про потолок с оригинальными светильниками, который можно выкрасить в яркий и вдохновляющий цвет. Он, безусловно, будет вдохновлять на новые спортивные подвиги, особенно тех, кто выполняет упражнения в положении лежа на спине.

Домашний спортзал – это не только просторная комната. Даже небольшой чердак можно оборудовать под уютное помещение для тренировок.

Если же габариты комнаты позволяют, можно совместить спортивную и зону отдыха, поставив уютные кресла или диван с подушками, на которых так приятно расслабиться после пробежки или бокса.

Комбо

Некоторые современные семьи интегрируют тренажерный зал в интерьер детской комнаты. При грамотном планировании можно создать довольно уютную и функциональное помещение: мама сможет следить за ребенком и одновременно приводить себя в форму.

Еще один вариант удачного объединения – совмещение домашнего офиса и зала, что позволит устраивать активный перерыв в работе.

Домашний спортзал – это выгодно с финансовой точки зрения. Платить за абонемент придется каждый месяц, а покупка тренажеров – это единовременные расходы, которые окупятся очень быстро. Создавая спортзал дома, помните, что по сути это ваша комната красоты и силы, поэтому ее оформление тоже должно быть стильным и функциональным!

Приятных тренировок!

owro.ru

фото в квартире, обстановка в доме, сделать интерьер руками, поклейка комнаты 5 5, картинки

Создать интерьер гостиной в доме далеко не просто, если комната обладает не стандартным размером. Например, если помещение узкое, то это считается большим недостатков. Здесь есть и правильная сторона и обратная ей. Обустроить можно совершенно любое помещение независимо от его форм и габаритов, стоит только грамотно продумать проект.

Как красиво обставить зал

Существует немало хитростей, с помощью которых можно визуально сделать комнату из узкой – квадратную.

Например:

• Использование фотообоев;
• Оклеивание стен обоями с горизонтальными полосками;
• Применение декоративной штукатурки.

При применении фотообоев, стоит выбрать одну стену, которая будет акцентом помещения. Она должна быть яркой и привлекать на себя внимание. Как правило, такой стеной является торцевая. Если выбрать продольную, то зал будет еще больше сужен, что естественно совершенно не требуется. Категорически не желательно использовать напольные полотна с продольными и длинными линиями, так как это только усугубит ситуацию. Для узких гостиных стоит подбирать исключительно светлые оттенки, мебель не должна располагаться по стенкам, намного лучше скооперировать несколько элементов в центре.

Что касаемо текстиля, то шторы можно выбрать яркими и сочными, что сократит комнату.

Красивый зал: фото в доме

Сделать красивый дизайн комнаты для приема гостей своими руками не просто, но реально. Если зал маленький по габаритам, то не плохим вариантом для расширения пространства будет использование зеркала.

С его помощью комната будет:

• Просторной;
• Воздушной;
• Легкой.

Не нужно перегружать комнату множеством мебели и приобретать стоит только все самое необходимое. Оформление зала нужно продумать заблаговременно, а также то, для чего именно будет использоваться пространство. Например, если комната нужна для приема гостей и переговоров, то естественно в ней должно быть достаточно места для сидения.

Если зал предназначен для отдыха семьи и просмотра телепередач, то нужно уделить внимание покупке качественной техники.

Особенность современных дизайнов в том, что они должны быть индивидуальными и уникальными. Очень стильно в зале любых габаритов будет смотреться модульная мебель, причем как диван, так и стенка. Выбор на мебельных фабриках просто огромный и есть возможность приобрести изделия под заказ по нужным размерам.

Вряд ли можно представить хоть один дом без телевизора, но если помещение не слишком крупное по размеру, можно выбрать настенные модели, которые не займут много места и не доставят хлопот. Техника должна быть обязательно напротив дивана, чтобы можно было комфортно наслаждаться просмотром любимых фильмов и телепередач. Если подобрать стильную и вместительную стенку, то вполне возможно установить в комнате не только телевизор, но и дополнительную аппаратуру. Независимо от габаритов и от того, какой будет выбран дизайн гостиной, она должна быть отлично освещена. Не стоит ограничиваться одной большой люстрой, нужно установить дополнительные источники света, такие как точечные светильники, ночники и торшеры.

Делаем красивый зал: фото в квартире

Обставить зал поможет дизайнер, но сделать это можно и самостоятельно. Но некоторые считают, что проще воспользоваться уже готовым проектом, чем разрабатывать новый. Самый красивый зал будет, если в нем продумать все максимально досконально, начиная от напольного покрытия и заканчивая текстилем.

Что касаемо стиля, то он может быть различным в зависимости от личных предпочтений. Но если есть желание сделать стильный и ультрамодный интерьер, то придется соблюдать определенные правила. К примеру, для классического стиля приемлемы роскошные предметы интерьера, сделанные исключительно из натуральных материалов.

В целом, современные дизайнеры предпочитают использовать мебель из прочной и долговечной древесины.

Есть немало аналогов, которые помогут оформить комнату максимально привлекательно. Но стоит учитывать тот факт, что такие материалы, как ЛДСП обладают меньшим сроком эксплуатации в отличие от натурального дерева. Выбор древесины просто огромен как по цвету, так и по свойствам, а определиться можно при помощи специалистов на мебельных фабриках.

Ремонт красивого большого зала

Многие мечтают о больших комнатах, но далеко не все имеют представление о том, как именно их украсить и сделать уютными по максимуму. Конечно же, просторная комната – это очень хорошо, но если неграмотно расставить мебель или же провести ремонт, что она потеряет свою уникальность. Самое главное не стремиться сочетать несколько стилей одновременно, так как много места вовсе не значит, что можно разместить разные стили, и элементы декора из противоположных направлений.

Гостиная не должна быть заставлена мебелью, особенно если речь идет не о зонировании.

На сегодня многие дизайнеры предпочитают не просто поклеить обои, а использовать объемные картинки для разделения пространства на зоны. Например, на рабочую и для приема гостей или же вовсе на зону для сна и для чаепития. Там, где будет расположена зона отдыха, обязательно должны быть диваны и кресла или же один диван угловой модели. Журнальный столик просто необходим в зале, так как именно там можно расположить документы, чайный сервиз или же тортик.

Помимо этого, очень модно сейчас использовать камин в качестве декора зала. Не стоит бояться экспериментировать, так как современные камины – это компактные и совершенно безопасные конструкции, которые могут работать автономно и без использования настоящих бревен и огня. Только представьте, что вы сможете сидеть на кресло-качалке и наслаждаться отдыхом, расслабляться и читать любимые газеты.

Необычно будет смотреться выделение зоны для расположения техники, только не стоит оставлять слишком много места, так как этого попросту не требуется. Грамотное оформление большого зала потребует немало сил и времени, но эффект и конечный результат того стоит. В комнатах с большими габаритами нужно много освещения. Оптимальным вариантом будет использование нескольких источников света, например, двух люстр небольшого размера или же множества точечных светильников. Очень модно украшать комнату подсветкой мягкой мебели, что смотрится несколько необычно и стильно.

Красивые интерьеры гостиных (видео)

Дизайнерских разработок огромное количество, и выбрать из них можно различные элементы и правила, но при условии, что это не будет нагромождением, а также беспорядочной расстановкой мебели и аксессуаров. Каждая деталь должна дополнять другую, а также быть своеобразным и индивидуальным предметом в комнате, будь то текстиль или же техника.

Дизайн красивого зала в квартире (фото интерьера)

homeli.ru

• 
  Занавески и шторы для дома фото
• 
  Выход на второй этаж с лестницы в частном доме
• 
  Лестницы в деревянном доме на второй этаж
• 
  Лестницы на второй этаж в деревянном доме
• 
  Выход с лестницы на второй этаж в частном доме
• 
  Дизайн спальни в загородном доме фото
• 
  Ландшафтные проекты загородных домов
• 
  Проекты домов в стиле прованс проекты
• 
  Лестницы на второй этаж на металлическом каркасе фото в частный дом
• 
  Шторы и занавески для дома фото
• 
  План участка загородного дома 12 соток схема фото